大学生自控力调查报告.docx

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1、XX学院分散考核集中实践教学环节大学生自控力调查报告评阅人签名：复核人签名：得分：小组成员名 单课程名称指导教师2018年 1月10日80在日常生活中控制自己的情绪大学生里14. 29%有自己的一套规律的作息时间，近70%的人会选择熬夜或者调查样本作息表大学生在饮食方面也十分的不规律，27. 14%人就是凭借着自己的感觉和心情 去吃饭，42. 86%的人有时候多吃有时候少吃。4. 76%的人经常性的暴饮节食。饮 食的不规律也表现出的一局部人对自己身体和心情的控制能力较低。10调查样本饮食习惯表锻炼对于大学生来说是一件困难的事情，只有20. 48%的人经常运动和健身, 有29.05%的人每周都能

2、运动一次保持健康，43. 33的人一个月运动一次，只有调查样本的运动情况大学的对自己的体型控制得比拟好，50. 95%的人属于正常身材，有12. 38% 的人对自己的身材控制的很好，拥有一个强健的体魄，有30. 48%的人控制的较 差，跟同样的人比起来有一点偏胖或者偏瘦，还有6. 19%的人完全不控制自己的调查样本的体型情况大学生对自己的在生活中不同的情绪控制力有自己的了解，在对情绪的自控11力中，12. 86%觉得非常满意，有59. 52%的人觉得满意，22. 86%的人觉得不满意, 只有4. 76%觉得不满意。在对耐心的自控力中，12. 38%觉得非常满意，有52. 38% 的人觉得满意，

3、25. 24%的人觉得不满意，只有10%觉得不满意。在对冷静的自控 力中，有13. 81%觉得非常满意，有53. 81%的人觉得满意，26. 19%的人觉得不满 意，只有6. 19%觉得不满意。在对消费的自控力中，15. 24%觉得非常满意，有 44. 76%的人觉得满意，31. 43%的人觉得不满意，只有8. 57%觉得不满意。70605040302010 0对情绪的目制力对耐心的自制力对冷静的自制力对消差的目制力 非常满意 满意 ，不满意 * 非常不满意调查样本对自己情绪控制力的满意程度随着时代的开展和经济的进步，大学生的娱乐活动也越来越来多样化。在众 多的娱乐方式中，有58. 57%选择

4、打游戏，46. 67%选择逛街，78. 57%选择看电影, 电视剧，综艺节目等，也有20. 95%选择追星，38. 57%选择旅游，还有24. 29%选 择其他的娱乐活动。调查样本的娱乐方式在进行娱乐活动的时候每个人的娱乐时间又大有不同。只有5. 24%的人娱乐 活动时间在1小时以下，29. 05%的人娱乐活动时间在1-2小时，有30. 95%的人 娱乐时间在2小时以上，还有34. 76%的依据个人情况或者用零碎时的时间进行 娱乐活动。1240调查样本的娱乐时间在娱乐的同时娱乐也会在不知不觉的影响大学生的日常生活，有48. 57%的 觉得有影响但较小，有30. 95%的认为有影响，只有6. 1

5、9%的人认为非常有影响, 但也有14. 29%的认为对他的日常生活完全没有影响。完全没有：14.29%有影响：30.95%非常影响:6.19%有影响但较小:48.57%娱乐的影响力在进行娱乐活动时也有可能与其他的事务有所冲突，在这种情况下，有 45. 24%的选择暂停娱乐，先完成任务，有40. 95%会以任务的重要程度觉得，如 果任务不重要，会考虑把任务往后拖一会，有10. 95%的人会先娱乐，之后在考任务与娱乐的重要性根据每个人的情况不同，大学生美洲的消费情况也有所不同，消费金额也有13 差距。有42. 86%的人一周消费金额在500以下，18.57%的一周消费金额在 500-800, 19

