心理健康教育气质.pptx

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1、 在日常生活中,我们可以看到,无论做什么事情,在什么地方,有一些人总是活泼好动,反应灵敏;有一些人总显得安静,反应缓慢;有一些人总显得十分敏感、急躁;有一些人总是很稳重、沉着。这些其实就是由气质导致的差异第1页/共11页(一)气质是什么?气质是一个心理学的概念。(区别于生活,等于脾气、秉性)。从本质上讲,气质是人的心里特性之一,是个人心理活动的稳定的动力特征,他所表现的,是人的心理活动的强度速度稳定性灵活性和指向性等方面的差异。气质是一个人最一般的特征,他无所不在,无时不有,主要具有以下两个方面的特征:(1)气质具有天赋性,气质是由生理机制决定的,一个人从呱呱坠地开始,就具有了与众不同的气质特

2、点。(异卵、同卵双胞胎)(2)气质具有稳定性和可变性,一个人具有某一方面的气质特点,就会随时随地地表现出来。(气质的稳定性是相对的,换句话说,气质具有一定地可塑性,在生活环境和教育的影响下,人的气质在一定程度上是可以改变的。)第2页/共11页(二)气质的类型 气质类型特征胆汁质(兴奋型)直率、热情、精力旺盛、情绪易于激动、心境变化剧烈,具有外倾性多血质(活泼型)活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往,注意力容易转移、兴趣容易容易变换,具有外倾性粘液质(安静型)安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露、注意力稳定、善于忍耐,具有内倾性抑郁质(抑制型)孤僻、行动迟缓、善于观察细小事物、情感发

3、生较慢但持续第3页/共11页角色扮演角色扮演角色扮演彼得、杰克、保罗、瓦鞑是四个歌剧迷,这一天晚上,著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出。可是由于路上塞车,等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时,歌剧在10分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰,剧院规定,开演10分钟后,停止检票,这就意味着他们只能等2个小时后开演的下一场。这时候,激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了,他向检票员怒吼:“我有票为什么不让我进,规矩是人制定的,为什么偏偏是10分钟,而不是11分钟?再说是因为塞车我们才迟到的。你认为塞车是我们的过错吗?“那是市政交通问题,我们是受害者,你得让我进去?”一边说一边推撞着检票员,越说越激动,

4、越推越用力。这时候,一直在一旁寻找机会的瓦鞑趁彼得推撞检票员的瞬间,偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去,边走还边回头做鬼脸。在这期间,保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧,一边品尝着威士忌,一边等待下一场演出的开始。而杰克,一刻不停地抱怨自己,我怎么这么倒霉,昨天不小心摔坏了一只珍贵的花瓶,今天看演出又迟到了,要是我早点来,现在不就看成了。唉,我这人怎么这么蠢!第4页/共11页我们来总结一下他们各自有什么特点?与检票员争论的彼得:偷偷溜进去的瓦达:心平气和的保罗:自认倒霉的杰克:第5页/共11页自省与交流1 你认为自己属于哪一种气质2你是否也曾遇到过和英子夏柏类似的烦恼吗?3你想改变自己的气质类型吗

5、4你认为可以改变自己的气质类型吗?你有什么方法第6页/共11页四种气质类型的消极特征 1胆汁质:缺少平衡和自制,并由此发展为脾气暴躁,自控能力较差,常常在情绪中犯错失,很少吸取教训,常在同一问题上多次摔跤。改造避免与人正面冲突,遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避;克服简单的思维模式,三思而后行;保证充分的休息时间,注意工作学习的调剂,勿过分紧张疲劳;加强涵养,提高自控能力。建议:多参加“静心”的活动,如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。第7页/共11页多血质:情感不够深沉,注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质。改造培养注意力,强化一贯性,克服分心现

6、象,排除引起分心的干扰因素;培养自我检查的习惯,尤其对学习工作要多加检查;适当加强各种训练或练习的深度;进行耐力训练,培养慎思细致的作风。建议:多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动,如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。第8页/共11页 粘液质:冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。改造设置情境磨练应变能力;结交多血质气质类型的朋友,以便气质互补;对疑难问题应反复进行思考,不厌其烦,要加快节奏和速度,以适应思维和反应的速度,切记懒散;利用稳定性,设置成功的机会,增强自信心。建议:多参加运用发散性思维,提高应变能力的活动,如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等第9页/共11页抑郁质:克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质;培养坦荡豁达的胸怀,果敢灵活、“细中有粗”的品格。改造多参加集体活动,经风雨,见世面,广交朋友;充分发挥细心多思的长处,创造成功机会,增强自信心;在学习、工作上注意宏观把握。第10页/共11页感谢您的观看!第11页/共11页

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