《跳远运动中起跳技术的运动学分析,运动训练学论文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳远运动中起跳技术的运动学分析,运动训练学论文.docx（11页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、跳远运动中起跳技术的运动学分析,运动训练学论文跳远运动是田径运动正式比赛项目中发展最早的项目之一跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳，采用合理的姿势和动作，使身体腾越水平距离的运动项目1长期以来，体育科研人员对跳远的技术进行了大量研究，美国着名的短跑、跳远生物力学专家 James G Hay 对当下美国跳远生物力的分析得出这样的结论： 固然起跳是跳远中一个中心环节，但研究者还是没有把足够的注意力集中在起跳中所运用的技术上，将来 10 年这个领域可能有重大的进展后 20 年的时间里跳远生物力学研究的重点将向着起跳技术转移2 起跳技术在完好的跳远技术当中有着互相衔接、承上启下的重要作用，起跳效果的
2、好坏直接影响着跳远运发动的成绩 1 研究对象与方式方法 1.1 研究对象 本实验选取在石家庄站举行的全国田径锦标赛男子跳远比赛中成绩前 8 名的运发动为研究对象研究对象平均身高 182.13 cm，平均体重 73.38 kg，平均成绩 7.80 m选取运发动成绩最好的一次试跳时的摄像资料在所有被研究的对象中有国际级健将 1 名，国家级健将 2 名，国家一级运发动 5 名运发动的详细情况见表 1 1.2 实验仪器 实验采用两台 JVC9800 高速摄相机，Ariel 图像解析系统，PEAK 三维立体坐标辐射框架，比例尺，SPSS18.0 统计软件1.3 研究方式方法。 1.3.1 文献资料法 通
3、过 CNKI、SCI 等数据库和搜索引擎搜索国内外关于跳远运动及其起跳技术的文献，并收集世界优秀男子跳远运发动起跳技术运动学相关参数，以与其比拟1.3.2 测量法。 高速摄影法：使用 2 台 JVC9800 高速摄影机进行正面和侧面平面定点拍摄，1 号摄影机与踏板中线相距13 m，2 号摄影机距起跳板 15 m1 号机与 2 号机主光轴夹角约为 90 ，拍摄频率校正后为 50 fps图像解析法：对拍摄录像利用会声会影软件和图像采集卡进行剪辑，并采用 Ariel 图像解析系统进行起跳动作的三维分析数理统计法：使用 SPSS18.0 统计软件对数据进行输入和统计处理3，得出起跳阶段相关数据的平均数
4、和标准差，并对其进行 T 检验2 研究结果与分析。 2.1 起跳技术关键角度参数的运动学分析 跳远起跳动作是衔接助跑与腾空的桥梁，是动能向势能和动能并存转换的关键，胡晓进、禹晓明等一致以为起跳技术是跳远技术中最为关键的一环4-5其起跳技术关键角度情况参见表 2 2.1.1 起跳着地角的运动学分析 着地角是指起跳脚在踏上起跳板的一霎时，人体支撑点和身体重心的连线与水平方向之间所构成的矢量夹角，着地角的数值反映了运发动着地起跳霎时的起跳腿屈伸状况和身体重心位置的高低研究对象着地角最大为 65.24 ，最小为 57.29 ，平均值为 60.85 ，与国外选手平均值 66.33 6进行比拟，通过 T
5、检验的方式方法得知有非常显着性差异(P 0.01)讲明我们国家跳远运发动着地角普遍偏小，这可能与我们国家运发动的腿部支撑气力偏弱，克托莱指数偏小有关着地角偏小使得踏板的反作用力的水平分力即阻力变大而垂直向上的分力变小，导致制动力的增大和其它作用时间延长，增加了运发动水平速度的损失量这是影响我们国家跳远运发动成绩的重要因素之一 2.1.2 起跳蹬伸角的运动学分析 蹬伸角是起跳脚离开踏板霎时身体重心与脚趾的连线和正前方水平地面的夹角，它能够很好地反映出运发动对起跳蹬伸机会的把握程度、起跳用力的方向研究对象中蹬伸角最大为 72.43 ，最小 69.25 ，平均值为70.20 ，本次比赛所有运发动的蹬
6、伸角差异不同并不是很大，从数值上与国外选手蹬伸角(74.10 )比拟却存在差距，经 T 检验，结果存在着特别显着性的差异(P 0.01)有研究表示清楚：蹬伸角适当地增大，缓冲时间就会缩短，蹬伸的方向会偏向垂直方向，能够最大限度地增加起跳时的垂直初速度，获得较大的腾起角度；而较小的蹬伸角则会使起跳霎时身体重心投影点靠前，并且易降低身体重心，不利于获得较理想的重心腾起角度7起跳腾起角度偏小也是影响我们国家运发动跳远成绩的又一重要因素，原因可能是由于当下我们国家跳远运发动对于起跳机会的把握尚存在问题，运发动的起跳腿气力弱，无法良好地完成垂直方向的蹬伸 2.1.3 起跳扇面角的运动学分析 扇面角是运发