6、.05%的一周消费金额在800-1100, 11.9%的一周消费金额在 1100-1500,只有7. 62%的一周消费金额在1500以上。500以下:42.86%500以下:42.86%调查样本的一周消费金额每个人消费金额不同，消费支出的来源也有所不同，有72. 38%的消费支出 来源于家庭，15. 2蝴的消费支出来源于兼职，消费支出来源有8. 1%来自奖学金, 还有4. 29%来源于其他获奖奖金。其他获奖奖金:4.29%其他获奖奖金:4.29%家8来源:72,38%调查样本的消费金额来源大学生有很多的消费情况，其中，在书籍资料中，有6. 67%的人消费了很多, 22. 86%的人较多，57.

7、 14%的一般多，也有13. 33的人没有消费在这方面。在音乐, 影视，游戏中，有7. 62%的人消费了很多，20. 95%的人较多，43. 33%的一般多， 有28. 1%的人没有消费在这方面。在运动中，有5. 71%的人消费了很多，18. 1% 的人较多，43. 33%的一般多，还有32. 86%的人没有消费在这方面。在网购中， 有16. 19%的人消费了很多，47. 62%的人较多，34. 29%的一般多，只有1. 9%的人 没有消费在这方面。1460很多 较多 般没有调查样本对于不同物品的消费情况在消费能力与自控力的关系中，有66. 67%的大学生认为消费方式的选择会 影响自控力，有3

8、3. 33%的大学生认为消费方式的选择不会影响自控力。不会33.33%不会33.33%会 66.67%消费能力与自控力的关系在消费方式的选择会影响自控力的选择中，选择会的人认为会的原因有：1、 长此以往习惯了这样的消费方式，不利于保持一个良好的消费自制力2、容易分 心3、网上消费，花呗类的会增加消费支出4、移动支付在花钱时没有度的把握 5、2网购对于消费的多少不易发觉，在不知不觉中消费，且慢慢失去自控力。而选择不会的人认为：1、消费方式的选择与自控力无关2、自己有很好的 自控力，消费方式的选择并不会影响自己。在结尾，大学生都对自己的未来进行了展望，大家都希望在大学生活中能够 按照自己的计划进行

9、，能够好好学习，提高自己的自控力，树立正确的消费观。调查的结果分析本次被调查的人群有效人次为210,男女比例都接近半数，主要集中在大三 (42. 86%),其余大二(19. 52%),大一 (18. 57%),大四(13. 81%)研究生(5. 24%)。 在被调查人群中，绝大局部被调查人群认为自控力对自己有影响，而被调查的多15 数人认为自控力对自己有很大的影响（58.57%）,仅有0.48%的人认为自控力对 自己没有影响。对于自控能力，绝大多数人认为自己有一定自控力，而大局部人 认为自己的自控力一般（还行45. 24肌 不太好35. 71%）, 12. 38%的人认为自己自 控力非常好，仅

10、有6. 67%的人认为自己缺乏自控力。在自控能力自我培养方面， 绝大多数人有意识来培养自己的自控能力，认为自己培养自控力能力好的占大半 （非常符合9. 52%,比拟符合46. 19%）,剩下的小局部那么是没有很好的意识去培 养自控力。在被调查的人群当中，不到一半的人认为自己对时间的自控感很满意（非常符合10. 48%,比拟符合37. 62%）,其余多数不是很满意。接近四成（非常 符合17. 14%,比拟符合25. 24%）的人认为自己喜欢把事情拖到最后一刻，多数 人认为自己不喜欢把事情拖到最后一刻。为了加强自己的自控能力，59. 05%的人 会主动了解一些关于提高自控力的知识，46. 19%的

