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1、放下包袱，轻装上阵放下包袱，轻装上阵考前心理调整考前心理调整尊敬的各位领导老师和亲爱的同学们：你们好。在这个台上发言我是既期待又紧，我想这与同学们在面临中考前的心情有异曲同工之处。我今天说的主题是：放下包袱，轻装上阵。一一 以平常心看中考，不神秘。以平常心看中考，不神秘。两个故事良好心态的重要性两个故事良好心态的重要性故事一故事一：小和尚跟老和尚去下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河，老和尚对姑娘说，我把你背过去吧，于是就把姑娘背过了河，小和尚惊的螳目结舌，又不敢问，这样又走了近 20 里路，心里还是想这老和尚背姑娘的事，回到庙里做事经常出错，最后晚上实在忍不住了，就问老和尚说，师父啊
2、，我们是出家人，你怎么能背着那姑娘过河呢？老和尚就淡淡的告诉他，你看我把她背过河就放下了，你怎么背了一天还没放下？故事二故事二：后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”这两个故事告诉我们：人生本无烦恼，有都是自找。考试没什么大不了，良好心态不可缺少。我省的心理专家曾在两所学校的跟踪调整发现：同样的学生，分成两
3、组，调整后的比自然状态的学生，中考分数平均分提高 40 多分!中考之前产生各种心理问题很正常，也不可怕，关键是怎样调整。中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对考试状元进行跟踪研究，发现在影响成功的20 因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。从几次模拟考试的成绩来看，我们学校的整体水平是不错的，而且呈现一个逐渐上升的趋势，可见，在全体老师的带领下，我们的学习基础和学习方法是比较好，要想考试出最佳成绩，,在考前调整好心理状态显得至关重要的。二二克服紧情绪，不“晕场”克服紧情绪，不“晕场”做好考试前的心态调整做好考试前的心态调整中考是我们
4、人生中一次重要的里程碑，产生心理压力在所难免。无数的中考状元都说出了自己的切身感受：中考，不仅是知识水平的竞争，更是身体素质、心理素质的较量，考前专业、系统、科学的心理调整，对学生的中考成绩和长久的心理健康都有益处。1、有同学说：“离中考也就仅几天的时间，很想集中精力拼搏一下，可心里又总是很害怕，一想到要进考场就觉得很紧，吃饭也觉得没有胃口，睡觉时翻来覆去，怎么也睡不着。我知道最好不要去想它，可自己怎么也控制不了，心里很急，很烦，学习效率很低，自己明明很累了，可看到别人在看书，也不肯让自己休息一下，但一点效率也没有。再加上模拟考试成绩不是很理想，现在越来越没有信心。”这种现象就是典型的考前焦虑
5、心理：它说明两个问题：一是表明你对中考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。中考关系到一个人的发展方向，很多面临中考的同学都有这种考前焦虑心理。其实这是很正常的，适度的焦虑可以把人的潜能充分调动起来，对考试发挥是有好处的，一个不求上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧的。著名的世界冠军邓亚萍，每到大赛之前，也是睡不着觉，吃不下饭。可修编常言所说的“急中生智”，就是这个道理。其实中考与以往大大小小的考试并没有什么两样，反倒更科学、客观公正，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，适度焦虑反而更有好处，若出
6、现高度焦虑，可用如下方法调整：（1）、不断重复积极的心理暗示，先听一个故事：你了解小偷是怎么工作的吗?正规的小偷，都有一个机构，组织严密，有一个培训师，穿着西装，打着领带，口才很好，给他们培训。他每天早上说：先生们、女士们，你们知不知道，人生来都是平等的，人生来是一样的贫穷一样的富有，但为什么后来你们成为穷人，他们成为富人吗?因为我们这个社会制度出了问题，你口袋里的钱到了他们口袋里，现在你们有责任把属于你们的钱拿回来。你们知道：这有多荒谬啊。但一个礼拜后，只要经过一个礼拜的培训后，那些小偷都很兴奋了：哦哦哦他们行动了，在马路上你把他抓住了，你在想：这小偷怎么不会脸红。他在想：我为何要脸红?这本
