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1、 心理健康 第一课 身心健康促成长江苏省丹阳中等专业学校江苏省丹阳中等专业学校你你健康健康吗吗？你的你的根据根据是什么是什么？导入新课 导入新课 导入新课 导入新课 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心理体验 看一看看一看吕晓雯吕晓雯的故事的故事 你认为上述案例中你认为上述案例中吕晓雯吕晓雯的的同学和班主任老师的做法哪同学和班主任老师的做法哪种更好？为什么种更好？为什么?谈谈你对心理健康标准的谈谈你对心理健康标准的认识，与小组同学讨论你认识，与小组同学讨论你的看法，并归纳整理心理的看法，并归纳整理心理健康的标准。健康的标准。讨论会拓展性训
2、练拓展性训练 我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。当我心情不好的时候，我会寻找
3、一些方法帮助自己快点恢复。我要这样做我要这样做外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。基本上来说，我是个自动自发的人。基本上来说，我是个自动自发的人。我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。我喜欢自己而且觉得自己还不错。我喜欢自己而且觉得自己还不错。我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。我喜欢和人们接触，而且觉
4、得可以从他们身上学到东西。对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。我要这样做我要这样做拓展性训练拓展性训练 学生常学生常见见的心理的心理问题问题 1、厌厌学心理：学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不安。2、脆弱心理：、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往会没有丝毫的心理准备，接受不了。3、逆反心理：、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一种相反的行为。4、焦、焦虑虑心理：心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊受怕
5、，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。5、抑郁心理：、抑郁心理：遇到挫折过度悲伤，多愁善感，对周围的人和事缺乏兴趣，情绪悲观，失望，沮丧等。6、自卑心理：、自卑心理：情绪低落，缺乏自信和竞争勇气，消极颓废，轻视自己，没有前进的动力，不敢交际，特别畏惧失败。7、嫉妒心理：、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条件以及受老师重视等。8、自我中心心理：、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。9、孤僻心理：、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居，孤芳自赏等。10、挫折心理：、挫折心理：
6、由于既定目标不能达到，预定行为方式受到限制，从而产生焦躁紧张，沮丧，情绪抑郁，怨恨等小结：小结：今天我们学习了两个大的知识点：第一 什么是健康？第二 什么是心理健康？心理健康的五个方面都反映出某种社会适应能力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度，使我们与社会环境相协调。我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。结束语你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。你不能样样顺利，但你可以事事尽心。课后作业：1、健康就是身体不生病。你觉得这句话正确吗？为什么？2、写下本节课的体验。（可以写本节课学到了什么？对自己有帮助的？也可以写对自己的情况反思；也可以写要求和建议）