11、人会进行严格的自我奖励与惩 罚，40%的人会请他人监督，大局部人（74. 76%）会自我分析，进行自我反思， 形成正确的自我意识，而很少人（10. 95%）会选择请家长、老师正确引导。有 85. 71%的人会每周上自习，只有14. 29%的人从不上自习。绝大多人（94. 76%） 认为自己能按时完成老师布置的作业，极少数人不能按时完成作业。在每节课， 不到二成（18. 57%）的人能控制住自己玩手机5分钟以内，而半数以上的人（1020 分钟28.1%, 20分钟以上23.33%）玩手机时间较长。对于每天的学习规划，绝 大多数人（86. 19%）曾有过或坚持做规划，而133. 81%的人从来不做

12、计划，一般 随性而为。步入大学以后，受到父母的约束较少，只有16. 19%的人仍然和高中 一样严于律己，勤奋学习，而有20. 95%的人迷失自我，只注意玩乐。在情绪控 制方面，大局部人（从来不会情绪化5. 71%,能控制自己的情绪67. 14%）在日常 生活中情绪控制很好，少局部人（根本不可能5. 24%,大多数都控制不住21. 9%） 在日常生活中很难控制情绪。在作息时间的控制方面，83. 8设的人有良好的睡眠 习惯，但有16. 19%的人作息时间很随性，没有固定的作息。在饮食习惯方面， 多数人（良好的饮食习惯25. 24%,有时会吃得过多或过少42. 86%）能保持良好 的饮食习惯，而接近

13、三成的人没有良好的饮食习惯。在身体锻炼方面，五成左右 的人可以做到时常运动，五成的人很少运动，其中有7. 14%的人基本没有任何运 动习惯。在体型控制方面93. 81%的人认为自己身材良好，只有6. 19%的人过于肥 胖或过于瘦。对情绪的自制力近七成人比拟满意，近三成人不满意；对耐心的自 制力，不到七成人认为满意，接近三成半的人不满意；在对冷静的自制力不到七 成人认为满意，接近三成半的人不满意；对消费的自制力不到七成人认为满意， 接近三成半的人不满意。平时的娱乐活动，半数以上或接近半数的人主要打游戏、 逛街、看电影，接近三成人还会选择去追星、旅游或者其他。每天的娱乐活动， 94. 76%都会在

14、一个小时以上，只有5. 24%的人会每天娱乐1小时以下，有34. 76% 的人可以很好控制自己的娱乐时间，选择在零碎时间进行。在被调查的人当中，16 绝大多数人认为娱乐时间对自己的生活有影响，只有14. 29%的人认为娱乐活动 对自己的生活没有影响。当自己的娱乐活动跟其他的事情冲突的时候，不到半数 (45. 24)的人会选择先完成任务，暂停娱乐，半数以上的人选择先快活快活， 开心才是最重要的。有7. 62%的人每周消费1500元以上，四成左右的人每月消 费500以下。在被调查的人群中，大多数人(72. 38%)的人支出来源于自己的家 庭，少数人来源于自己的兼职或奖金。在自己的消费中，不到九成人

15、会购买书籍, 一成多人不会购买。七成多人会在音乐影视游戏中消费，三成不到的人不会消费。 不到七成的人会选择购买运动品，接近三成的人不会在运动花钱。绝大多数人 (98. 1%)会进行网购，只有1.9%的人不会进行网购。在被调查的人群当中，三分之二的人认为消费方式会影响自己的自控力，三分之一的人认为不会。一、特点分析当代大学生对于自控力的掌控在近几年的数据中有明显的提升，在此次调查 中，大约有6成大学生认为自控力对自身的影响很大，这是一个积极的现象，大 约有55%大学生有意识去培养自身自控能力。但同时也有一些不容乐观的地方， 一些学生自我管理能力、自我约束能力、自我抵抗能力都比拟差，造成这种客观

16、现状具有一定的内在原因，与他们的家庭教育、社会观念、网络文化的冲击都有 一定的关系。以下是一些比拟显著性的情况。1、“拖延症”现象较多。根据调查问卷反响的数据显示，有64. 08%的同学 的作业是一直拖延到临近交作业时才去完成，只有三成同学能按时完成，还有 5. 24%的同学不能按时完成作业。针对为什么完不成作业这个问题，我们没有做 问卷调查，但在查阅网上资料时，我们发现大概有三成同学是因为自己不想做， 半数以上的同学是因为作业太多忘记做了。2、“娱乐性行为”多于学习，在日常课堂学习中，有接近两成的大学生玩 手机时间在20min以上。在学习计划上只有23. 81%的不断坚持学习计划并努力 完成

