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1、小学生近视防控的演讲稿学校生近视防控的演讲稿1 同学们： 伴随着网络的快速进展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱惜视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上状况，在此我代表全体同学提出如下倡议： 1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。 2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或是在摇摆的车厢里看书；不要边吃饭边看书。 3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。 4、每天可以进行肯定时间的望远训练。如早晨远
2、眺远处的建筑物或树木；夜晚辨认天空中的星斗等。 5、少玩手机、电脑等电子产品。 6、保障充分的睡眠（学校生10小时，学校生9小时）。 7、仔细做眼保健操，乐观参与体育熬炼，避开全身性疾病等。 同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应当合理卫生用眼，爱护视力，从你我做起！ 学校生近视防控的演讲稿2 友爱的老师、同学们： 早上好！ 今日，我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、观赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了很多的欢乐和幸福，但是友爱的同学们，假如你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些欢乐吗？ 据教育部、卫生部统计，学校生眼疾率达
3、28%，中同学眼病眼疾率达56%。而导到高中同学眼疾率达85%。爱护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！ 为了让你连续拥有一双光明的眼睛，每一个同学都应当牢记爱护眼睛和爱护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点： 1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，准时把灯打开。 2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，爱护眼睛。 3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿态要端正，背部应当笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持肯定的距离和正确的姿态。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠
4、是消退疲惫、恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的重要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。 6、平常不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特殊是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配饮食结构，从饮食中猎取足够的养分。 做到以上6点并不难。只要同学们有意识地准时实施和订正，我信任同学们肯定会有一双更加清亮光明的眼睛，他们的天空肯定会更加宽阔和清亮！ 感谢大家！ 学校生近视防控的演讲稿3 敬重的老师、友爱的同学们： 大家好！ 今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯
5、眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。 用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗？你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗？能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗？假如都能清晰地观察这一切，这就是一件特别幸福的事情，由于我们拥有一双清亮、光明的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5，好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚烂了！同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书
6、本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一是读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二是连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿；三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只
7、要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，你们记住了吗？老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活！感谢大家！ 学校生近视防控的演讲稿4 友爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开头，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。 1、看书写字时，姿态要端正，尽量
8、按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的.要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2、连续写字、阅读40分钟休息510分钟，以免眼睛过度疲惫。 3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5、仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 6、如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早
9、检查防治近视。 7、科学配戴你的第一副眼镜，限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家乐观响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧！ 学校生近视防控的演讲稿5 友爱的同学们： 据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、开心地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从今和光明说“再见了”。 随着科技的进展，大人们沉迷于手机，许多家长慢慢成为了“低头族”。小伴侣们也有样
10、学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。 有些家长觉得刷题越多，成果越好。长时间的刷题，不仅占用了同学阅读好书的时间，也没有了运动熬炼的时间。过长的写作业时间还会让同学失去对学习的爱好。许多学校生刷题累了，感到疲乏了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。 鉴于上述现象，我建议大家从今刻开头，从小处入手，爱护好我们的眼睛。 1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转瞬珠，让眼睛放松、休息一下。 2、眼睛痒时不能用手去揉，由于我们的手上有许多细菌。 3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要依据不同的缘由对症下药。 4、每天坚持正确、规范地做眼保健操
11、。 5、外出活动，太阳光剧烈时出门必需戴上太阳眼镜，遮挡紫外线削减对眼睛的损害。 爱惜眼睛，刻不容缓。我们都要乐观行动起来，更好地爱惜我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！ 学校生近视防控的演讲稿6 同学们，你们是否知道，当前我国学校生的近视率已达到30%，中同学达到60%，高校生竟达到了80%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今日我讲话的主题就是“爱护眼睛，预防近视”。 讨论结果表明，不正确用眼，不留意用眼卫生以及饮食不均衡。睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。 那么同学们要如何爱护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此
12、，我建议大家做到以下几点： 1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操。跑步。做广播操。打球。踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 2。读书。写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3。不要在光线微弱的地方或剧烈的阳光下看书。写字。 4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5。要保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫。保持视力的重要因素。 6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜。水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力。预防近视，
13、连续拥有一双光明的眼睛吧！ 学校生近视防控的演讲稿7 友爱的同学们： 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提示，一个警醒；是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的将来留下更为宽广的.道路。为了爱惜我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧！ 一、端正读写姿态，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺
14、着看书或坐车时看书。留意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。 二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息1015分钟。 三、合理支配作息时间，保证充分睡眠。 四、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 五、每天坚持做眼保健操。（两遍） 六、常常熬炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。 七、定期检查眼睛的健康状况，发觉眼病及早治疗。 同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更光明！ 学校生近视防控的演讲稿8 全体同学们： 你们好！ 今日，我为大家演讲的主题是xx。
15、 眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发觉世界的光荣；有了眼睛，我们才能学习更多的学问；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不行少的器官，但现在有许很多多的人都不爱惜自己的眼睛，对它造成了极大的损害。据调查，现在有将近一半的中学校生患了近视，并且这个比例还在不断增加。 眼睛对我们来说相当重要，它一旦受到损害就会造成难以挽回的圆满。我有一个伴侣，他从学校一班级就患上了近视，从今便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅铺张了很多时间，也花费了很多钱。他由于始终看电子产品，永久摘不下眼镜了。同学们，假如我们失去了光明的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；假如没有光明的眼睛，我们再也看不到人世间的暖和；假如没有光明的眼睛，我们再也不能清楚看到漂亮的风景。所以，我们要爱惜眼睛。 想要爱惜眼睛、爱护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量削减使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大损害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的关心。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲乏，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲惫的。当眼睛疲惫时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。 爱惜眼睛就是爱惜我们自己，让我们一起行动起来，爱护眼睛吧！ 10