7、动在起跳阶段时起跳腿着地霎时到完成蹬地霎时身体位移所通过的一个扇面角度，它是着地角与蹬地角两者相加所构成的补角有研究以为我们国家跳远运发动的扇面角过大主要原因是腿部肌肉的气力较国外运发动偏小，而且在起跳时间方面也比国外优秀运发动所用时间长8起跳扇面角度越大，则起跳经过中身体重心的水平运动位移的距离就会越大，位移时间就会增长，垂直速度就会随之减小9研究对象起跳扇面角最大为 54.44 ，最小为 42.33 ，平均值为 49.20 ，而国外运发动的起跳扇面角平均值仅为 39.57 我们国家运发动在起跳时的扇面角远远大于国外运发动，通过 T 检验，结果存在非常显着性差异(P 0.01)大的扇面角会使
8、缓冲和蹬伸阶段的时间增长，不利于保持较高的水平速度和增加垂直速度，影响运发动获得较好的成绩因而，若想缩短缓冲支撑和蹬伸时间，快速有力地起跳，就必需要适当地减小起跳扇面角因而, 在训练中加强适应缓冲动作需要的离心收缩的能力，就要加强运发动起跳腿伸肌的离心收缩能力和提高从离心收缩到向心收缩的转化能力的训练10 2.2 起跳踏板霎时起跳腿关节角的运动学分析 跳远的踏板动作是从助跑最后 1 步开场的11踏板霎时合理的身体关节角度是起跳技术的良好开端起跳着地霎时各关节角度是起跳腿做退步忍让工作的开场角度而在起跳腿 3 个关节中，此时踝关节的弯曲角度是最大的12其起跳踏板霎时起跳腿关节角度情况参见表 3
9、在着板霎时 8 名运发动踝关节角、膝关节角、髋关节角最大分别为 124.19 、166.43 、163.85 ，最小为 111.05 、155.77 、151.64 ，平均为 118.83 、159.61 、159.77 着板霎时踝关节角度相对较大的运发动成绩较好，而踝关节角度小的则成绩较差，其原因可能是：踝关节气力相对较弱；没有把握打击式积极下压扒地技术着板霎时膝关节承受地面所给的宏大反作用力而应激弯曲，膝关节弯曲较大，缓冲时间增长，使蹬伸阶段开场得较晚，不利于运发动充分地蹬伸，是影响起跳效果的原因之一我们国家运发动普遍在起跳霎时膝关节角较小的原因可能为：运发动在着地上板时身体重心滞后；起跳
10、腿肌肉气力缺乏，支撑能力差，无法承受地面的反作用力髋关节是人体连接上下体的纽带，起跳腿着板霎时髋关节的快速跟上对创造良好的起跳效果产生有利的作用该 8 名运发动起跳霎时髋关节角基本与世界优秀运发动保持同一水平锁住的髋关节不利于保持较高的水平速度和缩短起跳时间，不利于获得更大的垂直速度13 2.3 起跳缓冲经过中起跳腿关节角的运动学分析 在快速助跑起跳的一霎时，身体与地面接触会产生相当大的冲击力，积极的缓冲是非常必要的，起跳腿的髋、膝、踝关节以及脊柱产生一定弯曲，能够使起跳腿伸肌群做退步忍让性收缩，提高了肌肉与肌腱的弹性势能，大大增加了肌肉的收缩力良好的缓冲能及早进入蹬伸阶段，能够使运发动获得较
11、大的垂直速度，对运发动的起跳起到一定的积极作用缓冲能力差也是造成我们国家运发动成绩不理想的重要因素之一其起跳缓冲经过中起跳腿各关节角度情况参见表 4 研究对象起跳缓冲阶段最大缓冲时踝关节角度、膝关节角度、髋关节角度最大分别为 105.25 、146.86 、170.57 ，最小为 96.37 、134.58 、154.27 ，总体平均值为 102.22 、141.43 、160.12 据研究，国外优秀运发动缓冲阶段最大膝关节角度平均值为 144.9 14，最大髋关节角度为 159.6 ，髋关节角没有显着的差异(P 0.05)这讲明髋关节角度较大，在踏跳经过中髋关节应保持紧髋状态，合理利用适当的
12、屈膝、屈踝进行缓冲踝关节、膝关节的支撑气力缺乏，脚扒地不积极，重心在起跳经过中有明显的上下起伏在起跳经过中过大的缓冲不利于运发动的快速起跳蹬伸 2.4 起跳离地霎时起跳腿关节角的运动学分析 起跳经过中起跳离地霎时是由起跳着地霎时到起跳缓冲阶段至起跳腾空技术的过度，起跳离地霎时起跳腿的关节角度能够反映出能否与缓冲阶段有良好的衔接和过度，同时又能够反映出起跳蹬伸效果的好坏起跳经过中起跳离地霎时起跳腿关节角度情况参见表 5 研究对象离地霎时踝关节角度、膝关节角度、髋关节角度最大分别为 132.86 、170.45 、188.57 ，最小为 126.21 、159.38 、182.01 ，平均值为 1
