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1、第六章第六章青少年体育锻炼卫生青少年体育锻炼卫生。2023/2/14第一节第一节 体育锻炼与儿童少年的生长发育一、体育锻炼对儿童少年的生长发育的影响一、体育锻炼对儿童少年的生长发育的影响（一）体育锻炼是影响生长发育的重要（一）体育锻炼是影响生长发育的重要后天因素后天因素1、促进生长发育2、消除疲劳3、安静心率变化4、增大肺活量5、提高运动系统的功能6、增强抵抗力2023/2/14.青春期身体发育的特青春期身体发育的特点点青春发育前期青春发育前期以身体形态发育的突增表现为主。这一时期内少年儿童的精力充沛，参加适量的运动可提高心肺功能，提高神经系统的反应和灵敏，特别是对促进长高有明显的好处。202
2、3/2/14青春发育中、后期青春发育中、后期男少年发生遗精，女性少年发生月经初潮。由于生理上的变化带来了一系列心理上的影响，这一时期的男女少年都不愿意从事锻炼活动，如果此时此刻不正确地加以引导他（她）们参加体育锻炼会导致心肺功能和身体素质能力的下降，耽误了身体素质发展的“敏感期”，对已掌握的运动技术也会逐渐消退；2023/2/14青少年期发育后期青少年期发育后期身体发育到达成熟阶段，肌肉量的增强，内分泌系统分泌功能调节完善，特别是性激素分泌的增，此时，参加健身锻炼运动，男少年的肌肉力量会发展得较快，而女少年则可降低体内脂肪的堆积，使体态健美匀称2023/2/142023/2/142023/2/
3、142023/2/142023/2/14大家来思考，大家来思考，你平时都参加你平时都参加哪些体育锻炼，谈谈对你的哪些体育锻炼，谈谈对你的身心都有哪些好处？身心都有哪些好处？2023/2/14二、体育锻炼对儿童少年体质的影响体质是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理素质的综合的相对稳定的特征。身体的形态结构式体质的物质基础，生理功能、体能和心理条件是物质的主客观表现，对内外环境的适应能力，是他们的综合反应。12023/2/14体育锻炼对人体各个系统的影响：（一）体育锻炼对运动系统的影响。1.1.运动系统由骨、肌肉和关节三部分所构运动系统由骨、肌肉和关节三部分所构成。青少年
4、处于骨骼生长发育的重要阶段，成。青少年处于骨骼生长发育的重要阶段，经常从事体育锻炼可以促进骨质的增强，经常从事体育锻炼可以促进骨质的增强，使骨骼长得更长、更粗壮、更坚固，从而使骨骼长得更长、更粗壮、更坚固，从而有助于增加身高，提高抗压，抗扭曲的性有助于增加身高，提高抗压，抗扭曲的性能。能。2.2.经常参加体育锻炼的人比不经常参加经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人，身高要高体育锻炼的人，身高要高4 48 8厘米。并能厘米。并能较长时间的保持运动和工作能力。较长时间的保持运动和工作能力。2023/2/14（二）（二）体育锻炼对心血管系统的影响体育锻炼对心血管系统的影响心血管系统心血管系统
5、是一个封闭的管道系统，由是一个封闭的管道系统，由心脏心脏和和血管血管所组成。所组成。1.心腔容量增大，心肌发心腔容量增大，心肌发达，收缩力增强，每搏输出量达，收缩力增强，每搏输出量增加。增加。2.安静时心跳频率减慢。安静时心跳频率减慢。3.心脏功能好可以适应比心脏功能好可以适应比较剧烈的体力活动。较剧烈的体力活动。4.体育锻炼会消耗体内大体育锻炼会消耗体内大量脂肪，降低心脏工作所受到量脂肪，降低心脏工作所受到的阻力，改善血管的弹性，从的阻力，改善血管的弹性，从而减少心血管疾病。而减少心血管疾病。2023/2/141.心腔容量增大，心肌发达，收缩力增心腔容量增大，心肌发达，收缩力增强，每搏输出量
6、增加。强，每搏输出量增加。2.安静时心跳频率减慢。安静时心跳频率减慢。3.心脏功能好可以适应比较剧烈的体力心脏功能好可以适应比较剧烈的体力活动。活动。4.体育锻炼会消耗体内大量脂肪，降低体育锻炼会消耗体内大量脂肪，降低心脏工作所受到的阻力，改善血管的弹性，心脏工作所受到的阻力，改善血管的弹性，从而减少心血管疾病。从而减少心血管疾病。2023/2/14三、体育锻炼对呼吸系统的影响呼吸系统呼吸系统是由呼吸道（鼻、咽、喉、是由呼吸道（鼻、咽、喉、气管、支气管）和肺组成。它的主要功能气管、支气管）和肺组成。它的主要功能是呼出二氧化碳，吸入新鲜空气，以气体是呼出二氧化碳，吸入新鲜空气，以气体交换来维持人
7、体的生命活动。交换来维持人体的生命活动。体育运动时由于呼吸作用的加强，促体育运动时由于呼吸作用的加强，促使呼吸肌逐渐发达，胸围增大，肺和胸壁使呼吸肌逐渐发达，胸围增大，肺和胸壁的弹性增加，肺泡的容量增大，肺活量加的弹性增加，肺泡的容量增大，肺活量加大，呼吸深而缓慢，工作耐久，不易疲劳大，呼吸深而缓慢，工作耐久，不易疲劳。2023/2/14此外，经常参加体育锻炼的儿童此外，经常参加体育锻炼的儿童，呼吸系，呼吸系统抵抗工作疾病的能力明显增加，患上呼统抵抗工作疾病的能力明显增加，患上呼吸道疾病的几率大大减少！吸道疾病的几率大大减少！2023/2/14对肺结核病人的痰液最简单有效的处理方法是（）A、掩埋 B、煮沸 C、阳光下曝晒 D、纸包后焚烧 2023/2/14呼吸系统疾病最常见的症状是（）A、咽痛 B、咳嗽 C、咳痰 D、呼吸困难2023/2/14不对哦！返回2023/2/14恭喜你，答对了！返回2023/2/14（五）体育锻炼对心理素质的影响一.体育锻炼对人的认知能力有积极影响,并提高智力功能。二.体育锻炼对情感过程的发展有积极影响,可改善情绪状态。三.体育锻炼对培养坚强的意志品质有积极影响。四.体育锻炼对人格的全面发展有积极的影响。五.体育锻炼对矫正某些心理缺陷有良好效果2023/2/14下 课谢 谢 ！2023/2/14