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1、 据有关调查显示，我国中小学生因意据有关调查显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有外死亡的人数平均每天就有四十多四十多人，这人，这意味着每天就有意味着每天就有一个班级一个班级的学生消失！的学生消失！触目惊心的数字给我们敲响了触目惊心的数字给我们敲响了-华华今天一起床就感觉不太舒服，可他仍然华华今天一起床就感觉不太舒服，可他仍然坚持和同学们练习晨跑。好朋友小鹏发现了，劝坚持和同学们练习晨跑。好朋友小鹏发现了，劝他休息。可华华说：他休息。可华华说：“算了，反正也只跑算了，反正也只跑5 5圈，别圈，别人能行，我也能！人能行，我也能！”可刚进入第二圈，华华就觉可刚进入第二圈，华华就觉得脚发软，
2、嘴发干，提不上气来了。突然，他眼得脚发软，嘴发干，提不上气来了。突然，他眼前一黑，倒在了跑道上。同学们都吓坏了，赶忙前一黑，倒在了跑道上。同学们都吓坏了，赶忙叫大人来，把华华送到了医院。好险啊！医生伯叫大人来，把华华送到了医院。好险啊！医生伯伯说，如果在晚到十分钟，华华的小命可就保不伯说，如果在晚到十分钟，华华的小命可就保不住了。住了。事故发生的一个重要事故发生的一个重要原因，就是我们缺少原因，就是我们缺少自我保护意识自我保护意识和相关和相关知识，自我保护能力知识，自我保护能力差。差。所以我们要所以我们要学习安全学习安全防卫知识，提高自我防卫知识，提高自我保护意识能力。保护意识能力。安全安全
3、做做 运动！运动！讨论：我们在做运动时应该注意讨论：我们在做运动时应该注意哪些安全事项？哪些安全事项？运动前的注意事项运动时的注意事项运动后的注意事项一起来做热身操一起来做热身操运动前要做好热身准备活动：1.活动膝关节：半蹲，双手扶膝，顺时针扭动膝部，反方向各做10次。2.活动髋关节：两腿交替做高抬腿，各做20次。3.转体：两手伸直，左右转动身体活动腰部。4.活动脚部：站立，两手叉腰，一脚脚尖着地，顺时针/逆时针做旋转运动，反方向各做10次。5.上体伸展活动，以活动肩颈、手臂等部位。为什么要做热身运动？为什么要做热身运动？做热身准备活动就是要克服内脏器官在生理上的做热身准备活动就是要克服内脏器
4、官在生理上的做热身准备活动就是要克服内脏器官在生理上的做热身准备活动就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。惰性，以减低运动伤害发生的机会。惰性，以减低运动伤害发生的机会。惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、
5、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。协调，及易造成损伤。协调，及易造成损伤。协调，及易造成损伤。如果突然进行剧烈运动，如果突然进行剧烈运动，如果突然进行剧烈运动，如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸
6、困难、动作失就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。调等现象。调等现象。调等现象。安全措施很重要安全措施很重要 要掌握动作要领，要正确使用器材，要掌握动作要领，要正确使用器材，运动负荷要适当。运动负荷要适当。运动中，身体易受伤的部位还应该佩戴运动中，身体易受伤的部位还应该佩戴保护装备，例如踢足球，滑旱冰要佩戴护保护装备，例如踢足球，滑旱冰要佩戴护膝，打排球需佩戴护腕等。膝，打排球需佩戴护腕等。体育课上，单双杠、跳高、跳远等活动体育课上，单双杠、跳高、跳远等活动有一定的危险性，要采取必要的保护措施。有一定的危险性，要采取必要的保护措施
7、。跟我来做放松操跟我来做放松操1.进行原地的伸展、拉伸练习。2.抖动练习。3.拍打按摩练习：拍打臂、腿、腰、等局部肌肉。4.捶肩背：互相捶背。5.捶腿：腿部运动量较大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。运动注意事项运动注意事项动前、运动中、运动后都应适当喝水。篮球、足球等集体运动项目特别容易冲撞，要注意保护头部。不要去空气污染严重的地方锻炼身体。不要独自去僻静的地方锻炼身体。小贴示：小贴示：如何应对运动时发生的意外？一、擦伤一、擦伤一、擦伤一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；
