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1、如何合理安排时间和提高学习效率精如何合理安排时间和提高学习效率精时间的长短，是由人怎样利用决定的，在同样的时间的长短，是由人怎样利用决定的，在同样的时间里，有的人做的事多，有的人做的事少，这时间里，有的人做的事多，有的人做的事少，这样的时间就有了长短的区别。样的时间就有了长短的区别。但是，无论是总统、企业家，或是工人、乞但是，无论是总统、企业家，或是工人、乞丐，每个人的一天都只有丐，每个人的一天都只有24小时，这是上苍对小时，这是上苍对人类最公平的地方。人类最公平的地方。虽然如此，虽然如此，但就有人有本事把一天的但就有人有本事把一天的24小小时变成时变成48小时来用。小时来用。这不是神话，而是
2、事实，而且真有其人。这不是神话，而是事实，而且真有其人。第1页/共11页他是怎样做的呢？他是怎样做的呢？请看他一天的时间安排：请看他一天的时间安排：他每天早上他每天早上5 5点起床，先做早操，然后吃早点、看报点起床，先做早操，然后吃早点、看报纸，接着开车去上班，车上听的不是路况报道，而是语纸，接着开车去上班，车上听的不是路况报道，而是语言录音带，有时也听演讲录音带。由于早出门，因此不言录音带，有时也听演讲录音带。由于早出门，因此不会塞车，到达办公室差不多会塞车，到达办公室差不多7 7点半，他又用了点半，他又用了7 7点半到点半到9 9点点这段时间把其他报纸看完，并用做了剪报，然后，准备这段时间
3、把其他报纸看完，并用做了剪报，然后，准备一天上班所要的资料。中午他在饭后小睡一天上班所要的资料。中午他在饭后小睡3030分钟，下午分钟，下午继续工作，到了下班，他会利用一个多小时看书，在继续工作，到了下班，他会利用一个多小时看书，在7 7点点左右回家，因为不堵车，半小时可回到家吃晚饭。在车左右回家，因为不堵车，半小时可回到家吃晚饭。在车上，他依然听语言录音带或演讲录音带。吃过饭后，看上，他依然听语言录音带或演讲录音带。吃过饭后，看一下晚报，和太太小孩聊一聊，便溜进书房看书、做笔一下晚报，和太太小孩聊一聊，便溜进书房看书、做笔记，一直到记，一直到1111点上床睡觉。点上床睡觉。他和别人不一样，因
4、为他的有一天有他和别人不一样，因为他的有一天有48小时，也就小时，也就是说他一天做的事情是别人两天才能做完的事情。很显是说他一天做的事情是别人两天才能做完的事情。很显然，他的成就超过了他的同龄人。然，他的成就超过了他的同龄人。第2页/共11页有明确的目标，为实现目标每天有计划的解决自己的基础知识，基本技能问题，吾日三省吾身：明天上什么课？什么内容？预习了没？今天我要完成什么？我们必须有所追求，学习才会充实丰富。但我们该怎么办？2.2.实行时间表，优先做重要的和基本的事，估计每一实行时间表，优先做重要的和基本的事，估计每一步所需的时间。步所需的时间。3.3.将重大事情分为若干小部分，这样你就会有
5、成将重大事情分为若干小部分，这样你就会有成就感。就感。4.4.把一段时间内的精力集中在一点上，如做作把一段时间内的精力集中在一点上，如做作业时不吃零食、不说话、不听音乐。业时不吃零食、不说话、不听音乐。1.1.当个学科功课繁多时，能够安排计划，组织行动。当个学科功课繁多时，能够安排计划，组织行动。第3页/共11页5.5.万事马上就做，彻底完成。做半件事的人，往往会万事马上就做，彻底完成。做半件事的人，往往会感到力不从心，然而虽然你最不喜欢这样做，却能够感到力不从心，然而虽然你最不喜欢这样做，却能够使你得到满足和动力。使你得到满足和动力。6.6.抽出一定时间参加文体活动，该玩就玩。抽出一定时间参
6、加文体活动，该玩就玩。7.7.适当的练习，是预习、复习、巩固、提高最适当的练习，是预习、复习、巩固、提高最省时间的办法。省时间的办法。8.8.坚持体育锻炼。身体是坚持体育锻炼。身体是 学习学习 的本钱。没有一的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。9.9.保证课外阅读时间。保证课外阅读时间。10.10.生活的快乐源自心灵的希望，不变的自信生活的快乐源自心灵的希望，不变的自信终将迎来成功的辉煌。终将迎来成功的辉煌。第4页/共11页很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之
7、一是，学习效率太低。同很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：率，提高效率，途径大致有以下几点：一一、每天保证、每天保证7小时睡眠。（小时睡眠。（磨刀不误砍柴功磨刀不误砍柴功）晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。神是提高效率的基本要求。二二、学习时要、学习时要全神贯注全神贯注。玩的时候痛快玩，学的
