健康饮食演讲稿(15篇).docx

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1、健康饮食演讲稿(15篇)健康饮食演讲稿1 友爱的同学们： 大家下午好！ 我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒x，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。 垃圾食品一般都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品由于生产的厂家是地下的.，卫生条件很差，质量得不到保x，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片

2、中的工人工作的时候，都不带一次x手套，头上也没有带帽子，四周的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫x，青x。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。 青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品损害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应当多吃水果和绿x蔬菜。由于水果和绿x蔬菜都是有确定的养分价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。假如你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。 “良x苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今日开头告辞垃圾食品。告辞垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告辞垃圾食品，就是给自己一个奇妙的明天！

3、 感谢大家！ 健康饮食演讲稿2 敬重的老师和同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、健康可是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才能够让身体健康，使身体强壮！ 记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的吸取本事下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较宠爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才爱惜了我的身体健康。

4、看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。 此刻上学校六班级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。此刻的同学买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道特别敏感。到了812岁时，对咸味是那么宠爱，就如同写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。 健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质

5、过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，必需要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。 健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢快！让我们从今刻开头疼惜自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！ 我的演讲完毕，多谢大家！ 健康饮食演讲稿3 各位同学们： 大家好！ 健康饮食，远离垃圾食品，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭，因此，就有许多身体素养差的同学，生病吃药。信任有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程

6、吧。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢？这种食物应当尽量少吃，男孩吃多了的话 那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨，不仅体重长了，脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多迷人啊。但是你有没有想过那油是否干净的，餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊！在喝的上面也要留意，碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝，喝多了会使牙齿变软，影响消化，摧毁身体免疫力，肥胖。所以，大家要多喝开水，平安放心，经济实惠。看吧！这些东西很简洁上瘾，危害身体健康。所以要少吃，多喝开水，吃蔬菜水果，不能暴饮暴食，这样身体长的高，还健康，还能多活几年呢。 健康饮食演

7、讲稿4 同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是健康饮食！ 大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样欢乐。同学们，吃辣条的时候，你确定没有想过它给你带来的危害吧？ 首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？ 再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常

8、没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特殊不适合食用。 医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。 了解了这些，你还敢吃三无食品吗？ 为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些熟识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。 “良药苦口利于病

9、，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空! 感谢大家! 健康饮食演讲稿5 友爱的各位同学： 大家好！ 今日我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必需要做的事情，由于我们要成长就离不开养分补充，只有养分充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。 长身体的时候是我们进展的必定，我们必需要为自己的健康做更多的预备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己宠爱吃的食物，因此在养分摄入方面并不齐全，造成自己消逝了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食

10、有关。 不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更宠爱吃零食，为什么，由于零食比饭更好吃，而且也是我们最宠爱的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。 有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严峻超标，是什么缘由，都是由于饮食不健康，饮食不规律的缘由，都是自己犯了错，做的不够消逝了这样的问题我们更应当反思，做出思考和转变，不能够始终都连续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的.，但是确定要有一个度。 我们每天都必需要满足一点，那就是必需要保证我

11、们饮食的健康，每天都必需摄入一天生长所需的养分，确定要记住自己的当前最需要的养分，不能在任凭的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也确定要留意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。 当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和进展的重要缘由。关注饮食的规律，我们每天都应当留意荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们宠爱吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃简洁发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的进展。 我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗

12、能量，但是能量是均等等，假如摄入的能量不能准时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小简洁生病，也简洁感冒。亲情学们重视自己的健康。 感谢大家！ 健康饮食演讲稿6 敬重的老师，同学们： 大家好！ 健康饮食的重要性，大家多少应当是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是确定要吃的健康，不能随任凭便的吃，要留意整体的一个健康。现在我们都是学校生，正处于长身体的阶段，更要去留意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，留意自己平常的饮食。 当前，我们的

13、生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是宠爱吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大宠爱吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是宠爱吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我信任大家应当是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是养分。 我信任大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是由于吃的东西不健康、不卫生，没有足够的养分补给

