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1、中医药知识关关 注注 员员 工工 健健 康康从从 健健 康康 时时 做做 起起中中 石石 油油 集集 团团 公公 司司 健健 康康 观观吴建华语录：关注健康就是关注自己的一生吴建华语录：关注健康就是关注自己的一生调理脏腑调理脏腑 运行气血运行气血畅通经络畅通经络 养生防病养生防病识药用药识药用药对症下药对症下药疗疾养生疗疾养生祛病延年祛病延年左手黄帝内经左手黄帝内经 右手本草纲目右手本草纲目 黄帝内经黄帝内经&本草纲目本草纲目焦亮等编著焦亮等编著药药典典 治治已已病病医医典典 治治未未病病正气存内正气存内 邪不可干邪不可干构筑起我们身体里的长城和三军部队！构筑起我们身体里的长城和三军部队！阴阳
2、阴阳 五行五行东西南北中东西南北中 坐立行卧视坐立行卧视木金火水土木金火水土 气血筋肉骨气血筋肉骨心肝脾肺肾心肝脾肺肾 喜怒忧思恐喜怒忧思恐喜伤心喜伤心 怒伤肝怒伤肝 忧伤肺忧伤肺 思伤脾思伤脾 恐恐伤肾伤肾久立伤骨久立伤骨 久行伤筋久行伤筋 久坐伤肉久坐伤肉久久卧卧伤伤气气 久久视视伤伤血血圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来膏粱厚味，足生大疔膏
3、粱厚味，足生大疔 开鬼门，洁净腑，去菀陈莝开鬼门，洁净腑，去菀陈莝养养 生生 理理 念念胃不和，则卧不安胃不和，则卧不安病病 是是 自自 家家 生生名利不去为一难名利不去为一难喜怒不除为二难喜怒不除为二难声色不去为三难声色不去为三难滋味不绝为四难滋味不绝为四难神虑精散为五难神虑精散为五难五者必存五者必存虽心希难老虽心希难老 养生五难养生五难中中医医各各家家学学说说 十问歌十问歌一问寒热二问汗，三问头身四问便；一问寒热二问汗，三问头身四问便；五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；九问旧病十问因，再兼服药参机变；九问旧病十问因，再兼服药参机变；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可
4、见；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；再添片语告儿科，天花麻疹全占验。再添片语告儿科，天花麻疹全占验。生如生如 死如死如夏花般灿烂夏花般灿烂 秋叶般静美秋叶般静美宠辱不惊闲看庭前花开花落宠辱不惊闲看庭前花开花落去留无意漫观天外云展云舒去留无意漫观天外云展云舒有病看本草，养身找内经，有病看本草，养身找内经，若要寿而康，九层靠自己。若要寿而康，九层靠自己。既要事业上有进取心，既要事业上有进取心，又要生活上有平常心又要生活上有平常心中医的生死观中医的生死观弟子问老师：弟子问老师：“您能谈谈人类的奇怪之处吗您能谈谈人类的奇怪之处吗？老师答道：老师答道：“他们急于成长，他们急于成长，然后又哀叹失去的童年然
5、后又哀叹失去的童年他们以健康换取金钱，他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，因此，他们既不活在当下，也不活在未来。也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛他们从未活过临死前，又仿佛他们从未活过我们的哀痛我们的哀痛 子问：动物正常寿命的是子问：动物正常寿命的是怎么计算的？怎么计算的？师曰：是以他们的最后一师曰：是以他们的最后一个智齿生长出来的岁数，个智齿生长出来的岁数，乘以乘以5757。子答：人类的最低寿命应子答：人类的
