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1、体育（与健康）实践课教案时间：11月班级：初三（1）班人数：48教师:王云涛本课主题快乐运动教学重点腰部呈反弓发力教材 内容实心球辅助练习教学难点腰部和手臂协调用力教学目标认知目标 技能目标 情感目标了解实心球协调用力的重要性，感受不同发力的效果。通过练习，让80%以上的学生基本体会到实心球腰部发力。通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育， 达到放松身心的目的。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间开始部分一、课堂常规：1、体育委员整队，并 报告教师实际人 数。2、师生问好。3、教师宣布课的内容 和基本要求。4、教师检查服装和安
2、排见习生。一 i里当党领1、提前到达场地检查场地并 布置场地。2、师生问好。3、教师宣布本课的内容与基 木要求以及安全隐患。4、教师检查学生的服装和安 排见习生。5、要求：声音宏亮，精神饱满， 仪表端庄，语言亲切。1、体育委员整队2、集合队形 ttttftttt ttttfttt ttttI tttttttt3、要求：静、齐、快12，导入部分一、热身跑：绕场地跑 2圈二、热身操：1、头颈部运动2、肩部运动3、体侧运动4、腹背运动 5、膝关节运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、腕踝运动 9、双人压肩三、实心球：复习、讲解示范头 上前掷实心球基本动 作。教法：全班成两路纵队慢跑。教法：1、教师讲
3、解动作名称并示范 动作。2、教师组织学生练习并口令 指挥。3、教师纠正动作不到位的学 生。教法：1、教师示范讲解正确的实 心球握球方法。学练法1、按、师的提示慢跑 要求：跑动积极，队伍 整齐。2队形：f t t t t t t t tI t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t 认真聆听教师讲解。 按老师的提示进行练习。2圈1次2，3，1、握球方法：第一种，4指自然 张开放在球的两侧，两 个大拇指在球的后方成 “八字” 笛一种 4 指稍微并荻，帚个大拇 指成倒“八字”，利用 虎口将球握紧。2、投掷动作要领：两脚 前后开立，身体重心落 在后脚，两
4、膝微屈，双 手举球至头顶的后上 方，手臂拉伸。然后利 用双脚蹬地，收腹，挥 臂的力量将球用力由头 后向前上方掷出。要求：认真练习，感受 出手点。1、教师示范讲解正确的投掷 动作：面对投掷方向，两脚前后 开立，身体重心落在后脚，两膝 微屈，双手举球至头顶的后上 方，然后利用双脚蹬地，收腹， 挥臂的力量将球用力由头后向 前上（斜上方45度角）方掷出。学练法：1、学生注意力集中。2、能积极回答老师的提 问，思维快速进入课堂 要求：积极回答，积极响 应。3、示范学生认真做好示 范练习，其他同学细心观 察，找出示范同学的错误 动作，积极发言纠正。2-3 次3，基本部分四、仰卧起投掷实心球： 成仰卧姿势手
5、持实心 球，球放于头顶上方。 起身时腰部发力，同时 手臂向前摆动呈45度 向斜上方投掷出手。教法：1、教师讲解动作名称并示范 动作。2、教师组织学生练习并口令 指挥。3、教师纠正动作不到位的学 生。（成仰卧姿势手持实心球， 第2排同学投掷实心球，第1 排同学捡实心球后扔给第2排 同学。五次后换第三排同学投 掷,一组三排同学投掷完后换下 一排同学捡球。）学练法：1、学生按老师要求投掷 练习。2、老师在过程辅助学生 练习，纠正错误动作。t ttttttttt 1t ttttttIt2t ttttt3t ttftIftt45*4组10，基本部分五、跪姿投掷实心球：学 生双腿跪在垫子上，上半 身与投掷
6、实心球动作相 一致，腰背部呈反弓姿 势，双手持球于头顶后上 方（不要掉肘）。教法：【教师讲解动作名称 并示范动作。2、教师组织学生练习 并口令指挥。3、教师纠正动作不到 位的学生。（呈跪姿手持实心 球，第2排同学投掷实心 球，第1排同学捡实心球 后扔给第2排同学。五次 后换第三排同学投掷,一 组三排同学投掷完后换 下一排同学捡球。）学练法：1、学生按老师要求投掷练习。 2、老师在过程辅助学生练习， 纠正错误动作。t t t t t t t t t t 1t t t t t t t t t2 t t f f t t t t t t3 t t t f t t t t t t41次2,结束部分1、快乐放松根据教师讲解，学生放松 二、教师小结本课情况 三、师生再见，收回器材1、组织全班集体放松练 习2、师生再见1、练习队形 成体操队形3、帮助教师收回器材1次3Z场地 器材操场、实心球12个、垫子12张平均 心率125135练习 密度30%40%运动 强度中心理 负荷中课后摘记