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1、青春期女生健康讲座第一页，本课件共有29页花开不败花开不败谈谈月经谈谈月经女孩子为什么会来月经？女孩子为什么会来月经？首先必须了解女性的生殖器官结构及其生首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官子宫和输卵管则是生育器官。第二页，本课件共有29页女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园卵巢中含有几十万个卵泡，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有每个卵泡中含有1个卵子。个
2、卵子。青春期之前卵泡基本上没有青春期之前卵泡基本上没有功能。当卵泡发育成熟并排功能。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生不仅合成雌激素同时还产生孕激素。孕激素。第三页，本课件共有29页女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？应对小窍门：应对小窍门：不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情绪稳定。要心情舒畅，情绪稳定
3、。注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。第四页，本课件共有29页为什么我的为什么我的“例假例假”不准时？不准时？许多青春期少女的月经周期和血量均不规许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。可达两个月或三个月，这是正常的。应对小窍门：应对小窍门：别急，过一年就好了！别急，过一年就好了！第五页，本课件共有29页为什么月经前乳房会胀痛？为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关促进
4、乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。水盐滞留，出现水肿。应对小窍门：应对小窍门：选择合适的文胸选择合适的文胸第六页，本课件共有29页为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和
5、恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水袋敷下腹部。用热水袋敷下腹部。第七页，本课件共有29页来月经时捶腰好吗？来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血
6、，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。期延长。第八页，本课件共有29页经期护理经期护理建议一：健康合理膳食建议一：健康合理膳食 经期的饮食调养可以很好的帮助身体经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。烦躁不安、便秘、腰营养的不平衡。烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不可多吃甜食和油炸食品。可多吃甜食和油炸食品。第九页，本课件共有29页经期护理经期
7、护理建议二：避免受湿受凉建议二：避免受湿受凉 月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。期延长，或诱发其他疾病。第十页，本课件共有29页经期护理经期护理建
8、议三：注意私处卫生建议三：注意私处卫生 月经期，阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗月经期，阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天清洗私处，勤换内衣内裤，以保最好每天清洗私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁证外阴处清洁有条件的话有条件的话,内裤尽量要暴晒杀菌内裤尽量要暴晒杀菌.第十一页，本课件共有29页经期护理经期护理建议四：避免过度劳累建议四：避免过度劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈
9、经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累多度，可导致经期延长或月经过经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，提有一个很规律很健康的生活节奏即可，提倡适量运动。倡适量运动。第十二页，本课件共有29页经期护理经期护理建议五：保持良好心态建议五：保持良好心态 有些时候工作压力大，生活压力大，同样有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性身体出现状况，这时候建议大家会使女性身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好，学会发
10、泄情绪，不要把工作节奏调节好，学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整好。好。第十三页，本课件共有29页 乳房的结构乳房的结构乳房的内部主要有腺体、导管系统、脂肪组织和纤维组织，其中的腺体和导管如同一棵倒着生长的小树。每侧乳房的腺体有1520个腺叶呈辐射状排列，各个腺叶又分成许多腺小叶，每个腺小叶又由10100个腺泡构成。腺小叶和腺泡的数目和大小因发育、妊娠、哺乳、月经周期周期的变化而不同。花开不败花开不败聊聊乳房聊聊乳房第十四页，本课件共有29页1、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿过、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿过
11、于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。2、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器吸出，、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器吸出，使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这一点，以利授使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这一点，以利授乳。乳。3、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂。糜烂。4、青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，、青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩
12、，防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂。损伤或下垂。乳房的保护乳房的保护第十五页，本课件共有29页选择合适的文胸选择合适的文胸全罩胸罩全罩胸罩可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。3/4罩杯胸罩罩杯胸罩 包裹乳房3/4的面积，强调侧压与集中力，承托均匀，性感。呈现乳沟，有效地衬托乳房，两片式剪裁增加了乳房的立体感。此类文胸使用较广，适合任何人穿着。1/2罩杯胸罩罩杯胸罩包裹乳房一半左右的为1/2杯，多为脱带围，具有均匀的承托力，由于前幅不受约束
