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1、第二节、职业生涯规划决策方第二节、职业生涯规划决策方法法一、生涯决策基本理论一、生涯决策基本理论二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法三、生涯决策中的阻碍和误区三、生涯决策中的阻碍和误区一、生涯决策基本理论一、生涯决策基本理论决策决策是根据多种信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的；而生涯决策生涯决策就是个人在多项选择之间的权衡利弊、以达成最大价值的历程。职业规划中的生涯决策职业规划中的生涯决策:是指在设计职业规划和实施规划环节的过程中对规划目标、内容、措施的决定，以及面临不断出现的规划外新因素、新情况的时候对相应的规划实施行为做出的决策。生涯决策是职业规划得以实现的核心动力，掌握和
2、运用生涯决策方法是开展职业规划的基本能力。（一）生涯决策的类型（一）生涯决策的类型（1）理性型）理性型此种型态合乎逻辑，系统地收集充分的此种型态合乎逻辑，系统地收集充分的生涯相关信息，且分析各个选项的利弊生涯相关信息，且分析各个选项的利弊得失，按部就班，以做出最佳的决定。得失，按部就班，以做出最佳的决定。（一）生涯决策的类型（一）生涯决策的类型（2）直觉型此种型态是以自己在特定情境中的感受，或者情绪反应，做出直接的决策。这类型的人作决定全凭感觉，较为冲动，很少能系统地收集相关信息，但他们能为自己的抉择负责。（一）生涯决策的类型（一）生涯决策的类型（3）依赖型：此种型态是指等待或依赖他人为自己收
3、集信息且作决策，较为被动和顺从，十分关注他人的意见和期望。对于此类型的人而言，社会赞许、社会评价、社会规范是决定的标准，他们的口头禅多是：“爸妈叫我去”、“我的朋友希望”、“他们认为我很适合”、“他们认为我可以，可是”。三种生涯决策方式各有利弊 依赖型最省时省力，且父母长辈的意见有时确实是宝贵的经验之谈，但不见得是最有效、最适合的策略。直觉型的决定是自发性的，在时间急迫的情况下非常有用，缺点是易受主观意见影响。理性型的决定包含探索个人与环境的需求，优点是在分析利弊得失后得出的结果较为合理，但需要花费一些功夫在前期资料的收集上。如果有充分的时间和精力的话，选如果有充分的时间和精力的话，选择理性型
4、的方式进行生涯决定是最择理性型的方式进行生涯决定是最好的。好的。（二）生涯决策基本步骤（二）生涯决策基本步骤生涯决策不能盲目跟进，只有了解个人与环境，选择利益多、阻力少利益多、阻力少的路径，才是明智的做法。根据第一节提到的知己、知彼、抉择、目标、行动五要素，生涯决策的步骤可用COIN（钱币）这个单词来加以说明：C：Choice选择生涯是选择与放弃的历程，每个抉择情境都有两个以上的选择可能，决策者必须选择其一。（二）生涯决策基本步骤（二）生涯决策基本步骤 O：Obstacle阻碍每个决定都有优点及缺点，这些与人格特质及个人成熟度有关。每个人面对阻碍时的心理反应都不相同，例如发现自己选择的专业、未
5、来出路并不如自己想象中容易，有的人会大失所望，否定所付出的一切。事实上，每条路都会有挑战，每个人主观与客观认知的阻碍都不相同，是否走得过，就看个人的抉择与努力。（二）生涯决策基本步骤（二）生涯决策基本步骤I：Inclination倾向你的倾向是保守路线，还是冒险路线？保守路线的抉择变化幅度小，风险低；冒险路线的抉择有壮士割腕的决心，放手一搏，风险大，变化幅度也大。这就取决于个人的风险偏好和性格了，当然，高风险与高回报总是相伴相随的。（二）生涯决策基本步骤（二）生涯决策基本步骤N：No right answer没有正确的答案 生涯的魅力就在于没有标准来衡量你的对错，若一定要找，只好反求于自己，寻
6、出内心的天平。生涯决定通常都是在不确定的情况下进行，每个不确定性，都引发了下一个不确定性。任何COIN（钱币）都有两面，就像每一个选项都有利有弊，个人就是根据综合判断来选择自己最有收获的那一面。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法（一）通过价值观分析帮助职业定位（一）通过价值观分析帮助职业定位（二）通过职业测评分析自己的职业兴（二）通过职业测评分析自己的职业兴趣、职业人格与职业个性趣、职业人格与职业个性（三）、通过（三）、通过SWOT法分析职业发展机法分析职业发展机会会（四）通过（四）通过SMART法则确定职业目标法则确定职业目标（五）通过（五）通过“5W1H”分析法做最后决策分析法做
