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1、体育运动对高校学生心理健康的影响,体育心理学论文最近几年来有很多的调查表示清楚，我们国家的大学生中的一大部分都属于心理健康的正常人群，但是也有一少部分的人有着心理障碍。前国家教育委员会已对 126000 名大学生进行了一项调查，发现有 20. 23%有显着心理障碍； 更有研究表示清楚，从上个世纪 80 年代开场，我们国家大学生的心理障碍人数逐步呈现上升趋势。潘书波曾对大学生心理患病状况的调查结果显示为： 师范大学生 1450 名中，存着在不同程度的心理障碍，华而不实患有中度以及中度以上的心理障碍者为 11. 46%.相关研究表示清楚，在我们国家大学生在退学，休学的各种原因中，患有精神疾病约占总
2、数的 64. 4%,居于第一位。上述的数字显示，大学生的心理健康状况存在着很大问题，这会极大的影响到大学生的整体素质，这足以引起我们的警觉。以上需要积极有效的措施去加大关注力度并且积极进行康复性的治疗。 二、高校体育对大学生心理健康的影响 一 体育运动有利于培养优秀的意志品质 坚韧性、自觉性、果断性以及自制能力是人的意识品质的具体表现出，顽强拼搏和独立自主的精神，是人行为特点的稳定因素的总和。优秀的意志品质是困难的磨练中逐步养成的。体育运动本身就是一个克制困难 动作的规范行、地域的特点等 以及主观性困难 运动伤害、运动疲惫以及畏惧心理等 的经过，只要克制了这些困难才能获得成功。只要介入者在体育
3、锻炼中不断的克制所面临的主观和客观上的困难，才有助于优秀的意志品质的培养。 二 有助于构成和谐人际关系 不善言谈、自我封闭以及负性自我对话等是造成不健康的心理状态的几个重要原因。当代社会快节拍的生活方式，导致人们的生活状态越发趋于封闭，进而影响到人与人之间的互相关系，缺乏沟通沟通以及情感互动，人际关系逐步变得疏远。而体育运动最大的特点是： 以运动为纽带，串联起人们之间的信任、沟通、帮助、鼓励等情感的互动，进而促进人与人之间的和谐关系。体育锻炼能够打破人与人之间的封闭状态，一方面让所有不同的人能够通过运动来加强互相间情感的沟通和信息的交换，使人与人之间能够产生默契和信任； 另一方面，在进行体育锻
4、炼和把握一项运动技巧的同时，也是介入者在潜移默化中发生积极改变的时候，它让介入者提升了意志品质，学会了与人沟通沟通，增加了交际范围，实现了和谐人际关系。每当有不良情绪产生的时，介入者就会想到有愈加多朋友会给你更多你需要的帮助，由于本身的沟通能力提高，以及对朋友的信任感加强，会愈加愿意与朋友共享自个的快乐和忧伤，并倾听来自朋友的建议，进而接受他们的帮助。通过这样积极的方式使本身的不良情绪得到缓解甚至发泄，更能够让人构成健康的心理状态和乐观积极的生活态度。 三 有助于缓解负面情绪 当一个人碰到烦心事的时候，很容易表现出焦躁郁闷、情绪低落或者其他不理智的情况，而且这种情绪会直接影响到自个身边的亲人或
5、者朋友，影响互相关系。而当这种负面情绪过后，本身往往会陷入一种懊悔和自责的状态，导致过大的心理压力，这对于心理健康有极大损害。但是假如能去参加一项喜欢的体育运动中，运动的经过中能够使人离开不良情绪的漩涡，从中感遭到自个的气力、能力和战胜困难的自信心。与此同时还能消耗了心理能量，缓解了不良情绪的积累。 三、关于更好的推进学校体育对大学生心理健康的影响的建议 一 开设体育心理健康教育的内容，促进大学生身心健康 体育课程应该设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，把握心理保健的方式方法，使学生能够在必要的时候，及时发现自个的心理问题，采取合理手段对自个的不良心理状态进行调整。
6、还能开设心理门诊进行咨询，进而预防和消除心理障碍，促进学生心身的全面、健康的发展。 二 以学生为主体，丰富教学形式，以心理健康教育的为任务 在体育教学的经过中要充分的具体表现出心理健康教育。第一，应该去重点培养学生对体育课的兴趣，由于兴趣是最好的教师，学生只要对学习本身产生兴趣，才能够自主的学习。第二，有意识地设计教学内容和本身的教法，有目的的进行学生的引导，促进学生心理的健康发展。 三 开设体育心理健康教育的内容，促进大学生身心健康 体育课程应该设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，把握心理保健的方式方法，使学生能够在必要的时候，及时发现自个的心理问题，采取合理手段
7、对自个的不良心理状态进行调整。还能开设心理门诊进行咨询，进而预防和消除心理障碍，促进学生心身的全面、健康的发展。 以下为参考文献： 1 关朝辉，梁大宇。 健身运动与心理训练的关系 J. 天津体育学院学报，2003,18 1 : 24 -26. 2 张凯。 体育锻炼对大学生心理健康的良好影响 J. 云南财贸学院学报，2004,20 6 . 3 华之生等。 大学体育教程 M. 长沙湖南师范大学出版社，2001. 4 刘永峰。 太极拳对大学生心理健康的影响 J. 武汉体育学院学报，2000,42 6 : 108 -109. 5 刘纪清。 实用运动处方 M. 哈尔滨： 黑龙江科学技术出版社，1993.