6、最低寿命应该是该是2020乘以乘以5 5等于等于100100岁，岁，最高寿命应该是最高寿命应该是2424乘以乘以7 7等于等于168168岁。岁。得知健康不在时，得知健康不在时，你是否想过，你是否想过，到底健康去了哪里？到底健康去了哪里？它是在体检结果出来那瞬间失去的吗，它是在体检结果出来那瞬间失去的吗，还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走你的健康？影响健康的因素是哪些呢你的健康？影响健康的因素是哪些呢是谁偷了你的健康？是谁偷了你的健康？15%决定于遗传决定于遗传10%决定于社会因素决定于社会因素 8%决定于医疗条件决定于医疗条件 7%决定于气候影响决定于气
7、候影响60%决定于生活方式决定于生活方式健康决定因素健康决定因素亚健康状态亚健康状态 隐形杀手隐形杀手 疾疾 病病 从从 哪哪 里里 来来吃吃大大 喝喝酒酒 抽抽烟烟 倦倦怠怠 便便秘秘 玩玩游游戏戏 颈颈椎椎病病 头头痛痛 打麻将打麻将1.烟酒多，果蔬少。烟酒多，果蔬少。2.零食多，站立少零食多，站立少3.饮料多，饮水少。饮料多，饮水少。4.油盐多，谷豆少油盐多，谷豆少5.补品多，运动少。补品多，运动少。6.麻将多，音乐少麻将多，音乐少7.坐车多，步行少。坐车多，步行少。8.疲劳多，睡眠少疲劳多，睡眠少9.折腾多，平和少。折腾多，平和少。10.钞票多，健康少钞票多，健康少多多 少少 歌歌健康
8、的红灯在哪里健康的红灯在哪里健康的斑马线又在哪里健康的斑马线又在哪里健康的时速在哪里健康的时速在哪里法于阴阳法于阴阳 和于术数和于术数 一、饮水的度一、饮水的度 二、饮食的度二、饮食的度三、运动的度三、运动的度 四、睡觉的度四、睡觉的度五、二便的度五、二便的度 六、汗液的度六、汗液的度七、腰围的度七、腰围的度 八、体重的度八、体重的度体检之外人体检之外人 体体 数数 字字 与与 健健 康康 健健 康康 的生活方式的生活方式一、饮食二、运动三、情绪管住嘴管住嘴迈开腿迈开腿好心情好心情病在嘴上老在腿上死在气上猿猴猿猴，直立人，原始人，狩獵時代，農業時代，直立人，原始人，狩獵時代，農業時代，工業時代
9、，知識經濟時代（又變成拱背工業時代，知識經濟時代（又變成拱背贵在坚持贵在坚持 恒心毅恒心毅力力乙醚与疼痛的故事乙醚与疼痛的故事莫顿莫顿 威尔斯威尔斯 杰克逊杰克逊中国航天之父中国航天之父世界杂交水稻之父世界杂交水稻之父 冬虫夏草冬虫夏草 黄芪黄芪 党参党参 当归当归 三七三七 大芸大芸 山楂山楂 草决明草决明 泻叶泻叶 阿胶阿胶 芡实芡实 山药山药 薏薏米仁米仁 黄精黄精 枸杞枸杞 姜姜 葱葱 蒜蒜 椒椒 枣枣用药如用兵用药如用兵最好的补药？最好的补药？癌症的误区癌症的误区每每5人中有人中有1人死于癌症！人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！中国肺癌发病率全球第一！2000年后中国癌症死亡率年后
10、中国癌症死亡率上升了近上升了近50%！吃点东西吧吃点东西吧 吃点东西好减吃点东西好减肥肥减肥的误区减肥的误区补的的误区补的的误区现在营养的问题不再是增加的现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。更应该讨论的是营养如何均衡。吃需要吃的吃需要吃的 不能吃喜欢不能吃喜欢 吃口吃口味味北京健康调查状况北京健康调查状况 有有1/3的成年人患上的成年人患上“生活方式病生活方式病”。血脂异常者占血脂异常者占15.1%，高血压者占，高血压者占11.7%，肥胖者占肥胖者占10.7%，糖尿病者占糖尿病者占4.4%，冠心病患者占冠心病患者占3.8%脑
11、溢血中患者占脑溢血中患者占0.8%，肿瘤患者占肿瘤患者占0.7%，1、早死、早病、早衰老的秘诀、早死、早病、早衰老的秘诀肥胖、熬夜、抑郁或焦虑肥胖、熬夜、抑郁或焦虑2、健康的秘诀、健康的秘诀中医的两个的秘诀中医的两个的秘诀 概括的说概括的说 中医倡导的是有中医倡导的是有一个健康的理念一个健康的理念 有一个健康有一个健康生活的好习惯生活的好习惯 健康的钥匙不健康的钥匙不在于中医在于中医 也不在于中药也不在于中药 健康健康只能靠我们自己把握！只能靠我们自己把握！健康健康 才是硬道理！才是硬道理！今天所有内容今天所有内容纯属个人观点纯属个人观点仅供参考仅供参考亲爱的朋友们！亲爱的朋友们！再见！再见！ENDEND