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1、幼儿运动技能形式及要求 TPMK standardization office【TPMK5AB-TPMK08-TPMK2C-TPMK18】站（表一）站（表一）通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持正含含义义直和平衡姿态。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求会双脚立正姿势站好，体态自然，左3 34 4 周岁周岁右脚都能单足站立。能单足站立 36 秒会双脚立正姿势站好，体态自然，且4 45 5 周岁周岁身体挺直充满力量，左右脚能单独站立保持一定的时间。能单足站立 710 秒双脚立正时有力量，且学会重心放在5 56 6 周岁周岁前
2、脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。能单足站立 1020 秒走（表二）走（表二）走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，含含义义自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求自然走、听信号走、倒走、变速走、上体正直、自然协调地障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、走，向指定方向持物或蹲走（深）、大步走、变速走。拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一3 34 4 周岁周岁个跟一个走不掉队，简单的模仿走、简单的过低矮障碍物走；能连续步行 1000 米以上。自然走、听信号走、倒走、变
3、速走、能上下肢协调走，步调4 45 5 周岁周岁障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、放开、均匀，摆臂自然蹲走（深）、大步走、变速走、侧身 协调，姿态端正，听信走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小 号有节奏走、变速走或碎步走。换方向走、一对一对整齐走，能跨过障碍物走，能连续行走 1500米以上。自然走、听信号走、倒走、变速走、能长距离远足活动，能障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、步行 2000 米以上，能蹲走（深）、大步走、变速走、侧身 听信号变速、变方向5 56 6 周岁周岁走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小 走，步伐一致，能听信碎步走、一字步走、V 字步走、太空号变成分队走，能轻松步走、登山步走、挪步走
4、。自如地绕障碍曲线走。跑（表三）跑（表三）奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位含含义义移，双脚有同时离开地面的瞬间。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 走跑交替 150200跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、米、慢跑 150 米、连续3 34 4 周岁周岁折返跑。跑 30 秒钟、快速跑 15米。自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 慢跑 200 米以上、快速4 45 5 周岁周岁跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、跑 20 米不超过 6 秒折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。钟、连续跑 60 秒钟。自
5、然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 走跑交替 300 米以上、跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、速跑 30 米不超过 95 56 6 周岁周岁折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑、秒、连续 90 秒跑。倒着跑。跳（表四）跳（表四）两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原位含含义义或越过某种障碍物的运动技能。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立 能从 30 厘米高处自然定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、下跳、双脚立定跳 60原地开合跳。3 34 4 周岁周岁厘米、纵跳摸高 15 厘米、双脚连续向前跳 5米、单
6、脚原地连续跳 4次以上、助跑跨跳高 20厘米的栏架。单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从 立定跳远 80 厘米、助低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、跑跨跳 60 厘米宽的平双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳4 45 5 周岁周岁衡线、能从 40 厘米高（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、处自然下跳、双脚连续前后左右跳、单双腿交替跳。向前跳 8 米、纵跳摸高20 厘米、屈膝跳过垂直障碍 20 厘米、单脚行进间连续跳 8 次以上、助跑跨跳高 30 厘米的栏架。单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从 立定跳远 100 厘米以低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、上、从 50 厘米高处跳双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳下、助跑跨