17、，40%坚持过一段时间但总是无法完成就放弃了，由此看来在大学生自控行 为中还是有许多需要提升的。在课余生活中，每天的娱乐活动时间2h以上占到 了 30. 95%,有74. 66%的同学课后是在宿舍上网睡觉，近四成的同学将时间花在 逛街、KTV等娱乐性事物上，参加学生组织活动的就相对较少。来到校园之后， 一些大学生在无拘无束的集体生活中，慢慢就忘记了各种规矩和制度，缺少了家 长的约束，他们就开始找各种借口逃学、不认真听讲、不按时完成作业和学习任 务，晚上在宿舍内不按时睡觉、导致早上难以按时起床，严重影响了自己的学业, 期末考试或测验一批同学就出现了挂科、实验没通过、课设或实习报告不合格等 情况，

18、这些情况都是他们自我管理能力比拟差的表现，一些大学生年龄上虽然属 于成年人，但在心智上并没成熟，就导致了自控能力不高。由此可以看出大局部17 学生在日常的学习过程中自我控制能力较弱，易受个人之外的因素影响，存在严 重的拖延症现象，自我控制能力还有待加强。3、消费盲目随意，大学生生活费用主要由家长供给。但是因离家远家长无 法监督，大学生对生活费用拥有绝对的决定和支配权力。因此大学生因为在自我 管理能力不强的情况下，出现了支配金钱的盲目性和随意性，甚至不以为然。出 现消费无计划、铺张浪费、攀比成风和乱借贷等现象。金钱用于学习少而娱乐多, 因此荒废了学业。有的同学的生活费总是不够用。在统计数据中，网

19、购大概占了 63.81%,游戏影视方面占了 28. 57%,学习支出所占比例较小。4、缺乏主动性，学习生活无计划，大学的学习生活和高中相比具有很大的 自由性，对学生自我管理要求较高，而在调查中发现好多同学缺乏主动学习的习 惯，学习生活无计划或者计划执行严重缩水。浪费充足的课余时间，从而让大学 生的时间利用率低。有三成的学生会经常性的赖床晚起。作息不科学。让大学生 的时间利用率低。这种自我控制能力现状令我们担忧，不能很好的掌控自己的 学习生活，不仅影响自己的学业，也不利于未来的职场生活。二、问题分析学生自控力是区别于高考前自控力，有着重要的地位和作用的。大学前的自 控力大多来自学校高压式的学习生

20、活以及家庭父母管教下的言行举止，受人为影 响因素巨大；在大学生活，学生自由时间较多且大多远离家庭居住地，受管制的 范围较少。大学生形成培养自控力对以后与社会接轨，无论是继续学习深造还是 参加就业感受社会气氛都有非常重要影响。自控力高那么按部就班，距离目标完成 也指日可待，自控力低便易急易燥，功亏一簧。通过对大学生自控力随机抽样调 查，有助于发现问题、提出问题、解决问题。本次调查采取的是随机问卷调查，通过对210位同学填写报告得回来的有效 数据可以看出许多问题。下面结合数据和现实情况逐一对调查反响出来的信息作 以总结以及针对问题提出建议。（一）问题及现象说明1、本次调查集中分布在本校大三学生中，

