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1、这是左右脑冲突，你的右脑尝试说出每个字的颜色，但你的左脑却坚持要读出这个字第1页/共12页为什么看似简单的动作99%的人做不到？不信试试 把右脚跷到左脚上，脚尖按顺时针方向划圆，伸出右手食指逆时针方向划圆你会发现？右脚方向变成逆时针第2页/共12页大脑为神经系统最高级部分，由左、右两个大脑半球组成，两半球间有横行的神经纤维相联系。每个半球包括：大脑皮层（大脑皮质）：是表面的一层灰质（神经细胞的细胞体集中部分）。人的大脑表面有很多往下凹的沟（裂），沟（裂）之间有隆起的回，因而大大增加了大脑皮层的面积。人的大脑皮层最为发达，是思维的器官，主导机体内一切活动过程，并调节机体与周围环境的平衡，所以大脑
2、皮层是高级神经活动的物质基础。第3页/共12页你看这个旋转的人是顺时针还是逆时针呢看到顺时针方向用的是右脑看到逆时针方向转的用的是左脑第4页/共12页第5页/共12页大脑喜欢色彩。平时使用有色笔或有色纸，能帮助记忆。大脑爱吃菠菜。大脑是一台珍贵而复杂的发动机，必须补充“优质燃料”，就是最新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。国外也有研究表明，多吃菠菜可以减少记忆力减退现象。相反，大脑“最差的燃料”就是含化学添加剂多的食物，比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品，以及经嫩肉粉处理过的肉类。大脑害怕缺水。大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头
3、疼、头晕、无法集中注意力。大脑喜欢和身体交流。如果你躺着或靠着什么东西，身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要。大脑喜欢动。在临床上，研究者看过一个70多岁老人的大脑，发现他的脑回非常饱满，一点皱缩都没有。这样一些老人，大多从事脑力或艺术类工作，在晚年还不断工作，是所谓的“活跃人”。“能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。”第6页/共12页大脑爱听自言自语。自言自语其实是一个人在对大脑说话，它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法。但最好多说积极的话。比如不要说“我怎么老是迟到”，最好说“明天我一定不会迟到”，鼓励自己，增强大脑对这一想法的认知。另外，大脑需要重复，重复的间隔时
4、间越短，记忆的效果越好。大脑比眼睛快。看书时，不要让目光一个字一个字地移动，而要让书离眼睛远一点，一眼多字、一目多行地移动，让大脑尽可能接触很大范围的文字，会提高你的阅读能力。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快，读得慢反而会造成大脑怠工。大脑需要氧气。大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。缺氧时，人会觉得没干什么活却非常疲惫、情绪善变、困得要命却睡不着。多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。大脑喜欢宽敞的环境。在30平方米的办公室里办公的人，和在10平方米的办公室里办公的人，思维方式是不一样的。大脑更喜欢宽敞的
5、环境，视野开阔首先让人的心理不压抑，情绪好对大脑的思考会产生影响。其次，眼睛看到的东西越多，越能刺激大脑的思维。如果你经常身处狭窄的环境中，就要多去户外走走，解放大脑。大脑需要休息。用脑越多，消耗参与大脑运转的物质就越多，换一种用脑方式，可以让这种物质的来源增加，恢复大脑的思考能力第7页/共12页.长期饱食 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。.轻视早餐。3.素食早餐 据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。4.甜食过量
6、.睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。.长期吸烟.少言寡语 经常说话也会促进大脑的发育，起到锻炼大脑的功能。.不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。.带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而 且还容易造成大脑损害。摒弃坏习惯第8页/共12页科学用脑科学安排学习内容科学地安排学习时间多参加文体活动保持良好心理状态生活要与规律第9页/共12页中国古贤人曾将兰色外衣，浸泡于黄河中，结果产生何种现象？答案：打湿网子里怎么装水？装冰就可以了小明正在吹电扇,为什么还是满头大汗?他在吹电扇，电扇没吹他什么话讲了没人听?答案：废话想想看：眼睛看不见，口却能分辨，这是什么?答案：味道.第10页/共12页中国古贤人曾将兰色外衣，浸泡于黄河中，结果产生何种现象？【答案：打湿网子里怎么装水？【答案：装冰就可以了。】小明正在吹电扇,为什么还是满头大汗?答案：他在吹电扇，电扇没吹他什么话讲了没人听?答案：废话有个人饿得要死，而冰箱里有鸡罐、鱼罐、猪肉等罐头，他先打开什么 答案：先打开冰箱.想想看：眼睛看不见，口却能分辨，这是什么?答案：味道.第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页