7、最后决策二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法（一）通过价值观分析帮助职业定位（一）通过价值观分析帮助职业定位工作价值观包括工作价值观包括15项：项：利他助利他助人、美的追求、创造性、智性激人、美的追求、创造性、智性激发、独立性、成就感、声望地位、发、独立性、成就感、声望地位、管理权利、经济报酬、安全感、管理权利、经济报酬、安全感、工作环境、上司关系、同事关系、工作环境、上司关系、同事关系、生活方式、变异性。生活方式、变异性。首先，参考以上价值观，从首先，参考以上价值观，从个人工作价值观方面对职业发展个人工作价值观方面对职业发展开展探索：开展探索：列出列出5件你爱做的事。件你爱做的事。从
8、这些事件中反映出哪些价值？从这些事件中反映出哪些价值？在这个世界中，在这个世界中，你想要改变哪一你想要改变哪一件事？件事？关于你自己有哪件事想改关于你自己有哪件事想改变？列出那些对你的一生最重要变？列出那些对你的一生最重要的价值。的价值。举出举出3个人对你的职业观念有影个人对你的职业观念有影响的人，并描述他们对你的影响。响的人，并描述他们对你的影响。假想如果你有无限的财富而不必假想如果你有无限的财富而不必工作，你会如何使用你的时间？工作，你会如何使用你的时间？然后，结合职业描述深入探然后，结合职业描述深入探索工作价值观。从下面索工作价值观。从下面15个职个职业描述中选择业描述中选择3个你最感兴
9、趣的个你最感兴趣的职业。然后指出每一个职业所代职业。然后指出每一个职业所代表的价值。表的价值。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法1、一个从个人角度上帮助他人的机会，以一种有意义的方式与公众接触和与人打交道，使世界成为更好的家园。2、独立地做自己擅长的事，从事抽象概念的构思，产生新的想法和从事新鲜的事物。没有固定的工作时间和工作方式。一种独立的或以某种创造性小组成员的身份工作灵活的工作条件。3、一个专业的职位。负有社会责任的职位，拥有秘书的协助。报酬取决于经验和主动性。必须具备很高的教育和培训背景。工作的特点是高收入和能得到社会的认可。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法4、在
10、一个稳定的公司中有一个永久性的职位，一份有保证的年薪，具备来自上司的指导和帮助，最低的教育要求是高中毕业。如果具备12年的大专和职业学校的教育背景，工资可能略高一些。收入可以满足基本生活需求而且每年有所增长，有退休福利。5、想找一份有兴趣的工作？想找一个职位从事研究，思考和解决问题？你是否愿意与理论性的概念打交道？这种工作要求不断地更新知识和具有吸收、处理新思想的能力，一个和具有创造性和智力挑战性的一起工作的机会。6、这个职业需要一个超凡的人。工作要求承担风险和勇气，能够完成惊险的任务，必须拥有出色的身体条件，必须愿意出差。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法7.理想的工作环境。一个和
11、你喜欢的人同样重要的是他们也喜欢你打交道的机会，一个友好的和自然的工作环境，与你的同事像朋友一样工作待遇取决于培训和经验。8、在一个年轻快速发展的公司工作，极好的晋升机会，起始工资不高，但很快就有机会晋升到中层管理职位，在中层管理基础上，你会有许多未来发展的机会和方向，你的唯一局限性是自己的精力和创造力，待遇取决于责任的大小。9、你决定自己的工作节奏，决定自己的工作条件。灵活的工作时间，自主选择你的团队成员和工作内容，工资取决于主动性和投入工作的时间。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法10、从低层开始逐步向上发展。你要具有从工作中学习的能力，高质量和高效率的工作会得到快速的晋升和认可
