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1、小学二年级班级公约1、每天不迟到。生病或有事不能上学要及时地给老师打电话请假。不旷课。2、对老师及家长有礼貌。见到老师说“老师好”，见到同学互相问好。同学间团结友爱，互相帮助，不讲脏话，借了别人的东西要及时归还。3、讲究卫生，天天保持自己座位周围干净，无垃圾。按时参加值日。坚持每天洗脸、洗手、洗脚，经常洗澡，换洗衣服，勤剪指甲。4、爱护公物，不损坏班级的桌子和凳子。不摘学校里的花和树叶，不上花池边沿，不进花池。课间，不做危险的动作和游戏。不玩刀、棍一类尖锐的带有危险性质的器具。5、下课、放学后把板凳放到抽屉下，不在教室、走廊里追逐打闹，或者大声喧哗。不在教室和走廊上吃东西、喝饮料。6、上课时坐
2、姿要正确。眼和书本距离一尺左右，双脚并拢，平放在桌子下面。认真书写作业。上课认真听讲，不做小动作，积极举手回答问题，回答声音要响亮。7、按时完成作业。如课堂作业及时做，独立完成。未完成的作业自觉让家长检查。8、放学后自觉走在人行道，不在路上玩耍追逐。班级公约1.早晨到校后迅速交完作业，马上读书，声音洪亮，不讲话，不下位。2.课堂上认真听讲，不讲小话，不做小动做，不随便下位，不乱插嘴，有事先举手。3.上课提前2 分钟做好课前准备，铃声结束应该静息好，等带老师来上课。4.写字做到3 个 1。5.每天作业必须按时做完，抓紧时间。6.老师每允许带的东西不能带。7.认真做值日，保持教室干净。8.不允学习
3、无关的书不带。9.做文明的游戏，不奔跑，不大声喧哗。10.保持个人干净，勤洗手、剪指甲。11.碰到老师要问好。12.周末要合理安排时间，先完成作业在完。二年级三班班级公约2011-11-18 20:33:34|分类：班级工作|标签：|字号大中小订阅.一、学习常规：（一）学习用品：1.学具按需要配带整齐。每天回家削好铅笔，灌好墨水，整理好书包。2.课本要包好封面，写上班级、姓名。书本.作业.练习本天天带，保持整洁。3.书包天天整理，保持整洁，学习用品整齐有序地放在书包内。（二）上课：1.听到铃声，快步坐到位子上，安静坐好，等候老师上课。2.听讲：（1）坐端正，眼睛看老师，耳朵专心听讲，边听边思考
4、，不懂的地方等老师讲完再举手提问。（2）同学发言时要仔细听，如有不同意见，等同学讲完后再举手发言。（3）听讲时，不做与上课无关的事情，不开小差，要专心致志。3.发言：（1）发言时人站直，声音响亮，说话完整，口齿清楚，不怕说错。（2）不嘲笑说错的同学，虚心听别人发言。（3）老师讲话，同学发言，不随意打断，不讲与上课无关的事情。4.读书：（1）读书时，书本拿在手里，眼睛看书本。（2）齐读时声音轻一点，读出自己的感情。（3）一个人读时，书拿在手里，声音响亮，有感情。5.写字：（1）要听清作业的格式与要求。认真读清题目，读懂题意，想好了再做。（2）做作业时书写工整，一笔一画不马虎，写端正。作业写在规定
5、的本子上。（3）做好作业，及时检查，发现错误马上订正。（4）书写姿势正确，“三个一”，眼离书本一尺，手离笔尖一寸.胸离桌子一拳。（5）作业有错，及时订正，按时完成上交作业，不拖拉。（三）下课：1.下课铃响，全体起立.立正，眼睛看着老师说：“老师再见”或”谢谢老师。”2.收好上节课的学习用品，准备好下节课所需的学习用品再走出教室。3.走出教室时不要拥挤吵闹，懂得互相礼让。4.下课后先上厕所，再文明休息.安全玩耍。（四）课间操及体育活动：1.排队做到“快、静、齐”。2.踏步有精神.抬头挺胸听口令。3.做操按节拍，动作到位.整齐。4.排队走路思想集中，不东张西望，不打打闹闹，不论说话。（五）升旗：面
6、向国旗，立正，行注目礼或敬队礼，仔细听国歌.按节拍唱国歌.眼睛看国旗。（六）放学：1.迅速整理好书包，按次序排好路队。2.排队出校门，要安静，保持路队整齐。3.离开老师、同学，要说再见。4.回家路上，遵守交通规则，不乱花零用钱，不买零食。二.行为习惯：（一）文明礼貌：1.上学离家要对家长说再见。到校见到老师主动行礼问好，同学间互相问好。2.课间活动要文明友爱，不在室内奔跑叫喊，追逐打闹。不影响他人休息或活动。3.上下楼梯靠右行，轻走慢步。4.爱护校园内的花草树木，不攀折花木、践踏小草。5.要别人帮助要用“请”，别人帮助要说“谢谢”，不小心碰撞别人要说“对不起”，别人向你道谢或道歉时要说“没关系
7、”。6.同学之间要互相帮助，互相关心，懂得互相礼，不小心眼。7.对人热情大方，客人来校参观，要主动问好。8.离开教室要及时关灯等，注意节约水电。最后离开教室要关好门窗。9.乘坐公共汽车时要给老人或残疾人让座，集体坐车时不拥挤.不争抢，学会礼让。10.长辈或老师问话时要起立回答，眼睛看着对方。（二）卫生常规：1.每天按时睡觉.按时起床，准时到校。2.每天带手帕、水杯、抹布，勤洗衣、勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手。3.早上来到教室，先开窗通气，然后擦净自己的桌椅。值日生提前到校认真打扫教室及卫生区的卫生。4.书包要整洁，桌椅、抽屉要整理干净，无垃圾纸屑。5.每节课后都要主动检查自己地面的卫生，做
8、到不乱扔、不乱画，配合卫生监督员做好工作。6.自己的书桌和位子上的物品要摆放整齐，桌上不放置与本节课无关的东西。桌椅要整齐，下课后椅子随时放在桌子底下。自己检查并配合检查。7.不随地吐痰，不乱扔垃圾，看见垃圾主动捡起来扔进垃圾箱。8.准备好抹布，装在塑料袋里，放在抽屉里。9.午餐时排队有次序，不离座，不东张西望，不说话。饭菜不掉在桌上.地上，不剩饭菜。按时上学不迟到，尊敬师长有礼貌。铃声响，进课堂，学习用品摆桌上。晨会早练和集会，快静齐来要记牢。课间休息不打闹，安全第一最重要。上课听讲要专心，积极发言先举手。老师让我大声讲，同学发言仔细听。勤动脑筋用心想，作业按时来完成。班级就是我的家，不丢垃
9、圾不乱画。清洁卫生靠大家，做好值日人人夸。学习生活多快乐，一（5）班就是我的家。二（3）班班级公约你帮我，我帮你，团结友爱在一起，不打人，不骂人，同学之间讲文明。我爱班，班爱我，扫扫地，抹抹桌，关心集体我先做。不迟到，不早退，按时到校要做到，有事请假要记牢。见老师，要问好，见同学，要问好，你好我好大家好。吃饭前，要洗手，就餐时间要安静。铃声响，进课堂，安安静静书放好，小耳朵，专心听，高举手，大声说，积极发言我最棒。站队时，要排好，你不吵，我不吵，立正稍息手放好。握好笔，认真写，写字时，胸挺起，握笔动作要规范。放学时，排好队，动作快速背书包。身体好，学习好，健健康康才最好。二（4）班班级公约按时
10、上学不迟到，不早退，不无辜缺席，遵守请假制度。注意个人卫生，穿戴整洁，戴好红领巾，小干部佩带好标志。待人有礼貌，同学之间团结友爱，不吵闹。保持教室和包干区的整洁，发扬“弯腰”精神。课间文明休息，不追逐打闹，及时劝阻不良行为。上课专心听讲积极发言，回答问题声音响亮，认真完成课堂作业。按时认真完成老师布置的各项作业，及时订正，不懂就问。坚持做到“老师在与不在一个样”，严格要求自己，争创星级班。见到师长要主动打招呼，进办公敲门。升降旗严肃敬礼，唱好国歌二年级一班班级管理制度更新时间：2009 年 11 月 12 日 浏览量：1866 一、上课专心听讲，不做小动作，不开小差二、按时到校上课，不迟到、不
11、早退三、团结同学、不打人、不骂人、对人礼貌四、遵守学校规章制度，积极参加学校的各项活动五、按时完成作业，不抄袭，不乱做，不懂要问，作业认真，写字工整六、特殊生要多做思想工作，多了解，与家长沟通，争取进步二 年 级 班 级 文 明 公 约2011-06-26 10:32:22|分类：班主任工作|标签：公约|字号大中小订阅.一、纪律方面1、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。上课前准备好学习用品，上、下课时，起立向老师致敬。下课后，请老师先行。2、上课专心听讲，勤于思考，勇于发表自己的见解，积极回答老师的提问。3、认真预习、复习，按时独立完成作业。4、严格遵守课堂纪律，不在教室和楼道内追逐喧哗。5、
12、尊敬师长，同学之间团结互助，正常交往，真诚相待，对人有礼貌二、卫生方面1、养成良好的卫生习惯，不乱扔纸屑污物,带好手帕。2、认真做好卫生值日，大扫除和保洁工作。值日生要把教室打扫干净，离开时要关灯、关窗、锁门。3、生活俭朴，讲究卫生，爱护学校的校舍和公物。不在黑板、墙壁、课桌等处乱涂乱画。4、遵守学校制度，爱惜粮食，节约水电。5、认真值日，保持教室、校园整洁优美，保持图书馆、阅览室的安静6、积极参加劳动，爱惜劳动成果。三、生活方面1、坚持锻炼身体，积极参加有益的文娱活动。2、积极参加学校、班级组织的文体活动，劳动和实践活动。3、学雷锋，做好事，助人为乐，团结同学。4、按时参加广播操，眼保健操和
