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1、维生素 B 族片的危害 Revised as of 23 November 2020B 族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，B 族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等 B 族维生素的含量较高（这也说B 族维生素的重要性），其次是牛奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的 B 族维生素。植物当中 B 族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的 B 族维生素，所以大多数人都处于缺乏 B 族维生素的状态。轻
2、微缺乏 B 族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏 B 族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状。过量服用维生素 b 族片的危害我们知道，缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。可是，过量服用维生素及微量元素也会严重损害我们的健康！过量服用 B 族维生素，也会引起许多问题，如：过多的维生素 B6 可以使人体神经中毒。因为维生素也像其它药物一样皆具，比如说的维生素 B 如果服用过量，就会导致腹泻或增加得肾结石的风险
3、，还可发生坏血病，胃出血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症等。因此服用维生素不应过量服用。另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。而且长期大量的摄入有可能会增加机体的代谢负担。为什么缺乏 B 族维生素会出现充血、肿胀呢主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开 B 族维生素，当缺乏 B 族维生素时，血管壁（主要是毛细血管，管壁本身就很薄）开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗对，这就是脑溢
4、血。为什么缺乏 B 族维生素会出现溃疡呢同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要 B 族维生素，当 B 族缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡，发生在食道，就是食道溃疡，发生在胃里，就是胃溃疡，发生在肠道，就是肠道溃疡，发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是癌症。所以说，癌症是人体长期、严重缺乏 B 族维生素，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了！