8、时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的明的虽处闹市，而无车马喧嚣虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有手和脑与课本交流。的境界，只有手和脑与课本交流。三三、上课要以理解为主。听讲的目的，就是要听懂老师讲解的内、上课要以理解为主。听讲的目的，就是要听懂老师讲解的内容。课堂上听是主体，容。课堂上听是主体，
9、“听讲、听讲听讲、听讲”主要就是先主要就是先“听听”，这是，这是主体，主体，“想想”与与“记记”是次体。对老师讲课的内容是次体。对老师讲课的内容听清楚，听准听清楚，听准确，听出重点确，听出重点，而不是做，而不是做“记者记者”不断地抄笔记。不断地抄笔记。第5页/共11页四四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂
10、的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。如此，才能逐步地提高效率。五五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情每天有个好心情，做事干，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进
11、取，也能提高学习效率。合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律有规律地放地放在一起。待用时，一看便知在哪。不要让时间就在忙碌而焦急的寻在一起。待用时，一看便知在哪。不要让时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。七七、不妨给自己定一些时间限制。大家可以买一个电子表放在桌上，、不妨给自己定一些时间限制。大家可以买一个电子表放在桌上，把自己做每条题目的时间定一段时间把自己做每条题目的时间定一段时间进行计时进行计
12、时，下意识地提高做题下意识地提高做题速度。速度。八八、不要整个晚上都复习同一门功课不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在也很差。后来我在一晚安排复习两三门功课一晚安排复习两三门功课，情况要好多了。，情况要好多了。第6页/共11页“回忆回忆”学学习法习法“回忆回忆法法”是作家是作家巴金巴金在有病住院期间使用的一种读书方法。在有病住院期间使用的一种读书方法。这是一这是一种种奇特的读书方法，因为它是在没有书的情况上进行的。所谓回忆法，奇
13、特的读书方法，因为它是在没有书的情况上进行的。所谓回忆法，就就是是静坐在那里回忆曾经读过的书。静坐在那里回忆曾经读过的书。身身为为高中生，我们整个晚上做作业，是没有时间复习一下当日的知识。高中生，我们整个晚上做作业，是没有时间复习一下当日的知识。所以，所以，我我建议：在每天睡觉时，可以回忆一下我的当日学过的知识。看看自建议：在每天睡觉时，可以回忆一下我的当日学过的知识。看看自己遗忘己遗忘了了多少，第二天马上进行查漏补缺。多少，第二天马上进行查漏补缺。“小纸小纸条条”学习法学习法这是这是李阳疯狂英语李阳疯狂英语的做法，我们可以把它利用到其它科目上。把的做法，我们可以把它利用到其它科目上。把每日每
14、日要背要背的单词、古诗或问题写在一条小纸条上，在闲暇的时间从口的单词、古诗或问题写在一条小纸条上，在闲暇的时间从口袋拿袋拿出来出来看。学会钻时间学习，实现看。学会钻时间学习，实现“全日候全日候”学习。学习。第7页/共11页学习必须讲究方法，而合理安排时间和改进学习方法的本质目的，学习必须讲究方法，而合理安排时间和改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进
15、入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，会安排时间和学习效率很高的人，必定是学习可以这样认为，会安排时间和学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，成绩好的学生（言
16、外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意 专心、用心、恒专心、用心、恒心心 等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，识。总之，世上无难事，只怕有心人。世上无难事，只怕有心人。第8页/共11页赠言：赠言：奔奔驰驰的的骏骏马马尽尽管管在在开开始始的的时时候候总总是是呼呼啸啸在在前前，但但最最终终抵抵达达目目的的地地的的，却却往往往往是是充充满满耐耐心心和和毅毅力力的的骆骆驼！驼！第9页/共11页第10页/共11页感谢您的观看！感谢您的观看！第11页/共11页