《体育教学中心理健康教育的途径与方法15949.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育教学中心理健康教育的途径与方法15949.pdf（4页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、体育教学中心理健康教育的途径与方法 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。1大学生心理健康的现状 我国大学生中的大多数都属于心理健康者，但也存有约占到 20的大学生，存有相同程度的心理健康问题。据天津市的统计数据，在该市 5 万名大学生中，约存有 16以上的学生分别罹患恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。目前，心理健康不当已沦为大学生休学的主要原因。据北京市 16 所大学的调查，因心理疾病
2、休学、休学人数分别占到因病休学、休学人数的 379和 644。因此，在对学生展开身体锻炼身体的同时，应当特别著重对学生心理健康的教育。2让学生对心理健康标准有一理性认识 在学校体育教育过程中，应当充份使学生介绍心理健康的标准，并使学生对自己的身体状况、心理水平存有一恰当的重新认识，从而能够针对标准展开自我评价和调整。融合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要整体表现在：21 正常的认识能力 正常的重新认识能力例如灵敏的观察力，较强的记忆力，较好的思考力和既平衡又能够随任务而迁移且擅于分配的注意力等。重新认识能力首先整体表现在自学和解决问题的过程中。所以，正常是否可以参照其自学方法和学习效果。
3、但是，无法指出自学不好的人其重新认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。2，2 情绪的整体 就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适当心理健康的人积极情绪例如开心、令人满意、高兴、欣喜、快乐等占优，身心处在积极向上的，充满希望的悲观状态。如果经常弥漫于消极情绪中，忧伤、恐惧、迷茫、恐惧、哀伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则就是心理不身心健康的整体表现。同样，情绪稳定和反应适当也就是心理健康的主要标志。23 优良的意志品质 一个心理健康的大学生，理应明晰合理的自学和生活目的，并存有达至目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出来果断、坚毅、自造和毅力。自造和坚毅能够整体表现出来其心理健康
4、的程度。强硬自己的不当性欲，不受到有毒提振欲望，遵纪守法，敢于消除坏习惯，戒掉不良嗜好等，只有心理健康的人才搞的至。24 良好的人际关系 较好的人际关系就是大学生心理健康的一个关键标志，也就是保护心理健康的关键条件。在自学生活中，整体表现为乐意与同学和老师相处，既有平衡而广为的人际关系，又存有自己的知心朋友，能够客观评价他人和自己，喜人之晴，优人之优。挑人之短，补己之短。25 健全的人格 完善的人格可以视作大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，就是指心理和犯罪行为人与自然统一的人格。大学生的健全人格包含：251 人格结构要素无明显的缺陷与偏差。252 具备冷静而恰当的自我意识，不能产生自我同
5、一性纷乱。253 以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。254 存有相对完备统一的心理持征。如果一个大学生无端猜测别的同学在嘲笑他，不管别人怎样的表述，他总是固执己见，就是人格上的一种自恋，就是心理不身心健康的整体表现。26 合理的行为 心理健康是否，总必须轻易间接地表现在犯罪行为上。因此，合理的犯罪行为就是健康心理的彰显。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。3.强化对学生心理素质的培育 31 体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物
6、质基础 人的心理就是人脑的有机体，人脑就是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其就是以正常身心健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，使得身体正常、身心健康地发展，为心理发展提供更多稳固的物质基础。这就是心理发展的关键条件。32 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力 体育运动与日常自然的身体运动较之，无论内容和形式都不尽相同。所以，旧有的心理水平往往无法满足用户所自学的运动项目的须要。比如，跳远建议较短的反应潜伏期、较好的运动距离无意识和运动速度无意识。又例如，篮球比赛中的带球上篮，由于必须介绍队员边线，建议存有很大的特别注意范围，既必须左
7、路行进，又必须避免对方拦劫，须要擅于分配特别注意。几乎任何运动项目，都建议运动员存有坚强、秉持、自造、不怕困难等较好的意志品质和悲观、和睦、偷快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然无法满足用户运动自学和运动竞赛的须要。但是，在学生为了不断提升自己的运动水平或战胜劲敌而展开的运动活动中，旧有心理水平便慢慢赢得提升。也就是说，体育运动的新须要与旧有心理水平的矛盾，促进了心理的发展。33 推动自我意识的发展 体育运动有利于学生重新认识自我。体育运动大多就是集体性、竞争性的活动，自己能力的多寡、学识的优劣、魅力的大小，都会显著的整体表现出，并使自己对自我存有一个
8、比较符合实际的重新认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。3.4 体育运动能够培育较好的意志品质 体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。4针对学生存有的
9、问题，学校体育教育应当制订适当的教育措施 41 有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。目前，高校的大学生心理健康问题注重程度还比较，因而导致高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、非政府必须慎重对待并予以研究，以保证大学生心理健康问题能够获得及时化解并使他们能够维持身心健康的发展。其中，必须制定合乎我国情况的指标体系，对大学生心理健康存有恰如其份的估算，以便采取有效措施提升大学生的心理健康水平。42 在高校开展心理咨询。协助学生化解在自学、生活、身体等方面发生的心理问题，并使之更好的适应环境，维持心理健康。心理咨询活动目前在社会上尚无积极开展，有些高校也已积极开展对学生的心理健
10、康咨询活动，但是尚不普及，这就使许多学生存有问题就可以闷在心里，长此下去，就极容易导致学生心理障碍。我院曾尝试性的举行了两次心理健康讲座，受了学生的一致赞誉，效果较好。43 采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。高校的大学生，他们的世界观、人生观已经或正在构成，此时对他们展开积极主动身心健康的鼓励，对于他们构成恰当较好的世界观、人生观具备积极主动促进作用。同时，恰当较好的世界观、人生观，能够支配学生的行为规范，进而并使他们维持身心健康的心理状态。44 加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。通过强化对学生体育活动的锻炼身体，对学生的身心发展能够起著积极主动促进作用。体育运动能够推动身体形态的发育，提升人体机能，提升运动能力，并对提升学生的认识水平，培育较好的情绪和意志品质，构成优良的性格特征起著积极主动促进作用。由于体育推动学生身心发展的促进作用就是通过学生自己的身体运动而同时实现的，所以，在学校体育教育过程中，应当充份强化体育课和学生的群体活动，并配上教师的指导和鼓舞，并使他们通过体育锻炼，为自己的心理奠定较好的物质基础。