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1、奇妙的心理暗示奇妙的心理暗示22.2.为什么后来他真的觉得自己的腿瘸了为什么后来他真的觉得自己的腿瘸了?1.1.范伟原先认为自己的腿是瘸的吗范伟原先认为自己的腿是瘸的吗?第1页/共30页3 3亲身体验亲身体验二、亲身体验二、亲身体验第2页/共30页4典型的心理暗示的体现典型的心理暗示的体现第3页/共30页5江姐中学女足课题组江姐中学女足课题组 丁淑珍丁淑珍第4页/共30页6 心理暗示心理暗示-是人受到外界或他人的是人受到外界或他人的愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而产生的心理反应，是人们日常生活中最常产生的心理反应，是人们日常生活中最常 见的心理现象。它是
2、以非常自然的方式向见的心理现象。它是以非常自然的方式向个体发出信息，个体在无意中接收这种信个体发出信息，个体在无意中接收这种信息，从而作出反应的一种心理现象。息，从而作出反应的一种心理现象。二、心理暗示有关知识介绍第5页/共30页7我们自己的现实生活中，有哪些心理我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象，举例说说看？暗示的现象，举例说说看？第6页/共30页8 8心理暗示的种类：心理暗示的种类：消极的心理暗示消极的心理暗示 积极的心理暗示积极的心理暗示第7页/共30页9 9消极的心理暗示消极的心理暗示消极的心理暗示消极的心理暗示经典案例经典案例经典案例经典案例 1.1.触电而死的工人触电而死的
3、工人触电而死的工人触电而死的工人 2.“2.“冷库里的工人冷库里的工人冷库里的工人冷库里的工人”四、消极心理暗示的影响第8页/共30页1010消极的心理暗示消极的心理暗示 消极的心态消极的心态 消消极的结果极的结果第9页/共30页1111积极的心理暗示1.1.罗森塔尔效应罗森塔尔效应罗森塔尔效应罗森塔尔效应 心理学家的暗示心理学家的暗示-老师的暗示老师的暗示-我智商超我智商超常很优秀常很优秀-积极的暗示积极的暗示-积极向上、自信积极向上、自信勇敢加倍努力勇敢加倍努力-积极的心态积极的心态-走向成功走向成功五、积极心理暗示的影响2.居里夫人居里夫人第10页/共30页1212积极的心理暗示积极的心
4、理暗示 积极的心态积极的心态 积积极的结果极的结果第11页/共30页13消极心理暗示对人的危害很大消极心理暗示对人的危害很大,它使它使我们自卑我们自卑,使我们的行为出现退缩使我们的行为出现退缩,使我们没有勇气去尝试使我们没有勇气去尝试,所以我们一所以我们一定要去克服消极的心理，定要去克服消极的心理，进行积极进行积极的心理暗示的心理暗示六、战胜消极心理暗示第12页/共30页14进行积极的心理暗示的方法进行积极的心理暗示的方法七、进行积极的心理暗示的技巧和方法第13页/共30页151.1.对自己说一些鼓舞的话对自己说一些鼓舞的话第14页/共30页1616 卡片法：在卡片上清楚、简洁地写上你所希望达
5、到的卡片法：在卡片上清楚、简洁地写上你所希望达到的目标以及实现这一目标的时间和你愿为此付出的代价。目标以及实现这一目标的时间和你愿为此付出的代价。把这张卡片放在你的口袋里，每天早晨起床和晚上睡把这张卡片放在你的口袋里，每天早晨起床和晚上睡觉时，从口袋中拿出卡片，认真、庄重、充满自信地觉时，从口袋中拿出卡片，认真、庄重、充满自信地朗读上面的内容，要感觉到你真的已经达到了目标。朗读上面的内容，要感觉到你真的已经达到了目标。第15页/共30页1717 照照镜子法：找一块至少镜子法：找一块至少能够看见你大半身体的镜能够看见你大半身体的镜子，每天早晚对着镜子笔子，每天早晚对着镜子笔直站立，脚后跟靠拢，抬
6、直站立，脚后跟靠拢，抬头、挺胸、收腹，再做三、头、挺胸、收腹，再做三、四次深呼吸，看着自己的四次深呼吸，看着自己的眼睛，告诉自己所要达到眼睛，告诉自己所要达到的目标，要讲得清楚，坚的目标，要讲得清楚，坚定有力，充满自信。要坚定有力，充满自信。要坚持而不能间断，直到你实持而不能间断，直到你实现愿望。现愿望。第16页/共30页182.2.在想象中预演。在想象中预演。第17页/共30页193.3.用语言表达出内心的感受用语言表达出内心的感受第18页/共30页204.4.把每一次失败都当作是最后一次把每一次失败都当作是最后一次第19页/共30页215.5.不要总强调负面信息不要总强调负面信息第20页/
7、共30页226.6.别给自己贴上失败的别给自己贴上失败的“标签标签”。第21页/共30页2323制作个性名片制作个性名片亮出自己的优点来亮出自己的优点来第22页/共30页247.7.培养良好的行为习惯培养良好的行为习惯第23页/共30页25进行积极的心理暗示的方法：进行积极的心理暗示的方法：1.1.对自己说一些鼓舞的话对自己说一些鼓舞的话2.2.在想象中预演。在想象中预演。3.3.用语言表达出内心的感受。用语言表达出内心的感受。4.4.把每一次失败都当作是最后一次。把每一次失败都当作是最后一次。5.5.不要总强调负面信息。不要总强调负面信息。6.6.别给自己贴上失败的别给自己贴上失败的“标签标
8、签”。7.7.培养良好的行为习惯。培养良好的行为习惯。第24页/共30页26心理暗示是一个咒语，一念天堂，一心理暗示是一个咒语，一念天堂，一念地狱。念地狱。第25页/共30页27积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。梦想，带你去飞，去翱翔。第26页/共30页28请记住，你有权选择：请记住，你有权选择：选择生命，选择快乐，选择生命，选择快乐，选择健康，选择成功！选择健康，选择成功！第27页/共30页29心理暗示是一个咒语，一念天堂，一心理暗示是一个咒语，一念天堂，一念地狱。念地狱。积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。梦想，带你去飞，去翱翔。请记住，你有权选择：请记住，你有权选择：选择生命，选择快乐，选择生命，选择快乐，选择健康，选择成功！选择健康，选择成功！第28页/共30页30第29页/共30页3131感谢您的观看。感谢您的观看。第30页/共30页