12、，工资取决于你的晋升。11、具备在多项活动中指导其他人工作的能力。具备管理员工和保证生产进度的领导力。具备保持一个稳定员工队伍的能力，在一个管理团队内有协调沟通能力。指挥员工，评价工作完成情况，雇用和解雇的职责。12、挣大钱的机会，高工资，各种开销的报销制度，对额外贡献的额外报酬，年底奖金，公司提供的各种福利待遇。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法13、你是否对平淡例行的工作感到无聊？这份工作让你从事多种任务，接触新面孔，在不同情况和场所工作，你必须是一个多面手。14、终年伏案工作是否让你厌烦了？这类工作需要矫健和生龙活虎的运动，适合于那种喜爱运用其身体能量的活跃人士。15、一个在工
13、作岗位上宣扬个人信仰的机会，你的生活与工作融为一体。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法总之，价值观是一个人对人、事、物的看法和原则，包括个人价值观、工作价值观和文化价值观。对价值观的分析可以详细说明个人对职业或职位内在满意度的因素，寻找个人价值观念和社会职位需求的冲突点，特别是对工作价值观的评估非常有助于生涯方向的选择。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法情境舞台情境舞台生涯拍卖生涯拍卖目的：澄清个人生涯价值观 方法：每人拥有2万元，这是你毕生的时间和经历，你将用这2万元在拍卖中购买拍卖的物品。准备12块A4纸大的硬纸板，写上要拍卖的12种物品。思考要如何分配这些钱买到拍卖物
14、中自己想要买的东西、要买多少、如何分配钱的数目。你可以用2万元购买你最想买的一项东西，也可以分配2万元购买若干项你最想要的东西。每件东西的最低起价是3千，一次追加的钱数目至少要1千元，出价最高者获得该东西，花在因出价较低没有买成的东西上的钱，不可挪用购买别的项目，因此，请慎重思考并列出购买清单，届时出价最高者则为赢家。二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法拍卖物品拍卖物品巨富豪宅（钱财）受尊重的较高社会地位（威巨富豪宅（钱财）受尊重的较高社会地位（威望）直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚（品格）望）直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚（品格）一门精湛的技艺（才能）一位英俊博学的丈夫一门精湛的技艺（
15、才能）一位英俊博学的丈夫或一位美丽贤惠的妻子或一位美丽贤惠的妻子 (婚姻婚姻)一个小岛（生一个小岛（生活品味）一所宏大的图书馆（知识）高收入且活品味）一所宏大的图书馆（知识）高收入且稳定的工作（理想事业）几个知心朋友（友情）稳定的工作（理想事业）几个知心朋友（友情）名垂千史（荣誉）一张免费旅游世界的机票名垂千史（荣誉）一张免费旅游世界的机票（旅行）和家人共度周末（亲情）（旅行）和家人共度周末（亲情）二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法分享讨论：分享讨论：从生涯拍卖这项活动中，你们有何感受？你们想到了什么？你是否后悔你所买到的东西?为什么?你是否什么都没有买?为什么?拍卖当时和拍卖之后你
16、有什么感受?现在把你自己最想要的东西写下来，想一想在现实生活中怎样才能得到它呢（二）通过职业测评分析自己的（二）通过职业测评分析自己的职业兴趣、职业人格与职业个性职业兴趣、职业人格与职业个性霍兰德的职业人格类型六边型理论 二、生涯决策的主要方法二、生涯决策的主要方法（三）、通过（三）、通过SWOT法分析职业发展机法分析职业发展机会会优势（优势（Strengths）充分利用优势）充分利用优势劣势（劣势（Weaknesses）把劣势减到最）把劣势减到最小小机遇（机遇（Opportunities）把握住机遇）把握住机遇威胁（威胁（Threats）避开威胁）避开威胁内部内部优势优势因素（因素（S S）
