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1、第1页/共21页系统脱敏疗法系统脱敏疗法第2页/共21页学习目标v一、一、了解系统脱敏疗法基本原理了解系统脱敏疗法基本原理v二、二、掌握系统脱敏疗法的操作方法掌握系统脱敏疗法的操作方法第3页/共21页主要内容v一、一、系统脱敏疗法系统脱敏疗法的来历的来历v二、二、系统脱敏疗法的操作方法系统脱敏疗法的操作方法v三、咨询案例：治疗乘机恐惧症三、咨询案例：治疗乘机恐惧症第4页/共21页一、系统脱敏疗法来历南非精神病学家沃尔帕猫的实验：猫的实验：食物电击恐惧食物恐惧环境第5页/共21页一、系统脱敏疗法来历南非精神病学家沃尔帕猫的实验：猫的实验：食物取消电击尝试进食恐惧消失回原环境第6页/共21页一、系
2、统脱敏疗法来历实验结论：实验结论：在正向刺激下，通过逐步递增引起恐怖的在正向刺激下，通过逐步递增引起恐怖的情境，增加耐受性，可以逐步消除恐怖情境的情境，增加耐受性，可以逐步消除恐怖情境的影响。影响。第7页/共21页二、系统脱敏疗法的操作方法v（一）学习放松技巧（一）学习放松技巧正向刺激正向刺激v（二）建立焦虑等级（二）建立焦虑等级逐步递增情境逐步递增情境v（三）系统脱敏（三）系统脱敏逐步消除恐惧焦虑反应逐步消除恐惧焦虑反应第8页/共21页二、系统脱敏疗法的操作方法v（一）学习放松技巧 一般应用肌肉放松训练的方法来对抗焦虑情绪。第9页/共21页二、系统脱敏疗法的操作方法v（二）建立恐怖焦虑等级
3、找出使求治者感到恐怖或焦虑的事件，并报告出对每一事件感到恐怖或焦虑的主观程度，这种主观程度可用主观感觉尺度来度量。0 25 50 75 100心情心情 轻度轻度 中度中度 高度高度 极度极度平静平静 恐惧恐惧 恐惧恐惧 恐惧恐惧 恐惧恐惧 第10页/共21页二、系统脱敏疗法的操作方法v（三）系统脱敏 在完全放松的状态下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏练习。第11页/共21页三、咨询案例：治疗乘机恐惧症症状：张先生，某大公司推销员，经常乘飞机症状：张先生，某大公司推销员，经常乘飞机来往于国内外各大城市，由于近来飞机失事较来往于国内外各大城市，由于近来飞机失事较多而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘
4、机恐怖症，多而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘机恐怖症，每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。第12页/共21页三、咨询案例：治疗乘机恐惧症解决步骤：解决步骤：（一）学习放松技巧（一）学习放松技巧（二）建立恐惧等级（二）建立恐惧等级（三）系统脱敏（三）系统脱敏第13页/共21页三、咨询案例：治疗乘机恐惧症（一）学习放松技巧（一）学习放松技巧坐在舒适的靠背椅，全身各部位处于舒适的位坐在舒适的靠背椅，全身各部位处于舒适的位置，双臂自然下垂，想象自己处于令人轻松的置，双臂自然下垂，想象自己处于令人轻松的环境下。引导求助者依次放松身体各个部位。环境下。引导求助者依次放松身体各个部
5、位。第14页/共21页三、咨询案例：治疗乘机恐惧症（二）建立恐惧等级（二）建立恐惧等级1，乘汽车去机场，看到一前往机场方向的大指路牌。2，来到民航候机场大门口。3，进入候机大厅。4，办理去某地航班的登机手续。5，进入安全检查口。6，排队进入机场检票大门口。第15页/共21页7，登上飞机的楼梯。8，进入飞机舱内。9，坐上靠窗口的座位从窗口望见机翼与机场。10，飞机开始启动进入跑道。11，飞机升空，望见地面房屋逐渐变小远离自己。12，飞机进入天空白云之中。将上述情景制成幻灯片，按顺序放在幻灯机内。第16页/共21页三、咨询案例：治疗乘机恐惧症（三）系统脱敏v让张先生坐在舒适的靠背椅上，并使自己全身
6、肌肉放松。对面墙上挂一银幕，张先生手握幻灯机开关，先放映第一张幻灯片，令张先生注视并进行放松训练。v当这一情景不再引起焦虑，也就是在肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片，依次训练，循序渐进。第17页/共21页经过多次咨询张先生通过了全部情景，不再出现焦虑，肌肉处于松弛状态。张先生在咨询师陪伴下乘车去机场，在现场依次重复上述情景并始终处于放松状态，未再出现焦虑。第18页/共21页讨论题如何治疗前文中那个怕狗的求助者？如何治疗前文中那个怕狗的求助者？第19页/共21页小 结 系统脱敏疗法是常见的、有效的治疗恐怖系统脱敏疗法是常见的、有效的治疗恐怖症、焦虑症的心理咨询手段，原理简单、容易症、焦虑症的心理咨询手段，原理简单、容易上手。上手。下课后，可结合自己或朋友一些恐怖、焦下课后，可结合自己或朋友一些恐怖、焦虑的情绪，尝试利用该方法开展心理咨询。虑的情绪，尝试利用该方法开展心理咨询。参考资料：参考资料：心理咨询师心理咨询师中国就业培训技术中国就业培训技术指导中心，中国心理卫生协会编写指导中心，中国心理卫生协会编写第20页/共21页感谢您的观看！第21页/共21页