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1、体体1.1.育育理理论论考考试试试试题题A A是人体内含量最多的组成成分是人体内含量最多的组成成分,它占人体体重的它占人体体重的 60%-70%;60%-70%;C C的基本作用是构建和修补组织的基本作用是构建和修补组织,同时也参与维持机体的功能同时也参与维持机体的功能,以调节机以调节机A.A.水水B.B.脂肪脂肪C.C.蛋白质蛋白质D.D.无机盐无机盐2.2.体代谢和抵抗疾病体代谢和抵抗疾病;A.A.水水B.B.脂肪脂肪C.C.蛋白质蛋白质D.D.无机盐无机盐3.3.在感冒期间在感冒期间,增加增加D D的摄入可减缓感冒症状的摄入可减缓感冒症状;C C为宜为宜;A.A.无机盐无机盐B.B.维生
2、素维生素 A AC.C.维生素维生素 B BD.D.维生素维生素 C C4.4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过A.3A.3 克克B.5B.5 克克C.6C.6 克克D.10D.10 克克5.5.A A与老年骨质疏松症有密切关系与老年骨质疏松症有密切关系;A.A.钙钙B.B.镁镁C.C.锌锌D.D.铁铁6.6.在体育锻炼过程中在体育锻炼过程中,用鼻呼吸还是用嘴呼吸用鼻呼吸还是用嘴呼吸,这是锻炼者应注意的一个问这是锻炼者应注意的一个问题题;一般来说一般来说,在轻微活动时在轻微活动时,最好用最好用C C呼吸呼吸,因为空气经过它的过滤后因为空气经过它的过滤
3、后,可以可以提高温度提高温度,变得清洁而湿润变得清洁而湿润,符合呼吸卫生符合呼吸卫生;A.A.鼻和嘴鼻和嘴B.B.嘴嘴C.C.鼻鼻D.D.鼻呼嘴吸鼻呼嘴吸7.7.A A目的是加快心率、升高体温目的是加快心率、升高体温,增加肌肉的血流量增加肌肉的血流量,预防运动损伤的发生预防运动损伤的发生;A.A.准备活动准备活动 B.B.放松活动放松活动 C.C.有氧运动有氧运动D.D.无氧运动无氧运动8.8.运动中补水运动中补水,应采用应采用B B原则原则;A.A.少次多量少次多量B.B.多次少量多次少量C.C.多次多量多次多量D.D.少次少量少次少量9.9.医学研究表明医学研究表明,心血管病人的适宜锻炼时
4、间以安排在心血管病人的适宜锻炼时间以安排在D D最为安全最为安全;A.A.傍晚傍晚B.B.上午上午C.C.清晨清晨D.D.下午下午10.10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是A A;A.A.长跑长跑B.B.短跑短跑C.C.游泳游泳D.D.骑自行车骑自行车11.11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和D D;A.A.康复运动处方康复运动处方B.B.健脑运动处方健脑运动处方C.C.身心运动处方身心运动处方D.D.治疗性运动处方治疗性运动处方12.12.按摩手法中按摩手法中,A A要求用指或掌着力要求用指或
5、掌着力,单向直线推动单向直线推动;A.A.推法推法B.B.擦法擦法C.C.搓法搓法D.D.摩法摩法13.13.按摩手法中按摩手法中,C,C 用拇指与食、中两指用拇指与食、中两指,或拇指与其余四指的指面着力或拇指与其余四指的指面着力,相相对用力对用力,进行有节律的提拿揉捏进行有节律的提拿揉捏;A.A.掐法掐法B.B.拨筋法拨筋法C.C.拿法拿法D.D.刮法刮法14.14.搓法适用的部位是搓法适用的部位是 C;C;A.A.头头B.B.躯干躯干C.C.四肢四肢D.D.颈部颈部15.15.腕掌侧横纹上腕掌侧横纹上 2 2 寸寸,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为 A A 穴穴;A.A
6、.内关内关B.B.外关外关C.C.列缺列缺D.D.合谷合谷16.16.鼻唇沟上鼻唇沟上 1/31/3 与下与下 2/32/3 的交界处为的交界处为 C C 穴穴;A.A.四白四白B.B.迎香迎香C.C.人中人中D.D.承泣承泣17.17.脚底凹陷中脚底凹陷中,在脚底正中线上前在脚底正中线上前 1/31/3 与后与后 2/32/3 交界处为交界处为 A A 穴穴;A.A.涌泉涌泉B.B.足三里足三里C.C.环跳环跳D.D.悬钟悬钟18.18.B B 是以调整和保护运动员良好的竞技状态是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动鞋员潜在体增进和发展运动鞋员潜在体能能,达到运动成绩为其目的达到
7、运动成绩为其目的;A.A.经穴按摩经穴按摩B.B.运动按摩运动按摩 C.C.保健按摩保健按摩 D.D.治疗按摩治疗按摩19.19.以下不属于按摩禁忌证的是以下不属于按摩禁忌证的是 D;D;A.A.皮肤湿疹皮肤湿疹 B.B.严重肺病患者严重肺病患者 C.C.体内有金属固定物体内有金属固定物 D.D.肩颈酸痛者肩颈酸痛者20.20.大椎穴的位置在大椎穴的位置在 B;B;A.A.颈部第五六颈椎之间颈部第五六颈椎之间B.B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.C.背部第一、二胸椎之间背部第一、二胸椎之间 D.D.背部第二、第三胸椎之间背部第二、第三胸椎之间21.21.少
