《2023年注重饮食卫生健康度过一生_一生健康的好食谱.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年注重饮食卫生健康度过一生_一生健康的好食谱.docx（12页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2023年注重饮食卫生 健康度过一生_一生健康的好食谱 注重饮食卫生 健康度过一生由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“一生健康的好食谱”。 注重饮食卫生 健康度过一生 在启东中学进行安全教育时的讲课提纲 20231024 各位老师、各位同学们，大家好： 今天，我们又相聚了。很高兴和同学们见面，和大家一同学习和交流。 我是咱们启东市公安局网安大队的一位普通民警，名叫朱雨生。今天呢，受学校领导的委托，我来给大家讲讲有关健康安全方面的小知识，如果能为大家提供许些帮助的话，那就是我最大的幸福了。 说起幸福，我想同学们不用我作更多解释：大家都能回答得相当漂亮，什么是幸福？快乐生活就
2、是幸福！是的，快乐生活是最大的幸福！但是，如果说你身体老是疾病缠身，你能说幸福吗？所以说，幸福必须要有一个健康的身体，身体是革命的本钱嘛；健康的身体，是快乐生活的首要前提，离开了健康的身体，幸福就无从谈起。这就是我今天要给同学们讲的题目：它就是“注重饮食卫生，健康度过一生。” 同学们，健康的身体的从哪里来？除了父母给了你原生态的身体之外，更多的是要靠我们自己的日常维护。而现实生活中，我们大家就不是很注意对自己身体的保养，保养的“方法”或者叫“方式”很多：如：规律的起居、足够的睡眠、平时的锻炼、定期的体检（有病及时治疗）、出门的平安，还有就是饮食的卫生。等等。 今天，我就重点讲讲与健康紧密相关的
3、饮食，俗一点讲就是：“吃”。 人为什么要吃，大家都知道。吃是为了生存，为了能干事。人一生下来第一件事就是吃，不吃就要饿死。俗话说：“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌！” 吃饱了，才能工作、学习、生活。吃饱了，同学们才能在教室地安心学习，将来能考上大学。 有关吃的学问，真的是太大的了。三天三夜都说不完。我今天要讲的就是同学们身边的事，也是我对生活的小小理解和感悟，作为与同学们共勉吧。 应该说，现在是不愁吃的时代，物质特别的丰富。不像我们四十多岁以上的人都知道，过去二十世纪5、60年代的时候，国家穷啊，国家穷，家里自然也跟着穷，有了钱买不到东西（物质）。自从1978年实行改革开放，搞市场经济，物质生
4、活不断改善，到现在，经过30多年的改革开放，真的是要啥有啥。吃，就更不用提了。但，同学们，有没有发现一个问题：人越来越不知道吃什么、怎么吃了？！此话怎讲？先听我慢慢道来 现在流传着这样的的段子，对一天的生活作了非常形象的描述：早晨，掀开黑心棉的被子起床，喝杯过期碘超标还被三聚氰胺污染了的牛奶，吃根柴油炸的洗衣粉油条，外加一个苏丹红咸鸭蛋，吃完开着锦湖轮胎的车去上班。中午，瘦肉精卤注胶牛肉，再来一份农药韭菜地沟油炒人造鸡蛋，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡壶香精茶叶。晚上，买条用避孕药喂的鱼，吃个增白剂加硫磺馒头。饭后，在盗版操作系统的翻新电脑上聊会儿自由言论网，看会儿国外内事实报道的CCTV 还有一个
5、版本，叫： 中国人幸福的一天 早晨起床，掀开黑心棉作的被子，用致癌高露洁牙膏刷完牙，喝杯过了期的碘超标还掺了三聚氰胺的牛奶，吃根地沟油炸的油条，外加一个苏丹红鸭咸蛋，准时赶到臭气熏天的工厂上班，中午在餐馆点一盘用避孕药喂的黄膳，另加了一盘喷过敌敌畏的金华火腿炒蒜苗，再加一碟刚喷过农药的小白菜，还炒了一盘毒豆芽，盛两碗杯陈化粮煮的毒米饭，晚上蒸一盘瘦肉精养大的猪肉，蘸上点毛发水勾兑的毒酱油，夹两片大粪水浸泡的臭豆腐，还有用福尔马林（甲醛）泡过的凉拌海蜇皮，煮了一碗吊白块做的龙口粉丝，抓两个染色馒头，还喝上两杯富含甲醇的白酒。唉这日子过的真是那个爽!看看，同学们，饮食卫生成了当前最头疼的事，最要命
6、的事。不得不提到议程日程上来。同学们大家都有一个感觉，过几天，牛奶出问题了，又过几天奶粉又加添加剂了，前两天，新闻里讲，哪个酒又掺假了，真是防不胜防。今天，我就重点讲两个问题，一是“地沟油”；二是路边小吃。 第一，关于“地沟油”。 说起“地沟油”，以前有人问，您今天吃地沟油了吗，回答是坚定的，没有！但是，我给您们说了下面这个情况后，您还敢说，没有吗？ 最近，在公安部的统一指挥下，浙江、山东、河南等地公安机关联合行动，历时4个月，成功破获了一起特大利用“地沟油”制售食用油案件，这也是全国公安机关首次全环节侦破非法收购“地沟油”炼制食用油，并通过粮油公司销售给群众的案件。由此，“地沟油”流向餐桌的
