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1、课题名称：二高学生睡眠情况调查课题名称：二高学生睡眠情况调查班级：高一七班组别：四组主办研究小组成员及指导老师研究小组成员及指导老师组员：龙汉银、孙桦、杨琴、组员：龙汉银、孙桦、杨琴、杨标、李建富杨标、李建富 指导老师：范梅仙指导老师：范梅仙组长：蒋俊海组长：蒋俊海保资料管：蒋俊海保资料管：蒋俊海分工：分工：集收资料：全体集收资料：全体问卷调查：全体问卷调查：全体资料分析：龙汉银、扬琴、孙桦、李建富资料分析：龙汉银、扬琴、孙桦、李建富撰写报告：龙汉银、扬琴、杨标撰写报告：龙汉银、扬琴、杨标pptppt制作：龙汉银制作：龙汉银成果展示：龙汉银成果展示：龙汉银研究内容1.1.调查二高学生睡眠情况和
2、睡眠质调查二高学生睡眠情况和睡眠质量。量。2.2.调查睡眠情况对学习的影响。调查睡眠情况对学习的影响。研究背景：研究背景：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4 4天没有睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类天没有睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象，相对而言中学生因学业繁重，正常生理现象，相对而言中学生因学业繁重，每天都要奋斗到大半夜才能休息，很多中学生每天都要奋斗到大半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日的学习，降低听课睡眠不充足，不仅影响次日的学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体发育和健效率，还会影响食欲，进而影响身体发育和健
3、康，为此，我们通过调查研究，论述了当前中康，为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题以及解决这个问题的对策学生睡眠存在的问题以及解决这个问题的对策和建议。和建议。了解我校学生的睡眠情况，对我校睡眠不充足的学生提出一些有利的建议，使我校学生能合理安排睡眠时间。1.你认为睡眠对学习的影响A.很重要 B.作用一般 C.没什么作用80%的同学觉得睡眠对学习的影响很重要，12%的同学觉得作用一般，8%的同学觉得没什么作用2.每天你入睡的时间大约为晚上每天你入睡的时间大约为晚上几点？几点？A.11:0011:30点点 B.11:3012点点 C.12点点12:30 D.午夜午夜1点之后点之后
4、 19%19%的同学入睡时间大的同学入睡时间大约为晚上约为晚上11:0011:0011:3011:30点，点，39%39%的同学大约为的同学大约为11:3011:301212点入睡，点入睡，21%21%的同的同学大约为学大约为1212点点1212：3030入睡，入睡，21%21%的同学大约的同学大约为午夜为午夜1 1点之后入睡点之后入睡3.导致你在晚上12点之后才睡觉，主要是因为A.用遮光布遮光继续做作业用遮光布遮光继续做作业 B.闲聊太久兴奋闲聊太久兴奋 C.玩手机与游戏机玩手机与游戏机 D.看小说看小说16%16%的同学导致在晚上的同学导致在晚上1212点之后才睡的主要原点之后才睡的主要原
5、因是用遮光布继续做作因是用遮光布继续做作业，业，46%46%的同学是因为的同学是因为闲聊太久兴奋闲聊太久兴奋 ，25%25%的的是因为玩手机与游戏机是因为玩手机与游戏机 ，13%13%的是因为看小说的是因为看小说4.你从入睡到睡着所需时间大约为A.很快 B.半小时内 C.1小时内 D.超过2小时28%的同学入睡很快，34%的同学入睡到睡着所需时间大约为半小时内，25%的同学入睡到睡着所需时间大约1小时内，13%的同学入睡到睡着所需时间大约超过2小时5.你每天实际能有的睡眠时间大约为你每天实际能有的睡眠时间大约为A.8-10小时小时 B.6-8小时小时 C.5-6小时小时 D.5小时以下小时以下
6、22%22%的同学每天实际能有的同学每天实际能有的睡眠时间大约为的睡眠时间大约为8-108-10小小时，时，39%39%的同学每天实际的同学每天实际能有的睡眠时间大约为能有的睡眠时间大约为6-6-8 8小时小时 ，2929%的同学每天的同学每天实际能有的睡眠时间大约实际能有的睡眠时间大约为为5-65-6小时小时 ，10%10%的同学的同学每天实际能有的睡眠时间每天实际能有的睡眠时间大约为大约为5 5小时以下小时以下 6.你是否半夜会无故醒来A.是，经常 B.是，偶尔 C.一般不会 D.几乎没有10%的同学半夜是经常会无故醒来，41%的同学是，偶尔半夜会无故醒来，37%的同学是.一般不会半夜会无
7、故醒来，12%的同学是几乎没有半夜会无故醒来7.7.你每周失眠次数大约为你每周失眠次数大约为A.几乎每天几乎每天 B.2-3次次 C.偶尔偶尔 D.几乎没有几乎没有1515%的同学每周失眠次数的同学每周失眠次数大约为几乎每天大约为几乎每天 ，1717%的的同学每周失眠次数大约为同学每周失眠次数大约为2-32-3次次 ，4040%的同学每周的同学每周失眠次数大约为偶尔失眠次数大约为偶尔 ，28%28%的同学每周失眠次数的同学每周失眠次数大约为几乎没有大约为几乎没有8.如果头天晚上没有睡好觉，第二天你的心理状态是？如果头天晚上没有睡好觉，第二天你的心理状态是？A.没事，不会想起没事，不会想起 B.
