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1、课题第2课绪论（二）课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：（1 ）掌握必要的心理健康知识（2 ）掌握健康心理的培养方法（3 ）掌握心理咨询的相关知识素质目标：培养学生适应陌生环境的能力，激发学生乐观向上、积极热情的生活和学习，培养健康 的心理，提高遇到困境正确处理的能力教学重难点教学重点：必要的心理健康知识、健康心理的培养方法 教学难点：正确认识心理咨询教学方法案例分析法、问答法、讲授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP教学设计第1节课：考勤（2 min ）一问题导入（5 min ）一传授新知（23 min ） 一课堂讨论（15 min ） 第2节课：问题导入
2、（5 min ）一传授新知（20 min ） 一课堂活动（15 min ）一课堂小结（3 min ）一作业布置（2 min ）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2 min)【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组 织纪律性，掌握 学生的出勤情况问题导入（5 min）【教师】提出问题：怎样才能保持健康的心理呢？【学生】思考、举手回答通过问题导入 的方法,引导学 生主动思考，激 发学生的学习兴 趣传授新知（23 min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解健康心理的培养相关知 识A【教师】提出问题：在大学生群体中开展心理健康教育有哪些作用？通过教师讲 解、案
3、例分析和 课堂讨论，使学 生掌握必要的心 理健康知识和健 康心理的培养相 关的内容小【学生】聆听、思考、主动回答问题计【教师】总结学生回答，讲解新知在大学生群体中开展心理健康教育，不仅关系到在高等教育阶段培 养身心健康、全面发展的新型人才的过程，以及教育目标的有效达成， 而且关系到全民素质的提高。大学生应当有意识地培养健康心理，提高 自己的心理素质。一、掌握必要的心理健康知识*【教师】提出问题:你认为必要的心理健康知识包含哪些方面？小【学生】聆听、思考、主动回答问题小【教师】总结学生回答，讲解新知健康心理的培养和维护是一个科学的过程，与人们的生活、学习、 工作密切相关，并且有一定的科学体系。这
4、样的体系包含知识、方法、 技术等多个方面的小系统。二、构建健康的生活方式大学生应该养成良好的生活习惯，构建健康的生活方式，培养积极 乐观的生活态度和高雅的生活情趣,做到起居有常、饮食有度、科学用 脑、劳逸结合和有效调节。三、积极参加集体活动在学有余力的情况下，大学生应积极投入班级、社团等集体活动， 在丰富业余生活的同时，充分发挥自己的长处，弥补自己的不足。这有 助于开发智力和发挥创造力，也有助于学习人际交往的技巧，还有助于 建立积极的认知评价方式，并提高心理素质。四、培养良好心理品质小【教师】提出问题：我们怎么做才能培养良好心理品质？小【学生】聆听、思考、主动回答问题中【教师】总结学生回答，讲
5、解新知(-)积极探寻生命的意义大学生应当积极乐观地探寻生命的意义，正确地认识社会和人生，以便有效地提高自己的心理健康水平。(二)客观认识自我，积极悦纳自我人格的核心是自我意识。心理学研究表明，个体对自己的认识和评 价与本人实际情况越接近，其内心矛盾与冲突就越少，社会适应能力就 越强。反之，自卑心理过重或过于自负的人，更容易感到紧张或焦虑， 从而产生心理问题。大学生应该客观地了解自己，正确地评价自己，积 极地悦纳自己，对自己充满信心，学会扬长避短，不苛求自己。(三)合理有效地调控情绪情绪是个体对外界刺激的主观体验，可引发一系列的心理反应和生 理反应。大学生应当合理地调控情绪，有效地避免不良言行或
