2022年职业生涯与规划书.doc

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1、职业生涯与规划书姓名：XXX学校：XXXXXX院系：XXXXXX专业：XXXXXX联络方式：XXXXXX目录一*自我认知.31）职业生涯规划测评.32）360度评估.83）橱窗分析法94）自我认知小结9二*职业认知. 101）职业认识.112）目的职业分析.113）SWOY分析.124）职业任职小结.12三*职业生涯规划设计131）确定目的和途径132）制定行动计划.133）动态分析调整.134）备选规划方案.13四*完毕语14 一*自我认知1）职业生涯规划测评检查员型-细致、慎重地执行好现有规则。你在性格各个方面的偏好明晰度如下列图所示: 你的性格类型特点: 你是一个认真而严谨的人，勤奋而负

2、有责任感，认准的事情特别少会改变或半途而废，做事深思熟虑，信守承诺并值得信任。 你依托理智的考虑来做决定，总是采取客观、符合逻辑的步骤，不会感情用事，甚至在遇到危机时都能够表现得平静。 你慎重而传统，注重稳定性、合理性；你天生独立，需要把大量的精力倾注到工作中，并希望其别人也是如此，擅长倾听并喜爱将事情明晰而条理的安排好。 你喜爱先充分搜集各种信息，然后依照信息去综合考虑实际的处理方法，而不是运用理论去处理。你对细节特别敏感，有特别实际的推断力，决定时能够运用精确的证据和过去的经历来支持本人的观点，同时特别系统、有条不紊，对那些不这么做决定的人没有耐心。 你的动力测验结果。图中的分数是你的动力

3、人群指数，表示与别人相比你在人群中的相对位置。假如你的妨碍愿望为70，则说明你比70%的人妨碍愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。 你的成功愿望一般。详细表现是： - 做事有特定的目的和方向；愿意承担一定的责任。 - 面对新尝试时（比方组织同学的特别活动等），你往往会参照往常的经历和方法来进展。 - 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让你和四周的人感到自由，而不至于压力太大。 给你的小建议：假如想激发本人到达更强的动力，你能够尝试逐步提高本人的标准妨碍愿望：是引导或说服别人按照你的办法

4、行事的愿望。 你的妨碍愿望并不强。详细表现是： - 不愿意妨碍或操纵别人，认为每个人都有本人做事的方式，希望别人也不要干扰你的方法。 - 知足常乐，安于现状，没有权力之争的野心。 - 遇到争论时你可能不如何表达本人的看法。让办法默默停留在内心。 - 擅长倾听，能特别好地去体会别人的意思。给你的小建议： 不需要太多妨碍和干预别人的工作比方研发、技术等，会使你觉得比拟轻松。而治理、销售、市场宣传等工作你需要慎重考虑。挫折承受：是指我们面对如今或今后可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。 你的挫折承受力居中。详细表现是： - 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。 - 能

5、从失败中总结教训，防止重蹈覆辙。 - 新事物或新环境出现时，尽管会有点害怕，但依然会小心肠试水挑战。 给你的小建议：提高耐挫力能协助你更有力地抵御挫败感的损害，自我调整或者找人倾诉都是特别好的途径。人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜爱并能特别好地建立和保持良好的人际关系。 你在人际交往动机上处于中等程度。详细表现是： - 和别人打交道时感受特别自如，不拘谨；具有一定察言观色的技巧。 - 愿意与人为善，乐意和别人合作。 - 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的间隔，坚持本人的空间。给你的小建议：适当地多和人打交道，那样你会在人际交往中变得更沉着。你的动力类型下列图表示的是在你努力实现

