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1、2023年注重健康的名人名言（热门4篇）第1篇：注重健康的名人名言 注重健康的名人名言 我们自己对自己身体的无节制、无规律和不注意的态度，使正常寿命缩短了很多。小编收集了注重健康的名人名言，欢迎阅读。 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;惟有适度可以产生，增进，保持体力和健康。 古希腊亚里士多德 过度的和不足的锻炼会毁坏体力;同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。 古希腊亚里士多德 久卧伤气，久坐伤肉。 黄帝内经·素问 起居时，饮食节，则身利而寿命益。 管子 早漱不如晚漱，晚食岂若晨餐。节饮自然
2、脾健，少餐必定神安。 类修要诀 若要衍生，肠胃要清。 晋代葛洪 饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 晋代葛洪 饮食不节，杀人倾刻。 本草纲目 已饥方食，未饱先止。 宋代苏轼 饮食居处适，则九窍百节千脉皆通利矣。 吕氏春秋 食勿求饱。 春秋孔子 若夫圣人，量腹而食。 淮南子·精神训 量腹而受，量身而衣。 文子 节饮食以养胃，多读书以养胆。 春秋庄子 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。 英国狄更斯 空腹是世界上最佳的调味品。 西班牙塞万提斯 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。 法国伏尔泰 对一切沉溺于口腹之乐，并在吃、喝、情爱方面过度的人，
3、快乐的时间是很短的，就只是当他们在吃着，喝着的时候是快乐的，而随之而来的坏处却很大。 古希腊德谟克里特 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，须有节。 古希腊毕达哥拉斯 休息之肃属于工作，正如眼睑之肃属于眼睛。 印度泰戈尔 在破晓之前起自然是好的，因为这种习惯有益于健康。 古希腊亚里士多德 身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往缩短生命。 西班牙塞万提斯 合理地管理自己的生活，可以抑制衰老过程的进展。而合理生活的第一个原则就是工作。整个机体的一切功能都必须工作。 前苏联巴甫洛夫 早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱 至少几个冬天。 英国拜伦 简单和纯朴的生活，无论在身体上还是
4、在精神上，对每个人都是有益的.。 美国爱因斯坦 食不语，寝不言。 春秋孔子 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。 论语 保持健康的唯一办法是，吃你所不愿吃的东西，喝你所不受喝的饮料，做你所不想做的事情。 美国马克·吐温 戒烟比什么都容易，要知道，我已经戒过一千次了。 美国马克 ·吐温 抽烟，实在没有必要，而且也不是享受。 俄国柯罗连科 别喝酒，别用烟草来刺激心脏，你就能和齐齐安 (一个活到九十岁的老人) 那样长寿。 前苏联巴甫洛夫 不断地饮酒取乐，都不能使生活愉快，使生活愉快的乃是清醒的理性。 古希腊伊壁鸠鲁 酩酊是暂时性的自杀。
5、英国罗素 第2篇：锻炼身体,注重健康 锻炼身体 注重健康 生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 学生一般都是静坐在教室、低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病等。因此，小学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，
6、而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 小学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，考虑能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是自我身体锻炼有效性的根本保证。 但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以
7、期达到自我身体锻炼的最佳效果。 运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。 现在虽然生活质量有了很大的提高，饮食种类丰富，但单纯的饮食多样化并不能替代体育锻炼。因此，我们要经常参加体育锻炼，不仅是现在学生阶段需要锻炼，工作以后更需要。结合自身的需求以及喜好。为自己制定了一个终身的锻炼计划。比如： 1.早上10分钟慢跑。 虽然现在的很多研究资料表明清晨的空气并不新鲜，也不是体育锻炼的最佳时光，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动
8、负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。 2.午饭后的5分钟散步 这个道理大家都懂的“饭后百步走，活到九十九”。 3.下午5：00后的锻炼30分钟 根据人体生物钟节律，人的最佳活动时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。 4.周末的休闲活动 天气晴好的周末当然不能闷在家里，出去爬爬山、游游泳都是不错的活动。值得一提的是，户外运动一定要在家长的带领下进行。 我们每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实
9、效，切实可行。选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。 第3篇：关于健康的名人名言大全 健康是智慧的条件，是愉快的标志。下面是由*小编为你精心编辑的一份关于健康的名人名言大全，欢迎阅读! 关于健康的名人名言一 1.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安! 2.物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。 3.观念比能力重要，策划比实施重要，行
10、动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要! 4.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。 5.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克 6.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。培根 7.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的 未完，继续阅读> 第4篇：关于健康的名人名言 关于健康的名人名言 1、快乐首先在于有健康的身体。柯蒂斯 2、世界上最动听的话是“我爱你”，比“我爱你”更动听的话是“你的肿瘤是良性的”，比“你的肿瘤是良性的”更动听的话是“你很健康”。莱曼师兄 3、快乐最利于健康。爱迪生 4、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。培根 5、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。徐特立 6、早睡早起，使人健康、富有、明智。富兰克林 7、忧伤足以致命。莎士比亚 8、保持健康是做人的责任。（荷兰）斯宾诺莎 9、一个人需要有一个目标来达到真正健康。安德森 10、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。佚名 11、常用的刀不锈，常练的人不病。佚 未完，继续阅读>