7、来就是属于我的钱，我有责任把它拿回来，这是我的神圣使命啊。他们有着坚定的信念，为什么，因为他们在不断地重复暗示。当然你们不要有这种错误的信念，你们要建立正确的信念。有的人一走进考场就会不停地对自己说“这次考试很重要，千万不能考砸了。”“一定要考好，不然太对不起妈妈了”。“完了，一开始我就紧，我一定又发挥来出来了。”仗还没打，就先认输了，这种心理暗示注定了要失败。积极的心理暗示是信心的第一催化剂，只要你用心，潜意识就立即感到这种震撼，把它变为等量的精神力量，你可以做几次缓慢而深长的呼吸，心里默想：“我能行，我有信心，我很平静，我能胜利。”“我现在精力充沛，思路清晰”,“我已经复习得很好了。”从现
8、在起，你应每天训练自己处于积极的心理暗示之中，经常和自己说“今天我必须成功”记住，是今天，不是明天，更不是中考。因为所有人生的成功，只能今天成功了，人生才有可能成功。早上你不想起来时重复一次：今天我必须成功，你就会从床上跳起来了。上课你不想听时重复一次：今天我必须成功，你就会听进去了。2、有同学说：“虽然我也知道不能就这样放弃，但按现在的成绩看又感到无力回天，我已经堕落两年多了，现在肯定没戏了。”这是一种自暴自弃的心理，我参加心理咨询师培训时，一位辅导老师给我们讲一个实验：将两只大白鼠放入一个装有水的器皿中，它们拼命地挣扎求生，维持的时间是八分钟左右，然后再将同样器皿中放入另外两只大白鼠，在它
9、们挣扎了五分钟左右的时候，放入一个可以让它们爬出器皿外的跳板，这两只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入上述器皿中，结果真的有些令人吃惊：两只白鼠竟然可以坚持 24 分钟，三倍于一般情况下能够坚持的时间。前面两只白鼠，没有逃生的经验，它们只能凭自己的本能挣扎求生，而有过逃生经验的白鼠却多了一种精神的力量，它们相信在某个时候，一个跳板会救它们出来，这使得它们能够坚持更长的时间。这种精神力量就是心对一个好的结果的希望。试验还没有讲完，我说，有希望又怎么样，最后还不是死了。他出乎意料地回答我：没有死，在第 24 分钟时，我看它们实在不行了，就把它们捞上来，我问他为什么，他说，有希
10、望的白鼠更有价值，更值得活下去，我们人类应该尊重一切希望，哪怕是一只白鼠的希望。希望就是力量，苦心人天不负，天意更欣赏那些心总是充满希望的人，会觉得这样的人应该活下去，还应该活得更好。我上初三时，有一个同学叫在中考前一个月的次考试中在班里是中游水平，拼命学了一个月，最后上了一中。希望就是力量，苦心人天不负，自己已经竭尽全力，不管成功与否，无怨无悔。在考前1 天：考试前1 天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。应注意以下问题，第一，复习一些基础点，想些简单的问题是很有必要的。可修编第二，熟悉考场，适应环境:，想象一次完整的考试过程，准备好考试用具和
11、证件。从考前起床到进考场，做题到考试结束。想象得越细致越好。还要预想一些意外情况，并提出可行的解决办法。第三，不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，对知识有一个再巩固的过程。第四，准备好考试用具，如、文具、作图工具等第五，严格按照规定的作息时间睡觉，学习，生活第六，注意睡前饮食。绝对不要饮含有添加合成色素的饮料，因为合成色素会干扰神经递质的正常功能，喝纯净水最安全。情绪容易焦虑的考生忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品。睡前不宜喝太多水，以免夜里起床过频，影响睡眠。三、处理中考前几项困扰三、处理中考前几项困扰 困惑一：本来身体啥毛病没有，可是一旦考试就头疼肚子疼啥毛病都来。对策：身体不
12、适有时是心理焦虑的躯体反应。如果医生证明你所担心的病纯属子虚乌有，那就要防止让躯体不适成为临阵脱逃的“退堂鼓”。由心理应激所导致的躯体疾病可以随着注意力向考试容的集中而逐渐缓解。也就是说考试的时候不要把注意力放在身体不适上，因为这种不适是由心理因素引起的，别理它，把注意力集中到考试的容上来，慢慢就能缓解这种不适。困惑二：我天生是个大马虎，整天粗心大意，不是抄错数，就是看错题。对策：每到考试时，孩子常因为马虎而丢很多分，要强化认真习惯。初中语文教学大纲里有这样的要求：“字要规规矩矩地写，话要清清楚楚地说”。这一点对迎考的学生来说相当重要。有的同学最关心的是“不会的学会”，这当然重要，“会做的准确
