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1、 主 讲 人：郭 迎 春主 讲 人：郭 迎 春1.1.人格心里学人格心里学-自我探究自我探究 3.3.应用心理学应用心理学-自我调节自我调节2.2.行为心理学行为心理学-肢体语肢体语言言人格（personality）是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合.一、自我探究抑郁质对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断胆汁质情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情多血质有朝
2、气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性黏液质善于克制忍让，埋头苦干，有耐久力，态度持重，严肃认真；但不够灵活，因循守旧，对事业缺乏热情01、你何时感觉最好?A.早晨B.下午及傍晚C.夜里02、你走路时是.A.大步地快走B.小步的快走C.不快,仰着头面对着世界D.不快,低着头.E.很慢03、和人说话时,你.A.手臂交叠站着B.双手紧握着C.一只手或两只手放在臀部D.碰着或推着与你说话的人E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发04、坐着休息时,你的.A.两膝盖并拢B.两腿交叉C.两腿伸直D.一腿卷在身下05、碰到你敢到发笑的事情时,你
3、的反应是.A.一个欣赏的大笑B.笑着,但不大声C.轻声地咯咯地笑D.羞怯的微笑06、当你去一个派对或社交场合时,你.A.很大声地入场以引起注意B.安静地入场,找你认识的人C.非常安静地入场,尽量保持不被注意07、当你非常专心中做时,有人打断你,你会.A.欢迎他B.感到非常恼怒C.在上述两极端之间08、下列颜色中,你最喜欢哪一种颜色?A.红或橘色B.黑色C.黄色或浅蓝色D.绿色E.深蓝色或紫色F.白色G.棕色或灰色09、临入睡之几分钟,你在床上的姿势是.A.仰躺,伸直B.俯躺,伸直C.侧躺,微卷D.头睡在一手臂上E.被子盖过头10、你经常梦到自己在.A.落下B.打架或挣扎C.找东西或人D.飞或漂
4、浮E.你平常不做梦F.你的梦都是愉快的悲观者低于21分：内向的悲观者挑剔者21分到30分：缺乏信心的挑剔者。自我保护者31分到40分：以牙还牙的自我保护者。中道者41分到50分：平衡的中道者。冒险家51分到60分：吸引人的冒险家。孤独者60分以上：傲慢的孤独者。推荐自测MBTI职业性格测试、16pf人格测试、九型人格测试。弗洛伊德人格理论二、肢体语言二、肢体语言肢体语言-表情肢体语言-表情肢体语言-表情肢体语言-表情肢体语言-表情通过肢体语言看心里通过肢体语言看心里对视可以获取更多答案频繁点头表否定通过肢体语言看心里通过肢体语言看心里脚指向为喜欢通过肢体语言看心里通过肢体语言看心里目光识破说谎技巧动作和语言不同步手部动作音调升高假笑不提及自身及姓名三、自我调节心 肝 肺 脾 俱伤 肾 脑 心里问题产生的原因生理因素生理因素自然因素自然因素社会因素社会因素个性和疾病的关系个性和疾病的关系 高血压 心脏病 溃疡病 偏头痛 过敏病 癌症。自我调节自我调节-认知疗法认知疗法案例案例-海岛卖鞋海岛卖鞋自我调节自我调节-行为疗法行为疗法音乐疗法肌肉放松散步购物意念集中法放松疗法01040302系统脱敏厌恶疗法运动疗法自我调节自我调节-其他疗法其他疗法心里暗示合理宣泄食物疗法心里暗示01