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1、心理学心理学注意力注意力第一页，共31页。集中注意力：学习、看书、做集中注意力：学习、看书、做作业、走路、运动作业、走路、运动(yndng)、做、做手工手工如果司机开车如果司机开车(kich)不专心不专心如果医生手术不专心如果医生手术不专心第1页/共31页第二页，共31页。暖身游戏(yux)乌龟与乌鸦第2页/共31页第三页，共31页。游戏规则游戏规则同桌两人为一组，每位同学同桌两人为一组，每位同学(tngxu)伸出你的右手，伸出你的右手，掌心向下。掌心向下。在上面的手扮在上面的手扮“乌龟乌龟”在下面的手扮在下面的手扮“乌鸦乌鸦”当听到当听到“乌龟乌龟”这个词时，这个词时，扮乌龟的同学扮乌龟的同
2、学(tngxu)的的手就抓住对方的手，而扮乌手就抓住对方的手，而扮乌鸦的同学鸦的同学(tngxu)的手要的手要尽可能逃脱，以免被抓。反尽可能逃脱，以免被抓。反之，也一样。之，也一样。第3页/共31页第四页，共31页。中小学心理健康标准(biozhn)三方面：一、敬业 二、乐群 三、自我(zw)修养北京师范大学林崇德教授北京师范大学林崇德教授(jioshu)第4页/共31页第五页，共31页。心理健康的学生：心理健康的学生：心理健康的学生：心理健康的学生：学习活动的主人，充分相信自己具有学习活动的主人，充分相信自己具有学习活动的主人，充分相信自己具有学习活动的主人，充分相信自己具有学习的能力。劳逸
3、结合。有幻想，但要有学习的能力。劳逸结合。有幻想，但要有学习的能力。劳逸结合。有幻想，但要有学习的能力。劳逸结合。有幻想，但要有一定的现实基础且在时间一定的现实基础且在时间一定的现实基础且在时间一定的现实基础且在时间(shjin)(shjin)(shjin)(shjin)短暂，不短暂，不短暂，不短暂，不会妨碍其学习和人际交往。不怕学习难。会妨碍其学习和人际交往。不怕学习难。会妨碍其学习和人际交往。不怕学习难。会妨碍其学习和人际交往。不怕学习难。形成良好的学习习惯：按时完成作业，经形成良好的学习习惯：按时完成作业，经形成良好的学习习惯：按时完成作业，经形成良好的学习习惯：按时完成作业，经常复习、
4、预习功课，长期坚持努力学习。常复习、预习功课，长期坚持努力学习。常复习、预习功课，长期坚持努力学习。常复习、预习功课，长期坚持努力学习。人际关系主要涉及亲子关系、师生关系人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系。尊重、信任、关心中才能和同伴关系。尊重、信任、关心中才能获得发展。学会赞美和善意地批评获得发展。学会赞美和善意地批评(ppng)。真诚沟通，明确地表达自己的。真诚沟通，明确地表达自己的想法，并认真听取别人的意见。不放弃想法，并认真听取别人的意见。不放弃自己的原则。自己的原则。欣赏自己。正确地认识自我、体验欣赏自己。正确地认识自我、体验自我和控制自我。自我和控制自我。第5页/共31页
5、第六页，共31页。第6页/共31页第七页，共31页。第7页/共31页第八页，共31页。第8页/共31页第九页，共31页。第9页/共31页第十页，共31页。第10页/共31页第十一页，共31页。第11页/共31页第十二页，共31页。第12页/共31页第十三页，共31页。第三种动物第三种动物(dngw)是什么？是什么？第13页/共31页第十四页，共31页。第14页/共31页第十五页，共31页。第15页/共31页第十六页，共31页。第16页/共31页第十七页，共31页。第17页/共31页第十八页，共31页。第18页/共31页第十九页，共31页。第19页/共31页第二十页，共31页。第20页/共31页
6、第二十一页，共31页。集中注意力集中注意力的小窍门的小窍门明确目标明确目标第21页/共31页第二十二页，共31页。第22页/共31页第二十三页，共31页。嘴巴手指嘴巴手指(shuzh)不一样不一样第23页/共31页第二十四页，共31页。1.1.选手们随机站成一列选手们随机站成一列选手们随机站成一列选手们随机站成一列(yli)(yli)。（。（。（。（8 8人）人）人）人）2.2.观众用鼓掌速度控制选手语速快慢。观众用鼓掌速度控制选手语速快慢。观众用鼓掌速度控制选手语速快慢。观众用鼓掌速度控制选手语速快慢。3.3.第一人说第一人说第一人说第一人说“嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样嘴巴手
7、指不一样”，说完后不能，说完后不能，说完后不能，说完后不能停顿，停顿，停顿，停顿，马上说出一个数字（十以内）同时用手马上说出一个数字（十以内）同时用手马上说出一个数字（十以内）同时用手马上说出一个数字（十以内）同时用手指表示一个数字。嘴里说出的和手指比出的数指表示一个数字。嘴里说出的和手指比出的数指表示一个数字。嘴里说出的和手指比出的数指表示一个数字。嘴里说出的和手指比出的数字不能一样，如果一样则被淘汰。同一数字同字不能一样，如果一样则被淘汰。同一数字同字不能一样，如果一样则被淘汰。同一数字同字不能一样，如果一样则被淘汰。同一数字同一人不能说一人不能说一人不能说一人不能说3 3次。依此类推，直
8、到每轮最后一个次。依此类推，直到每轮最后一个次。依此类推，直到每轮最后一个次。依此类推，直到每轮最后一个选手。选手。选手。选手。奖：胜利组的选手可获得奖励。奖：胜利组的选手可获得奖励。罚：淘汰罚：淘汰(toti)的同学集体坐的同学集体坐5个蹲起运动。个蹲起运动。游游戏戏规规则则第24页/共31页第二十五页，共31页。要想做好一件事，要想做好一件事，注意力一定注意力一定(ydng)要集中！要集中！第25页/共31页第二十六页，共31页。自己对自己说话自己对自己说话(shu hu)。告诉自己目。告诉自己目标。标。上课的时候：我要专心听讲。练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的
9、时候：我要动作到位。跑步(po b)的时候：我要坚持到底，跑到终点。第26页/共31页第二十七页，共31页。眼耳手脑齐动员眼耳手脑齐动员(dngyun)眼到！眼到！目光目光(mgung)要追随老师要追随老师 耳到！耳到！耳朵耳朵(r du)要竖起要竖起来听来听手到！手到！手要有选择地动手要有选择地动心到！心到！集中注意用心听集中注意用心听 第27页/共31页第二十八页，共31页。你有什么你有什么(shnme)收获？收获？第28页/共31页第二十九页，共31页。提高提高(t go)自己的注意力：自己的注意力：明确明确(mngqu)学习目学习目的。的。锻炼坚强锻炼坚强(jinqing)的意志。的意志。保持浓厚的兴趣。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。寻找良好的学习环境。第29页/共31页第三十页，共31页。结束语小朋友，要记住，小朋友，要记住，集中注意有绝招集中注意有绝招(juzho)；上课时，要专心，上课时，要专心，两只眼睛看老师；两只眼睛看老师；下课时，要放松，下课时，要放松，教室外面玩一玩；教室外面玩一玩；写作业，看钟点，写作业，看钟点，规定时间要完成。规定时间要完成。第30页/共31页第三十一页，共31页。