8、吃动物肉及内脏可以减少少吃动物肉及内脏可以减少 A A 的发病率的发病率;A.A.高血压高血压B.B.痛风症痛风症C.C.关节炎关节炎D.D.心脑血管疾病及癌症心脑血管疾病及癌症22.22.养生功是中国独创的一种健身功法养生功是中国独创的一种健身功法,其特点是通过意、气、其特点是通过意、气、C C 相结合的相结合的锻炼锻炼,以达到健身和防治疾病的目的以达到健身和防治疾病的目的;A.A.精精B.B.神神C.C.体体D.D.思思23.23.饭后立即运动饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和流向肌肉和骨骼骨骼,从而影响食物的消化和吸收从而影响食物的
9、消化和吸收,一般认为饭后一般认为饭后 B B 小时左右再进行运动小时左右再进行运动较为适宜较为适宜;A.A.0.50.5 小时小时B.B.1 1 小时小时C.C.1.51.5 小时小时D.D.2 2 小时小时24.24.下列情况不属于亚健康的是下列情况不属于亚健康的是 D;D;A.A.疲劳、烦躁疲劳、烦躁 B.B.健忘、虚弱健忘、虚弱 C.C.困倦、心悸困倦、心悸 D.D.发烧、呕吐发烧、呕吐25.25.安全食品应该包括安全食品应该包括 A;A;A.A.无公害农产品、绿色食品、有机食品无公害农产品、绿色食品、有机食品B.B.草鸡蛋、牛奶、海产品草鸡蛋、牛奶、海产品C.C.水果、蔬菜、面包水果、
10、蔬菜、面包D.D.猪肉、羊肉、狗肉猪肉、羊肉、狗肉26.26.一般来说一般来说,C,C 中的蛋白质含量比较低中的蛋白质含量比较低;A.A.大豆大豆B.B.奶类奶类C.C.蔬菜、水果蔬菜、水果D.D.鱼、肉鱼、肉27.27.合理的运动频率是每周进行合理的运动频率是每周进行 C C 练习练习;A.A.1-21-2 次次B.B.2-32-3 次次C.C.3-53-5 次次D.D.5-75-7 次次28.28.312312 经络锻炼法中经络锻炼法中,“1 1”是指”是指 A;A;A.A.腹式呼吸腹式呼吸B.B.一种运动方式一种运动方式C.C.按摩按摩D.D.一条经脉一条经脉29.29.运动量过大运动量
11、过大,机体短时间不能适应突然增大的运动量机体短时间不能适应突然增大的运动量,而出现呼吸困而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状,甚至不想继续运动甚至不想继续运动,这种现象在运这种现象在运动生理学中被称为动生理学中被称为 B;B;A.A.运动中腹痛运动中腹痛B.B.极点极点C.C.肌肉酸痛肌肉酸痛D.D.中暑中暑30.30.B B 是针对健康者的运动处方是针对健康者的运动处方,可以增强体质可以增强体质,提高健康水平提高健康水平;A.A.康复运动处方康复运动处方B.B.健身运动处方健身运动处方C.C.医疗运动处方医疗运动处方D.D.竞技训练运动处方竞技训练
12、运动处方31.31.D D 是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程;A.A.准备阶段准备阶段B.B.正式锻炼阶段正式锻炼阶段C.C.运动高峰阶段运动高峰阶段D.D.整理阶段整理阶段32.32.B B 是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程;A.A.准备阶段准备阶段B.B.正式锻炼阶段正式锻炼阶段C.C.运动高峰阶段运动高峰阶段D.D.整理阶段整理阶段33.33.身体素质包括身体素质包括 C;C;A.A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.B
13、.脉率、血压、肺活量脉率、血压、肺活量C.C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.D.身体姿势、器官组织身体姿势、器官组织34.34.运动员疾跑后不能立即站立不动运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑的原理是需继续慢跑的原理是 D;D;A.A.防止低血糖的发生防止低血糖的发生B.B.有利于心功能的恢复有利于心功能的恢复C.C.有利于氧债的偿还有利于氧债的偿还D.D.防止重力性休克防止重力性休克35.35.晕厥是暂时性知觉丧失现象晕厥是暂时性知觉丧失现象,其主要发生原理是其主要发生原理是 A;A;A.A.脑部突然一时供血不足脑部突然一时供血不足B.B.循环功能障碍循环功
14、能障碍C.C.急性心功能紊乱急性心功能紊乱D.D.植物神经功能紊乱植物神经功能紊乱多项选择多项选择1.1.人体内的微量元素包括人体内的微量元素包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等;题目好像题目好像错了错了A.A.糖糖 B B.脂肪脂肪 C.C.维生素维生素 E.E.蛋白质蛋白质 F.F.无机盐无机盐.2.2.平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类,其中包括：其中包括：A A、B B、C C、D D、E E;A.A.油脂类油脂类B.B.谷类谷类C.C.蔬菜和水果蔬菜和水果D.D.鱼、禽、肉、蛋鱼、禽、肉、蛋E.E.
