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1、 第四课第四课 成长成长 “我的变化我的变化”看了上面的照片，对照自己想一想：看了上面的照片，对照自己想一想：我是否长大了？从哪里可以看出来？我是否长大了？从哪里可以看出来？我对这些变化的感受是什么？我对这些变化的感受是什么？这些变化对我意味着什么？这些变化对我意味着什么？人生长发育过程中的两个高峰期人生长发育过程中的两个高峰期看图思考：看图思考：1、从图中可以看出，人的生长高峰期从图中可以看出，人的生长高峰期有几个？分别是什么时期有几个？分别是什么时期3、归纳出青春期的含义？归纳出青春期的含义？2、青春期是指哪个年龄阶段？它是从青春期是指哪个年龄阶段？它是从什么时期到什么时期的过渡？什么时期
2、到什么时期的过渡？1、什么是青春期？、什么是青春期？（一）青春悄悄来（一）青春悄悄来 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关是人的一生中最为关键的发展阶段。键的发展阶段。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，从年龄上看，青春期一般指青春期一般指1019岁这岁这个发个发展阶段。展阶段。身体外型的变化身体外型的变化如：身高、体重迅速增长如：身高、体重迅速增长身体内部器官的完善身体内部器官的完善如：心脏、肺脏、如：心脏、肺脏、脑脑 已接近成年已接近
3、成年性机能的成熟性机能的成熟2、青春期身体的变化：、青春期身体的变化：但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？探探究究活活动动 二二 进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？变声期变声期个子矮个子矮长痘痘长痘痘学习上学习上的烦恼的烦恼父母不理解父母不理解自己的烦恼自己的烦恼与同学与同学交往中交往中的烦恼的烦恼二
4、、成长不烦恼二、成长不烦恼1、青春期的心理变化、青春期的心理变化 在我们的在我们的身体身体悄悄悄悄变化变化的同时，我们的的同时，我们的心理心理也在发也在发生着一系列生着一系列变化变化。这些变化。这些变化让我们感到让我们感到既新奇又困惑既新奇又困惑。富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇遇到到挫挫折折容容易易失失去去自自信信，悲悲观失望观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观观察察处处理理问问题题时时，容容易易固固执执己见，易走向片面己见，易走向片面渴渴望望独独立立，有有“成成人人”感
5、感未能摆脱依赖，难以完全承未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情情绪绪波波动动较较大大，容容易易失失去去控控制制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往 看看看看你你是是否否找找到到了了自自己己的的影影子子？找一找：找一找：心心里里自自画画像像1 1、青春期心理充满着哪些矛盾？、青春期心理充满着哪些矛盾？2 2、青春期心理发展有何特点？、青春期心理发展有何特点？3 3、请谈谈如何正确认识青春期的心理矛盾？、请谈谈如何正确认识青春期的心理矛盾？4 4、面对上述青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些、面对上述
6、青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些好的方法去解决？好的方法去解决？矛盾的青春期心理矛盾的青春期心理:1、独立性和依赖性的矛盾。、独立性和依赖性的矛盾。2、成人感与幼稚感的矛盾，、成人感与幼稚感的矛盾，3、开放性与封闭性的矛盾、开放性与封闭性的矛盾 4、渴求感与压抑感的矛盾、渴求感与压抑感的矛盾 探究活动三探究活动三 如何来解决我们心中的烦恼，如何来解决我们心中的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感让我们去享受青春的美好，去感受成长的快乐？受成长的快乐？小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没身材也很
7、不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意别好，引起她们的注意我这是怎么了？我这是怎么了？你在青春期也有烦恼吗？那又是什
8、么样的你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢？给大家说说好吗？烦恼呢？给大家说说好吗？出主意：出主意：解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 .世界卫生组织世界卫生组织（WHO）对对健康健康的定义：的定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不只是没有疾病及虚弱的现象。的完好状态，而不只是没有疾病及虚弱的现象。健
