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1、学习“学习”学习之道读书笔记12向向谁谁学学习习“学学习习”？6岁学象棋9岁获全美冠军22岁习太极28岁获世界冠军3 我所擅长的既不是太极，也不是象棋，而是学习之道。乔希维茨金4学学习习的的“脉脉络络”意识前提技能提升主题心理训练5主主题题：专专注注如果你的目的是 快速学快速学习习，不要读这本书；如果你的标准是 浅浅尝辄尝辄止止，不要读这本书；如果你的方向是 寻寻找捷径找捷径，不要读这本书；这是一本关于专专注、深入注、深入学习的书。6主主题题：专专注注完全融入某项活动，挖掘自己思维的潜能。不专注注，无以享乐趣不专注注，无以厚基石不专注注，无以辨细节不专注注，无以窥堂奥7主主题题：专专注注连续八
2、小时完全沉浸于一个棋局的分析在烟雾缭绕、旁观插话、嘲笑讽刺不断的公园里下棋几个月中不断练习直拳这一个动作受伤的第二天就回到训练场，想着如何利用这种新情况提升某些技能他的专注8主主题题：专专注注我的启示在培训领域不断深入学习分阶段进行子主题的学习，如课程开发设计、学习平台建设、新型学习方式等用各种方式（读书、听课、交流等）学习，确保对子主题的理解充分深入1、学一行专一行从这本书开始。不只是“读完”，而是读透、用上。2、对有价值的学习内容深挖到底9意意识识前提：不断改前提：不断改进进追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不满足于原地踏步、平平庸庸。整体理论渐进理论成功归因天赋能力刻苦
3、学习面对挫折自信受挫自我鼓励价值追求获胜第一持续成长10意意识识前提：不断改前提：不断改进进他的建议起步起步 从底层开始学习 背诵开局（应付考试而不是学习）心心态 从每次的经历（无论好坏）中有所心得 保持完美形象，回避失败过程程 针对努力而不是结果进行反馈 只关注输赢遇挫遇挫 理解、反思、成长 批评/表示没关系11意意识识前提：不断改前提：不断改进进我的启示在圈子里多请教、多探讨，多从其他人、其他企业那里学习不再在意呈现一个特别专业的形象，而是塑造一个不断成长的形象1、不怕丢人每一次讲课/分享后，多与受众沟通，听取他们的想法、感受、意见和建议，实现改进与行业高手就某一话题深入讨论，请他们指出进
4、一步的学习方向，以便提专业能力2、直面反馈、寻求反馈12技能提升：从有意技能提升：从有意识识到无意到无意识识我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。吸收运用遗忘打牢基础刻意练习从局部到整体延展自身特质无意识管大局有意识看细节13技能提升：从有意技能提升：从有意识识到无意到无意识识他的实践吸收运用遗忘从三枚棋子的残局开始学习棋子特点和基础规则，由简入繁（而不是从开局开始）“划小圈”：把大的东西（如棋路原理、太极动作等）分解成细节，反复练习，挖掘技能的实质所在从熟悉单独棋子到学习不同棋子结合（兵+象/兵+后）的用法，看到关联和结构用形式摆脱形式：在进攻型棋局中学习
5、防御型打法，从而提升全面技术。吸收新知，但不放弃独有天赋瞥一眼就理解整个棋局象棋大师看得少而看到的更多，因其非意识技能组发展更好让时间变慢：将注意力集中在一小块重要信息上，比如对手的动作细节，甚至呼吸、眨眼14技能提升：从有意技能提升：从有意识识到无意到无意识识我的启示重读认知心理学相关书籍，回归学习的本质反思企业培训的本质，从选好一门课程、服务一类人群、设计一个项目开始，重新审视基础流程1、回归基础直觉面前停一停：分解一下，为什么会有这样的直觉，是否靠谱？直觉之后看一看：是否已经形成这类信息的处理机制，哪些环节还有待改进，哪些可以推广？2、慎重对待直觉15心理心理训练训练：因：因势势利利导导
6、，自在从容，自在从容在每一个领域，区分强者和弱者的标准很大程度上取决于在危机关头能否保持清醒的头脑，保持冷静、从容自如。顺应环境心平气和，为我所用及时调整遇错刹车，调回正轨释放压力体脑互换，控制节奏自我激发设计修炼,逐步调整16心理心理训练训练：因：因势势利利导导，自在从容，自在从容他的领悟脑子里回旋一首歌，或被各种噪音干扰，进而无法思考不不能能指指望望绝对安安静静，只只能能修修炼平平心心静静气气软区域目睹一女孩因和擦碰的自行车手争执，未及避让车辆而丧命一一次次错误并并不不可可怕怕，及及时避避免免连锁反反应旋涡效应往往以强大能量获胜，接着却在“被挖空”状态下一败涂地规律律间歇歇充充分分放放松松，提提升升抗抗压状状态时间释放压力帮丹尼斯设计一套修炼使他随时达到与儿子玩球时的好状态找找到到最最佳佳状状态开开关关，逐逐步步精精简固固定定修修炼激发最佳状态17心理心理训练训练：因：因势势利利导导，自在从容，自在从容我的启示 在每一个小时的工作之后，起身活动一下，用呼吸和拉伸放松身体和大脑，养成良好习惯每周至少安排一次40分钟以上的户外运动，调试身心状态1、调整节奏，规律工作设计一套适用于自己的固定修炼并实践抚平生活的峰谷，淡对高潮，享受平静2、找到自己的开关18学学习习才成才成为为一一门门真正的真正的艺术艺术！只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，19