15、奶类和豆类奶类和豆类.3.3.目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是 A CA C;A A.戒烟限酒、心理平衡戒烟限酒、心理平衡B.B.体育锻炼、增强体质体育锻炼、增强体质C.C.合理膳食、适量运动合理膳食、适量运动D.D.身心健康、饮食健康身心健康、饮食健康.4.4.许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的,这些过高成分往往会引发这些过高成分往往会引发A B C DA B C D等多种疾病等多种疾病;A.A.心血管疾病心血管疾病B.B.肥胖肥胖C.C.癌症癌症D.D.糖尿病糖尿病.5.5.下列关于耐力练习有益身体健康的叙述
16、中下列关于耐力练习有益身体健康的叙述中,正确的是正确的是A B C DA B C D;A.A.能降低心血管疾病发生的危险性能降低心血管疾病发生的危险性;B.B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化,使呼吸肌耐力增加使呼吸肌耐力增加;C.C.增加骨骼肌有氧供能能力增加骨骼肌有氧供能能力,使锻炼者利用脂肪的能力增加使锻炼者利用脂肪的能力增加;D.D.可减少体脂百分比可减少体脂百分比,有效控制体重有效控制体重;.6.6.下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中,正确的是正确的是A B C DA B C D;A.A.使关节更灵
17、活、牢固使关节更灵活、牢固B.B.使骨内的无机物含量增加使骨内的无机物含量增加,使骨更坚固使骨更坚固C.C.增强骨密度增强骨密度,改善骨的结构改善骨的结构D.D.促使儿童的骨长长、长粗促使儿童的骨长长、长粗.7.7.以下不属于合理膳食的是以下不属于合理膳食的是 A C;A C;A.A.生吃胡萝卜生吃胡萝卜B.B.少吃腌、泡菜少吃腌、泡菜C.C.少喝绿茶少喝绿茶D.D.不喝长时间存放的凉白开水不喝长时间存放的凉白开水.8.8.经常不吃早餐会给人体带来很多伤害经常不吃早餐会给人体带来很多伤害,包括包括 A B C DA B C D;A.A.低血糖反应低血糖反应B.B.易患消化道疾病易患消化道疾病C
18、.C.体内胆固醇高体内胆固醇高D.D.易患胆结石易患胆结石.9.9.医疗体育的适应证包括医疗体育的适应证包括 A B C D;A B C D;A.A.糖尿病糖尿病B.B.神经衰弱神经衰弱C.C.高血压高血压D.D.骨折或损伤未愈骨折或损伤未愈.10.10.医疗体育的禁忌证包括医疗体育的禁忌证包括 A C E;A C E;A.A.截瘫截瘫B.B.腰椎间盘突出腰椎间盘突出 C.C.发热发热 D.D.骨折或损伤未愈骨折或损伤未愈 E.E.肿瘤肿瘤.11.11.烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳,长期吸烟易患长期吸烟易患 A BA BC DC D
19、等疾病等疾病;A.A.慢性支气管炎慢性支气管炎B B.肺气肿肺气肿C.C.癌症癌症D.D.心脏病心脏病.12.12.以下属于室外健身器械的有以下属于室外健身器械的有 A B C D E F;A B C D E F;A.A.摸高架摸高架B.B.肋木肋木C.C.太空漫步机太空漫步机D.D.天梯天梯E.E.跑步机跑步机F.F.功功率自行车率自行车.13.13.亚健康并不可怕亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区;下下列做法正确的是列做法正确的是 B D EB D E;A.A.长期休养长期休养B.B.学会放松学会放松,保持良好心态保持良
20、好心态C.C.长期服药长期服药D.D.按时作息按时作息,睡眠充足睡眠充足E.E.坚持运动坚持运动.14.14.下列属于有氧运动的有下列属于有氧运动的有 A B C E;A B C E;A.A.健身操健身操B.B.慢跑慢跑C.C.跳绳跳绳D.D.举重举重E.E.游泳游泳.15.31215.312 经络锻炼法中经络锻炼法中,“3 3”是指”是指 A C DA C DA.A.合谷穴合谷穴B.B.人中穴人中穴C.C.内关穴内关穴D.D.足三里穴足三里穴.16.16.以下哪些食物日常生活中不宜常吃：以下哪些食物日常生活中不宜常吃：A B C DA B C D;A.A.松花蛋松花蛋B.B.油条油条C.C.