6、目的的过程中你通常会表现出来的特点。从图上能够看出你是：“自强型” 你对本人要求特别高，把获得个人成功视为人生的意义，并鞭策本人不断奋斗。做事富有主动性和进取精神，在独当一面做事的过程中能体验到极大的成就感。与别人合作时，更愿意本人多多努力，而不是妨碍和带动别人，对的权力、地位并不在意。你在学习和生活中是一个严格要求本人的人，往往会获得骄人的成绩，能特别快脱颖而出。今后你在职业生涯中能够考虑往专家、某一领域的权威的方向开展，也许你如今确实是社团中的“特别人才”了，试试进一步发挥本人所长。逆境承受类型：你是“坚守型”。颜色所在区域是“坚守型”类型。面积越大说明程度越强。你做事慎重，不轻易决断，对

7、可能的风险和失败比拟敏感。事情开场前你会细心考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即便难度和挑战性超乎平常。遇到了阻力你也能够坚持不懈。在学习或者工作中你属于稳扎稳打型，特别稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。你的韧性和责任心对完成任务特别有效，但假如变化频率太快或者需要做特别多快速决定时，你会力不从心，感受跟不上节拍。 你的长处在哪里？1. 在处理事情的时候追求精确，希望第一次就能做得特别棒 2. 你乐意在限定的条条框框下工作，是组织中忠诚的维护者和支持者 3. 你擅长调配精力，集中留意力攻克一个任务 4. 不需要别人的合作，你也能够独立完成任务，而且特别的专心细致 5. 对待细

8、节上的咨询题，你总是一丝不苟、认真专注、现实可行 6. 你认为传统形式既然保存，就确信有它的可取之处，你会坚决的遵照 7. 你责任认识特别强，别人能够放心你会兑现本人说的话 8. 你追求在短时间内，完成更多的任务 9. 你的毅力和决心让人感受能够依托，不达目的不罢休 10. 你通情达理、善解人意 11. 特别强的目的和使命感，执着，能够独立工作 12. 有韧性，在窘境中不轻易放弃合适岗位特质： 工作环境要稳定，不需要太多的冒险和变动，最好是按照经历和规律处理事情 有较多的独立工作时间，能够专心的完成整个工程或任务 你合适的工作内容是，能较多的运用实际经历的技术性工作，能够充分发挥本人精细、精确

9、、逻辑性强的才能 这份工作的工作对象是详细的产品或效劳，工作成果要求是有形的同时是能够衡量的 工作组织中，要有明确的工作目的和明晰的组织构造层次 你合适逐步增加工作中的责任，承担更多的任务，不喜爱被动的参加社会活动 这份工作要有足够的预备和施行时间，在交付成果之前能够进展自我完成情况评估合适你的职业：你的优势特点对应的典型职业你喜爱自然或户外的环境，独立工作，迅速制定策略，采取恰当的行动。摄影师、销售商、体育教练、消防员、刑侦人员、警察、赛车手、飞行员 你在机械技术领域如鱼得水，观察力超强，对细节、事实的经历力堪比电脑，喜爱亲力亲为。电子/机械/土木工程师、软件开发、计算机工程师、系统分析师、

10、地理学家、检测员、网络工程师、外科医师等 你能使混乱模糊的东西特别快就陈列有序，轻而易举的看到经济现象的本质。证券分析师、办公室治理员、经济学者、治理参谋、保险理算员、土木/机械工程师、采购员 贸易的独立和实践的实际性常吸引住你，你特别享受真实详细同时能动手实践的任务。飞机机师、教练、园艺设计、摄像师/特效专家、军官、保险鉴定人、刑事侦察员、画家、模型设计/制造者 可能存在哪些缺乏？1. 固执，一旦做出决定便对其它观点置之不理，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和办法，对变化感到不安，排挤革新，并经常沉醉于详细的细节和日常的操作中 2. 看咨询题有特别强的批判性，通常持疑心态度，不够灵敏，甚

11、至有些生硬、死板 3. 时常会将本人的观点和标准强加给别人，强求别人按照本人的办法来做 4. 关于未经检验或特别规的方法不加考虑，不愿意支持有风险的行为 5. 有时会由于近期目的而忽略长远需要，难以看到咨询题的整体以及行为的长远妨碍 6. 关于本人采取的决定将会对别人造成什么样的妨碍不敏感，无视别人的情感，并对与本人风格不同的人特别挑剔 7. 不自信，对本人的才能及本人对组织的奉献可能过低 8. 不愿意妨碍别人，不够注重与别人的合作 9. 过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压力你成功的秘决在于： 要有开放态度，敢于尝试探究新的可能性，防止墨守陈规 加强做事的灵敏性，学会变通的对待