7、传闻得到证 实。抓获以柳某某为首的犯罪嫌疑人32名，同时扣押食用地沟油100余吨。100余吨。是什么概念，同学们。 简要说一下什么是地沟油？。 现查明，柳某某等犯罪嫌疑人，在山东平阴以生产销售生物柴油为名，向浙江、四川、贵州、江苏等地收购地沟油，秘密生产食用油，产量达每天数十吨，并出售给粮油经销商。袁某等犯罪嫌疑人明知是地沟油，却伪称“米糠油”等，甚至假冒某些品牌，散装销售给粮油市场。两年不到的时间里，一个打着高新技术幌子的公司山东济南格林生物能源有限公司(以下简称济南格林)，已将上万吨地沟油简单处理后卖向粮油市场。办案人员说，“地沟油重新包装成品牌油后出售，无论是色泽还是味道，消费者无法辨别
8、。”医学研究表明，摄入地沟油会对人体造成明显伤害。轻则腹痛腹泻，长期服用则会导致发育障碍、肠癌、胃癌等。想想这些，是不是十分害怕。那我现在向同学们提问？今天您吃了地沟油了吗？您还敢说，没有吗？ 所以，根据这种情况，在我们公安机关上上下下开展一场“打四黑除四害”为主的专项行动，（从去年开始到今年年底）（那“四黑四害”呢？就是：“黑作坊”、“黑工厂”、“黑市场”、“黑窝点”，严重危害人民群众生命健康、严重危害青少年身心健康、严重危害百姓财产安全、严重危害公共安全和社会诚信的。）所以，同学们有什么线索，请及时提供给我们公安机关。我们为您保密，还要鼓励您、奖励您！让我们一起打掉这些祸国殃民、害人之马的
9、犯罪分子，还我们一个健康的天地。同时，我请同学们转告您们的家人，买食用油要到大的商场：如，文峰大世界、时代超市、农工 商等，打官司能找到人；千万不要图便宜，到小的、个人开的小铺，特别是农村的小粮油店，或者在埭路上上门买的，一定注意，即使买也要会识别。识别的方法是： 一询价。价廉未必物美。为和正规油竞争，地沟油售价一般较低，消费者在市场上遇到价格比正常油价明显低的油，一定要谨慎购买。 二降温。由于泔水中有大量动物油，地沟油中也就含有动物油，动物油易固化结晶，经测试，格林公司用地沟油制成的食用油低于17度就会固化结晶。 三闻尝。用地沟油生产的食用油常会有辛辣味。第二，讲一讲“路边小吃”。 刚才，我
10、到学校里来的时候，就看到门口有几个路边小吃准备开张了。 说起“路边小吃”，大家褒贬不一，有的说，方便、节约时间，便宜等，有的说，“路边小吃”不卫生，吃了容易得病，长期饮用可能得“癌症”。那么，我的观点是什么，尽量不吃，偶然一吃，不至于怎样。您比如：今天爸妈有事，不能及时做饭，就让您到路边小吃弄的吃的，一次可以，但长期绝对不行。为什么？我给大家讲： 一是极不卫生。首先，路边小吃的卫生隐患。地处位臵的问题，路边的车辆、行人带来的大量的灰尘和细菌，都会附带在食物上。这样长久的话，肯定会对身体不好。其次，选材的问题。因为路边小吃很多都是没有经过严格的审核，所以这样的话谁都不知道这些美味佳肴究竟用得是什
11、么下 脚料做成的。那些人的手都不知洗没洗就去做东西给你吃,苍茫还有蝇什么；再次，经营人员没有经过专门的检测，刚刚摸过钱的手，马上摸食物，而且有些不良商贩更是采用有害身体健康的原料来做，对人体危害更大。更何况路边小吃都是没有卫生许可证的，所以卫生情况不能得到保障。至于原材料咋就不说了，毕竟有证的地方也不能完全保证，但是有一点可以确定的是，路边风一刮，那灰什么的都上来了，还有大家说话时候不经意飞过的口水，打喷嚏时候的那什么水呕，自己开始恶心了。 记得有一次，我出差到南京，在山西路上，看见一卖羊肉圈的，两个人在闹着玩，竟然一人在上面吐口水，没过一回，两位长的特漂亮的年轻MM就过来买了，买了就吃，等他
12、们走开时，我上去叫她们不要吃，告诉她们情况，她们说我神经！从这一点看，路边小吃是极不卫生的。当然，也不能剥夺别人谋生的权力，我在这里建议，那路边的烧烤等，带皮的还可以，因为可以去皮，一些小吃也可以吃吃，可要注意，那在灰尘特多的地方，和人流特多的地方，最好仔细衡量一下再吃。还有一些，能煮熟的也可吃，可要注意餐具卫生，二是病菌传染。碗筷消毒不到位，餐具混用，您能保证不被肝炎传染？一定要小心肝炎传染；还有那些不卫生的塑料餐具，小心给你身体造成危害！ 关于“路边小吃”八个不能吃： 一、麻辣烫。为啥？：罂粟 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 止疼药；罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”。 二、烤肉、烤串。