21、男女比例相对平衡，各个年级分 配比例不均，有不确定性。本次调查问卷调查学校分布在全国各地，调查对象基本是在校学生或是在职 学生，具有普遍性。同时大三同学相比于大一大二学生心智思想更成熟，相比于 大四同学也更有时间和精力思考和着手自我目标。2、本次调查从学生思想、学习以及日常生活中设置问题并展开调查。从数据中可以看出学生学习自控力集中表现在课堂、自习和作业中，并且自 控力有优秀向两极递减（图表分析）。通过对大学生活的体会和思考，仍有大部18 分同学有目标有计划地进行人生选择，并不会过于受大学前压在心中的那一根弦 松开而放低自我要求。从学生自我反思中得出，大多数学生自控力良好且有很强 的选择意识，

22、根据自我的目标按计划选择自己参与的工作，及时反思自己的错误 并自我警戒。3、问卷问题范围过于巨大，并不有利于直观显示大学生自控力的程度。问卷调查处于隐私问题，集中设置在学生个人生活区间，对消费选择，生活 方式，学习情况等问题上设置简单，问题选项差异性较大。主观问题上设置较少, 以选择题居多，虽然利于问卷填写，但对大学生自控力多方面论证略显缺乏。（二）大学生自控力问题1、多数同学课外时间在整个学习生活中占据时间偏多。每个学生都考虑过学校社团活动，课程选择设置，学生兼职等问题，在宽裕 的学习生活中，仍然有很多学生把学习时间用于其他活动当中，且大多都为消磨 时间的反映活动，对自身培养重视程度还有待提

23、高。2、学生自控力偏向于自我思考，与家庭，老师的沟通较少。虽然大学生活脱离了高考前那种管制生活的模式，大多数人开始独立思考， 但是思考的方向和正确度还与社会有一定差距，适当控制自己的行为和选择自己 的行为，对自身开展有百利而无一害。远离家庭，对传统教学方式的抵触都会影 响大学生的自控力，容易形成自控力过当和偏激的行为，独来独往不利于自身发 展。3、大学生在消费生活上的反响程度过大。实事求是，一切从实际出发是自古不变的道理。大学生活内容丰富，且大多 数学生并没有自身收入来源，主要依靠家庭进行物质消费，在消费选择的方式不 同，与自控力有很大关联。花费金钱大刀阔斧没有计划的同学大多也自制力不强, 真

24、正有自控力的同学会在花费上进行风险投资，并计算收益，例如准备考研的同 学花销会在时间和金钱上偏向学习和报考资料，从而表达自控力强弱与自身定位 长远与否有明显的正相关关系。（三）针对大学生自控力提出的理解建议1、学习上有针对性的培养自我学习意愿和对新事物的接受感。明确自身目标，设立计划和奖惩机制，培养时间观念，通过实现阶段性目标 来完成自我满足感，有效提高自控力，实现自我人生价值与社会价值。2、生活上进行正确的活动，树立正确的消费观。学会时间和金钱投资，加强体育锻炼，强身健体，学习社会技能未尝不是一 种风险投资，相比于进行个人安逸的选择贪图享受而浪费时间，更有助于提高自 控力，进行个人资源优化配

25、置，实现自我目标。3、思想上多于家庭和老师沟通。19大学生问卷调查报告调查时间：2018年1月7日-2018年1月100 调查地点：全国局部高校 调查人: 调查负责人：调查对象：全国局部高校在校学生调查方法：随即抽样调查调查分工：问卷由全体成员设计并讨论确定，分别通过网络将问卷分发至全国 局部高校进行数据采集文字整理:文字整理:全体小组成员大学生自控力调查报告一、问卷调查背景大学教育的特点是学生的自我教育、自我管理、自我意识、自我学习，故自 控能力成为大学生各方面素质的培养的重要能力之一。良好的自控能力对于大 学生创新思维和实践能力等各方面素质的培养都是至关重要的。大学是学生在进 入社会的重要