21、方便面方便面D.D.猪肝猪肝.17.17.气胸指胸膜腔内蓄积有气体气胸指胸膜腔内蓄积有气体;在临床上可分为：在临床上可分为：A B CA B C;A.A.闭合性气胸闭合性气胸B.B.开放性气胸开放性气胸C.C.张力性气胸张力性气胸D.D.动力性气胸动力性气胸.18.18.体育锻炼前的准备活动主要作用包括：体育锻炼前的准备活动主要作用包括：A B DA B DA.A.提高肌肉温度提高肌肉温度,预防运动损伤预防运动损伤;B.B.提高内脏器官的机能水平提高内脏器官的机能水平;C.C.改变身体内环境改变身体内环境;D.D.调节心理状态调节心理状态;.19.19.制定运动处方的基本原则包括：制定运动处方
22、的基本原则包括：A B C DA B C DA.A.因人而异因人而异B.B.安全性安全性C.C.有效性有效性D.D.可调整性全面性可调整性全面性.20.20.一次完整的运动锻炼应包括一次完整的运动锻炼应包括 A B DA B D 阶段阶段;A.A.准备阶段准备阶段B.B.正式锻炼阶段正式锻炼阶段C.C.运动高峰阶段运动高峰阶段D.D.整理阶段整理阶段.21.21.以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：A B DA B D;A.A.快跑快跑B.B.慢跑慢跑C.C.步行步行D.D.徒手操徒手操.22.22.按摩的禁忌证包括按摩的禁忌证包括 B C DB C D;A
23、.A.发热发热B.B.肿瘤肿瘤C.C.皮肤病皮肤病D.D.脓肿脓肿.23.23.体育意识的构成主要是体育意识的构成主要是 A B C D;A B C D;A.A.体育知识体育知识B.B.体育实践体育实践C.C.态度状态态度状态D.D.体育素质体育素质.24.24.增强肌肉力量和耐力的措施与方法是增强肌肉力量和耐力的措施与方法是 A B C;A B C;A.A.等张练习等张练习B.B.等长练习等长练习C.C.等动练习等动练习D.D.重复练习重复练习 E.E.间间隙练习隙练习F.F.综合练习法综合练习法.25.25.引起大学生精神压力的实质环境有引起大学生精神压力的实质环境有 A B D;A B
24、D;A.A.风俗习惯风俗习惯B.B.意外事件意外事件C.C.地理条件地理条件D.D.人际关系人际关系.26.26.体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有 A B C D;A B C D;A.A.发掘大脑潜力发掘大脑潜力,促进智能发展促进智能发展B.B.提高体育锻炼兴趣提高体育锻炼兴趣,培养终身体育的意识和习惯培养终身体育的意识和习惯C.C.培养学生良好的人格品质培养学生良好的人格品质D.D.减缓应激和增进心理健康减缓应激和增进心理健康.27.27.保持良好心理状态的技巧有保持良好心理状态的技巧有 A B C D;A B C D;A.A.对自己有正确的定位对自己
25、有正确的定位B.B.学会放松和休息学会放松和休息C.C.对周围的环境要敏感对周围的环境要敏感D.D.学会偶尔屈服学会偶尔屈服.28.28.大学生心理健康的标准主要包括大学生心理健康的标准主要包括 A B C D E;A B C D E;A.A.适当的情绪控制适当的情绪控制B.B.智力正常智力正常C.C.对自己能做出恰当的评价对自己能做出恰当的评价 D.D.能能保持良好的人际关系保持良好的人际关系E.E.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征.29.29.水的作用有水的作用有 B C D E;B C D E;A.A.提供能量提供能量B.B.水是人体细胞和体液的重要组成部分水是人体细胞和体液的重
26、要组成部分,参与生理活动参与生理活动C.C.负责将氧气与营养素运输到体内负责将氧气与营养素运输到体内D.D.调节体温调节体温.在体内有润滑作用在体内有润滑作用E.E.将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外30.30.脂肪在运动中的营养功能有脂肪在运动中的营养功能有 A B C D;A B C D;A.A.提供热量提供热量,维持体温的恒定维持体温的恒定B.B.构成人体组织结构成分构成人体组织结构成分,保护重要的器官保护重要的器官C.C.促进脂溶性维生素的吸收与利用促进脂溶性维生素的吸收与利用D.D.供应必需脂肪酸供应必需脂肪酸,促进婴幼儿生长发育和合成前列腺
