《高一年级体育与健康《身体素质练习》教案1.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高一年级体育与健康《身体素质练习》教案1.pdf（2页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022 年体育高一年级体育与健康身体素质练习教案高一年级体育与健康身体素质练习教案第课 时教学内容教学目标授课老师：1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏1、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法2、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力3、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯教学顺序课堂常规时间教法1.观察体育委员集合队伍。2.检查学生出勤情况以及服装。3.向学生问好。4.宣布教学内容。5.安排见习生。学法1.体育委员集合队伍。2.向老师报告出勤情况。3.学生向老师问好。4.认真听讲了解本节课内容。
2、5.见习生服从安排。次数准备部分1、准备活动 组织学生练习口令指挥1.全体学生一臂距离散开1）头部运动 2）扩胸运动3）腰部运动 4）膝关节运动5）正压腿 6）侧压腿2、游戏贴膏药要求：边听口令边做规则：全体学生站成单层圆形，选出 22、全体学生站成单层圆形人作为领头人，1 人逃，1 人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈 2 米以外，否则算被抓住3-5基本部分1、一般耐力身体素质练习讲解练习内容与注意的地方跑走交替开始 300 米用匀速跑，后100 米步行。男女同学各跑两组，一组两圈1.认真听老师讲解。男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。要求：跑
3、步时学会放松，呼吸要有节奏8-102022 年体育12022 年体育基本部分2、俯卧撑接力游戏老师讲解游戏规则和要注意的地方规则：游戏开始时，每排排头先做 10 个俯卧撑，做完后下一个同学击掌后，下个同学才能开始做，直到排头到排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2 组多做 5 个俯卧撑分四排，男女各两排，各排人数相同要求：俯卧撑动作要标准集合对形要求：集队快静齐与认真听讲1.认真放松，尽量恢复到运动前状态2.学生认真听讲3.师生再见3-5结束部分1 放松练习1）手部放松2）腿部放松2.总结本节课的学习情况运用表扬与批评3.安排值日生归还器材4.布置作业5.师生再见，下课场地器材预 计练 习密 度预 计平 均心率教学效果分析2022 年体育2