12、和接受新事物 培养人际敏感性，考虑咨询题更全面周到，注重本人的决策给别人带来的妨碍 开展建议： 在一定高度下考虑咨询题、进展规划，开展你的前瞻性 除了眼前的现实资源，需要关注事情的整体和开展趋势 要能灵敏变通，适当开放，依照条件和环境的变化做好相应调整 培养探究和挑战冒险的精神 注重事物今后的开展趋势和空间 对那些与你观点不同的人保持足够的耐心和谦虚 学会自我鼓舞和鼓舞，逐步从小事培养自决心 学会利用四周资源，从别人和团队中获取协助，并主动地妨碍和支持别人 正确对待和分析任务的成败，必要时学会放弃2）360度评估360度评估又称为多渠道评估，是指通过搜集与受评者有亲密关系的、来自不同层面人员的

13、评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反应，能够获得来自多层面人员对受评者素养、才能等评估意见，比拟全面、客观地理解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进展职业生涯规划及才能开展的参考。“360度评估”是进展自我认知的常见工具和方法。3）橱窗分析法橱窗分析法也是进展自我认知的一种常用方法。所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人明白或不明白为横坐标，以本人明白或不明白为纵坐标，坐标橱窗如下列图所示：橱窗1：为“公开我”（本人明白、别人也明白的部分，其特点是个人展如今外，无所隐藏。比方身高、年龄、学历、婚姻情况等。） 橱窗2：为“隐藏我”（本人明

14、白、别人不明白的部分，其特点是属于个人私有机密，不外显。比方自私、嫉妒等平常本人不愿裸露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告诉别人的部分。能够采取撰写自传或日记的方式来理解自我，能够理解我们本身成长的大致经历和自我计划情况等。） 橱窗3:为“潜在我”（本人不明白、别人也不明白的部分，其特点是开发潜力宏大，但通常别人和本人都不容易觉察。我们能够通过人才测评来发觉本人平时留意不到的潜力，也能够在学习和生活过程中，多做尝试来发觉本人的潜力。） 橱窗4:为 “背脊我”（本人不明白、别人明白的部分，其特点是本人看不到，别人却看得清清晰楚。我们能够采取同本人的家人、朋友等交流的方式，能够借助录音、录

15、像设备，要做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。）4）自我认知小结A.优势1. 在处理事情的时候追求精确，希望第一次就能做得特别棒 2. 你乐意在限定的条条框框下工作，是组织中忠诚的维护者和支持者 3. 你擅长调配精力，集中留意力攻克一个任务 4. 不需要别人的合作，你也能够独立完成任务，而且特别的专心细致 5. 对待细节上的咨询题，你总是一丝不苟、认真专注、现实可行 6. 你认为传统形式既然保存，就确信有它的可取之处，你会坚决的遵照 7. 你责任认识特别强，别人能够放心你会兑现本人说的话 8. 你追求在短时间内，完成更多的任务 9. 你的毅力和决心让人感受能够依托，不达目的不

16、罢休 10. 你通情达理、善解人意 11. 特别强的目的和使命感，执着，能够独立工作 12. 有韧性，在窘境中不轻易放弃B缺乏1. 固执，一旦做出决定便对其它观点置之不理，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和办法，对变化感到不安，排挤革新，并经常沉醉于详细的细节和日常的操作中 2. 看咨询题有特别强的批判性，通常持疑心态度，不够灵敏，甚至有些生硬、死板 3. 时常会将本人的观点和标准强加给别人，强求别人按照本人的办法来做 4. 关于未经检验或特别规的方法不加考虑，不愿意支持有风险的行为 5. 有时会由于近期目的而忽略长远需要，难以看到咨询题的整体以及行为的长远妨碍 6. 关于本人采取的决定将