26、时期，也是为了增强大学生适应社会能力的关键时期，大学的环境 不同于社会并且也与学生之前的校园环境大相径庭。对于正处于青春期的大学生 尤其是刚刚步入学校的新生,面对新鲜的大学生活，自我控制能力会产生相应的 变化，不同的学生有着不同的控制能力，但是目前高校很多大学生在面临诱惑时 表现有不适应或者自控力严重缺失的现象使得其很难适应将来社会的开展。这种 现象严重违背了最基本的大学生素质教育意义。二、问卷调查意义关于提高当代大学生的自控能力的研究,具有重要的理论意义和现实意义。 自控能力是各种有效教育的前提，是各种能力培养和开展的基础，是时代对大学 生素质的必然要求。特别是在以培养学生的创新精神和实践能

27、力为重点的今天, 自控能力的研究对素质教育的基础的巩固，以及素质教育的内容丰富,都有重要 的指导意义。为了培养出高素质、高品质、高质量的优秀大学生，大学生自控能 力培养是非常重要的，也是迫切需要的。所以加强大学生自控能力，有着其社会 必然性以及对素质教育内容的指导意义。及时与家庭和老师沟通，调整自己目标的选择方向，盲目的自我控制不利于 学生心理健康和长远开展，通过多方面的监督，强化学生判断力和自我执行力， 使学生产生满足感和自信心。20三、问卷调查目的了解大学生自控能力的状况，分析大学生缺乏自控能力的原因，并提出有利 的建议，帮助大学生提高自身的自控能力。四、问卷情况我们的问卷依靠网络发放填写

28、，通过从大学生时间、学习、饮食、运动、娱 乐、以及消费方面，来了解大学生的自控能力。共填写问卷230份，有效问卷 210 份。图表分析该调查报告数据的收集与分析主要采用了通过问卷星网站 ( : so jump. com/)进行在线问卷调查。通过QQ、微信等网络工具发放 调查问卷，请同学们参与问卷的填写。在2019年1月期间，对全国范围内的大 学生。调查样本：230份(有效份数是210份)。1 .调查样本截止目前，共抽取230人参与问卷调查，有效份数到达了调查的科学标准。 其中本次调查考虑到男性和女性自控能力等的差异，故为充分表达调查的科学 性，调查中男女比例务必保持协调。男：43.33%女：5

29、6.67%调查样本性别比例本次调查样本中，被调查的男性同学、女性同学分别为91人、119人，占 比分别为43. 33%, 56. 67也 调查样本男女比例基本协调一致，因性别产生的调3查结果差异可忽略不计。通过调查数据的汇总可知，本次调查主要以大三学生为主。大三学生占本次 调查的42. 86%,将近到达本次调查数据的一半。考虑到大一大二学生进入学校 的时间不长，大四学生即将进入社会，所以大三学生更具有其所在高校学生的代 表性。但为了保证调查的科学性、全面性，调查也考虑到了其他年级学生的数据。 其中参与调查的学生中大一学生占比为19. 52%,大二学生占比为18. 57%,大四 学生占比为13.

30、 81%,另外研究生占比为5. 24%。通过各个年级参与，大三学生为 主的被调查人员分布，更加全面反映了调查数据的全面与准确。调查样本受教育程度比例2 .具体问题首先在自控力对自己的影响方面，绝大局部同学认为自控力对自己的影响很 大，到达了 58.57%, 33. 81%的同学认为自控力对自己的影响一般，7. 14%的同学 认为自控力对自己的影响很小，同时又0. 48%的同学认为自控力对自己没有影 响。这说明自控力对学生自身的影响还是比拟大的。8060402058.57%很大33.81%7.14%很小0.48%没肓你认为自控力对自己的影响在自己对自身的自控力评价方面，认为自己自控力还行的同学为

31、45. 24%, 其次那么为认为自己自控力不太好的同学，到达了 35. 71%,认为自己自控力非常 好和几乎没有的同学那么分别占比为12. 38%和6. 67%o对自己自控力的评价在对自我认为的“我经常有意识地去培养自己的自控能力”这个问题中， 46. 19%认为自己比拟符合自己经常有意识的培养自己的自控能力，29. 05%的同学 不确定自己是否会有意识培养自己的自控能力，13. 33%的同学认为自己并不符合 “自己经常有意识培养自己的自控能力”这一命题，同时有9. 52%和1. 9%的同学 分别非常符合和非常不符合这一命题。选项认为“我经常有意识地去 培养自己的自控能力”比例认为“我对自己在

