《健康人生美好青春》课件.ppt

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1、健康人生,美好青春健康人生,美好青春教师:王欣教师:王欣心理小调查 如果让你用一个词或短语来表达你一生如果让你用一个词或短语来表达你一生中中最想拥有的东西最想拥有的东西,你会想到什么?你会想到什么?古希腊哲学家赫拉克利特说:古希腊哲学家赫拉克利特说:“如果没有健康,智慧就难如果没有健康,智慧就难以表现,文化就无从施展,力以表现,文化就无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,量不能战斗,财富变成废物,知识无法利用。知识无法利用。”健康躯体健康心理健康社会适应道德健康健康1948年世界卫生组织成立,才给出健康的年世界卫生组织成立,才给出健康的一个定义:健康不仅是没有疾病或衰弱,一个定义:健康不仅是没

2、有疾病或衰弱,而是生理上、心理上和社会适应性处于完而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状态。好的状态。1989年世界卫生组织又提出了有关健康的年世界卫生组织又提出了有关健康的新概念:除了躯体健康、心理健康和社会新概念:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面健康才算是完全健康。随着时代四个方面健康才算是完全健康。随着时代的发展,社会的进步,人们也越来越意识的发展,社会的进步,人们也越来越意识到,良好的心理健康状态是非常重要的。到,良好的心理健康状态是非常重要的。健康人生,美好青春健康人生,美好青春为什么要开设心理健康课?2

3、0122012年年4 4月月1414日,日,1212岁的小龙因涉嫌杀害三名亲人被抓捕归案。岁的小龙因涉嫌杀害三名亲人被抓捕归案。开设心理健康教育课拟开设课程拟开设课程学习心理学习心理教育:记忆规律及方法;打开注教育:记忆规律及方法;打开注意的门户意的门户自我意识自我意识教育:气质及气质类型分析;你教育:气质及气质类型分析;你对对EQ知多少知多少人际交往人际交往教育:人字是相互支撑的;学会教育:人字是相互支撑的;学会异性交往;学会竞争与合作异性交往;学会竞争与合作情绪情感情绪情感教育:做情绪的主人教育:做情绪的主人开设心理健康教育课培养积极心理品质乐观宽容团队精神开放思维勇敢真诚热爱学习创造力

4、授人以鱼,一日享用。授人以鱼,一日享用。教人以渔,终身受用教人以渔,终身受用。心理健康课就是这样一门心理健康课就是这样一门助人自助助人自助的课程,通过学习这门课后,在遇到烦恼的课程,通过学习这门课后,在遇到烦恼与困苦的时候能够与困苦的时候能够自己帮助自己自己帮助自己,或者及,或者及时地寻求时地寻求心理辅导和咨询心理辅导和咨询等方式认识和解等方式认识和解决自己生活中的烦恼,成为一个健康快乐决自己生活中的烦恼,成为一个健康快乐和幸福的人!和幸福的人!学校心理咨询学校心理咨询感感 冒冒心心理理问问题题自自我我调调节节药物药物自自身身免免疫疫力力调调节节宣泄宣泄求求助助医医生生求求助助专专业业人人士士

5、什么是心理健康?健康人生,美好青春健康人生,美好青春心理健康心理健康 一个人具有一个人具有良好的心理品质良好的心理品质和和健全健全的人格的人格,也就是能够,也就是能够适应客观环境适应客观环境,使,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。间有着和谐完美的关系。躯体健康与心理健康之间有什么关系?健康人生,美好青春健康人生,美好青春躯体健康与心理健康躯体健康心理健康躯体健康与心理健康躯体健康心理健康影响影响躯体健康与心理健康躯体健康心理健康影响影响影响影响心理健康的标准?健康人生,美好青春健康人生,美好青春心理健康的标准心理健康的标准马斯洛马斯洛“

6、最经典的标准最经典的标准”1.1.充分的安全感充分的安全感 心理健康的标准 2.2.充分了解自己,并对自己的充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价。能力作适当的估价。心理健康的标准自负自负自大自大自卑自卑自暴自弃自暴自弃自信3.3.生活的目标切合实际生活的目标切合实际心理健康的标准4.4.与现实的环境保持接触与现实的环境保持接触心理健康的标准5.5.能保持人格的完整与和谐能保持人格的完整与和谐 心理健康的标准能力、情绪、需要、动机能力、情绪、需要、动机兴趣、态度、价值观、气质兴趣、态度、价值观、气质性格、体质性格、体质6.6.具有从经验中学习的能力具有从经验中学习的能力 心理健康的标准7.7

