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1、主讲人：第四章 产后恢复相关经络与腧穴经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。经络系统由经脉和络脉组成：经脉包括十二经脉和奇经八脉；络脉有十五络、浮络、孙络等。经络是什么？经络是什么？腧穴是什么？腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位作用：远治作用：经脉所过，主治所及近治作用：腧穴所在，主治所在特殊作用：双向良性调节腧穴的定位方法自然标志法：是以人体体表标志来作为定位的依据骨度法：是将人体各部分分成若干等份，以每1等份作为1寸来计算。如胸腹部双乳头间为8寸，剑突至脐中心为8寸，脐中心至耻骨联合上缘为5寸同身寸法：以患者的手指为标准，拇指宽也为1寸；食、中、无名及小指四指合并宽
2、为3寸商阳 定位：在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）主治：咽喉肿痛，通便。合谷 定位：在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处简便取法：功效：头面部一切疾患；强身健体。曲池：定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点主治：一切热病，发烧，咽痛，疟疾；皮肤病，催乳。肩髃 定位：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处主治：肩部疼痛，上臂变得更紧致。臂臑 定位：在臂外侧，三角肌止点处，主治：产后恢复，使上臂变得更紧致。少泽定位：在手小指末节尺侧，距指甲角约0.1寸处取穴。主治病症产后缺乳昏迷、乳腺炎、咽喉肿痛。后溪定位：微握拳，在手掌尺侧的小指本节(第5掌指关
3、节)处可见二条横纹，在后一条横纹头赤白肉际处取穴。主治病症提升阳气，强身健体，产后腰痛。支沟定位：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，在两骨(尺骨和桡骨)间取穴。即在外关上1寸。主治病症习惯性便秘。丝竹空定位：面部，在眉稍凹陷处取穴。主治病症明目、美容除皱。少商定位：在大拇指桡侧缘，距指甲角约0.1寸处取穴。主治：发热、咽喉肿痛、咳喘、气喘。太渊定位：仰掌，在腕横纹上，桡动脉桡侧凹陷中取穴。定位：咳嗽、哮喘、咽喉痛、咯血。列缺定位：患者两手虎口相交，一手指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端到达的凹陷中即为穴区。主治病症咳嗽、哮喘、头痛。尺泽定位：微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘，即凸起的肌腱外侧
4、取穴。主治：产后高血压、产后尿失禁。神门定位：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱桡侧凹陷处。主治：产后失眠，健忘，多梦。极泉定位：腋窝顶点，腋动脉博动处。主治：产后抑郁，预防产后乳腺疾病。内关取穴方法仰掌，腕横纹上2寸，在两肌腱(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)间取穴。主治病症产后抑郁症、心脏疾患。劳宫取穴方法握拳屈指时中指尖所指处即为本穴。以此法较为简便实用。主治病症失眠健忘，宁心安神天池定位：乳头外旁开一寸主治：少乳四白定位：正坐，向前正视，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处取穴。主治病症明目，美颜屋翳穴屋翳穴：定位：乳中线上第2肋间隙主治：产后缺乳膺窗穴膺窗穴：定位：乳中线上第3肋间隙主治：产后缺乳，
5、乳痈。乳中穴乳中穴乳头正中，第4肋间隙。不针不灸。体表定位标志。乳根穴乳根穴定位：乳头直下，乳房根部，第五肋间隙。主治：乳汁减少、乳痈天枢定位：仰卧，在腹中部，距脐中2寸处取穴。主治：腹泻，便秘，局部治疗作用，产后腹部减肥。水道定位：下腹部，脐直下3寸，在距正中线2寸处取穴。主治：利尿消肿、产后腹部减肥。归来定位：脐中下4寸，距前正中线2寸主治：妇科疾病、产后腹部减肥足三里取穴方法有两种取穴法。小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处取穴；主治病症：保健要穴。丰隆取穴方法小腿前外侧，外踝尖上8寸，在距胫骨前缘二横指(中指)处取穴。主治病症减肥要穴，止咳化痰。张张睛明定位：面部，在目内