17、会对别人造成什么样的妨碍不敏感，无视别人的情感，并对与本人风格不同的人特别挑剔 7. 不自信，对本人的才能及本人对组织的奉献可能过低 8. 不愿意妨碍别人，不够注重与别人的合作 9. 过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压力C.成功的秘诀 要有开放态度，敢于尝试探究新的可能性，防止墨守陈规 加强做事的灵敏性，学会变通的对待和接受新事物 培养人际敏感性，考虑咨询题更全面周到，注重本人的决策给别人带来的妨碍 二*职业认知(1)专业认知专业概述：本专业学生主要学习化学方面的根底知识、根本理论、根本技能以及相关的工程技术知识，遭到根底研究和应用根底研究方面的科学思维和科学实验训练，具有较好

18、的科学素养，具备运用所学知识和实验技能进展应用研究、技术开发和科技治理的根本技能。 培养目的：本专业培养具备化学的根本理论、根本知识相较强的实验技能，能在科研机构、高等学校及企事业单位等从事科学研究、教学工作及治理工作的高级专门人才。 培养要求：本专业学生主要学习化学方面的根底知识、根本理论、根本技能以及相关的工程技术知识，遭到根底研究和应用根底研究方面的科学思维和科学实验训练，具有较好的科学素养，具备运用所学知识和实验技能进展应用研究、技术开发和科技治理的根本技能。 毕业生应获得以下几方面的知识和才能： 1掌握数学、物理等方面的根本理论和根本知识； 2掌握无机化学、分析化学(含仪器分析)、有

19、机化学、物理化学(含构造化学)、化学工程及化工制图的根底知识、根本原理和根本实验技能； 3理解相近专业的一般原理和知识； 4理解国家关于科学技术、化学相关产品、知识产权等方面的政策、法规； 5理解化学的理论前沿、应用前景、最新开展动态，以及化学相关产业开展情况； 6掌握中外文材料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的根本方法；具有一定的实验设计，制造实验条件，归纳、整理、分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的才能。 7 . 纯熟掌握实验室的各种仪器，同时能够利用各种仪器完成系列的物质检验，产品分析，等常规处理方法。(2)目的职业分析选择化学专业我更喜爱科学研究，因此毕业后我会选择在精细

20、化工相关企事业单位、商贸公司从事技术开发、产品研制等工作。精细化工是当今化学工业中最具活力的新兴领域之一，是新材料的重要组成部分。精细化工产品品种多、附加值高、用处广、产业关联度大，直截了当效劳于国民经济的诸多行业和高新技术产业的各个领域。大力开展精细化工己成为世界各国调整化学工业构造、提升一化学工业产业能级和扩大经济效益的战略重点。精细化工率(精细化工产值占化工总产值的比例)的高低己经成为衡量一个国家或地区化学工业兴旺程度和化工科技水平高低的重要标志。目前这一专业的就业前景依然比拟好的。(3）SWOY分析SWOT分析: SWOT分析是评估职业时机的一种有效工具。通过这种分析，我们能够特别明晰

21、的明确本人的优势和缺乏以及外部环境给我们带来的机遇和挑战。其中，S代表strength(优势)，W代表weakness(弱势)，这两项是内部要素；O代表opportunity(时机)，T代表threat(威胁)，这两项是外部要素。a.我的优势(strength)及其使用：你做事慎重，不轻易决断，对可能的风险和失败比拟敏感。事情开场前你会细心考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即便难度和挑战性超乎平常。遇到了阻力你也能够坚持不懈。在学习或者工作中你属于稳扎稳打型，特别稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。你的韧性和责任心对完成任务特别有效. 你对本人要求特别高，把获得个人成功视为人生