13、规的做对”同样不应有丝毫忽视。咱们是不是经常见到同学说：我如果不马虎，名次肯定要提前。一道题马虎丢一分，一科有三道题丢三分，六门功课就是十八分。最近几年，我校年年都有因一、二的差距不能升入理想学校的学生，07 年毕业的离重点只差一分，这个学生很聪明，就是特别马虎，书写极为潦草，稍为认真一点点，那结果将大不一样了。08 年学生时离重点线只差二分，上正定要交费一万三。与之相反，我的同学，医学院毕业，他上高中时打的草稿比其他同学做的作业都整齐，他曾给我写过一封信其中有一句话是：“我不比别人更聪明但我比别人更认真。”我想同学们能够做到这一点，那你一定会如愿以偿的。有的同学有这样一种想法：现在学习任务太
14、大，随便一点没关系，考试时我再认真也不晚。这是十分错误的，中考是平时水平的检验，再加上心情紧，连平时的水平也未必能发挥出来。习惯是一点一滴积累起来的，不管以前怎样，我建议你从今天开始，每写一个字，每做一道题，每做一试卷都认真仔细地对待，就象在做中考题。平时象考试，考试时就象平时了。困惑三：充足的睡眠是学习效率和考试成绩的重要保证，可是有些时候越想睡却越睡不着。一位同学跟我说：我现在每天在想一个问题：中考24 号 25 号我一定会失眠的。失眠有时是心身疾病的危机，但在更多情况下却与两种因素密切相关。一是生活程序紊乱，饮食、睡眠与娱乐活动完全跟着感觉走。因此，要让生活节奏接近日常水平，到点就睡 不
15、论想不想睡；到点就起不论想不想起；到点就学不论爱不爱学。有规律的生活会使你安然入睡。可修编你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉，精神很好的人啊。为什么?因为他们想赢钱中考 24 号 25号你是很兴奋的，因为你想挑战人生。两天两夜不睡觉，根本不会影响你发挥。顺其自然，失眠就失眠。有人失眠几十年也照样生活，何况我们就是中考这几天呢?困惑四：考砸了怎么办？对策：适当调低对考试的期望值。过高的期望值和过低的自信相互作用，才产生重大的精神压力，导致对考试的过度焦虑。中考跟平时大小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而整日忧心忡
16、忡。你可以这样问自己：我的命运完全取决于这次考试吗?中考万一落榜就永远失去求学的机会了吗?就算真的名落山并且不再中考，我就不会有所作为了吗?要确立这样的思想：“世事我曾抗争，成败不由我定”、“我已尽了力，考不上也问心无愧”、“考上最好、考不上仍有出路”，通过这样的理性思索与回答会使你思路变宽，紧变缓，心态变得轻松自然。四、四、进入状态，不“大意失荆州”进入状态，不“大意失荆州”（一）明确考期，熟悉考场，备齐物品（一）明确考期，熟悉考场，备齐物品参加考试，首先要搞清楚考试的时间、地点和必备物品，并做好充分的准备。通常老师都会在班上或大会上讲考试的有关事项，必须认真听清并记牢。考试时间是雷打不动的
17、，万万不能错过。最好提前 15 分钟左右到考场，这样可以稍微适应一下考场的气氛，调整好应试的情绪，并做好一切准备，免得匆匆忙忙，手忙脚乱。一般来说，较熟悉的旧环境往往有助于启发思路，而生疏的新环境相反地会分散注意力、阻碍思维，甚至会引起不必要的情绪紧。因此就很有必要在考前认真熟悉一下考场以及同围环境(甚至包括厕所的地点)。物质准备一般包括考试证件、学习工具和生活工具，这些都必须在前一天晚上准备好并在出发前检查到位。学习工具如签字笔、铅笔、小刀、圆规、量角器、三角板、尺子、橡皮。生活用具如干毛巾、纸巾、雨伞、雨衣、水杯等。尤其应该注意及时带上妥善保存。要把以上物品带足、存好，做到信手可取，随时备
18、用。万一在考前丢了或忘了，应迅速找到班主任或带队的学校领导帮忙联系考点主任，先安排进场，后补验证或到县招办补证。考试文具忘带，可通过监考教师在场调剂。发现试卷异常，应及时向监考报告。不带通讯工具、电子计算器、储存器、涂改液、修正带、草稿纸入场。（二）（二）答题技巧（1）走进考场，坐到自己的座位上之后，不要东西望、交头接耳，可以心默念：我能成功！我能成功！右手拇指可以按左前臂上的关穴，以缓解紧情绪。(关穴的位置：从手腕关节处的横纹算起，约本人三只手指宽的位置，就是关穴)发卷子后，同时脑子里要安排好作战计划，部署答卷策略和时间安排。（2）认真听好监考老师宣读的考试规则。（3）通览全卷，沉着应战。当