14、，所以到最终整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家确定不情愿自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要特别留意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，明显是不行能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是确定要留意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么养分的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。 生活在当前的时代，我们更应当要去留意健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住学校这个阶段努力吃健康的饭菜，把养分补上来，让身体得到良好的爱惜，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭

15、，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，将来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。 感谢大家！ 健康饮食演讲稿7 敬重的老师，友爱的同学： 大家好！ 我是xxx，来自xx班，我特殊的感谢大家，由于你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。 大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻挡我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开头放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃

16、圾食品对我们的身体无疑是特殊不健康的，所以我们都要特别留意这方面。 由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观看着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我特殊的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让全部人都意识到这件事情的严峻性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。 大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么养分的，你吃一天的垃圾食品还不如吃

17、一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食廉价多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量削减一下自己的开支。 健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平常吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要留意身体的养分。当然高一高二的同学也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好预备，给自己的身体打下一个好的基础。 我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，

18、是我们父母赐予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开头，留意健康饮食。 感谢大家。 健康饮食演讲稿8 老师们，同学们： 早上好! 今日国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 5月20日是“中国同学养分日”!政府为了使同学养分宣扬工作更加广泛、深化、长期地开展下去，促进同学养分宣扬工作的制度化，所以，准备将每年的5月20日定为“中国同学养分日”。 我们都知道学校时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食

19、，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简洁引起养分失调，抗病力气低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖简洁引起胃病，皮肤病;多吃肉简洁导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐简洁使血压上升等等。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 2、养成吃早餐的.良好习惯特别要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。有些

20、同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就消逝精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充分地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱惜肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的

21、习惯是特殊不好的!这样，长期时间下来，会特殊简洁引起胃病! 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都特别简洁，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简洁吃到一些变质腐坏的食品了。 同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢快的生活下健壮成长! 健康饮食演讲稿9 友爱的老师同学们: 早上好！我是xx班的xxx。我今日在国旗下演讲的题目是“合理

22、膳食，促进健康”。 平常上学或放学时，很多同学总是挤在学校侧门四周的小摊或小店前，或驻足观看，流口水或吃10毛钱的辣条、50毛钱的挂面、1元钱1杯的热狗。那些零食从外观上看，都是油炸的，烧烤的，麻辣的，五颜六色的，但是他们不知道这些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工厂生产的。灰尘和细菌比比皆是，不计其数。要知道，长此以往，确定会给身体埋下隐患。此外，一些同学不仅养成了吃零食的坏习惯，还糟蹋了他们的嘴。况且他们还在隐居中。假如他们一天不吃零食，他们会感到不舒适。 事实上，我们在7-12岁正处于身体快速发育的阶段，这也是智力进展的关键时期。这个时期的饮食能否供应充分均衡的养分，不仅直接影

23、响我们的生长发育，还关系到我们的终身健康。因此，在此期间供应合理的膳食，关怀我们养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。在这个时期，我们应当留意以下几点: 一、合理膳食应遵循八项原则: 1、食物要多样，以谷类为主； 2.多吃蔬菜、水果、土豆； 3、常吃牛奶、豆类及其制品； 4、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油； 5.留意户外活动，保持适当的体重，避开盲目节食； 6.饮食清淡少盐； 7.合理支配三餐，少吃零食； 8.吃干净的不易腐烂的食物。 二、妥当支配三餐，除三餐外应加一份点心。 三餐的能量支配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐确定要丰富优质，既饱又

24、好。假如早餐养分供应不足，其次节课后同学会感到饥饿，影响留意力。一般应供应确定量的肉类食物(50-100g)，如鸡蛋1个、牛奶或豆浆1瓶、肉松、火腿、酱肉等。，而且课间可以补充一次零食，补充充分的养分和能量，有利于脑力劳动。午餐也要赐予充分的重视。假如学校或家庭能给孩子们供应质量好的午餐，将会大大提高他们的身体素养。晚餐一般都是在家里吃，这一餐通常比前两餐最丰富。但从养分学的角度来说，晚餐不宜太油腻、暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。晚饭后最好不要吃东西。 三、培育良好的饮食习惯，留意饮食卫生。 吃饭前后要洗手。吃水果前用洗洁精和水洗净。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。 希望同学们能“吃”

