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1、体能考核项目及标准1000米跑、原地跳高、仰卧起坐、单杠引体向上、双杠体能标准1000 米 跑（分、 秒）1分2分3分4分5分6分7分8分9分10分备注4 254 204 15”4，10”4 054 00”3 553 503 45”3 40必 考 项 目1 .分组考核。2 .在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到 达终点线，记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。4 .得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。5 .海拔2100-300（）米，每增加10（）米高度标准递增3秒，3100-400（）米，每增加100米 高度标准递增4秒。原地跳 高
2、（厘 米）454750535557606365671 .单个或分组考核。2 .考生双脚站立靠墙，单手伸直标记中指最高触墙点（示指高度），双脚立定垂直跳起，以 单手指尖触墙，测量示指高度与跳起触墙高度之间的距离。两次测试，记录成绩较好的1次.3 .考核以完成跳起高度计算成绩。4 .得分超出10分的，每递增3厘米增加1分，最高15分。屈腿仰 卧起坐 （次/2分钟）434649525558616467701、考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一个同 伴压住其踝关节，以固定下肢。2、考生起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。3、考核人员发出“开始” 口令的同时开表计时，记录2分钟完成的次数。单杠引 体向上 （次/3 分钟）234567891011两 项 选项1、单个或分组考核。2、按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双 肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。3、考核以完成次数计算成绩。双杠臂 屈伸 （次/2分钟）101214161820222426281、考生双手抓杠跳起成直臂支撑，屈臂时，两肘向后，身体自然下垂，肩低于肘。2、伸臂时，两肘内合用力撑杠成直臂，依此反复进行。3、支撑下杠时，上体后移，两手向前推杠落地。