19、拿到试卷以后，不要匆匆忙忙地提笔就写，而是应在正式答题之前将全卷通览一遍，了解试卷的分量，试题的类型，所考的容，试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，沉着应战。清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷及时声明；认真填涂答题卡和卷头。（4）仔细阅读并理解每份试卷的指导语。（5）审题一定要稳，一般两遍审题；书写一定要快，确保一次答对。（6）答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌，要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基
20、本答完，再回过头来换一个思路重新作答。（7）只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比可修编较多的同学，所以你不要受它的影响。（8）有问题时要敢于举手提问。（9）书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整洁会给作文的得分带来优势。（10）最后要仔细检查。对于再难的考卷，也不要满满地安排答题，一定要留出最后的检查时间。（11）当监考老师批评违纪的学生时，只要不点到你的桌子和考号，你就别理睬他，千万不要往自己身上猜，以免心慌。（12）一丝不苟、每分必争。中考成绩是录取的重要依据，相差一分就有可能失去录取资格。因此，考生必须
21、一丝不苟，认真答题，每题必答每分必争，力争得满分。每题的答案，都要做到容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少，能推导几步就做几步。对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面要保持整洁，清晰，否则也会造成无谓失分。仔细检查、补漏纠错。为了尽量避免失误，做完答卷以后，不要急于交卷，只要时间允许，就应对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。（13）要及时总结经验，调整考试对策和考试心态，以利再战。考的比较好的
22、考生要防止骄傲自满情绪；没考好的考生也不要灰心，决不能因为一门考得不好而丧失信心。谁能够及时调整好心态，谁就是最后的胜利者！（14）选择题存在着凭猜测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇对每个人来讲是均等的。如四选一型，回答这种选择题要先看清题目说明中是否有答错倒扣分的规定，如果没有，当遇到不能肯定选出正确答案的题目时，千万不要放弃猜答案的机会，先用排除法排除能确认的干扰项，如果能排除两个，其余两项肯定有一个正确答案，再随意选其中一项，这就意味着你答对的概率为50，如果放弃就等于放弃了这 50的得分机遇。即使一个干扰项也不能排除仍不要放弃，四个选项中随便选一个，得分的机遇率仍有 25，若
23、每名考生对自己不能肯定答对的题目都猜一下，那么机遇对每个人都是均等的，考试对所有的考生仍是公平的。量外，对于尖子生来说，如果你有足够的时间，对于实在难以定夺的四选一选择题，可以数一下全部选项 A、B、C、D 的个数，最终选择你选用次数最少的一个，并且更倾向C 和 B 的选择。中考数学应试技巧中考数学应试技巧一、整体上要坚持一、整体上要坚持“两先两后两先两后”1、先览后做，先览后做，平时训练和模拟考试中，有的同学便急急忙忙“偷偷”做题，加重了自己的心理紧程度，就有可能影响发挥，而正确的做法就是应是先统览试卷，摸清“题情”.对题型和难度作总体了解，在头脑中寻找解决这部分题的知识容.2、先易后难，先
