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1、小学体育教学计划设计六年级（水平三）一一轻度损伤的自我处理学校：大邑县北街小学 执教者：何领教学内容：轻度损伤的自我处理教学目标：1 .学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因及意 义；. 了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损 伤的自我处理方法；2 .加强学生预防运动损伤的意识。教学重难点：知道几种伤害的处理方法，并能够动手做出正确的方 法。教学过程：一、情境导入在生活中会遇到哪些伤害？讲解日常生活出现的伤害并提供视频展 示伤害。二、运动损伤的介绍一一含义及说“伤”谈“害”（一）、什么是运动损伤？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要 组
2、成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损 伤。（二）、运动损伤带来的负面影响？它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训 练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致 残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的 日常生活带来不便。（三）、运动损伤的原因1、不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。2、准备活动的内容不得当。3、过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。4、体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。三、运动损伤的自我处理学生讨论：请同学们想想，在你
3、们进行体育锻炼的过程中，都遇到过 哪些运动损伤？ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们 是怎么样处理的？（一）、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：1、小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。2、大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药 水，最后用纱布包扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）3、冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经 的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。（二）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理:1、局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处）, 似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾， 捏住鼻子515分钟。切忌：头部后仰（出血容易下咽，可能呛入肺 中，造成危险）。2、用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血 管收缩，减少流血。（三）手腕、踝关节扭伤处理：停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右），48小时后需 热敷。（找同学配合演示）四、寻找伤害根源，预防意外伤害1、联系生活寻找伤害；2、事例讨论寻找意外伤害因素；3、教师评价建议知识拓展，加强保护和自我保护意识。五、小结及课后作业1、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识，做好运动前的准 备活动，加强体育锻炼；2、引导学生回顾本课教学内容，布置家庭作业“我是家庭小医生”。