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1、身心同调让你睡得平稳失眠的发生率日益上涨失眠是现代社会的一种常见疾病。据调查显示，我们国家居民中失眠的发生率已经超过 了 45%o尽管失眠的发生率如此之高，而且呈连续提升趋势，但仍有许多人对失眠缺乏正 确的的理解。从医学的定义上讲，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，乂称入睡 和维持睡眠障碍。也就是说，失眠不仅包括人们通常所理解的夜间入睡困难，还包括睡眠深 度变浅、频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等一系列表现。失眠的缘由多种多样引起失眠的缘由和机理是多种多样的，而总的来说都与情志相关。君临天下国医养生馆 专家分析，情志不舒，肝郁化火，热扰心神则不寐；忧愁思虑过度，伤脾而生痰热
2、，亦可扰 动心神而致失眠；久病耗伤而致心脾两虚，神明失养也是引起失眠的重要缘由；若肾阴虚于 下，不能收敛心阳，心火独亢于上也是常见的失眠病因。现代人面临着学业、工作、生活等 多方面的压力，许多不良心情无法准时排解、释放，时间久了就成了导致失眠的罪魁祸首。此外，现代人生活节奏加快，饮食无规律，简单造成脾胃功能紊乱。而黄帝内经有云“胃 不和则卧担忧”。这也是失眠的常见诱因。失眠的危害显而易见失眠的危害，在短期内主要表现为精神萎靡、疲乏无力、心情不稳、留意力不集中而影 响其次天的工作与学习。而从长远的角度来看，大多数患者易引发焦虑症。同时可能诱发某 种潜在疾病，如植物神经功能失调，消失手脚心多汗、胸闷心悸、喘促、颤抖、痉挛、尿急 尿频、等症状。此外，失眠对人的社会性也会造成极大的危害。由于长期陷入对于睡眠的担忧与恐慌中, 人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面 的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。身心同调，让你睡得平稳失眠多由情志而来，损及脏腑。调理时以疏肝泻火、祛痰清热、滋阴降火、健脾宁心、 温胆益气为原则，虚则补之、实则泻之。通过药食内养和经络外调来使脏腑和谐。同时以博 大精深的儒、道、释家学问涵养人心，让人在占典优雅的环境中，感受香风占乐的淡然悠远, 抛却名利纷扰，摆脱内心的束缚。心灵的安静和形体的康健助您获得平稳香甜夜夜好眠。