13、，使胸部看来更浑圆，适合胸部娇小的人穿。第十六页，本课件共有29页文文胸胸正正确确穿穿戴戴步步骤骤第十七页，本课件共有29页乳房自查的方法乳房自查的方法 1.看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。湿疹。2.触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳环状顺时针方向检查，
14、逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。房检查完为止，用同样方法检查右乳房。3.卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复头下，重复触触的方法，检查右边乳房。的方法，检查右边乳房。4.拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。第十八页，本课件共有29页第十九页，本课件共有29页乳房常见病乳房常见病 乳腺增生乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素乳
15、腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于2545岁的女性。岁的女性。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛
16、。尤其在月经前、劳累后或是生气可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称中医称气郁气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。及时诊断和治疗。第二十页，本课件共有29页如何预防？如何预防？1.不要过多地吃咸而辣的食
17、物，不吃过热、过冷、过期不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。及变质的食物。2.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。3.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。4.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。5.可多饮用含部分矿物质的
18、碱性矿泉水。可多饮用含部分矿物质的碱性矿泉水。第二十一页，本课件共有29页花开不败花开不败青春期保护青春期保护 学会自我保护学会自我保护2013年年7月月24日日14时时30分，伊萱从医院步行前往小分，伊萱从医院步行前往小保利宾馆。当天保利宾馆。当天15时时15分，伊萱给朋友发来微信分，伊萱给朋友发来微信“送一名孕妇阿姨，到他家了。送一名孕妇阿姨，到他家了。”而让所有人没想到而让所有人没想到的是，这句充满爱心的留言竟成了伊萱留在人世间的是，这句充满爱心的留言竟成了伊萱留在人世间最后的信息。最后的信息。当天，伊萱彻夜未归，家人和朋友四处寻找并向当天，伊萱彻夜未归，家人和朋友四处寻找并向当地公安机
19、关报案。朋友们还通过微博、微信发当地公安机关报案。朋友们还通过微博、微信发布寻人启事，希望找到女孩的踪迹。而布寻人启事，希望找到女孩的踪迹。而27日，他日，他们接到了公安机关送达的噩耗，伊萱可能遇害了，们接到了公安机关送达的噩耗，伊萱可能遇害了，孕妇谭某已经被警方抓获，其交代了他们利用女孕妇谭某已经被警方抓获，其交代了他们利用女孩同情心将伊萱骗至出租屋内，伙同丈夫白某杀孩同情心将伊萱骗至出租屋内，伙同丈夫白某杀害伊萱的犯罪事实。害伊萱的犯罪事实。第二十二页，本课件共有29页7月22日上午11：30，犯罪嫌疑人常某开车经过淮阳县临蔡镇街上附近时，路遇一名独自步行回家的女孩，顿生歹意。他以下地摘西
20、瓜需要看车为由，诱骗女孩随他前往，在一玉米地里常欲行不轨时，遭到女孩强烈反抗，遂凶残地将女孩掐死后强奸。随后，常某将尸体运回家中，7月23日凌晨1时许，将尸体抛至安岭镇苏庄北地毁尸灭迹。花开不败花开不败青春期保护青春期保护 学会自我保护学会自我保护高渝8月9日乘坐车牌为渝CN3275的轿车后失踪。警方今天11时许在云南德宏州查获车主蒲正福(男，41岁，重庆璧山区人)。蒲交代，途中因争执将高渝杀害并潜逃。第二十三页，本课件共有29页1.外出时，应了解环境，尽量在安全路线行外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。走，避开荒僻和陌生的地方。2.晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过
21、露，晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。不要过于打扮，切忌轻浮张扬。3.应该避免单独和男子在家里或封闭的环境应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。中会面，尤其是到男子的家里去。花开不败花开不败青春期保护青春期保护 学会自我保护学会自我保护第二十四页，本课件共有29页1.不必过分拘谨。不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，
22、需要并肩就并肩。需要握手就握手，需要并肩就并肩。2.不应过分随便。不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。需要注意的。3.不宜过分冷淡。不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会自己的感情是必要的
23、，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。自赏，不可接近。花开不败花开不败青春期保护青春期保护 青春期异性交往中的六青春期异性交往中的六“不不”第二十五页，本课件共有29页4.不该过分亲昵。不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，诸如此类的过分做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。要的
24、误会。5.不可过分卖弄。不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三而哇啦哇啦讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人对你望而生畏，敬而远之。人对你望而生畏，敬而远之。6.不能违反习俗。不能违反习俗。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。比如，当前绝大多数人认为，男女间经常单独幽会是恋爱形式。比如，当前绝大多数人认为，男女间经常单独幽会是
25、恋爱形式。尽管我们并不赞同异性交往都必须集体地进行，但过多的单独幽尽管我们并不赞同异性交往都必须集体地进行，但过多的单独幽会容易诱发性心理，却也是事实。会容易诱发性心理，却也是事实。花开不败花开不败青春期保护青春期保护第二十六页，本课件共有29页花开不败花开不败青春期保护青春期保护徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。第二十七页，本课件共有29页花开不败花开不败青春期保护青春期保护 正确处理男女生关系正确处理男女生关系1.把握男女生交往的分寸把握男女生交往的分寸2.学会控制自已的感情学会控制自已的感情3.别把欣赏当别把欣赏当“爱爱”5.戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6.拒绝态度要坚决拒绝态度要坚决7.尽量避免和男生单独相处尽量避免和男生单独相处4.不要自作多情不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意)第二十八页，本课件共有29页让青春的花优雅让青春的花优雅美丽的盛开美丽的盛开谢谢大家!第二十九页，本课件共有29页