27、素促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素E.E.维持体液平衡和酸碱平衡维持体液平衡和酸碱平衡F.F.解毒解毒.31.31.碳水化合物的生理功能是碳水化合物的生理功能是 A B C D E F;A B C D E F;A.A.供给能量供给能量B.B.构成组织细胞构成组织细胞C.C.防止酮体生成防止酮体生成D.D.减少蛋白质的消耗减少蛋白质的消耗E.E.维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能F.F.解毒解毒.32.32.体育教学的主要特点是体育教学的主要特点是 B C D;B C D;A.A.师生的双边活动师生的双边活动B.B.一般在室外运动场上进行一般在室外运动场上进行C.C
28、.从事各种身体练习从事各种身体练习D.D.主导作用和主体作用的结合主导作用和主体作用的结合.33.33.下列属于大学生体育锻炼意识现状的是下列属于大学生体育锻炼意识现状的是 A B C D;A B C D;A.A.锻炼意识不足锻炼意识不足B.B.男生锻炼意识强于女生男生锻炼意识强于女生C.C.课外活动参与少课外活动参与少,锻炼积极性不高锻炼积极性不高D.D.对体育锻炼的重要性认识不足对体育锻炼的重要性认识不足.34.34.利用自然力锻炼身体的方法有利用自然力锻炼身体的方法有 A B C D E;A B C D E;A.A.日光浴日光浴B.B.空气浴空气浴C.C.冷水浴冷水浴D.D.冬泳冬泳E.
29、E.户外运动户外运动.35.35.决定运动负荷大小的主要因素是决定运动负荷大小的主要因素是;A.A.运动成绩运动成绩B.B.运动量运动量C.C.运动强度运动强度D.D.运动心率运动心率.36.36.运动节食减肥的原则是运动节食减肥的原则是;A.A.肥胖的预防重于治疗肥胖的预防重于治疗B.B.坚持运动、节食和行为改变的计划坚持运动、节食和行为改变的计划C.C.有氧运动加力量练习效果最佳有氧运动加力量练习效果最佳D.D.坚持的原则坚持的原则.37.37.下面属于体育项目选择的依据的是下面属于体育项目选择的依据的是;A.A.以体质特征为基础以体质特征为基础,以个人兴趣为方向确立选项以个人兴趣为方向确
30、立选项,注重个性发展注重个性发展B.B.扬长补短扬长补短,注重身心协调发展注重身心协调发展C.C.纠正心理缺陷纠正心理缺陷,培养健全人格培养健全人格D.D.以职业需要为前提以职业需要为前提,为将来的工作做准备为将来的工作做准备.38.38.预防亚健康的措施有预防亚健康的措施有;A.A.合理膳食合理膳食B.B.适量运动适量运动C.C.戒烟限酒戒烟限酒D.D.心理平衡心理平衡.39.39.影响肌肉适能的因素有影响肌肉适能的因素有;A.A.肌源性因素肌源性因素B.B.神经源性因素神经源性因素C.C.年龄年龄D.D.性别性别.40.40.体育锻炼对心血管系统的影响是体育锻炼对心血管系统的影响是;A.A
31、.心脏运动性肥大心脏运动性肥大B.B.安静时心跳率减慢安静时心跳率减慢C.C.心脏工作的“节省化”心脏工作的“节省化”D.D.运动时血压的变化大于一般人运动时血压的变化大于一般人.41.41.经常参加体育锻炼的人经常参加体育锻炼的人,心脏的变化为心脏的变化为;A.A.心肌壁增厚心肌壁增厚B.B.心脏力增强心脏力增强C.C.心室变小心室变小D.D.心脏的体积和容积增大心脏的体积和容积增大.42.42.选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法;A.A.仰卧单伸腿仰卧单伸腿B.B.仰卧起坐仰卧起坐C.C.内养功内养功D.D.腹部按摩腹部按摩.43.43.体育课生理负荷