8、即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。水。水。水。二、肌肉拉伤二、肌肉拉伤二、肌肉拉伤二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出
9、现痛感应立即停止运足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。三、挫伤三、挫伤三、挫伤三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不由于身体局部受到钝器打击
10、而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，需特殊处理，需特殊处理，需特殊处理，伤后第一天伤后第一天伤后第一天伤后第一天冷敷处理，冷敷处理，冷敷处理，冷敷处理，2424小时后可小时后可小时后可小时后可热敷或用热敷或用热敷或用热敷或用活血化瘀药剂。活血化瘀药剂。活血化瘀药剂。活血化瘀药剂。四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。先冷敷后热敷，必要时及时就医。肌腱所致。先冷敷后热敷，必要
11、时及时就医。肌腱所致。先冷敷后热敷，必要时及时就医。肌腱所致。先冷敷后热敷，必要时及时就医。五、五、五、五、脱臼脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，必要时及时就更不可揉搓脱臼部位，必要时及时就医。医。六六、骨折、骨折常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。骨折后应保持肢体稳定，不要随意移动
12、并外界相通，称为开放性骨折。骨折后应保持肢体稳定，不要随意移动并及时就医。及时就医。1 1、课外活动到操场，检查场地和器材；、课外活动到操场，检查场地和器材；2 2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；3 3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；4 4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；5 5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；6 6、运动全部结束后，恢复整理要做好。、运动全部结束后，恢复整理要做好。 整理上传整理上传一、校园内的安全常识一、校园内的安全常识（一）教室内活
13、动应注意的安全事项（一）教室内活动应注意的安全事项 在教室内活动，有许多看起来细微在教室内活动，有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。主要有以下几个方面：容易发生危险。主要有以下几个方面：1、防磕碰。、防磕碰。目前大多数教室空间比目前大多数教室空间比较狭小，又放置了电视、饮水机等用品，较狭小，又放置了电视、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。的运动和游戏，防止磕碰受伤。（三）校园内集体活动应注意的安全事项（三）校园内集体活动应注意的安全事项 4、活动时要注意安全
14、，要避免发、活动时要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。生扭伤、碰伤等危险。5、课间玩耍不要打闹追逐，严禁、课间玩耍不要打闹追逐，严禁爬围墙、爬篮球架、爬走廊栏杆等。爬围墙、爬篮球架、爬走廊栏杆等。3、每天放学后要在老师的带领下统、每天放学后要在老师的带领下统一站队出校门。队伍行进时掉了东西或鞋一站队出校门。队伍行进时掉了东西或鞋带开了要迅速出队等队伍过去后再捡东西带开了要迅速出队等队伍过去后再捡东西或系鞋带。或系鞋带。2、自觉遵守公共场所秩、自觉遵守公共场所秩序，课间做正当游戏。严禁追、序，课间做正当游戏。严禁追、赶、打、闹和攀高走险。赶、打、闹和攀高走险。为了便于同学们理解和记忆，我把校
15、园内为了便于同学们理解和记忆，我把校园内的安全常识的主要内容归纳成安全三字歌如下：的安全常识的主要内容归纳成安全三字歌如下：小学生小学生 要知道要知道 上学校上学校 要自保要自保 校园内校园内 知知礼仪礼仪不乱跑不乱跑 防摔跤防摔跤 楼道间楼道间 轻步走轻步走 靠右行靠右行 要要注意注意 教室里教室里 懂规矩懂规矩 争标兵争标兵 赛学习赛学习 休息时休息时 要要放松放松 到操场到操场 做活动做活动 玩游戏玩游戏 要注意要注意 危险事危险事 不不要理要理 就餐时就餐时 要爱惜要爱惜 讲卫生讲卫生 守纪律守纪律 就餐后就餐后 别别乱走乱走排好队排好队 洗餐具洗餐具 体育课体育课 先准备先准备 听指
