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1、小学生心理健康教育活动方案设计（人教版）小学心理健康教育活动方案设计一、活动主题的主体：学会调节自己的情绪二、活动对象：小学四年级学生三、活动设计者：Ui情绪伴随着人的成长过程，在生活中人的情绪是复杂多变 的，小学生由于年龄小，意志薄弱，大都很任性，对情绪的控制能力 比较差，在遇到一些事情时，往往由着自己的性子来，不能很好的 去处理。针对当下独生子女娇惯，心理承受能力差，学生受挫能 力弱的情况,引导学生做情绪的主人是非常有必要的。积极的 情绪可以使学生保持克服困难的乐观态度，从而为学习创造条 件,提高学习效率，做一个快乐的小学生。五、活动目标:教师：1 . 了解学生的情绪状况。2 .认识帮助学
2、生调解情绪的重要性。3 .帮助学生初步掌握情绪调控的方法。学生：1. 了解自己的情绪状况。2 .懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。3 .合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。4 .尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情 绪。5 .逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自 我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。六、活动重难点：L学会正确对待不良的情绪。6 .形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自 己的情绪。七、计划用时：两节课八、活动实施过程:(-)活动准备：1 .生活场景故事踢猫效应2 .喜怒哀乐的表情图、歌曲歌声与微笑和动物小模型, 故事寻找
3、快乐。3.多媒体课件。4 .布置活动室，营造良好的心理氛围空间。(二)活动实施过程：课前交流在上课之前，老师想和大家分享一个小故事。一天，某公 司的董事长在家和妻子吵了一架，耽误了上班的时间，这违背 了自己亲自规定的不能迟到的公司纪律，他为此非常愤怒，他 刚到办公室，销售经理过来让他审批一项工作，他不耐烦地说: 这只不过是一件小事情，你连这点决定都做不了，还能做其他 决定吗？销售经理垂头丧气地走出董事长办公室，他回到办公 室刚坐下，正巧秘书过来说有事要请示，他用挑剔的口吻说道: 这种事情不是一向都不请示吗？还挑剔他上个月的销售报表做 得不清晰。秘书无缘无故被经理挑剔，碰了一鼻子的灰，自然 一肚
4、子的气，她刚走出办公室，正巧清洁工在拖地，她就对着 清洁工说：这地拖得也太湿了，容易滑倒，以后拖布要拧干点 再拖。清洁工无可奈何地回到家后，对正在玩的儿子大发雷霆, 儿子莫名其妙地被母亲痛斥之后很恼火，狠狠地踢了一脚地上 的猫。每个人都会有高兴、悲伤、生气和嫉妒等情绪，同样的 情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。我们时时刻刻 都跟这个情绪打交道，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么情 绪才是好的呢？今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界, 一起来体验吧！明镜台（一）喜怒哀乐1 .教师在黑板粘贴喜、怒、哀、乐的表情图。2 .学生说一说在什么情况下，自己会有这样的表情。3 .小结：这四个表情
5、就是我们人最基本的四个表情，表 情就我们情绪的外在表现。我们的情绪无时无刻不在受着环境、 事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦 的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、 悲伤的情绪体验。（构思：通过表情图引发学生回忆生活中引起自己情绪变 化的事情，让学生在回忆中体验情绪的变化。）（-）玩“猜猜它是什么游戏体验情绪导言：不同的事情能引起情绪的变化，下面我们通过一个 游戏来体验一下。1 .游戏方法：学生用手摸放在密封箱子里的动物模型， 猜一猜摸到的是什么东西。（学生伴随着音乐在欢乐的氛围中 尽情游戏）2 .学生体会：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？ （学生自由
6、说）（构思：通过“猜猜它是什么”游戏，让学生在充满趣味性 的游戏中体验情绪的变化。）小结：刚才在“猜猜他它是什么中，我们的情绪就经历了这么大 的变化，在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于 不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。多种多样的情 绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、 快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些 都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼， 我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。(构思：让学生回忆曾经有过的情绪体验，使学生对于情 绪的认识更全面也更深刻)智慧泉导言：我们的情绪对我们的行为活动效率及身心健康有着
7、 很大的影响。当你开心的时候做事情快吗？效率高吗？不开心 的时候呢？播放课件，积极影响消极影响课件情境：1 .小红今天上课的时候得到了数学老师的表扬，说她上课 认真，作业做得非常好。放学回家后小后又得到妈妈的表扬， 所以那天的作业小红，很快就完成了而且真确率非常高，还觉 得学习数学知识非常的有趣。2 .小方因为上数学课的时候开小差被老师批评了，课后又 被老师叫到办公室了解情况，他觉得在同学面前很没面子。回 家又被妈妈训斥，那天的数学作业他写了很久，而且基本都是 错的，他觉得学习数学太难了。(1)为什么小红会觉得学习数学很有趣，而小方却觉得难 呢？(2)为什么同样的题目小红做的正确率比小方的高？
8、(3)如果你是小方，你会怎样去控制自己的情绪呢？(构思：通过一段来自学生生活中的片断，让学生明确不 良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。)回音壁开展讨论，寻求控制不良情绪的方法师播放课件出示以下情境，请学生以小组为单位任选一个 片段，帮助调节情绪1 .小花约好了去同学家玩，可是这时候, 妈妈不同意。失望、难过、委屈、生气、不开心。2 .当你考试拿到好成绩的时候。开心，高兴。3 .当你再付款的时候，发现自己没带钱包。尴尬，害 羞，丢脸。交流：小组代表说说小组交流后的方法，可以让学生给方 法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结 消除不良情绪的方法。消除不良情绪的方法:1 .心理
9、换位法：“将心比心”，通过心理换位，充当别人的 角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪 的产生及消除已产生的不良情绪。2 .积极心理暗示法：我能行，下次再努力。3 .合理宣泄法：找一个肯听你阳诉的好朋友，把自己的心 理话尽情地告诉给他听，甚至可以讲得泪流满面；也可以找一 个没有人的地方，对着远处大声叫喊一会儿；还可以对着不会 损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。4 .呼吸调节法：通过深呼吸可以使波动的情绪及时稳定下 来。（构思：寻求方法调节不良情绪。注重全体参与，并与学 生实际生活经验相结合，引导学生寻求调节情绪的方法，逐步 明确，控制和调节情绪的方法。）启思录配乐故事寻找快乐课堂总结:今天，我们通过学习了解了不同的情绪，希望同学们要正 确对待生活中的喜怒哀乐，多给自己制造一些欢乐，愿同学们 在生活中的每一天都是快乐的旅程。最后祝大家生活愉快！（学生活动：欣赏歌曲歌声与微笑并跟着唱，在歌声中结束活动。）九、活动反思：