17、劣劣势势因素（因素（W W）随着人们生活水平的提高，人们也开始提升对食品营养与质量的要求；“假奶粉”，“苏丹红”一类事件的发生使得食品质量与安全越来越受关注，国家也越来越需要食品类专业人才，食品营养与检测专业将作为一个新兴专业不断发展。学历尚浅，必须进一步学习；实践经验较少；行业知识薄弱；信息来源狭窄。外部外部机会（机会（O O）威威胁胁（T T）多参加学校开展各种社会实践活动，提高社会实践能力；专业学习过程中，勤动手，多做实验，能为工作打下良好的基础；在校多参加技能竞赛和职业资格认证考试，多取得证书，为就业做准备；各种大型招聘会的举办给我们很多选择机会。现在各行各业竞争激烈;人际关系网络薄弱
18、;没有足够的经验;本科有食品质量与安全专业，同等条件下比专科更有竞争力。外部因素外部因素自身因素自身因素优势优势（S S）近年来，城市化建设的加快，住宅业的兴旺，国内外市场的进一步开放，在国内经济高速发展的大环境下，各地基础建设和房地产业生机勃勃，方兴未艾，室内设计行业也得到迅速发展，室内设计师已经成为一个备受关注的职业，而被媒体誉为“金色灰领职业”之一。对室内设计专业的热爱和兴趣，并且有信心在学校学好专业知识，有信心把它们很好的运用在未来的职业生涯中。专注谨慎，胆大心细；重视思考、关注细节。劣劣势势（W W）我国室内设计专业人才的培养起步较晚，设计师缺乏，现有从业的设计师主要从艺术设计、平面
19、设计等职业转行而来，大多数设计师并没有经过室内设计系统专业的教育和培训，并且盛行抄袭之风，设计水平难以提高，关于设计的投诉呈上升趋势，严重阻碍了室内设计业的健康发展。美术表达能力、电脑操作能力、室内设计基础、室内设计理论、相关学科基础以及工程施工基础等，都十分欠缺。英语水平急需提高。社会实践能力有待加强。沟通和人际交往能力较弱。机会机会（O O）我国室内设计专业人才的培养起步较晚，导致全国室内设计人才缺口达到40万人，国内相关专业的大学输送的人才毕业生无论从数量上还是质量上都远远满足不了市场的需要。房地产和建筑装饰行业是中部崛起大战略的重要组成部分和先遣队，建筑装饰行业迎来了前所未有的发展机遇
20、。学校开展了许多各种与室内设计专业相关的社会实践活动，有利于提高社会实践能力；学校开展各种技能竞赛和职业资格认证考试，在其取得证书，为就业做准备；各种大型招聘会的举办给我们更多的选择机会。威威胁胁（T T）当今世界，国内外市场庞大，各行各业竞争十分激烈，受金融危机的影响，就业难度增加，人际关系网络薄弱，大学生十分欠缺工作经验，企业招聘人员都要求具备一定的工作经验。而且本科学校有设计相关专业，同等条件下比专科学生更有竞争力。（四）通过（四）通过SMART法则确定法则确定职业目标职业目标SMART方法主要是指在制定职业目标时，应按照SMART目标确定法则，建立科学有效的目标。在制订职业目标时要注意
21、：S Specific：这里指的是目标一定要明确的（specific)不能够模糊不清。尽可能把目标定得具体一些，主要包括所遇到的问题或所关心的事情的内容。M Measurable：目标的可度量性。我们制定的目标一定是可以度量的，如某人制定的目标是“成为成功人士”这个目标就是不可度量的。什么是成功人士，包含的因素太多。而“成为年薪10万的成功人士”这个目标相对来说就是可以度量的。（四）通过（四）通过SMART法则确定法则确定职业目标职业目标A Attainable：目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以实现的。目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以
22、实现的。制定目标可以有一个长远大额目标，一个阶段性的。这样才能保持目标的可实现性R realistic：目标必须和其他目标具有相关性。即一切努力都是为了一个结果，而不是为了行动。T Time-based：目标必须具有明确的截止期限。即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。（五）（五）通过通过“5W1H”分析法做分析法做最后决策最后决策在决策的过程中要考虑多方面的因素，这些也是决策的要点。主要包括：（1）Who（人）：“我是谁”、“我具备什么样的性格”、“我喜欢的生活方式是什么”、“我的专长何在”、“我父母对我的期望”考虑这些之后，再作决定，对自己就有了充分认识的基础。（2）What（事）：作
