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1、株洲治散光的好办法 第一种：洗眼法 先将脸盆消毒后，放入温水，调节不好水温，把脸放进水里，在水中睁开眼睛，并使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针转动 9 次。刚开始，水步入眼 里，眼睛疼极其，但随着眼球的旋转，眼睛可以慢慢真的非常难受。在搞这一动作时，若深感呼吸困难，何不从脸盆中松开脸去，出外深呼吸一下。此法，能够洗掉眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效率，并能够提升散光、斜视、近视眼的屈光不正程度。第二种:1.先准备工作一枝铅笔.2.让眼睛与心都保持轻松,摒弃一切杂念.3.起初两三分钟内,用手掌全面覆盖眼睛.此时不要用力按住,而宜轻轻压制眼球,这样可以提振泪腺.须在随心所
2、欲的状态下展开.4.自然呼吸,慢慢吸氧和吐息.(自然呼吸就是人在不知不觉的状太下呼吸)5.拎一枝铅笔,凝视旁边的一个字.将铅笔拿在手上,张开手腕,一面眨眼睛,一面将铅笔紧邻脸部,再将铅笔从水平变为横向,距离鼻尖大约 8 厘米.6.视点要从铅笔上端移到下端,再由下端急速移到上端.当然,焦点要配合铅笔,各做一次.7.视点必须从铅笔上端投向远处,只要眼睛朝向远处的一点,一枝铅笔认为就像是两枝铅笔.铅笔的间隔,正常人大约维持 7.5 厘去.8.两个物像虽然很接近,若闭上眼睛,保持心平气和情绪悠闲,并想像自已正在眺望远方的景象,那么,眼前的铅笔物像,看起来会比实际的距离稍远.9.再度睁开眼睛,远眺远处的
3、某件景物,再看看近处的两枝铅笔,就可以在自已内心再度出现促进作用:它们看上去可以比以前距离更离些.10.再度闭上眼睛,此次要一面想象铅笔比以前稍微离开一些,一面在心上反复描写.在这个物象尚未接近正常距离以前,要反复做几次.觉疲倦之后,可暂时闭上眼睛休息一下.要有耐心地反复做几次.11.这样练完了以后,何不随心所欲转动转动.在这种情况下,铅笔的两个影象,看上去就像是在随头部朝反方向活动一样.而实际彼此间的间隔,仍然维持着原来的距离.当然,这时的动作,必须一面远眺远处的东西,一面稳步展开.1.最好 34 岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查 12 次。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾。看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在 30 公分至 40 公分之间的距离。2.挑选读物时字体必须准确，不容太小。3.看电视须距离电视画面对角线的 57 倍。连续看书不超过一小时。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。