9、康包括了身体健康和心理健康。健康包括了身体健康和心理健康。心理健康的心理健康的10条标准条标准美国心理学家马斯洛美国心理学家马斯洛1、具有、具有良好的适应力良好的适应力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并对自己的能力作出，并对自己的能力作出恰当的评价恰当的评价3、学习、生活和工作、学习、生活和工作目标能切合实际目标能切合实际4、与自然、社会环境保持、与自然、社会环境保持正常的接触正常的接触5、具有完整的与和谐的、具有完整的与和谐的人格特征人格特征6、具有从经验中、具有从经验中学习的能力学习的能力7、能保持、能保持良好的人际关系良好的人际关系8、必要时能作适度的、必要时能作
10、适度的情绪发泄与控制情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性个性发挥发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要基本需要能能恰如其分地恰如其分地给予满足给予满足。保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好、遇到较大的刺
11、激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作、对人谦让，自我表现要适度，有时要学
12、会当配角和后台工作人员。人员。5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法6、做一件事情要、做一件事情要善始善终善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。为，以免紧张焦虑，心理压力过大。8、对别人要、对别人要宽宏大量宽宏大量，
13、不要求别人一定按你的想法去办事，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9、保持人际关系的、保持人际关系的和谐和谐。10、自己动手，、自己动手，破除依赖破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。心理，不要老停留在观望阶段。11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。给自己以希望。要爱惜自己的青春！世要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春好的了，没有再比青春更珍贵的了！更珍贵的了！高尔基高尔基v总结：总结：走走进进青青春
14、春青春悄悄来青春悄悄来成长不烦恼成长不烦恼生理变化生理变化心里变化心里变化 青春的梦青春的梦青春的梦，青春的梦，像大海激起的浪花，那样美丽；像大海激起的浪花，那样美丽；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像傍晚的火烧云，千变万化；像傍晚的火烧云，千变万化；像海滩上的贝壳，千奇百怪。像海滩上的贝壳，千奇百怪。青春的梦，青春的梦，她更像一道菜，色香味俱全，她更像一道菜，色香味俱全，只有细细地品尝，才能知道它的美味。只有细细地品尝，才能知道它的美味。典例剖析：典例剖析：1.1.“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”与这
15、首诗的内容相一致的是（与这首诗的内容相一致的是（）A.A.早晨的时间是宝贵的，我们应该珍惜早晨的时间是宝贵的，我们应该珍惜B.B.青春时期是人生最宝贵、最关键的时期青春时期是人生最宝贵、最关键的时期C.C.在学习过程中要不断地勉励自己和他人在学习过程中要不断地勉励自己和他人D.D.青少年时光是最完美的，要抓紧时间玩青少年时光是最完美的，要抓紧时间玩2.2.青春期会面临很多的困惑和烦恼，下列哪种方式不利于解决青春期会面临很多的困惑和烦恼，下列哪种方式不利于解决这些矛盾（这些矛盾（）A.A.向老师家长求助向老师家长求助 B.B.不要与同学交往不要与同学交往C.C.提高自我控制能力提高自我控制能力
16、D.D.与同学聊天与同学聊天3.3.决定青春的最重要的因素是（决定青春的最重要的因素是（）A.A.年龄的大小年龄的大小 B.B.外在形象外在形象 C.C.心灵之美心灵之美 D.D.心理状态心理状态4.4.对处于青春期的不同人来说身体的成长是（对处于青春期的不同人来说身体的成长是（）A.A.同步的同步的 B.B.具有差异性的具有差异性的 C.C.同一的同一的BBDB4.4.小贺进入初中后，觉得自己长大了，对于父母的小贺进入初中后，觉得自己长大了，对于父母的“爱爱”有些有些无法忍受，但有时侯遇到问题又不得不向父母请教，因此，常无法忍受，但有时侯遇到问题又不得不向父母请教，因此，常常感到苦闷。要解决
17、内心的矛盾，走出苦闷可以（常感到苦闷。要解决内心的矛盾，走出苦闷可以（）向父母寻求帮助向父母寻求帮助 向老师同学寻求帮助向老师同学寻求帮助树立远大的理想，在学习、生活中约束自己，使身心和谐发树立远大的理想，在学习、生活中约束自己，使身心和谐发展展只能自己想办法解决只能自己想办法解决 A.B.C.D.A.B.C.D.5.5.进入青春期的每个少男少女都要经历一系列的生理及心理变进入青春期的每个少男少女都要经历一系列的生理及心理变化，下列哪些属于我们成长过程中出现的心理困惑（化，下列哪些属于我们成长过程中出现的心理困惑（）时常关心自己身体的变化，在意别人对自己的评价时常关心自己身体的变化，在意别人对自己的评价有时明知自己错了，也固执己见有时明知自己错了，也固执己见情绪波动大，好走极端情绪波动大，好走极端渴望独立，但是难以完全对自己的行动承担责任渴望独立，但是难以完全对自己的行动承担责任 A.B.A.B.C.D.C.D.AB