13、为啥？：流浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐；罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖猫肉，你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？ 三、油条、油饼。为啥？铝超标敌敌畏 地沟油；罪状揭露：油条八成铝超标，过度摄入铝可能致痴呆症。 四、包 子。为啥？猪肉瘤 血脖肉 死猪；罪状揭露：无良商贩用猪肉瘤配做包子馅。 五、煎饼果子。为啥？地沟油 柠檬黄色素 过期火腿肠；罪状揭露：路边小摊贩用地沟油 六、炸鸡翅。为啥？薯粉丸 臭鸡翅；罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成。 七、臭豆腐。为啥？硫酸亚铁 明矾 垃圾堆；罪状揭露：化工用硫酸亚铁染黑豆腐。 八、烤红薯。为啥？化工桶 黑斑病菌；罪状揭露：化工油桶改当烤炉烤红薯 这里顺便讲一下
14、预防食物中毒。 预防食物中毒的主要办法是注意个人卫生及食品卫生。低温存放的食物，食前严格消毒、彻底加热，不食用有毒的、变质的动植物和经化学物品污染过的食品。一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，首先应立即停止食用中毒食物，马上向急救中心120呼救，送中毒者去医院进行洗胃、导泻、灌肠。在急救车来到之前可以采取一些自救措施： 1、催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。但如在呕吐物中发现血性液体，应想到可能出现胃、食道或咽部出血，此时
15、宜停止催吐。 2、导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长，一般已超过2至3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。另外，因为确定中毒物质对治疗来说非常重要，所以要保存导致中毒的食物，提供给医院检疫。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，方便医生尽快确诊和及时救治。 所以，我奉劝同学们，在家里吃您爹妈做的饭菜吧，在学校吃食堂里的饭菜。小贩小滩上的东西尽量少吃，或者说不吃，您能保证他卫生吗？干净吗？是不是有我上面提到这些可怕的、要命的东西！ 有的同学，早晨不在家里吃，为了多睡一会儿觉，起床后，一边上学就在路
16、边买的油条、馒头之类的对付一下，其实，偶然一次二次还可以，长期这样，是对健康有害的。为啥高考后体检时很多学生患上胃炎、胃酸、胃等疾病，就是因为饮食不正常、乱吃吃出来的。 我的建议是：（十少十多）少烟多茶、少酒多水；少肉多菜、少盐多醋；少陈多鲜、少精多粗；少药多炼、少食多嚼；少跑多走、少车多步。 （五多五少）多吃五谷杂粮、少吃山珍海味；多在家里吃饭，少在地滩乱吃；多吃煮熟的，少吃野生的；多吃原生态生长的，少吃人造加工的；多正常饮食，少暴饮暴食。 有人说，漂亮的人最幸福；也有人说，快乐的人最幸福；可是我却很想对大家说，健康的人最幸福健康对每个人来说，都是生命中最珍贵的。身体对每个人来说，都是非常重
17、要的，越是对身体不健康的东西，往往是对人具有很大的诱惑，不是吗，色、香、味齐全，怎能不诱惑人。 同学们，健康的时候，我们常常感觉不到它的重要；健康的时候，我们觉得快乐就是最大的幸福；健康的时候，我们会忘记自己的身体；健康的时候，我们不知道生命的意义；健康的时候，我们不懂得珍惜健康。 任何东西都是在失去之后，才明白它的珍贵；任何东西只有在失去之后，才知道后悔是什么？所以当病魔出现在自己的身体或发生在身边人身上的时候，我们才感觉到健康才是最幸福的，健康才是最美的人生。 人的一生，最大的快乐就是有一个健康的身体，最可悲的就是失去健康和自由。所以人的一生最大的幸福就是健康、平安、快乐和自由。父母希望你
18、永远是健康的。健康的人有自己的热情；健康的人有自己的思想；健康的人喜欢寂寞；健康的人喜欢热闹；健康的人喜欢做自己想做的事。 各位老师，各位同学，今天讲的都是一些我个人的看法，有不当之处，请在大家批评指正。谢谢大家。 同学们：再见！ 注重饮食卫生，吃出健康身体作文 注重饮食卫生，吃出健康身体作文在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你写作文时总是无从下笔？下面是小编帮. 如何度过我们的一生 如何度过我们的一生？ 萧瀚 中国政法大学教授 在座诸君：你们好！我到法大已经整整四年，开了四年的课。今天是你们这学期的最后一课，我和大家已 经一
19、起度过了美好的17周，如果包括今天. 饮食卫生中班健康教案 饮食卫生中班健康教案饮食卫生中班健康教案活动目标1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种. 中班健康注意饮食卫生 中班健康注意饮食卫生活动目标：1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。3、乐意吃一些比较有. 锻炼身体,注重健康 锻炼身体 注重健康生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还.