24、易后难，部分学生善“钻研”，先做难题，无功后返，以致该得的分没得到，还浪费了宝贵的时间，造成总分较低.二、解题中要坚持二、解题中要坚持“两快两慢两快两慢”1、审题要慢，答题要快审题要慢，答题要快.所谓“成在审题，败在审题”，要咬文嚼字，抓住“题眼”，观察分析抓“特征”，深刻挖掘其隐含的在联系；（细心决定成败，粗心更决定成败.）2、计算要慢，书写要快计算要慢，书写要快.平时练习就要养成这种习惯，否则计算失误，后面解答就无意义了.三、不同题型，区别对待三、不同题型，区别对待1、选择题选择题灵活做，选择题一定坚持“小题小做”原则，采用间接、直接、特殊值代入法、排除法等各可修编种方法并用，在确保无误的
25、情况下提高解题效率；2、填空题填空题仔细做，一类是定性的概念判断填空，一类是定量的推理计算填空，适当提高运算速度，但解题过程要确保“百分之百”；3、中档题中档题认真做，中档题一般学生都能做，主要缺点是“会而不对，对而不全”，所以对这类题要仔细审题，减少纰漏；4、压轴题压轴题分解做,高档题也不过是低档题的综合与迭加，所以只要分解开了，他可能就变成许多简单的问题，这样去分析、解题，就能尽可能得分.解压轴题，要注意它的逻辑结构，搞清楚它的各个小题之间的关系是“并列并列”的，还是“递进递进”的，这一点非常重要.（跳步解答，或利用上一步结论解答下一步问题）压轴题难度有约定压轴题难度有约定:历年中考，压轴
26、题一般都由3 个小题组成.第(1)题容易上手，得分率在0.8 以上;第(2)题稍难，一般还是属于常规题型，得分率在0.6 与 0.7 之间，第(3)题较难，能力要求较高，但得分率也大多在 0.3 与 0.4 之间.“起点低，坡度缓，尾巴略翘起点低，坡度缓，尾巴略翘”是数学试卷设计的一大特色，压轴题也并不可怕.中考前，盲目地多做难题是有害的中考前，盲目地多做难题是有害的.为了应对中考压轴题，教师可以根据实际，为学生精选一二十道，但不必强求一律，对有的学生可以只要求他做其中的第(1)题或第(2)题。盲目追“新”求“难”，忽视基础，用大量的复习时间去应付只占整卷10%的压轴题，结果必然是得不偿失.事
27、实证明：有相当一部分学生在压轴题的失分，并不是没有解题思路，而是错在非常基本的概念和简单的计算上，或是输在“审题审题”上，因此在最后总复习阶段，还是应当把功夫花在夯实基础、总结归纳上，把压轴题分解为若干个“小综合题小综合题”，并进行剪裁与组合，在总复习阶段，对大部分学生而言，放弃一些难题和大题，多做一些中档的变式题和在总复习阶段，对大部分学生而言，放弃一些难题和大题，多做一些中档的变式题和小题，反而能使他们得益小题，反而能使他们得益.语文：语文：留留 5050 分钟写作文，花分钟写作文，花 5 5 分钟构思分钟构思1、语文题型相对固定，2013 年中考试题结构不会有太大调整。考生一定要看清题目
28、要求，既要充分重视定势对问题解决的促进作用，又要小心因心理定势而没看清题目。2、做选择题时，一定要先审清是让选择正确的，还是不正确的。拿不准的可先放一放，一定要做好标识，以免忘记。中考是踩点给分，无论难题或容易题，即使你不能答到满分，也要尽自己最大的能力，得到尽可能多的分数。我们平时的训练已经囊括了所有的知识点。对于你想到的要敢于下结论，没有把握的可以在稿纸或试卷上作标记，等在答题卡上组织答题的时候再根据情况进行取舍。使用答题卡四面要留边，不能写在黑框上，答题位置一定要准确。字迹大小要适中，忌潦草狂，尤其是作文，不能随意涂抹。3、花 50 分钟时间写作文是比较适当的，用57 分钟左右构思很重要
29、。因为，一旦写到一定字数发现思路不好，无论时间还是空间都来不及了。中考作文审题难度不大，但一定要审，之后再构思基本框架，根据自己的习惯，经营好自己的题目和开头。审题一定要看清题意，包括卷面上的所有文字提示，都要认真思考，严格遵循。不能随意置标题于不顾另起炉灶。英语：英语：写作前要先草拟提纲写作前要先草拟提纲1、中考英语写作时首先要做到紧扣主题、准确、全面地表达出要点中规定的全部信息和容，不得遗漏。2、写作之前，认真分析书面表达中所提供的信息，对所提供的信息加以整理，使之具体化、条理化，为写作做准备；明确要求，根据不同题材、体裁，写出不同格式、风格的文章；此外，还要注意人称、时态、地点等信息，避
30、免出错。根据书面表达所提供的信息，草拟提纲，确定如何写作，特别要注意表达的可修编连贯性；写作时，决不可把提示语逐句译成英语，也不可把英语单词生拼硬凑到中文句子里。写作时，应尽量选用自己有把握的词，尽量使用短句（简单句）。修改后要认真誊写一遍，誊写时要注意书写工整、规，卷面整洁，词间距要一致，尽量避免移行。誊写完后，还要仔细校阅12 遍，校阅要逐词逐句进行，着重检查语法、拼写、标点、大小写等细节性错误。物理：物理：解题必须包括物理量的单位解题必须包括物理量的单位1、物理专业术语、物理学家人名、著名物理实验地名的文字书写要规；不得使用同音字、错别字，如密度、压强、浮力、欧姆定律等。2、看清全部题目