8、偶尔想起，但能振奋偶尔想起，但能振奋 C.老想睡，但自责老想睡，但自责 D.必须立即必须立即补觉补觉23%23%的同学觉得的同学觉得如果头如果头天晚上没有睡好觉，第天晚上没有睡好觉，第二天你的心理状态是，二天你的心理状态是，没事，不会想起，没事，不会想起，25%的同学觉得偶尔想起，的同学觉得偶尔想起，但能振奋，但能振奋，34%的同学的同学觉得老想睡，但自责，觉得老想睡，但自责，18%的同学觉得必须立的同学觉得必须立即补觉即补觉9.如果头天晚上没睡好觉，第二天你的学习状态是如果头天晚上没睡好觉，第二天你的学习状态是？A.没影响没影响 B.影响较小影响较小 C.能学，但学率较低能学，但学率较低 D
9、.学不学不进去进去21%21%的同学觉得的同学觉得如果头如果头天晚上没睡好觉，第二天晚上没睡好觉，第二天的学习状态是，没影天的学习状态是，没影响，响，16%的同学觉得影的同学觉得影响较小，响较小，41%的同学觉的同学觉得能学，但学率较低，得能学，但学率较低，22%的同学觉得学不进的同学觉得学不进去去10.你觉得合理安排是什么样的？你觉得合理安排是什么样的？A.56小时小时 B.67小时小时 C.78小时小时 D.89小小时时21%21%的同学觉得的同学觉得合合理安排是理安排是56小小时时 ，18%的同的同学觉得学觉得67小时小时，45%的同学觉的同学觉得得78小时，小时，16%的同学觉得的同学
10、觉得89小时小时 通过这次调查，我们发现通过这次调查，我们发现大多数的同学都认为睡眠对大多数的同学都认为睡眠对于他们的学习还是很重要的，于他们的学习还是很重要的，但是有的同学还是不按时作但是有的同学还是不按时作息，上课经常打瞌睡，晚上息，上课经常打瞌睡，晚上还在寝室闲聊等。还在寝室闲聊等。总结总结:1.1.希望同学们能正确的认识到睡眠对学希望同学们能正确的认识到睡眠对学习的重要性，合理配置好作息时间。习的重要性，合理配置好作息时间。2.2.希望同学们能提高睡眠质量，早睡早希望同学们能提高睡眠质量，早睡早起，为第二天的学习打下良好的基础，起，为第二天的学习打下良好的基础，取得优异的成绩。取得优异的成绩。3 3.希望同学们晚上熄灯后不要再闲聊，希望同学们晚上熄灯后不要再闲聊，按时作息，保证良好的睡眠为第二天的按时作息，保证良好的睡眠为第二天的学习任务养精蓄锐。学习任务养精蓄锐。心得体会：通过这次课题研究，我们更加深刻了解到了睡眠对于中学生的重要性。也了解了我校学生的睡眠情况，对于调查结果，使我们感触很深，睡眠对于我们真的很重要，我们应合理安排睡眠时间，尤其是对于正处于发育期的中学生。