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1、科学运动健康饮食4月2日，在观看了李玲主任如何通过科学运动和健 康饮食让孩子在春季加速长高、强健体魄、增强抵抗力和 孙智强老师春季幼儿体育活动创新设计与组织一小器材大 玩法的讲座和实地示范之后，更加感受到科学运动、健康 饮食对促进幼儿健康成长的重要性。在幼儿成长阶段，饮食对幼儿的健康成长至关重要。6 个月以内的婴儿，可以靠母乳获得所需要的全部营养；6个 月之后，没有任何一种食物可以百分百满足幼儿营养所需。 这就需要平衡膳食、均衡营养、饮食多样化，引导幼儿不挑 食、不偏食。但是，从目前的实际情况来看，有些农村幼儿园还无法 达到荤素搭配，为幼儿提供科学合理的饮食。这需要幼儿园 尽快改善，更需要让家
2、长明白平衡膳食的重要性，在家中尽 可能为幼儿提供多样化的水果、蔬菜、肉蛋类、牛奶等食品， 以便幼儿摄入充足的营养。在科学饮食的同时，我们还需要加强幼儿园的户外运动, 尤其是体育锻炼。因为运动可以促进幼儿生长发育，提升幼 儿体质，促进幼儿的感觉统合，也有利于幼儿的心理健康。 研究表明，户外活动对预防近视，保护幼儿视力还有着非常 大的帮助。户外活动并不是只要把幼儿带到户外就行了，而是需要 科学的计划与安排。在组织幼儿运动时，要目标合理，循序 渐进，保证3个小时的运动，其中2个小时以上的户外运动， 1个小时中等强度的体育运动。根据小班、中班和大班幼儿 不同的年龄特点和发展水平，开展适宜的体育运动。在体育 运动中，应该尽量少一些单侧运动，引导幼儿双侧运动，从 而促进幼儿双侧动作和左右脑同时发展。提高身体素质，塑造完美性格，体育是最经济有效的方 式。幼儿园和家庭一起引导孩子科学运动、健康饮食，吃动 平衡，快乐成长！