32、的测定与评价的方法有体育课生理负荷的测定与评价的方法有;A.A.学生自我感觉法学生自我感觉法B.B.生理测定法生理测定法C.C.观察法观察法D.D.医疗检测法医疗检测法.44.44.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康促进人的身体健康,下列属于有下列属于有氧练习的是氧练习的是;A.A.拳击拳击B.B.慢跑慢跑C.C.游泳游泳D.D.跳绳跳绳E.E.跳高跳高.45.45.人类健康的三大杀手是人类健康的三大杀手是;A.A.心脑血管病心脑血管病B.B.癌症癌症C.C.高血压高血压D.D.糖尿病糖尿病.46.46.下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性
33、物质下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质;A.A.豆制品豆制品B.B.肉肉C.C.鱼鱼D.D.蔬菜蔬菜E.E.水果水果.47.47.罗伯特罗伯特.莱克把身体与环境莱克把身体与环境 相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”态”A.A.情感与心理情感与心理B.B.环境与社会环境与社会C.C.身体与健康身体与健康D.D.精神与社会精神与社会.48.48.对于普通大学生来讲对于普通大学生来讲,公共体育课的主要追求目标有公共体育课的主要追求目标有A.A.培养运动项目兴趣培养运动项目兴趣,树立终身体育思想树立终身体育思想B.B.增强体质增强体质,健康身体健康身体C
34、.C.培养并提高运动技能培养并提高运动技能D.D.增进健康增进健康,树立“健康第一”的思想树立“健康第一”的思想;.;.49.49.运动改善身体成分的机理主要是指运动改善身体成分的机理主要是指;A.A.运动可促进脂肪分解运动可促进脂肪分解B.B.运动可降低血脂运动可降低血脂C.C.运动后降低食欲运动后降低食欲D.D.运动增加能量代谢运动增加能量代谢.50.50.根据个体的行为和未来进程根据个体的行为和未来进程,可将锻炼计划分为下列哪几个阶段可将锻炼计划分为下列哪几个阶段;A.A.前意向阶段前意向阶段B.B.思考阶段思考阶段C.C.准备阶段准备阶段D.D.行动阶段行动阶段E.E.保持阶段保持阶段
35、.51.51.体育锻炼前进行准备活动的作用是体育锻炼前进行准备活动的作用是A.A.提高肌肉温度提高肌肉温度B.B.提高肌肉组织黏滞性提高肌肉组织黏滞性C.C.提高内脏器官机能水平提高内脏器官机能水平D.D.提高神经系统兴奋性提高神经系统兴奋性.52.52.体育锻炼后进行整理活动的作用是体育锻炼后进行整理活动的作用是;A.A.使人体逐渐过渡到安静状态使人体逐渐过渡到安静状态B.B.有效促进体力恢复有效促进体力恢复C.C.减轻肌肉酸痛减轻肌肉酸痛,消除疲劳消除疲劳D.D.提高神经系统兴奋性提高神经系统兴奋性.53.53.客观检查是体育锻炼自我监督的一种形式客观检查是体育锻炼自我监督的一种形式,客观
36、检查包括客观检查包括;A.A.脉搏率脉搏率B.B.体重体重C.C.运动成绩运动成绩D.D.肺活量肺活量.54.54.体育动机、兴趣、态度、习惯是体育参与的动力调节系统体育动机、兴趣、态度、习惯是体育参与的动力调节系统,它具有功能它具有功能;A.A.定向功能定向功能B.B.始动功能始动功能C.C.强化功能强化功能D.D.维持功能维持功能.55.55.蛋白质的基本功能有蛋白质的基本功能有;A.A.构建机体和修复组织构建机体和修复组织B.B.调节机体代谢和抵抗疾病调节机体代谢和抵抗疾病C.C.提供机体参与运动所需热量提供机体参与运动所需热量D.D.清除体内废物清除体内废物.56.56.维生素维生素
37、D D 对体内的钙磷代谢及骨髓生长极为重要对体内的钙磷代谢及骨髓生长极为重要,它能促进肠道对钙、它能促进肠道对钙、磷的吸收；增进肾曲管对钙、磷的回吸收；促进骨髓及牙齿的钙化及正常磷的吸收；增进肾曲管对钙、磷的回吸收；促进骨髓及牙齿的钙化及正常发育发育;故维生素故维生素 D D 能预防及治疗能预防及治疗;A.A.佝偻病佝偻病B.B.呆小病呆小病C.C.骨软化症骨软化症D.D.侏儒症侏儒症.57.57.成人体液总量约占体重的成人体液总量约占体重的60607070平均平均,而体液是由而体液是由 组成组成,广泛分布广泛分布于细胞内外于细胞内外,构成人体的内环境构成人体的内环境;A.A.水水B.B.电解