6、不良后果。 需要注意的是，调控情绪并非消灭情绪,而是疏导情绪，将情绪合理化。(四)自觉提升挫折承受力挫折承受能力的大小通常能反映一个人的心理素质和心理健康水 平。大学生应在正确认识挫折和培养良好意志品质的基础上，采取科学 的方式战胜挫折，提升自身的挫折承受力。五、主动寻求心理辅导与咨询心理辅导老师和心理咨询师能为求助者提供专业咨询服务，和求助 者一起探寻心理问题的产生原因，并努力寻找消除心理问题的办法，进 而帮助求助者调整心理状态，维护心理健康，优化心理品质，从而促使 求助者健康成长。(其他内容详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(15 min)【教师】组织学生阅读“关于心理健康的
7、重要日子”，并以小组为单 位讨论以下问题：(1 )你们觉得自己的心理健康吗？(2 )当你情绪消极的时候是怎样应对的？【学生】聆听、结组、思考、讨论、回答问题【教师】评价学生的回答通过课堂讨 论，帮助学生巩 固课堂内容，加 深学生对知识点 的理解第二节课问题导入(5 min)【教师】提出问题：你接触过心理咨询老师或相关机构吗?【学生】聆听、思考、讨论、回答问题通过问题导入， 引导学生主动思 考，激发学生的学 习兴趣传授新知（20 min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解心理咨询相关知识一、何为心理咨询【教师】提出问题：你是怎样理解心理咨询的？计【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结
8、学生回答，讲解新知心理咨询是指在建立良好咨询关系的基础上，由经过专业训练的心 理咨询师运用咨询心理学的有关理论和技术，向有心理问题的求助者提 供帮助，以消除或解决求助者的心理问题，促进求助者心理良好适应和 协调发展的过程。其中，需要解决问题并前来寻求帮助的人称为求助者 （也称来访者），提供帮助的咨询专家称为咨询者。心理咨询可以帮助求助者正确地认识自己与社会，纠正非理性观念， 逐渐改变不合理的思维方式和情感表达方式，并学会与外界和谐相处， 建立新的人际关系，提高工作效率，改善生活品质，从而使求助者更好 地发挥内在潜力，实现自我价值。【心理咨询小知识】教师讲解“心理治疗和心理咨询”，柘展学 生对心
9、理咨询的理解沙【学生】聆听、思考、理解二、科学看待心理咨询心理咨询力图帮助个体将不愉快的经历变为自我成长的良机。它引 导求助者积极看待自己所遭受的挫折和磨难，学会辩证地看待生活中的 忧愁或烦恼，从危机中看到生机，从困难中看到希望。*【教师】提出问题:大学生应如何科学地看待心理咨询？【学生】聆听、思考、主动回答问题小【教师】总结学生回答，讲解新知因此，大学生应科学地看待心理咨询。具体而言,应注意以下五个 方面。（一）心理咨询不同于日常安慰通过教师讲解、 案例分析和课堂 互动，使学生了解 何为心理咨询以 及科学看待心理 咨询；掌握心理咨 询的种类和大学 生心理咨询的特 点的相关内容心理咨询师不会这
10、样简单地劝说求助者忘却过去，他们要帮助求助 者分析心理问题产生的原因，总结经验教训，增强生活智慧，以使求助 者更好地应对日后生活中可能出现的各种困难和挫折。（二）心理咨询适用于精神正常的人【教师】提出问题：你认为精神健康的人用做心理咨询吗？【学生】聆听、思考、主动回答问题*【教师】总结学生回答，讲解新知心理咨询的适用对象是精神正常的人。在此，有必要明确心理咨询 的三类对象:因遇到了与心理有关的现实问题而产生心理援助需求的 人群；因出现心理健康问题而产生心理援助需求的人群；特殊对 象，即临床治愈的精神病患者。总之，心理咨询的对象不包括精神不正 常的人（精神病患者）。（三）心理咨询会尽量保护隐私保
11、密原则是心理咨询中最为重要的原则之一。这一原则要求咨访双 方不得在没有经过对方同意的情况下，将对方在咨询场合下的言行和相 关信息泄露给任何单位或个人。（四）心理咨询强调助人自助助人自助要求咨询者致力于为求助者提供心灵支持，帮助求助者自 救自助，自主人生。其原则是，不求教育他人，而求开导他人，不能 包办代替，而应减少求助者的依赖性，增强求助者的独立性和自主性， 启发他们用自己的意志做出决策，使他们从他助转向自助，做 自己命运的主人。（五）心理咨询很难立竿见影事实上，从个体发展的角度看，心理咨询是一个连续、动态的过程， 包含双方信任关系的建立、求助者问题的澄清、求助问题的分析、求助 者的个人探索、
