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1、注意力注意力 注意力测试注意力测试1 1训练目的:提高注意力和细心态度大家调整好自己的状态，下面进行测试，出错最多的前三位会有处罚 做完题以后请把你做的题交给你左边的那个同学，检查一下都有什么错误，数出你手中的答题卡有多少错误，错误最多的三位讲被处罚大冒险或者真心话游戏。第第 一一 关关 注意力训练题注意力训练题训练目的:提高注意力和细心态度训练要求：1.用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。2.用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。3.用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。6598723154789328713262389402364789652348357
2、951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115 做完题以后请把你做的题交给你左边的那个同学，检查一下都有什么错误，数出你手中的答题卡有多少错误，错误最多的三位讲被处罚大冒险或者真心话游戏。第二关 考试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训练方法:找出每组中与其他不一样的数字 字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共()个55556
3、555565565555655556556556565555565555655556555655共()个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共()个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共()个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共()个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共()个第三关注意转移的训练训练目的：改善学生注
4、意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体要求如下：第一题，写两个数，一个在上，一个在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做到第十次。6046第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做十次。8664第四关.视觉注意训练训练目的：提高视觉分辨能力，减少粗心训练方法:找出每组中与其他不一样的字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB 共()YYYYVYYYVYVYYYYVY
5、YYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVY 共()个亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓 共()个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小 共()个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大太 共()个友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支友友支 共()个考试不粗心训练题用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次.如”03023”算有一个”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面到底有多少个”23”2687623456324555643245445523446545454375
6、344779786556425674322334525236423535490834522523875743231685764393578542356942324655691423586537213443678864655124369345252549691243234654656577623555635369657695356576337231168346765874242376845346431342686544867249753553135753250235486732921460234685632653657236835753357530423674257567823432354277
7、86466121451546623876564232647492323759679255623412563785327523123758930573241231325358682487572153256491242344224324753763256225452342167465364354800952423652438672332314087454364672356243565231346763123216425453423899564632585957142454625632525631536723156646323552435443563166998235495646第五关 表象训练法表
8、象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表象训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表象训练除了可以训练孩子注意力外，还可以提高孩子具体的学习成绩。下面“木块练习”是常用的训练注意力的表象训练方法。具体做法如下：想象有一块四周涂上红油漆的木块，就象小孩玩的积木，有六个面。注意：做这种练习时注意不要用数学推算的方法计算答案，而只能凭表象来操作。记录提出问题结束至做出正确答案的时间，以次作为训练成绩。、用刀将它横切一刀，一分为二，想一想，这时有几个红面？几个木面？、再用刀纵切，二分为四，这时又有几个红面？几个木面？、再在
9、右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面？几个木面？、再在左边的两块中间纵切一刀，六分为八，这时又有几个红面？几个木面？、再在上面四块中间横切一刀，八分为十二，这时又有几个红面？几个木面？、再在下部四块中间横切一刀，十二分为十六，这时又有几个红面？几个木面？第七关 高级舒尔特表打开自己手里面的舒尔特表 请在最短时间内，按顺序找到所有的数。第八关 300数要求准备一张白纸,用7分钟时间,写完1-300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始.注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完.一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外
10、换行书写也需花时间.要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字.测验标准:(1)能看出所写的字,不至于过分潦草.(2)写错了不许改,也不许做标记,接着写下去.(3)到规定时间,如写不完必须停笔.下面开始我们的300位数字测试结果评定:第一看次差错出现100以前为注意力较差;出现在101-180间为注意力一般;出现在181-240间是注意较好的;超过240出差错或完全对是注意力优秀.总的差错在七个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较好;只错一个为优秀.如果差错在100以前就出现了,位总的差错只有一两次,这种注意力仍是属于较好的.要是到180后才出错,但错得较多,说明这个易于集中注意力,但很难维持下去.在规定时间内写不完则说明反应速度慢.