6、眦角(即内眼角)稍上方凹陷处取穴。主治：使眼睛变的明亮。肝俞定位：背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。主治：一切与肝有关的疾病。胆俞定位：背部，第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。脾俞定位：背部，第十一胸椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。主治：子宫脱垂、肢体乏力。胃俞定位：在背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。主治：脾胃虚弱肾俞定位：腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。主治：滋补肾阴委中定位：腘窝中间主治：产后腰痛。昆仑定位：在跟腱与外踝高点之间凹陷处取穴主治：产后腰痛、利尿消肿。至阴定位：在足小趾末节的外侧，距离趾甲角0.1寸(指寸)处取穴。主治：胎位不正、滞产、头痛。肩井
7、定位：肩上，在大椎与肩峰端联机的中点上。前面直对乳头。主治：肩痛、乳腺炎。带脉穴：定位：当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。主治:调经止带。环跳定位：令病人侧卧屈股，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔(尾骶骨)联机的外三分之一与中三分之一交点处取穴。主治：产后减肥。阳陵泉：定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。功效：产后腰痛，近治作用。隐白：定位：足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。红白交处。功效：催乳，调血统血，扶脾温脾公孙：定位：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。功效：调经止血，健脾和胃。三阴交定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。主治：妇科保健要
8、穴。产后减肥，促进产后恶露排出；可治疗产后经期不顺，白带异常。地机定位：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。功效：健脾渗湿，调经止带阴陵泉定位：与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）主治：温中运脾，利尿消肿。血海定位：患者屈膝，E者以手掌心按于患者的膝部髌骨上，食、中、无名及小指伸直向上，拇指约成45度角斜置，在大腿内上方，拇指尖下取穴。主治：产后月经不调。天溪定位：前正中线旁开6寸，当第4肋间隙。主治：可治乳腺炎，乳汁不足神封：第4肋间隙，前正中线旁开2寸。可治乳腺炎。灵墟：第3肋间隙，前正中线旁开2寸。可治乳腺炎，胸肋痛。涌泉定位：足底二、三
9、趾趾缝纹头端与足跟联机的前三分之一与后三分之二交点上。主治：引火归元，产后失眠、神经衰弱太溪定位：足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处取穴。主治：滋阴补肾。照海定位：足内侧，在内踝尖下方凹陷处取穴。主治：滋阴补肾。行间定位：足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。主治：产后抑郁症，乳房肿胀。太冲定位：足背侧，在第一跖骨间隙后方的凹陷中取穴。主治：产后抑郁症，乳房肿胀。期门定位：胸部，乳头直下，在第六肋间隙，相当于距前正中线4寸处取穴。主治：乳腺炎、乳腺增生病。膻中定位：胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线中点。主治：丰胸催乳，产后抑郁症。中脘定位：上腹部，前正中线上，脐上
10、4寸。主治：脾胃虚弱。水分位置：上腹部，前正中线上，脐上1寸。功效：常用于产后排除体内多余的水分，利水、化湿、消肿；减腹部赘肉。神阙位置：腹中部，脐中央。主治：温阳散寒。气海定位：下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。主治：产后气虚失摄，腹部减肥。关元定位：下腹部，前正中线上，脐下3寸。主治：遗尿，小便频数，泄泻，痛经，尿频，腹部减肥。中极定位：下腹部，前正中线上，脐下4寸。主治：遗尿，小便不利，痛经，产后恶露不止、腹部减肥。长强定位：尾骨下端与肛门连线中点。主治：泄泻，便秘，痔疾，脱肛腰阳关定位：腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。主治：月经不调，腰膝酸软、强筋壮骨。命门定位：腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。主治：腰膝酸软、提升阳气。百会定位：两耳尖连线中点。主治：镇静安神、扶阳固脱。经外奇穴子宫穴定位：脐下四寸旁开三寸处主治：妇科疾病。女福穴定位：外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸处取穴主治：妇科有关的痛症。谢谢 谢！谢！