16、挥听指挥 炼炼身体身体 放学了放学了 别乱跑别乱跑 随队伍随队伍 讲秩序讲秩序 好与坏好与坏 要要分清分清坏行为坏行为 敢斗争敢斗争 好习惯好习惯 早养成早养成 受教育受教育 终终生益生益二、食品安全常识二、食品安全常识 1、食品要新鲜、食品要新鲜，不要吃霉烂变质食品；，不要吃霉烂变质食品；2、食品要煮熟、煮透、食品要煮熟、煮透，不要吃生冷的，不要吃生冷的食品；食品；3、吃东西要定时定量，不要暴饮暴食；、吃东西要定时定量，不要暴饮暴食；4、要饮用清洁卫生水，不要饮用未经、要饮用清洁卫生水，不要饮用未经消毒的水和喝生水；消毒的水和喝生水；5、饮前便后要洗手，不要用手直接抓、饮前便后要洗手，不要用
17、手直接抓取熟食品；取熟食品；6、要搞好环境卫生和防蝇、灭蝇、灭、要搞好环境卫生和防蝇、灭蝇、灭蟑，不要吃苍蝇叮爬过的食物。蟑，不要吃苍蝇叮爬过的食物。6、在道路上遇到突发事件，要立即找、在道路上遇到突发事件，要立即找大人帮忙。大人帮忙。7、遇到交通事故，如果当时头脑清醒，、遇到交通事故，如果当时头脑清醒，要立即拨打要立即拨打110报警电话或报警电话或122交通、事故报警电话，并记下交通、事故报警电话，并记下撞人车辆的车牌号，车身颜色撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。或其它特征。1、要保持镇静，趋利避害；、要保持镇静，趋利避害；2、要学会自救、保护自己；、要学会自救、保护自己；3、要想方设法
18、，不断求救；、要想方设法，不断求救；4、要记住四个电话：、要记住四个电话：“119”火警电话、火警电话、“110”报警电话、报警电话、“120”急救急救 电话、电话、“122”交通事故报警电交通事故报警电 话。打电话要说清地点、相关话。打电话要说清地点、相关 情况、显著的特征。情况、显著的特征。怎么样？你是不是对安怎么样？你是不是对安全做运动更有信心了？全做运动更有信心了？考考你！考考你！ 整理上传整理上传1.东东打篮球的时候，不小心把眼镜打碎了，眼角受伤，东东打篮球的时候，不小心把眼镜打碎了，眼角受伤，缝了四针。哎，幸好没伤到眼睛。（缝了四针。哎，幸好没伤到眼睛。（）2.小乐翻单杠时，不小心
19、掉到水泥地上，左腿骨折（小乐翻单杠时，不小心掉到水泥地上，左腿骨折（）3.小成在建筑工地旁踢球，踩上了有钉子的木条，脚都小成在建筑工地旁踢球，踩上了有钉子的木条，脚都被刺穿了。（被刺穿了。（）4.浩浩刚打完篮球就喝下一大瓶冰镇矿泉水，胸闷腹胀，浩浩刚打完篮球就喝下一大瓶冰镇矿泉水，胸闷腹胀，差点晕过去了。（差点晕过去了。（）A、在不安全的地方进行活动、在不安全的地方进行活动 B、运动后的恢复不科学、运动后的恢复不科学 C、没做好运动前的准备工作没做好运动前的准备工作 D、做危险动作缺乏保护设施、做危险动作缺乏保护设施C CD DA AB B为什么受伤的总是我？为什么受伤的总是我？ 整理上传整理
20、上传 1.1.上体育课时容易导致伤害事故的做上体育课时容易导致伤害事故的做法是：（法是：（）A A、听从教师指挥完成规定动作、听从教师指挥完成规定动作 B B、离开教师的保护，擅自做有危险、离开教师的保护，擅自做有危险的器械动作的器械动作 C C、在指定区域内有序开展活动、在指定区域内有序开展活动B 整理上传整理上传2.2.如果你的朋友在赛跑中脚扭伤了，如果你的朋友在赛跑中脚扭伤了，你该如何帮助他？你该如何帮助他？1.1.分清伤势的轻重，注意疼痛、压痛点的位置，同时还要检分清伤势的轻重，注意疼痛、压痛点的位置，同时还要检分清伤势的轻重，注意疼痛、压痛点的位置，同时还要检分清伤势的轻重，注意疼痛
21、、压痛点的位置，同时还要检查肿胀的程度，尤其要注意关节是否存在有畸形等情况，查肿胀的程度，尤其要注意关节是否存在有畸形等情况，查肿胀的程度，尤其要注意关节是否存在有畸形等情况，查肿胀的程度，尤其要注意关节是否存在有畸形等情况，必要时及时就医。必要时及时就医。必要时及时就医。必要时及时就医。2.2.正确使用热敷和冷敷。扭伤初期用冷敷，正确使用热敷和冷敷。扭伤初期用冷敷，正确使用热敷和冷敷。扭伤初期用冷敷，正确使用热敷和冷敷。扭伤初期用冷敷，2424小时后可用热小时后可用热小时后可用热小时后可用热敷。敷。敷。敷。3.3.适当进行活动适当进行活动适当进行活动适当进行活动在扭伤初期，应停止活动，抬高患肢。待在扭伤初期，应停止活动，抬高患肢。待在扭伤初期，应停止活动，抬高患肢。待在扭伤初期，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。4.4.合理用药。合理用药。合理用药。合理用药。祝同学们一生平安！祝同学们一生平安！