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1、会计学1我运动我运动(yndng)我快乐主题队会我快乐主题队会第一页，共14页。参加体育活动前，参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气面料要有弹性，能透气(tu q)、吸汗，吸汗，鞋子要防滑。鞋子要防滑。第2页/共14页第二页，共14页。2、热身运动的方法、热身运动的方法(fngf)有哪些？有哪些？做热身运动做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到由慢到快、循序渐进、以感到(gndo)身体轻松有力、全身发暖、身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害
2、呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？第3页/共14页第三页，共14页。1、体育锻炼有利于人体骨骼、体育锻炼有利于人体骨骼(gg)、肌、肌肉的生长，增强心肺功能肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。增强有机体的适应能力。第4页/共14页第四页，共14页。2.减低儿童在成年后患减低儿童在成年后患(huhun)上心脏病上心脏病,高血压高血压,糖尿病等疾病糖尿病等疾
3、病的机会的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。有效的手段之一。第5页/共14页第五页，共14页。3、体育锻炼能改善、体育锻炼能改善(gishn)神经系统的神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。的变化、保持肌体生命活动的正常进行。第6页/共14页第六页，共14页。1 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，、体育锻炼具有调节人
4、体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；工作；3 3、舒展身心、舒展身心,有助安眠有助安眠(nmin)(nmin)及消及消除读书带来的压力除读书带来的压力第7页/共14页第七页，共14页。4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，性和主动性，从而提高
5、自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；的发展；5、体育锻炼中的集体、体育锻炼中的集体(jt)项目与竞赛活动可以培养人的团结、协项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体作及集体(jt)主义精神。主义精神。第8页/共14页第八页，共14页。运动运动(yndng)顺顺口溜口溜:第9页/共14页第九页，共14页。第10页/共14页第十页，共14页。第11页/共14页第十一页，共14页。爱美爱美(i mi)之心，人皆有之之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。在运动中保持健美。第12页/共14页第十二页，共14页。谢谢谢谢(xi xie)！第13页/共14页第十三页，共14页。感谢您的观看感谢您的观看(gunkn)！第14页/共14页第十四页，共14页。