31、再解答；特别是有的题目“一题多问”，有的题目很长甚至多达 67 问，要看完题目，理解题目考查意图后再作答，不要仓促作答。注意题目中是否有转折，有的题目考查意图有一定的“转折”，不理解题意，“一条路”求解下去就会出错，理解题意“马虎”不得。3、物理解题必须包括物理量的单位，从物理上讲，没有单位的数不能说明任何问题，所以，要注意物理量的单位。书写要注意规化、科学化，如应代原始数据计算，代值过程应写单位，计算中要统一单位及数据平方的书写。4、注意物理量的单位换算，物理量的常用单位和主单位有时是不同的，要进行必要的换算。化学：化学：书写要规，专有名词别写错书写要规，专有名词别写错1、历届中考考完后都有
32、很多考生自我感觉良好，可是成绩却不理想，究其原因，主要有以下几种情况：（1）审题不清。如选择题“不正确的是”把“不”看漏掉，填空题、推断题要求写物质的名称却写成化学式等。（2）化学用语书写不规或专有名词写错。（3）语言描述不到位。有些简答题或语言叙述题知道意思，但由于平时未加强这方面的能力培养，表达不到位，词不达意，描述太简单造成失分。2、因此，中考化学要想得高分，关键要细心，仔细审题，既要看清题目中显现出来的条件，又要注意到字里行间的隐含条件，对每一个符号、数据、图表都要准确把握。3、选择题一定要控制在2025 分钟完成。在解题过程中应由易到难，稳中求效率。4、检查的重点应放在那些把握不大或
33、分值较高的试题上，如发现某些答案不妥时，需要改动，必须反复推敲，确实有了正确答案，才可划去原来答案。思想品德：灵活用“核心知识网络”思想品德：灵活用“核心知识网络”（1）审题：先审设问。明确设问要我们做些什么；把握设问对材料、知识、表述三个方面有何具体的要求和限定；多读材料、多读题目不吃亏。在设问的角度、材料的大意没弄明白的情况下，不要轻易抄书。再审材料：根据设问的要求有针对性地筛选、提取材料；提取的信息必须有相应考点支撑；关注隐含信息；适当勾画。一般情况下，大多试题答案呈现“材料+观点（核心观点）”的特点，但若要求展开分析，如说明理由等情况时，往往要求“材料+观点（核心观点）+理由（即展开分
34、析）”。（2）答题：问什么，答什么，怎么要求，怎么答。不能脱离设问自问自答，不要答非所问。灵活使用“核心知识网络”。一般情况下，中考答案模式是“材料+观点”。不能离开材料只谈知识，也不能只谈材料，不谈知识。分点答题。控制答案长度。先易后难。历史：把握分值与知识点关系历史：把握分值与知识点关系1、卷子发下来先通览一遍，做到心中有数。2、仔细审题，规答题。做选择题时，要审清题干，多用排除法。做非选择题，首先要认真审题，找出要点，结合材料全面思考，然后按要求简明扼要、条理清晰地运用历史语言准确作答。一般情况下，试题的分值与知识点的多少有一定的关系，常常给2 分，需要我们从两个角度分析。遇到难度较大的
35、题目不要心急，沉住气，静心、稳住，再次审题，不丢掉包括材料出处在的任何一处信息，坚信自己答题的正确。两科考试如何过渡两科考试如何过渡可修编学会迅速遗忘学会迅速遗忘做好思维转移做好思维转移注意休息和饮食注意休息和饮食适当运动和放松适当运动和放松考后谨记：考后谨记：A A，不后悔，不谈论，不影响下一科的考试；，不后悔，不谈论，不影响下一科的考试；B B，抓紧复习，查漏洞，沉稳乐观迎接下一战。，抓紧复习，查漏洞，沉稳乐观迎接下一战。C C、“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！”的确，你们是最棒的，机遇只给有准备的人，这准备除了物质能力上的准备，还包括心理准备。愿同学们放下包袱，轻装上阵，以平常心考出水平，考出佳绩！我的讲话完毕,大家!同学们，中考是每位同学人生的“第一个十字路口”，老师相信每位同学都已经做好了充分的准备，希望上面所讲到的有关中考前心理准备、调适的容能够给大家一点帮助！预祝同学们取得理想的成绩！以平常心对待中考当一次作业耐心细心信心中考超水平发挥冷静应对中考微笑面对人生易题不丢失半分难题不放弃努力可修编