38、质电解质C.C.微量元素微量元素D.D.低分子化合物和蛋白质低分子化合物和蛋白质.健美操部分健美操部分单选单选1.1.国际健美操联合会的英文缩写是国际健美操联合会的英文缩写是;A.IAFA.IAFB.FIGB.FIGC.IDEAC.IDEA2.2.竞技健美操集体自选动作至少包括不同队形变化竞技健美操集体自选动作至少包括不同队形变化;A.4A.4B.6B.6C.8C.83.3.有氧健美操基本步法分为类有氧健美操基本步法分为类;A.3A.3B.4B.4C.5C.54.V4.V 子步的原始动作是子步的原始动作是A.A.交叉步交叉步B.B.踏步踏步C.C.漫步漫步5.5.侧交叉步属于哪类基本步法侧交叉
39、步属于哪类基本步法;A.A.交替类交替类B.B.抬起类抬起类C.C.迈步类迈步类6.6.半蹲按冲击力分属于运动形式半蹲按冲击力分属于运动形式;A.A.无冲击力形式无冲击力形式B.B.高冲击力形式高冲击力形式C.C.低冲击力形式低冲击力形式7.7.一个年龄为一个年龄为 2020 岁的练习者岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为她的有氧运动的最佳强度为;A.96-110A.96-110 次次/分分B.120-160B.120-160 次次/分分C.108-148C.108-148 次次/分分8.8.健美操竞赛场地米内不得有广告健美操竞赛场地米内不得有广告;A.2A.2B.3B.3C.4C.49.9.
40、竞技健美操成套动作中要求有类特定动作竞技健美操成套动作中要求有类特定动作;A.3A.3B.2B.2C.1C.110.10.竞技健美操一共分为个比赛项目竞技健美操一共分为个比赛项目;A.4A.4B.5B.5C.6C.611.11.健美操音乐的主要特点是健美操音乐的主要特点是;A.A.强烈的节奏强烈的节奏B.B.悠扬的旋律悠扬的旋律C.C.大自然声音大自然声音12.12.健身健美操首先要遵循的练习原则是健身健美操首先要遵循的练习原则是;A.A.动作优美动作优美B.B.强度大强度大C.C.安全安全,有效有效13.13.有氧运动是以为基础的运动有氧运动是以为基础的运动;A.A.速度素质速度素质B.B.
41、柔韧素质柔韧素质C.C.耐力素质耐力素质14.14.健身健美操运动主要影响练习者的功能健身健美操运动主要影响练习者的功能;A.A.心肺系统心肺系统B.B.神经系统神经系统C.C.消化系统消化系统15.15.健美操的一般特点是健美操的一般特点是;A.A.普及性和针对性普及性和针对性B.B.艺术性和节奏性艺术性和节奏性C.C.节奏性和针对性节奏性和针对性16.16.健美操锻炼前后时间避免进食健美操锻炼前后时间避免进食,但要及时补充水分但要及时补充水分;A.30A.30 分钟分钟B.45B.45 分钟分钟C.60C.60 分钟分钟17.17.竞技健美操中单人比赛的场地是竞技健美操中单人比赛的场地是;
42、A.10A.10 米米1010 米米B.7B.7 米米7 7 米米C.12C.12 米米1212 米米18.18.竞技健美操中六人比赛的场地是竞技健美操中六人比赛的场地是;A.10A.10 米米1010 米米B.7B.7 米米7 7 米米C.12C.12 米米1212 米米19.19.健美操热传到我国的时间是健美操热传到我国的时间是;A.20A.20 世纪世纪 8080 年代初年代初B.20B.20 世纪世纪 8080 年代中年代中C.20C.20 世纪世纪 8080 年代末年代末20.20.人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是;A.
43、A.糖糖B.B.蛋白质蛋白质C.C.脂肪脂肪21.21.年年,在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛;A.1990A.1990 年年B.1988B.1988 年年C.1987C.1987 年年22.22.健美操的最初的名字是健美操的最初的名字是;A.A.有氧运动有氧运动B.B.健身操健身操C.C.有氧健身操有氧健身操23.23.是竞技健美操比赛取得好成绩的关键是竞技健美操比赛取得好成绩的关键;A.A.柔韧素质柔韧素质B.B.力量素质力量素质C.C.耐力素质耐力素质24.24.健美操的手型分为类健美操的手型分为类;A.2A.2B.3B.3C.4C.425.25.