22、的意义，并鞭策本人不断奋斗。做事富有主动性和进取精神，在独当一面做事的过程中能体验到极大的成就感。与别人合作时，更愿意本人多多努力，而不是妨碍和带动别人，对的权力、地位并不在意。你在学习和生活中是一个严格要求本人的人b.我的弱势(weakness)及其弥补：1. 固执，一旦做出决定便对其它观点置之不理，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和办法，对变化感到不安，排挤革新，并经常沉醉于详细的细节和日常的操作中 2. 看咨询题有特别强的批判性，通常持疑心态度，不够灵敏，甚至有些生硬、死板 3. 时常会将本人的观点和标准强加给别人，强求别人按照本人的办法来做 4. 关于未经检验或特别规的方法不加考虑

23、，不愿意支持有风险的行为 5. 有时会由于近期目的而忽略长远需要，难以看到咨询题的整体以及行为的长远妨碍 6. 关于本人采取的决定将会对别人造成什么样的妨碍不敏感，无视别人的情感，并对与本人风格不同的人特别挑剔 7. 不自信，对本人的才能及本人对组织的奉献可能过低 8. 不愿意妨碍别人，不够注重与别人的合作 9. 过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压力(4）职业任职小结合适岗位特质： 工作环境要稳定，不需要太多的冒险和变动，最好是按照经历和规律处理事情 有较多的独立工作时间，能够专心的完成整个工程或任务 你合适的工作内容是，能较多的运用实际经历的技术性工作，能够充分发挥本人精细、

24、精确、逻辑性强的才能 这份工作的工作对象是详细的产品或效劳，工作成果要求是有形的同时是能够衡量的 工作组织中，要有明确的工作目的和明晰的组织构造层次 你合适逐步增加工作中的责任，承担更多的任务，不喜爱被动的参加社会活动 这份工作要有足够的预备和施行时间，在交付成果之前能够进展自我完成情况评估 *职业生涯规划设计1）确定目的和途径大二过英语四、六级，计算机二级，无挂科，努力争取奖学金。预备考研，还会考取老师资历证，努力成为一位科研人员或老师。2）制定行动计划大一暑假进展社会实践，可能会去打工；大二坚持早起床，练英语口语，背英语课文。多参加锻炼本人的活动；锻炼本人的语言表达才能和人际交往才能；提高

25、本人计算机的操作才能。理解社会的需要，为就业做预备。3）备选规划方案1、市场拓展人员我喜爱能充分发挥新颖独特的办法的工作，需要自由的环境和别人的支持。2、制药、精细化工企业我可能会选择中小型制药、精细化工企业来发挥本人所学的知识和专长。3.从事老师行业。4.工业分析面对剧烈的竞争，假如竞争失败，只能选择简单的工业分析（4）开展建议 培养独立工作才能 留意分析事物的内涵，以及事件之间的关联 通过时间治理课程和活动，学会时间治理和事先计划 就事论事，不带个人感情色彩地面对咨询题 学会用逻辑分析来做取舍 学会操纵本人的欲望，三思而后行 学习和习惯恪守必要的规则 更加注重维护根本原则并做到公正 假如你

26、能够针对不同的人、不同的情境采取不同的指导方式，你会在人际合作中发挥更好的作用 正确对待和分析任务的成败，必要时学会放弃四、 完毕语职业生涯规划是一生的事，我们要认真对待，并做好充分的预备，看到测评报告后，我对克服缺乏之处有了更大的把握和决心，我愿意更加细致地为本人列出一个克服弱点的计划，从今天开场就采取一些实际的行动，发奋图强。事实上每一个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人假设要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功不相信眼泪；成功不相信颓丧；成功不相信幻影。今后要靠本人去打拼!由于我有方向，因此困难险阻一定会遇见的，但一份付出就会有一份收获，我相信我的今后不是梦。实现目的的历程需要付出艰苦的汗水和不懈的追求，不要由于挫折而畏缩不前，不要由于失败而一蹶不振，要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气势，成功最终是属于你的，既然选择了就要不断走下去。既然目的明确了，就让我们计划行动起来吧！