13、29.86 、164.68 、185.30 离地霎时踝关节角度较小，讲明起跳蹬伸不充分，缓冲阶段所储备的能量得不到很好的释放，影响运发动获得较大的垂直速度，其主要原因是踝关节气力及柔韧性较差起跳离地霎时膝关节角度偏小，其主要原因是缓冲阶段时膝关节角度过小，进入蹬伸阶段不能很好地充分蹬伸，使膝关节周围的肌肉群不能良好地发挥作用离地霎时髋关节角度过小，不利于蹬伸动作的充分发挥，降低起跳离地霎时身体的爆发力，影响起跳时的运动幅度我们国家运发动应加强髋关节灵敏性及其肌群的气力练习，尽可能增大离地霎时髋关节角度，使运发动的起跳效果到达最佳化 2.5 起跳阶段速度的分析 决定跳远运动成绩的主要因素是运发动
14、起跳时的腾起初速度，而腾起初速度则取决于腾起时的水平速度和垂直速度研究表示清楚最适宜的腾起角度为 25 左右，其跳远的成绩也就越好15其起跳阶段腾起时的水平速度和垂直速度的情况见表 6 研究对象中在起跳霎时腾起水平速度最大为 9.61 m/s，起最小为 9.04 m/s，平均值为 9.27 m/s，比世界优秀运发动的平均值高 0.21 m/s，经过 T 检验，结果存在非常显着性的差异(P 0.01)研究对象中腾起垂直速度最大的为 3.24 m/s，最小为 2.98 m/s，与世界优秀运发动的平均值相比小了 0.39 m/s，经过 T 检验，结果存在显着性差异在跳远起跳阶段适当水平速度的损失是为
15、获得更大的垂直速度，还有利于运发动对身体的控制其原因可能是：运发动绝对速度能力较差，转换后影响整体抛射远度；运发动起跳腿气力弱，不能够很好地在起跳前控制身体的起伏，进入蹬伸阶段蹬伸不充分；还未把握起跳经过中水平速度损失来换取较大的垂直分速度和腾起角的起跳技术在提高绝对速度能力的基础上，适度利用速度损失获得垂直速度，但过度注重以损失水平速度来提高跳远成绩是不可取的16 3 结 论 1) 现前阶段我们国家优秀男子跳远运发动着地角、扇面角和蹬地角都与国外运发动具有显着性的差异2) 缓冲时间过长，起跳霎时身体重心投影点较远，是影响快速支撑蹬伸起跳的因素，加强起跳腿的气力有助于提高跳远的成绩3) 起跳霎
16、时踝关节角和膝关节角较小，髋关节角度与世界优秀运发动较为接近4) 腾起水平速度略高于国外选手，但是腾起的垂直速度比国外运发动低 4 建议 建议运发动在专项训练经过中，对下肢气力、柔韧性和灵敏性及增加展收气力练习保证踏跳的稳定进行运发动训练中应注意适当加大起跳着地角和蹬地角，减小起跳扇面角有利于提高跳远的成绩增大起跳阶段踝、膝、髋关节角，提高缓冲阶段速度，快速进入蹬伸阶段，使支撑和蹬伸相对充分在注重水平速度的同时垂直速度也不容忽视，二者同样重要，在提高绝对速度能力的基础上，适度利用速度损失获得垂直速度，科学合理地把握起跳技术 以下为参考文献： 1 文超.田径运动高级教程M.北京:人民体育出版社,
17、2003:14-23. 2 Hay J H. Approach strategies in the long jump J. International Journal of Sport Biomechanics, 2001(3): 114-129. 3 何于琦.微型计算机统计分析软件包 SPSS /PC+M.北京:航空工业出版社,1992:132-137. 4 胡晓进.中国男子优秀跳远运发动起跳技术诊断J.沈阳体育学院学报,1990,31(1):28-32. 5 禹小明.跳远起跳效果评价指标的分析J.上海体育学院学报,1999(2):66-69. 6 陆瑞当,谢伟.中外优秀男子跳远运发动起跳技术参数的研究J.体育科技,2001,22(3):14-17. 7 冯晓劲.从起跳环节看国内外选手跳远水平的差距J.上海体育学院学报,1999(12):60-62. 8 马俊明,周巧玲,朱咏贤.中国男子跳远运发动起跳不同时相的运动学参数J.中国临床康复,2003(18):2632-2633. 9 朱水敏,张吾龙.对我们国家男子跳远助跑起跳技术有效途径的讨论J.北京体育师范学院学报,1997,9(4):53-56. 10 张荣魁.张炜.骆学锋.跳远起跳时若干角度参数的研究J.哈尔滨体育学院学报,2002(4):110-112.