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1、体育与健康课教案课题：远撑前滚翻任课教师：指导教师： 学校:班级：初一（1）班人数：人时间:教学内容学习1 .前滚翻（复习巩固）重点：远撑、蹬地、屈肘2 .远撑前滚翻（新授课）难点：蹬地与屈肘的衔接1.通过学习，使95%的学生能独立完成前滚翻，动作连贯、圆柔；使学生了解远撑前滚翻的动作 技术概念并基本掌握要领。目标2.通过本次课的学、练，发展学生的协调性和灵敏素质，并激发学生学习兴趣。3.增强学生自信心，勇于表现；提高学生的团结协作的能力。教学内容教学活动方式与组织措施次数与 时间开始热身部分1 .集合，师生问好, 清点人数，检查服装，安 排见习生。2 .说明任务和要求。3 .慢跑。4 .垫上
2、热身操：头部运动、振臂运 动、肩部运动、体转运动、 分腿压腿、前屈伸展、屈 膝运动、脚踝关节运动、 船式、平板支撑。5 .辅助热身：不倒翁L整队，师生问好, 早早早早早早早早 聿聿早聿聿早早早 聿早早早早早早早 早早早早早早早聿早 （图安排见习生（如图1）。A1）（图2）.学生进行对角线蛇形跑（如图2）。2 .教师播放音乐，师生做垫上热身操。3 .要求：（1）对角线蛇形跑时队伍整齐有序，步幅适中，呼吸均匀。（2）做热身操时，配合音乐节奏，动作到位，充满活力。4 .练习方法：学生背对蹲立于垫子一端，双手抱膝团身，低头含胸，后倒开始，做前后滚动的动作。要求反应快，动作灵敏。12分钟学习 提高 部分
3、一、复习前滚翻1 .动作要点：提臀， 同时低头屈臂。两脚蹬地 后两腿伸直，保持屈体姿 势经背、腰、臀依次着地 向前滚动。起肩跟上体 时，迅速抱膝，成蹲立。2 .提问，引出保护与 帮助的方法。3 .巩固练习。1.教师进行动作示范及讲解保护与帮助方法:保护者跪于练习者的前侧方,早罕早早早当练习者前滚时，一手托其颈部随早聿早着换托背部，另一手托大腿后部, 帮助其顺势向前翻滚成蹲立。早早早早早早早早早早早早早2.组织：热身操队形（如图3）。要求：教师进行提问，学生认真听讲,积极回答问题。（图3）3.组织与要求（如图4）：分成八个小组，小组长带队到指定位置，学生进行前滚翻（配合保护与帮助）练习，教师观察
4、指导28分钟二、学习远撑前滚翻1 .动作要领：两脚 蹬立，两手远撑。两脚蹬 地，屈臂缓冲，低头团身， 向前滚动。【保护与帮助】保护 者单腿跪立于练习者的 前侧方，当练习者前滚 时，一手托其颈部随着换 托背部，另一手托大腿后 部。2 .辅助提升练习。3 .游戏：翻越沼泽。方法及规则：将学生 平均分成四个队，在起点 听口令，同时快速跑出 发，到达沼泽块时采用前 滚翻或远撑滚翻越过沼 泽再快速跑到终点。最后 完成的队伍做深蹲5个。4 .展小环下。5 .课课练。及时纠错4 .远撑前滚翻示意图：5 .组织：（图4）早早早聿|L-早早早早11早早”早早早早11L 1”.早早早早|I6 .辅助提升练习：（1
5、）做原地撑垫登地练习（2）做原地撑垫登地接前滚练习。（3）双手撑垫上标志物（粉笔线）练习。（4）远撑撑垫上标志 物（粉笔线）练习（5）从高处往低处做远撑前滚翻。（6）学生 展示：以前滚翻为主，部分学生尝试远撑前滚翻。7 .组织开展游戏：（如图5）起点终点eeeiiOQSiiIIew。u（图 5）8 .课课练：（1）高抬腿（2）俯卧撑9 .教学教法（1）讲解示范法（2）保护与帮助法（3）观察、指导纠正 法（4）辅助与诱导法（5）评价法2-3次1次恢复 整理 部分1 .整理放松；2.评价小结；3 .下课。1.拉伸操；2.教师评价学生表现；3.师生道别，收拾器材。5分钟器材垫子40块，音乐播放器一个，展板架一个，粉笔若干预计运 动负荷练习密度：50%心率：120次/分钟课后反思