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1、不良卫生习惯1.饮生水;不饮开水.2.饭前便后不洗手;不用流水洗手.3.随地吐痰.4.乱扔垃圾.5.随地大小便.6.早晚不刷牙.7.放养禽畜;有的甚至上楼下圈;人畜混居.8.食生肉及野生动物.9.有头痛、发热等“小毛病”不及时就医.10.滥用抗生素等药物貌似卫生的不良卫生习惯 1.白纸用于包食品为了白纸的“白”许多厂家在生产过程中往往使用白剂;而漂白剂在与食品接触;会引起一系列化学反应;产生一些有害物质;极易对食品造成污染.2.擦拭、水果国家质检部门抽查结果表明;许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底;上面含有大量细菌;很容易粘附在擦拭的物体上.只有经过严格消毒处理的高级才符合卫生标准.3.饭
2、桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布;虽然好看;但容易积累灰尘、细菌等;而且有的塑料布是由有毒的乙烯树脂制成的;餐具和食物长期与塑料布接触;会沾染有害物质4.用纱罩罩食物防蝇用纱罩罩在食物上苍蝇虽然不会直接落到食物上;但会停留在纱罩上面;仍会留下带有病菌的虫卵;这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物.5.用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的;用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的;不用再擦.而毛巾上存活着许多病菌;用毛巾再揩干反而会二次污染.6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷;以为这样可以达到消毒的目的.殊不知;医学上用于消毒的度数为 75%;而一般白酒的酒
3、精含量在 56%以下.所以;用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的.7.将变质食物加热加压后再吃一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃;以为这样就可以彻底消灭细菌.医学证明;细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温;不易被破坏分解.8.用抹布擦桌子使用一周后的抹布;滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊.因此;用抹布擦桌子;应当先将抹布洗透再用;抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下.9.把水果烂的部分剜掉再吃有些人吃水果时;碰到水果烂了一部分;就把烂掉的部分剜掉再吃;以为这样就卫生了.实际上;即使把水果烂掉的部分削去;剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物;甚至还有微生物开始繁殖;其中的霉菌可导致人
4、体细胞突变而致癌.因此;尽管水果只烂了一部分;也还是扔掉为好.10.起床就叠被子人每天都要排出大量的汗液;睡觉时也不例外.起床后就把被子叠起来;汗液留在被子里;时间一长;不仅有汗臭味;影响睡眠的度;也给创造了生存环境;对身体不利.正确的方法是;起床以后先把被子翻过来;摊晾 10 分再叠起来;最好每周晾晒一次.11.长期使用同一种膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用.但是;如果长期使用同一种药物牙膏;会使中的细菌慢慢地适应;产生.因此;牙膏也应定期更换.良好的卫生习惯一、生活起居习惯：按时睡;按时起;每天应睡足 10 小时;夏季保证 1 小时午休;睡前不要吃得太饱;喝得太多;玩得太累;平时保持坐
5、、立、行走的正确姿势.二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙;饭前便后要洗手;勤洗头理发;勤换衣服;勤剪指甲;随身带手绢手纸;不乱扔果皮纸屑;不随地吐痰;不在墙壁、桌子上乱刻乱画;乱涂乱抹不随地大小便.不在嘴里乱咬东西如铅笔、指头等;口杯、毛巾要专用.三、饮食习惯：定时定量;营养要全面;不偏食、不挑食;吃饭要专心、愉快;细嚼细咽.不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物.不喝生水;不吸烟、生吃瓜果要洗净.四、用眼卫生：一双眼睛一对宝;从小就要保护好.读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺;握笔手指离笔尖一寸;胸离桌沿一拳.走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多;作业字小眼疲劳.眼保健操要认真做;长期坚持才有效.五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动;每天保证活动一小时;饭前饭后不做剧烈活动.怎样养成良好的个人卫生习惯好习惯的培养没有什么诀窍;如果有的话那就是坚持;时间是最好的魔术师;它可以让你变好;也可以让你变坏.良好的卫生习惯应当是每个人健康成长的需要.在这里教给大家一个好习惯的培养公式：我需要+我坚持=我受益.良好的卫生习惯将会使我们受益终生;长大后独立生活时就更容易选择和坚持健康的生活方式;为国家和社会做出更大的贡献