13、课外体育活动。四、仪表仪容1、学生到校必须服装整洁，朴素大方，纽扣系好。2、勤剪指甲，注意指甲卫生。二年级七班安全公约为了规范小学生的日常行为，为了学生的身心健康，请遵守以下行为公约：一、校园内1、服从教师和值周生的管理教育，听从劝告，注意个人安全和集体安全。2、在楼内不追跑打闹，大声喧哗，右行礼让。3、上下楼梯右行礼让，不停留，不扒、滑、坐楼梯栏杆。4、在教室、楼道不把身体探出窗外，不上窗台，擦玻璃必须在老师指导下进行。5、不乱动教室、楼内电器设施，不玩火，不从楼上向外抛掷东西。6、楼内发生事故时，要听从指挥，不围观，不慌张，按规定路线撤离。7、早晨、中午进校门不拥挤，不猛跑，互相谦让。二、
14、校园外1、放学要排好路队，由队长带队一路纵队行走，听从队长指挥，遵守交通规则。2、走路靠右行，家长接送不要进学校，不要影响交通。3、横穿马路要注意行人和来往车辆。4、不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物.不饮用生水。5、外出、回家要与家长打招呼，未经家长同意不在外吃饭、住宿。6、不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。7、未满 12 周岁学生不许骑车上学，个别需要的要由家长提出申请，经学校批准，但必须由家长护送。8、认真遵守小学生行为公约，相互监督，相互约束。-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝,人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多
15、年的悠久历史历代宫马作峰论疲劳源于肝脏J.广西中医药,20 08,31(1):31.史丽萍马东明,解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J.辽宁中医杂志王辉武吴行明邓开蓉内经“肝者罢极之本”的临床价值J.成都中医药大学学报,1997,20(2):9.杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报.1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏张俊明“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，（）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸硫酸消化法和18（）：372-374.1995,206林华
16、吕国枫官德正等.衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报,1994,9(4):9-11.凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，（）31.凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报2003，（）：1.谢敏豪等训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn,LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报.1996,19(1):8.2.1中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆常世和等参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，991，10（）：49.聂晓莉，李晓勇等慢性疲劳大鼠模型的建立及其对
17、肝功能的影响J.热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用 Xie MH,etalEffects of Hong jing tian she u on eproductive xis function and exercise capacities n men.The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，001，20（）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhys
18、iologicalChemistrand Natrition of exercise and training(Abstract)6杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤l-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，（）：11.于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，（）：83.牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05)。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同
19、疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶,味甘性平入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶又称驴皮胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻,共奏益气补血之功,主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中
20、药界有句口头禅阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎
21、动不安，先兆流产习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用,并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血血淋尿血,肠风下痢,女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”,也就说明了筋的功能受到肝脏的调节,所以,医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳,已经成为运动医学领域的热点而中医药在
22、改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化,主要表现为部分肝细胞破裂,内容物进入窦状隙,未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一也是运动训练学所要克服的核心问题之一,疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是5%45、10.97%13.18%。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者其充在筋”的观点、“食气入胃散精于肝淫气
23、于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系,其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液,加适量天青试液,36nm 处测定吸收值建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理,中医学解释比较通俗易懂,即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之体力和脑力的产生均
24、复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成,主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降,也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降,其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋”的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋
