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1、青少年技术训练的理论基础和影响因素,运动训练学论文内容摘要：运动协调和技术不仅仅是青少年运发动获得优异成绩的重要因素，而且还在很大程度上决定着青少年运发动的可持续发展。因而，深切进入了解和正确认识运动协调和技术学习的相关理论和方式方法对运发动的训练具有重要意义。在系统梳理运动协调和技术学习相关研究的基础上，分析了青少年训练优先发展协调能力、进行技术训练的神经生物学基础，进一步总结了影响协调和技术训练的5大影响因素：动作观察、关注点、外部反应、自我控制训练和睡眠。最后阐述了以神经生物学和运动实践为基础发展得到的运动长期发展规划的核心内容，及其对我们国家青少年协调和技术训练的指导意义。 本文关键词
2、语：青少年训练；运动协调；技术学习；训练效率。 Abstract:Motor coordination and skill are key factors for athletesachieving excellent performance.They are the core fac-tors determining performance in the high level of competition.Understanding the theories of motor coordination and skilllearning can guide the practice of s
3、ports training,and improve training efficiency.This review analyzed why movement co-ordination and skill training during youth training should be preferentially developed on the basis of relevant studies.Fivemajor factors affecting the efficiency of coordination and skill training were introduced:ob
4、servational practice,focus of at-tention,external feedback,self-controlled practice and sleeping.Finally,it discussed long-term athlete developmentwhich came from neurobiology and practice,and were significant for coordination and skill training in youth training. Key words:youth training;coordinati
5、on;skill learning;efficiency of training. 1引言。 研究发现，一名有天赋的少年儿童成长为优秀运发动需要812年的训练1-3,也有人将这个经过称为10年或10 000小时规则4.因而，优秀运发动的培养是一个长期、系统和复杂的经过5,这种系统性和复杂性又分别具体表现出在横向和纵向两个方面。在纵向上，要想追求最佳的系统训练效果，就需要根据人体生长发育的特点有目的地控制不同能力的发展，使各种能力水平到达最佳化6;在横向上，需要结合当下阶段的训练目的，合理布置为到达不同能力要求而进行的训练的比例。 青少年处于运发动长期培养系统的开端，科学的训练不仅能够提高青少年
6、运发动的运动能力，而且还能够为其后期在赛场上获得优异成绩奠定坚实的基础，直接决定其能否成为出色运发动4.陈小平指出2,无论从运动技术构成的规律还是从大量的训练实践经历体验来看，运动技术都应该作为运发动青少年时期的训练重点。大量世界着名运发动的成长经历也证明，青少年时期协调和技术训练的质量在很大程度上影响甚至决定了他们将来的竞技水平。为此，Balyi等人7在运发动长期训练的 7阶段模型 中指出，在运动训练的前两个阶段男子614岁，女子613岁应以学习各种基础运动技术为重点。 运动技术是指完成特定的体育活动的方式方法，或能充分发挥人的身体能力，合理有效地完成动作的方式方法8.Rutherford8
7、指出，协调和运动技能是运发动成功的关键因素。在本质上，运动技术训练是动作学习、保持、发展和优化的经过，也是运动技能获得的经过。那么，这个学习经过基于什么原理完成，又有哪些因素会对这个经过产生影响呢？本文在总结前人研究的基础上，从运动协调和技术学习的角度，分析青少年技术训练的理论基础和相关主要影响因素。 2青少年技术学习的神经生物学基础。 2.1运动技术学习经过。 运动技术的学习一般经历3个不同的阶段9,从早期有意识控制阶段到完全学会的隐形控制或自动控制阶段。在初级阶段，表现为动作的时空形式不一致，技术水平低下；在中级阶段，表现为感觉系统循序渐进的学习，动作速度逐步增加；在高级阶段，到达迅速、自
8、动、娴熟的动作，整体感官控制与运动同步。 运动技术学习的初始阶段是运发动通过不断的试错行为寻找正确的动作形式的经过，也被称为 是 与 应是 的比拟经过见图1。这个阶段的关键是建立新动作的感悟觉系统与正确动作指令之间的关系。为了到达这个目的，运发动必须首先全面调动感悟觉系统，确定何种指令能够初步完成动作要求，然后假如有反应对记忆中的感悟反响进行编码，进而建立一种新的感觉随意控制形式。试错经过的这一特点，决定了这种新构成的感觉随意控制系统与注意力10、动作的决策和选择、感觉的反应经过、工作记忆等因素密切相关。 一旦找到正确的动作控制形式，运发动就会在大脑中初步建立感悟觉与动作控制之间的转换通路。感
9、觉刺激保存在工作记忆中，进一步转化为动作形式的输出11,此时运动的技术水平仍然很低，动作也不娴熟，反应和注意力继续起着关键作用12-13.通过训练，运动感悟觉与运动控制之间的通路变得越来越强，并逐步被存储到长期记忆中。视觉信息对精到准确动作的反响和转换愈加准确、迅速。于是，执行动作所需的感觉反应处理强度逐步下降，运动速度却进一步提升。经过长期训练，动作变得愈加自动化，即便运发动没有投注于注意力，动作执行的速度和精到准确度也非常高。 1 曹春梅,董刚,刘钰,高崇. 运动协调和技术学习理论研究进展与趋势对我们国家青少年训练的启示J. 武汉体育学院学报,2021,(01):82-87. 相关内容推荐 相近分类： 上一篇： 下一篇：