23、决定时，要问自己“我有哪些选择”、“我的问题在哪里”、“我每个决定的可能影响是什么”。（五）（五）通过通过“5W1H”分析法做分析法做最后决策最后决策（3）When（时）：考虑时间的长短与急迫性，如“我的计划容许我搜集资料的时间有多长”、“我预计完成的时间”等。（4）Where（地）：空间的因素。在我的生涯目标中，我向往什么样的工作环境与生活空间？居住的地点与工作场所之间的距离，我希望越近越好，还是我喜欢住在郊区？这些均与生活方式有关。（五）（五）通过通过“5W1H”分析法做分析法做最后决策最后决策（5）Why（为什么）：探讨自己的原因、理由，思考“我为何偏好A而排斥B”、“我生涯困境的原因”
24、等。（6）How（如何）：“做完决定，如何化技巧、概念、想法为行动”、“如何取舍”、“如何完成目标”、“如何找到工作”，以及“如何安排时间、运用时间”等。（五）（五）通过通过“5W1H”分析法做分析法做最后决策最后决策由此可见，生涯决策的要点和职业规划的要点是一致的，职业规划如果扎实有效，就等于在生涯决策前期有效完成了准备工作，这时的职业生涯决策就是理性的决策，是在理性地分析每项选择之后，考虑多方面的因素的决策，这样的决策就会更加符合现实，更容易有满意的效果。三、生涯决策中的阻碍和误区三、生涯决策中的阻碍和误区并非每个人都可以成功地做出生涯决定，这当中有很多阻碍因素会不利于我们做出决定，或使我
25、们职业选择不顺利，或造成生涯发展困境，长久无法突破。有的是由于意志薄弱意志薄弱，个人的生涯选择容易受外在因素的影响，例如因为父母、朋友、社会价值观变化而减少刚开始时的毅力，甚至放弃自己真正想要的目标；有的是由于行动犹豫行动犹豫，对自己本身缺乏信心、充满担心，而迟迟未采取与生涯发展有关的行动；有的是信息匮乏信息匮乏，没有积极去搜集相关产业或职业的信息；有的是由于个个性方面的性方面的障碍障碍，例如：没有主见、被动、习惯由他人为自己作决定或抗拒自己做规划等；有的是由于专业选择上的困惑专业选择上的困惑，比如自己所读的专业并非自己的期待，或认为是不适合自己；还有的是由于对自己的学习成果不满意而产生的负面
26、效应等等。三、生涯决策中的阻碍和误区三、生涯决策中的阻碍和误区 另外，在生涯选择和决定的过程中，存在着一些误区。这些错误观点会不仅会影响决策中的情绪、信念和操作有效程度，对决策产生负面的影响，同时也会成为职业生涯规划心理困扰的根源。三、生涯决策中的阻碍和误三、生涯决策中的阻碍和误误区之一：误区之一：“在我的生涯发展中，在我的生涯发展中，我只能作一次决定我只能作一次决定”、“绝对不能绝对不能后悔后悔”、“如果我改变了决定，那如果我改变了决定，那是我失败了是我失败了”有些人认为生涯有些人认为生涯决定就是一旦选择了一个职业或专决定就是一旦选择了一个职业或专业就不能改变，否则业就不能改变，否则一定会被
27、别人瞧不起，因为那是当初我自己坚持初我自己坚持的决定。的决定。三、生涯决策中的阻碍和误三、生涯决策中的阻碍和误误区之二：误区之二：“我一定要马上决定？我一定要马上决定？”有有些人认为迟迟无法决定是懦弱、不成熟些人认为迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。的表现。“别人都知道自己要做什么，别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，所以我应该立即做决定。只有我太差劲，所以我应该立即做决定。”三、生涯决策中的阻碍和误三、生涯决策中的阻碍和误除了以上两种，还有另外一些误区，例如：“世界上仅有一种最合适我的职业。”、“我会凭直觉找到最合适我的职业。”、“我所做的工作应该要满足我所有的需求。”、“我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。”“我所选择的职业也应该要让我的家人、亲友都感到满意。”、“在我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者。”三、生涯决策中的阻碍和误三、生涯决策中的阻碍和误当一个人尚未或无法在潜在的生涯选项中做出明确的决定，以承诺投入特定的教育或职业领域，就被视为具有生涯选择或决定的难题，或被称为“生涯未定向”。产生决策难题并不可怕，只要我们在生涯选择和决定时避免武断（在缺乏支持证据的情况下做决定）、草率（依据某单一事件就做出决定）、绝对（以极端的想法来判断或觉察事件）这三种倾向，实事求是，综合考虑，就能做出比较有效的生涯选择和决定，为自己定出一个满意的生涯目标。谢谢！