25、，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问?六节藏象论曰：“肝者罢极之本魂之居也,其华在爪其个特别复杂的生理生化过程。总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur)认为
26、运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加以便增加通气血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”,而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑,便无踪无影
27、。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后,用利剑杀死了一奖牌呢毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇,决心要找到救治此病的特效药物,为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水,不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察,发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明?皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问?五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医
28、药大学学报，1997，20（）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定思维敏捷对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。”运动性疲劳属中医“劳倦”范畴,中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言如果肝脏的疏泄功能正常就会使骨骼和肌肉强壮
29、有力；如果气机调畅那么力劳动时的疲劳,并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证,通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明,阿胶水溶液(Murphy 法与其经Gornall 双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（）年的第届国际运动生物化学会议将疲劳定义为“机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会
30、更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注,目前很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛经水不调,子,崩中带下,胎前产后诸疾。”现代表明,阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、
31、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常那么五脏气机也就紧接着发生紊乱因此有者认为五脏之中与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用提供运动所输送；当运动结束或安静休息时机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问?调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱使游离生物酸吸附在活性炭上。酸高氯酸混酸消化中药阿胶,采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环,为机体提供更多的能量,因而人参可起到减轻酸自动仪
32、测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量,均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱,最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来,还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐将驴皮熬成膏用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专
33、享。动物实验结果显示复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量；降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较,慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘
34、曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS,并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三（）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练身心接近极限的考验,所
35、以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症,非食狮耳山的草,饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。”说完赠她一把利一特定水平上和或不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指:“运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之如果肝脏的以前,山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳
36、显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如故有“肝主运动”的说法。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型,观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同此外,李丽等采用二硫酸钾碱性氧化-紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经内分泌功能的异常，治疗
37、总则应从调原、骨胶原,蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者应当首先是肝脏疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经静则血归于肝”的调节能力从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经
38、。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史,历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日他在山涧歇息时偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她“若志,198，（）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气,益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温,能行气血,与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料,分别在pH=4、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。