7、跳 80 厘米（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、宽的平行线、屈膝跳过前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。5 56 6 周岁周岁米宽 15 厘米的障碍、双脚连续向前跳 10米、单脚行进间连续跳12 次以上、助跑跨跳高40 厘米的栏架、连续跳绳 10 次以上。垂直障碍 30 厘米、能连续跳越多个高 40 厘攀（表五）攀（表五）含含义义抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求肋木、网架、梯子。能在成人的鼓励下积极参加攀登活动，喜欢和3 34 4 周岁周岁同伴一起玩，能攀蹬低障碍物，在攀登架等器械上自
8、然爬上爬下。肋木、绳梯、网架、梯子。4 45 5 周岁周岁能手脚熟练地在攀蹬架等器械上爬上爬下。肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩。能手脚交替灵活地攀蹬各种玩具设施，在活动中遵守规则，不影响他5 56 6 周岁周岁人活动。能手脚交替协调地攀蹬，锻炼幼儿四肢力量，养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合作精神。爬（表六）爬（表六）手脚或手膝着地移动，手脚或手膝一起着地走路，也称虫类含含义义行走。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。练习掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制3 34 4 周岁周岁方向，
9、爬行距离不低于10 米。掌握多种爬法，动作灵活，协调。手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号爬。熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能准确地控制4 45 5 周岁周岁方向，爬行距离不低于15 米。掌握多种爬法，动作灵活、协调。手膝着地爬、手足着地爬、前爬后提高爬的能力，改进已爬、匍匐爬、听信号前后左右爬、肘 掌握的爬的动作，速度膝着地爬。5 56 6 周岁周岁膝着地爬等难度动作。有序地绕过障碍物，爬行距离不低于 20 米。快而灵活。熟练掌握肘投（表七）投（表七）一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、含含义义扔（多指有目标的）各年龄段运动技能的形式及要求各年龄
10、段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求单手投（肩上）3 34 4 周岁周岁在宽 6 米的范围内投掷网球不低于 5 米单手投（肩上）、投远。4 45 5 周岁周岁在宽 6 米的范围内投掷网球不低于 8 米。单手投（肩上）、投远、投准。5 56 6 周岁周岁在宽 6 米的范围内投掷网球不低于 10 米。尽可能向着指定目标投。抛（表八）抛（表八）通常指单手或双手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰含含义义部、腹部肌肉力量。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求单手抛、双手抛。会左右单手或双手朝上方抛球，会用力向前向3 3
11、4 4 周岁周岁后自然地抛球，能接住12 米远抛来的球。单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、会朝前、上、后方向准自抛自接、两人互抛。4 45 5 周岁周岁自接球，能两人相距 12 米互抛互接大球。确地抛球，会向上自抛单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、能熟练地向任何方向抛自抛自接、两人互抛。球或接到球，对突然来球有躲闪意识，能躲过5 56 6 周岁周岁中等力量的来球，能两人相距 24 米互抛互接大球。平衡（表九）平衡（表九）指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保持的预定静止姿势。往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑含含义义面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳定的支撑面的能力
12、。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求蹬三轮车，在窄道或平衡木上行走，会骑脚蹬三轮车，能在在斜坡上行走。3 34 4 周岁周岁平衡木上行走，能在高20 厘米的斜坡上行走。小于 25 厘米的窄道或熟练地向指定方向骑三轮车，熟练地 能在在平衡木（高 30在平衡木或斜坡上行走，骑带辅轮的 厘米、宽 10 厘米、长 34 45 5 周岁周岁小自行车。米）上自然行走，骑自行车尽量走直线。能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在 能在平衡木（高 30 厘平衡木上做动作，熟练地骑带辅轮的 米、宽 10 厘米、长 3小自行车。5 56 6 周岁周岁显晃动。能
13、持物在平衡木上行走，会蛇形骑自行车。米）上行走，身体无明滚（表十）滚（表十）含含义义旋转着移动。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然 学习并掌握滚的基本动滚。3 34 4 周岁周岁胆尝试幼儿本能所表现出来的天性。作，不求动作美观，大平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然 熟练掌握滚的动作要4 45 5 周岁周岁滚、抱膝自然滚。领，动作协调自然，不费力。平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然 能自如地控制身体，能滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚5 56 6 周岁周岁翻。往指定方向地点滚，在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻
14、的动作要领，会前滚翻。转（表十一）转（表十一）含含义义围绕中心线改换方向，改变位移。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求3 34 4 周岁周岁原地间转法、正时针自转、逆时针自 能看信号或看指示自然向左右转，不要求脚下转、双脚起跳空中旋转。动作整齐。能原地自由自转 34 圈，能 23人拉手围圈自然转跳、双脚起跳、空中旋转 90度跳，平稳落地。原地向左向右向后转、正时针自转、能听信号或口令或自然逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳 向左右转，不要求脚下转。4 45 5 周岁周岁动作整齐。巩固跳转的基本能力，能 56 人拉手围圈自然顺逆时针转跳
