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1、健康饮食优秀演讲稿1000字模板健康饮食优秀演讲稿篇1尊敬的教师和同学们：大家好！今日我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食 品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们 带来营养、健康可是，如果不合理饮食，便会给我们的 身体带来危害。所以，健康的饮食，才能够让身体健康，使 身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸 收本事下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什 么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发 现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几 个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身 体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理
2、健康的饮食，才 保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能 让人有一个健康的体魄。此刻上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具, 有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。 此刻的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身 体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那 么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异 常的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们 对味道十分敏感。到了 812岁时，对咸味是那么喜爱，就 如同写作业必须用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危 害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影 响。所以，珍爱生命，
3、远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食 品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们 的营养成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健 康的饮食需要自己坚持，必须要拒绝那些对身体不好的、变 质的、变味的食品。健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带 来了健康、幸福、欢乐！让我们从此刻开始爱护自己的身体 吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！我的演讲完毕，多谢大家！ 健康饮食优秀演讲稿篇2尊敬的教师，亲爱的同学们:大家早上好!今日我国旗下演讲的主题是合理膳食， 健康成长。俗话说：“民以食为天”，每一天的饮食是我们赖以生存 的基础，食品是补充
4、身体营养的最有效的途径。食品质量的 好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发 育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口 腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不 仅仅没有营养价值，并且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使明白了食品的危害，仍然在路边 的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用 价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰 富，实则是让人避而远之的-甚至是塑料，你吃的不是蛋白 质。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房 间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这 些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，
5、让你猝不及防。此 刻拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的本事。俗话说：“身 体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么能够 阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的 呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应 当吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠， 头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上仅有及时地补充 才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。 因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午 活动量大、能量消耗的空缺，又要为午时的耗能储备能量。 至于晚餐，则不能吃的太饱，剩余的热量会转换成脂肪，使 人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为
6、适宜！所以在那里，我期望同学适当的食用快餐、油炸食品， 远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的 精神迎接新的一天！我的演讲到此结束，多谢大家！健康饮食优秀演讲稿篇3教师、同学们：早上好，今日我国旗下讲话的题目是：关注食品安全， 保障身体健康。同学们，关于食品安全，有两句话不知大家 听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系 到生命维系，身体健康的天大的事;二是“病从口入”，意思 是指吃了不干净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会 生命丧失。所以，我们要学习和了解必须的食品卫生知识、养成良 好的饮食习惯、增进自己保护意
7、识，抵制低劣食品的诱惑。 但我们有时还会看到在学校周边的摊点异常是流动小摊前， 一些同学仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的 食品。根据卫生监督部门供给的资料，在他们历次的食品卫 生检查和专项整治中，学校周边的饮食摊点尤其是流动小商 贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全， 并且为了要以低廉的价格吸引同学们，就只能采购便宜的原 料，质量无法保证，所以进货渠道比较杂乱甚至专门购进一 些“三无”产品，其中不仅仅有过期甚至变质的食品，并且 不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来诱人，其实 对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场 加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板
8、、餐具消毒的程序, 再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅仅不卫生，缺乏 营养，并且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，所以坚 决不能食用。所以，我提醒同学们：1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握 一些食品安全知识，增强自己预防本事。在购买食品时，应 选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知 名品牌。若在小店里购买食品必须要注意厂家、生产日期、 保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有 被改动过的痕迹。无生产许可证、QS标志的食品坚决不能购 买和食用。2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零 食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外 就餐，也应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全 的正规餐馆。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不 偏食;多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多饮白 开水，少喝包含防腐剂、色素的饮料等等。3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包 装盒、塑料袋等垃圾，坚持整洁、优美的卫生环境。教师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让 我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的 危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全 意识和自己保护本事，养成良好的卫生习惯。期望我们每一 位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家！演讲稿