44、下列不属健身健美操之列的是下列不属健身健美操之列的是;A.A.瑜伽瑜伽B.B.拉丁操拉丁操C.C.秧歌舞秧歌舞26.26.年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛;A.1996A.1996B.1995B.1995C.1996C.199627.27.减肥的正确方法是减肥的正确方法是;A.A.节食节食B.B.节食节食+运动运动C.C.合理的饮食合理的饮食+运动运动28.28.踏步属于踏步属于 类步法类步法;A.A.点地类点地类B.B.抬起类抬起类C.C.交替类交替类29.29.开合跳属于开合跳属于 类步法类步法;A.A.迈步类迈步类B.B.点
45、地类点地类C.C.双腿类双腿类30.30.国际健美操联合会总部设在国际健美操联合会总部设在;A.A.日本日本B.B.中国中国C.C.美国美国31.31.一般减肥训练的时间为一般减肥训练的时间为;A.A.半小时半小时B.1B.1 小时小时C.2C.2 小时小时32.32.竞技健美操比赛的场地标记带为竞技健美操比赛的场地标记带为 厘米厘米;A.5A.5B.8B.8C.10C.1033.33.健美操比赛中运动员出界应由健美操比赛中运动员出界应由;A.A.视线员视线员B.B.裁判长扣分裁判长扣分C.C.裁判员裁判员34.34.竞技健美操难度组有竞技健美操难度组有;A.2A.2B.4B.4C.6C.63
46、5.35.整套健美操的动作要求整套健美操的动作要求;A.A.造型美造型美B.B.力度强力度强C.C.自然流畅自然流畅36.36.竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求;A.A.每每 1010 秒钟秒钟 20-2620-26 拍拍B.B.每每 1010 秒钟秒钟 2424 拍以上拍以上C.C.每每 1010 秒钟秒钟 2626 拍以上拍以上37.37.国际体操联合会的英文缩写是国际体操联合会的英文缩写是;A.FISAFA.FISAFB.IAFB.IAFC.FIGC.FIG38.38.一段音乐是由一段音乐是由 拍组成拍组成;A.16A.16B.8B.8C.32
47、C.3239.39.初级健美训练者初级健美训练者,可以适当服用可以适当服用;A.A.增肌粉增肌粉B.B.蛋白粉蛋白粉C.C.激素类药激素类药40.40.大众健美操的主要目的是大众健美操的主要目的是;A.A.表演宣传表演宣传B.B.竞赛夺标竞赛夺标C.C.锻炼身体锻炼身体41.41.强调健美操的弹动技术是为了强调健美操的弹动技术是为了;A.A.好看好看B.B.有活力有活力C.C.安全安全42.42.属于学校健美操实践课的是属于学校健美操实践课的是;A.A.复习课复习课B.B.初级课初级课C.C.训练课训练课43.43.不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的手段是因为不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的
48、手段是因为;A,A,强度太大强度太大B.B.效果不好效果不好C.C.会损伤腰部会损伤腰部44.44.健美操比赛场地为的地板或地毯健美操比赛场地为的地板或地毯;A.10A.10 米米1010 米米B.12B.12 米米1212 米米C.15C.15 米米1515 米米45.45.逐渐增加重复动作次数的是逐渐增加重复动作次数的是;A.A.金字塔法金字塔法B.B.倒金字塔法倒金字塔法C.C.正金字塔法正金字塔法46.46.竞技健美操六人项目对运动员的性别是竞技健美操六人项目对运动员的性别是;A.A.有一定限制有一定限制B.B.无限制无限制C.C.有限制有限制47.47.健美操是一项展示美的运动健美操
49、是一项展示美的运动,因此运动员在比赛时因此运动员在比赛时;A.A.不能佩戴合适的首饰不能佩戴合适的首饰B.B.可以佩戴一定合适的首饰可以佩戴一定合适的首饰C.C.可以佩戴合适的首饰可以佩戴合适的首饰48.48.在健身时在健身时,遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取;A.A.热敷热敷B.B.冷敷冷敷C.C.按摩按摩49.49.在完成一套健美操动作时在完成一套健美操动作时,如果时间没有达到预定的时间则扣分如果时间没有达到预定的时间则扣分;A.0.1A.0.1B.0.2B.0.2C.0.3C.0.350.50.健身健美操的运动特点是健身健美操的运动特点是;A.A.短时
50、间短时间,高强度的全身性运动高强度的全身性运动B.B.持续一定时间的持续一定时间的,中低强度的全身性运动中低强度的全身性运动C.C.短时间短时间,低强度的全身性运动低强度的全身性运动51.51.约在约在 2020 世纪世纪 2020 年代末年代末,现代健美运动由欧美传入我国现代健美运动由欧美传入我国;是中国第一位推是中国第一位推广者广者A.A.陈镜开陈镜开B.B.赵竹光赵竹光C.C.娄琢玉娄琢玉52.52.健身训练区别于健美训练健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择组与组之间的间歇时间一般选择;A.A.短间歇短间歇 3030 秒以下秒以下B.B.中间歇中间歇 40-6040-60