15、，能空中跳转 180度。原地向左向右向后转、正时针自转、较好地完成规定动作，逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳 身体震动不大，无摔转、触墙点翻转。5 56 6 周岁周岁倒，动作轻松协调。能听口令准确做出原地间向左右后转的动作，能尝试 10 人以上拉手听信号向顺逆时针转跳，能跳转 200 度以上。钻（表十二）钻（表十二）含含义义指人体屈伸进入某种物体或环境里。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足 能钻过 60 厘米高的障3 34 4 周岁周岁爬行钻。碍（栏杆、绳）正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足 能钻过直径
16、 60 厘米的4 45 5 周岁周岁爬行钻、后退钻。圆圈或障碍物.正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足 提高钻的能力，改进已5 56 6 周岁周岁爬行钻、后退钻、障碍钻。掌握的钻的动作，速度快而灵活。尝试在较低的物体下钻来钻去。踢（表十三）踢（表十三）含含义义指用脚触击物体。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢 用脚的足弓部或外脚背装有水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧 自然地踢软质物体或软3 34 4 周岁周岁的毛绒玩具。球，会用正脚背向上踢挂在离地面 20 厘米高的软物体或软皮球。踢自制软大方包、踢软皮大皮球
17、、踢 用脚的足弓部或外脚背4 45 5 周岁周岁装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、自然地有力量地踢软质踢纸箱。物体或软球，且有一定的方向性。会用正脚背向上踢挂在离地面 30厘米高的软物体或软皮球。踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢 用脚的足弓部或外脚背装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、自然地有力量地踢软质踢纸箱、踢足球。物体或足球，且有一定的方向性。会用正脚背5 56 6 周岁周岁向上踢挂在离地面 40厘米高的软物体或软皮皮球。能在 5 米内将足球用足弓踢进宽 2 米的球门内。拍（表十四）拍（表十四）含含义义多指用手掌拍打。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现
18、形式目标要求目标要求拍大皮球、拍大鼓、拍手。能跟上教师简单的拍手节奏，能双手同时拍大3 34 4 周岁周岁鼓且发出统一声音，能单手拍球连续 10 次以上。拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、能跟上有节奏地拍手，拍手、拍身体、拍悬挂物体。能双手交替拍大鼓且发出简单的节奏，能单手拍球一次连续 30 次以4 45 5 周岁周岁上。练习左右手拍球，能左右手交替拍球 10次。练习拍打在空中悬挂的物体。拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、能有节奏、有力量地拍5 56 6 周岁周岁拍手、拍身体、拍悬挂物体。打自己身体的任何部位，左右手交替拍球连续 20 次以上，单手拍球一次连续 50 次以上，能准确地拍准在空中悬挂
19、的晃动物体。能单手运球 10 米。推（表十五）推（表十五）含含义义手抵物体向外或向前使物体移动。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱。能单手推自制的小轮车，练习掌握双手推独轮车的动作要领，能在3 34 4 周岁周岁平滑地面上推 2 公斤重的小椅子等物，在操场上推纸箱。推自制的小车、推独轮车、推小椅能熟练并有方向性地推子、推纸箱、推桌子、推轮胎（指常 独轮车 20 米，能双手4 45 5 周岁周岁见的电动车或机动车外胎）交替向正前方推小型轮胎，能在不粗糙的路面上推大型纸箱。推自制的小车、推独轮车、
20、推椅子、能轻松地将载有 4 公斤推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的 重的独轮车推 30 米以5 56 6 周岁周岁小车。上的距离，能推轮胎跑。拉（表十六）拉（表十六）含含义义用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。各年龄段运动技能的形式及要求各年龄段运动技能的形式及要求年年龄龄表现形式表现形式目标要求目标要求拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，能拉动重 1 公斤的物体在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉 自由跑动，用双手在肋起、悬垂。3 34 4 周岁周岁坐起连续 10 次，一次性脚离开地面不超过 10厘米悬垂 10 秒左右。木上拉动自己的身体蹲拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，能拉动重 2 公斤的物体在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉 自由跑动，用双手在肋起、悬垂，用腰部拉重物、悬垂。木上拉动自己的身体蹲坐起连续 15 次，一次4 45 5 周岁周岁性脚离开地面不超过 15厘米悬垂 15 秒左右，练习两名小朋友用腰反向拉自行车内胎（奔牛）拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，能拉动重 3 公斤以上的5 56 6 周岁周岁在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉 物体自由跑动，用双手起、悬垂、用腰部拉重物、拉自行车 在肋木上拉动自己的身内胎。体蹲坐起连续 20 次，一次性脚离开地面不超过 15 厘米悬垂 20 秒左右，指导小朋友玩奔牛游戏。