25、出健康的身体，欢快成长，欢快学习！我的演讲结束了，感谢大家！ 健康饮食演讲稿10 敬重的老师们，友爱的同学们： 早上好!我是四4班的植林玲。我今日国旗下讲话的题目是合理饮食，促进健康。 平常，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门四周的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养

26、成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。 其实7-12岁的我们正处于体格快速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供应充分、均衡的养分，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期供应合理的膳食，关怀我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应留意以下几点： (一)合理膳食要遵循八大原则： 1、食物要多样，谷类为主; 2、多吃蔬菜、水果和薯类; 3、常吃奶类、豆类及其制品; 4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油; 5、重视户外活动，保持适宜体重，避开盲目节食; 6、吃清淡少盐的膳食; 7、合理支配三

27、餐，少吃零食; 8、吃清洁卫生不变质的食物。 (二)适当支配餐次，除三餐外应增加一次点心。 三餐能量支配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必需丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐养分供应不足，同学们会在其次节课后消逝饥饿感，影响听课的留意力。一般宜供应确定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供应充分的养分素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子供应质量好的午餐，对提高孩子身体素养有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰富，但从养分学观点看，晚餐不宜油腻过重

28、、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。 (三)培育良好的饮食习惯，留意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。 希望同学们“吃”出健康身体，欢快成长，欢快学习!我的发言完了，感谢! 健康饮食演讲稿11 敬重的老师，友爱的同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有养分呢？ 许多同学宠爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得特别虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢？ 1、少吃一些

29、垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。 2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。 3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。 4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。 5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。 同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！ 健康饮食演讲稿12 老师们，同学们： 早上好! 今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 同学们，全国同学养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周

30、的各种小摊，冷清的街道立即吵闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的同学身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消逝，各类垃圾食品也紧跟着消逝在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分

31、学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们确定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食 多喝开水，少吃零食 经常熬炼，关爱身体 重视三餐，平衡饮食 我的讲话到此结束，感谢大家! 健康饮食演讲稿13 敬重的各位领导、员工同志们： 大家好! 在5月风和日丽、

32、绿意盎然的奇妙日子里，我能够站在这里发表演讲，心情特别感动。今日，我作“关注平安，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮平安的一些熟识，目的是与大家相互沟通，共同勉励，为提高餐饮平安水平，确保身体健康作贡献。 生命是人世间最宝贵的事物，它如同鲜花一般美丽却易凋零，如同明镜一般皎洁却易裂开。我们要关注平安，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。 关注平安，珍爱生命，我们要留意餐饮平安。餐饮是人类生存的.第一需要，餐饮平安直接关系着每一个人的宝贵生命。不讲餐饮平安，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮平安，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草

33、、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。关注餐饮平安，我们已有太多的教训，依据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了猎取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丢失了人性，理应受到法律的严惩。 我是公司餐饮部经理，是餐饮平安的第一责任人，要对餐饮平安负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮平安，我要努力学习国家有关餐饮平安的法律法规，提高自己的餐饮平安意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮平安，不出任何餐饮平安事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮平安，我要加强公司餐饮部的平安防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还

34、是一般人员，都对餐饮平安质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切依据卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合平安标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生平安要求。我要认真听取员工对餐饮平安的看法与建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生平安工作，保证不发生任何大小餐饮卫生平安责任事故，努力获得员工的拥护和满意。 各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮

35、平安意识，留意餐饮平安，加强平安防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活布满欢快，公司布满生气，将来布满希望! 感谢大家! 健康饮食演讲稿14 友爱的老师同学们： 大家好！ 俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们全部人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。 合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的关怀我们拥有一个强大的胃，供应给人们所需要的各种养分。假如你的饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴

36、巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？ 财宝是什么？是诚信、欢快、还是阅历？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。 同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的特殊重要，留意健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有留意健康。才能幸福一生。 我的演讲完毕，感谢大家！ 健康饮食演讲稿15 敬重的老师、友爱的同学们： 大家上午好！ 近期，我在放学的时候，经常发觉很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便消逝了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的.往嘴里塞一边快乐的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我惊奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确特别的“美味”。 妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。 假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！ 同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！ 感谢大家！22