12、咨询目标和方案的探讨与确定、咨询效果的评估、咨询 方案的灵活调整及咨询结束等环节。【教师】组织学生阅读“心理咨询为何给人以登天的感觉”， 并提出问题：为何心理咨询给人以登天的感觉”？【学生】聆听、思考、主动回答问题小【教师】总结学生回答，讲解新知三、心理咨询的种类A【教师】提出问题：你认为心理咨询有哪些种类？【学生】聆听、思考、主动回答问题小【教师】总结学生回答，讲解新知(-)发展性咨询、健康性咨询和障碍性咨询小【教师】提出问题：举例说一说发展性咨询、健康性咨询和障碍性咨询分别适用于哪 些人群？沙【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知依据咨询的性质和内容，心理咨询可分为
13、发展性咨询、健康性咨询 和障碍性咨询。(1)发展性咨询。这类咨询的适用对象为无明显的心理冲突且基本 上能适应环境的健康人群。(2 )健康性咨询。这类咨询的适用对象为在现实生活中有各种烦恼 和压力或有明显的心理矛盾和冲突的人群。(3 )障碍性咨询。这类咨询的适用对象是开始出现心理疾病症状的 人群(如焦虑症患者、强迫症患者)，其心理问题已经严重影响正常的 学习和生活。障碍性咨询的目的是找到有效对策，帮助求助者克服心理 障碍，使其恢复心理健康状态。(二)个别咨询和团体咨询小【教师】提出问题：举例说一说个别咨询和团体咨询分别可以采取哪些形式？小【学生】聆听、思考、主动回答问题a【教师】总结学生回答，讲
14、解新知按咨询对象人数的不同，心理咨询可以划分为个别咨询和团体咨询。(1 )个别咨询。个别咨询是指由一位心理咨询师为一位求助者提供 一对一咨询服务的咨询类型。个别咨询既可采用面谈的方式，也可以通 过电话、QQ、邮件、信函等媒介进行。(2 )团体咨询。团体咨询是相对于个别咨询而言的，是指心理咨询 师将具有同类心理问题的求助者组成小组或较大的团体后，对其进行集 体指导。团体咨询的人数没有固定的标准，但人数太多不利于咨询的开 展。当咨询人数超过20人时，一般可分小组进行。四、大学生心理咨询的特点大学生心理咨询多为发展性咨询，主要涉及大学生环境适应、人际 交往、恋爱情感、学业就业等方面的心理问题，内容十
15、分广泛，有时候 也涉及神经症、人格障碍和性心理障碍等内容。(详细内容详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动(15 min )【教师】组织学生分别扫码完成“你的心理健康吗”作为一名在 校大学生，你的心理健康吗？”作为一名学生，你的生活方式健康 吗？”的测试【学生】进行测试、并主动展示测试结果【教师】根据测试开展“微笑握手”互动活动，并讲解活动步骤请每个同学离开座位，在教室里尽可能多地和其他同学握手。握手 时应面带微笑，注视对方，并真诚地道一声你好！。当辅导老师喊 停的时候，正在握手的两个同学就进行35分钟的交流，彼此进行 自我介绍，并主动了解对方。【学生】按照步骤进行课堂互动、并分享感
16、受及领悟【教师】与学生一起评价分享通过课堂活动， 提高学生学习兴 趣，让学生在活动 中正确认识自我， 加深学生对理论 知识的理解课堂小结 (3 min)【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了必要的心理健康知识和健康心理的培养；何为心理咨 询以及科学看待心理咨询；掌握了心理咨询的种类和大学生心理咨询的 特点的相关内容。希望大家课下多复习，巩固所学的理论知识。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩 固学生对自我认 识相关知识的印 象作业布置 (2 min )【教师】布置课后作业阅读图书登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询，岳晓东著，通过课后作业 复习巩固学到的民主与建设出版社，2018年，以书面形式谈谈该书对你有哪些启示？【学生】完成课后任务知识教学反思本节课效果不错，学生全程参与，主动求知。对学生而言，教师对学生内心深处的宽容， 为学生提供充分表达自己的机会和空间，才能有针对性地开启顿悟，进行更有效的教育，并 培养他们判断是非的能力。对教师而言，在科技飞速发展的时代，网络通讯技术使得教师不 再拥有绝对的权威优势，这种角色的转变也是对教师个体能力有限性的宽容。