7、.能保持良好的人际关系能保持良好的人际关系心理健康的标准8.8.适度的情绪表达与控制适度的情绪表达与控制 心理健康的标准 9.9.在不违背社会规范的条件下,在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足对个人的基本需要作恰当的满足 心理健康的标准 10.10.在不违背社会规范的条件下,在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥能作有限的个性发挥心理健康的标准 在一个新的环境下,我们在一个新的环境下,我们每个人有两种选择:每个人有两种选择:A.A.我主动去适应环境;我主动去适应环境;B.B.等待着环境来适应我。等待着环境来适应我。北极熊北极熊与与熊猫熊猫心理适应能力小测试心理适应能力小

8、测试 下面16道题可以帮助你了解自己的适应能力,每题均有五个答案可供选择:A.A.非常非常符合符合;B.B.比较符合;比较符合;C.C.不清楚;不清楚;D.D.比较不比较不符合;符合;E.E.非常非常不符合不符合。你可以根据自己的实际情况进行选择,然后根据后面给出的评分标准进行评分判定。1.1.你最怕调动班级,每到一个新班级,总是要你最怕调动班级,每到一个新班级,总是要经历很长的适应期。经历很长的适应期。2.2.每到一个新地方,你很容易融入新环境。每到一个新地方,你很容易融入新环境。3.3.你最怕在课堂上发言,因为有那么多双眼睛你最怕在课堂上发言,因为有那么多双眼睛在盯着你,心都要快跳出来了。

9、在盯着你,心都要快跳出来了。4.4.在正式竞赛场合,你的表现多半比平时强。在正式竞赛场合,你的表现多半比平时强。5.5.你不喜欢陌生人来家里做客,遇到这种情你不喜欢陌生人来家里做客,遇到这种情况,你往往有意回避。况,你往往有意回避。6.6.即使别人对你有意见,你仍能同他正常交即使别人对你有意见,你仍能同他正常交往。往。7.7.老师在场的时候,你通常不能自如地完成老师在场的时候,你通常不能自如地完成各项工作。各项工作。8.8.在决定胜负的关键时刻,你虽然也会感到在决定胜负的关键时刻,你虽然也会感到紧张,但能很快平静自己的情绪。紧张,但能很快平静自己的情绪。9.9.有时,自己明明已将课文背熟,可是

10、当众有时,自己明明已将课文背熟,可是当众背诵时还是会出问题。背诵时还是会出问题。10.10.与家人、同学相处时,你乐于接受别人看与家人、同学相处时,你乐于接受别人看法,而很少固执己见。法,而很少固执己见。11.11.你不喜欢的事情,无论怎么学也学不会。你不喜欢的事情,无论怎么学也学不会。12.12.你喜欢从事新的工作,因为它给人一种新你喜欢从事新的工作,因为它给人一种新鲜感,能调动自己的积极性。鲜感,能调动自己的积极性。13.13.在陌生人面前,你常因无话可说而感到十在陌生人面前,你常因无话可说而感到十分尴尬。分尴尬。14.14.你很喜欢参加社会交往活动,并认为这是你很喜欢参加社会交往活动,并

11、认为这是结识朋友的好机会。结识朋友的好机会。15.15.每到一个新环境,你第一天总睡不好。每到一个新环境,你第一天总睡不好。16.16.在混乱而嘈杂的环境中,你仍能高效率的在混乱而嘈杂的环境中,你仍能高效率的学习与工作。学习与工作。评分与解释评分与解释 凡是单号题(即凡是单号题(即1 1、3 3、5 5),很符合得),很符合得-2-2分,比分,比较符合得较符合得-1-1分,不清楚得分,不清楚得0 0分,比较不符合得分,比较不符合得1 1分,分,很不符合得很不符合得2 2分;双号题的记分方法则相反。分;双号题的记分方法则相反。分数解释:分数解释:2424分以上,适应力很强;分以上,适应力很强;1

12、6-2316-23分,适应力较强;分,适应力较强;8-158-15分,适应力一般;分,适应力一般;0-70-7分,适应力较差;分,适应力较差;0 0分以下,适应力很差。分以下,适应力很差。寻找适应性问题到了新环境我不适应的方面有哪些?到了新环境我不适应的方面有哪些?不适应环境的原因不适应环境的原因学校环境的转变学校环境的转变学习特点的不同学习特点的不同 知识量大,系统性强知识量大,系统性强 综合性强,各学科相互影响综合性强,各学科相互影响 能力要求高能力要求高自身位置的变化自身位置的变化人际关系的变化人际关系的变化生活上独立、坚强、不依赖父母生活上独立、坚强、不依赖父母为人处事谦和大方为人处事谦和大方学习上探索自己的学习方法学习上探索自己的学习方法心态上找准自己的位置心态上找准自己的位置

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