32、时间方 面的自控感很满意”比例非常符合9. 52%10. 48%5比拟符合46. 19%37. 62%不确定29. 05%21.9%比拟不符 合13. 33%21.43%非常不符 合1.9%8. 57%另外在对自我认为的“我对自己在时间方面的自控感很满意”这个问题中， 37. 62%认为自己比拟符合自己对自己在时间方面的自控感很满意，21. 43%的同学 认为自己并不符合“自己经常有意识培养自己的自控能力”这一命题，21. 9%的 同学不确定自己是否对自己在时间方面的自控感很满意，同时有10. 48%和8. 57% 的同学认为自己分别非常符合和非常不符合这一命题另一方面，研究拖延症的问题对此项

33、调查也有重要的意义。有拖延症的人自 控力往往比拟差，而没有拖延症的人那么表现出了良好的自控力。通过对该问题的数据统计发现，拥有拖延症的人和没有拖延症的人相差不是 很大。在认为“我喜欢把事情拖到最后一刻”这一问题上，有42. 38%的同学认 为自己符合此命题，有38. 57%的同学认为自己并不喜欢把事情拖到最后一课。 但有19. 05%的同学那么不确定其是否会将事情拖到最后一刻，而是根据事情的重 要程度来确定自己是否会拖延。喜欢把事情拖到最后一刻为了加强自控力学生会采取多种手段。通过下表我们可知，可能是出于人的 本能反响，为了保护自己的隐私，大局部人均使用有“自我分析，进行自我反思, 形成正确的

34、自我意识”的方式，该方式使用者到达157人。103人会采取“主动 了解一些关于提高自控力的知识”这一方式。有97人和84人分别选择了 “进行 严格的自我奖励与惩罚”和“请他人监督”的方式。可能是出于代沟的作用，仅有23人采用和家长、老师沟通的方式。选项（可多项选择）小计比例主动了解一些关于提高自控力的 知识10349. 05%进行严格的自我奖励与惩罚9746. 19%请他人监督8440%自我分析，进行自我反思，形成正 确的自我意识15774. 76%请家长、老师正确引导2310. 95%加强自控力所采取的手段比例学生要以学业为重，通过对学生学习状态的分析也有助于我们进一步了解其自控能力。通过分

35、析发现，仅有14. 29%的同学从不上自习，其余的几乎每位同学都会或多或少的每周去上几节自习课。其中每上周12次自习课的同学占比为31. 43%,每上周34次自习课的同学占比为30. 48%,还有23. 81%的同学每周上5次以上的自习课。由此可见，大局部同学的自控能力还是比拟强的。从不上自习：14.29%每周3每周34次：30.48%每周5次以上：23.81%周12次：31.43%每周上自习的频率学生对老师布置作业的完成情况也反映着学生的自控能力。玩的时间多了， 留给写作业的时间就少了。通过调查发现，48. 57%的同学总能完成老师布置的作 业，46. 19%的同学可能自控力并不是很强，只能

36、在临上交前匆匆忙忙的完成，仅 有5.24%的同学由于自控力太弱，并不能按时完成作业6060按时完成老师布置作业的情况课堂上是学习的时间，但大学里宽松的课堂环境也让一些自控力差的同学难 以控制自己，总是忍不住拿出手机。通过调查学生每堂课课堂上平均玩手机的时 间，我们发现诸多同学都会在课堂上玩手机，仅有的差异是玩手机时长的问题。 仅有18. 57%的同学平均每堂课看手机的时间在5分钟以内，30%的同学在课堂上 看手机的时长为510分钟，28.K的同学在课堂上看手机的时长为1020分钟， 更有23. 33%的同学在课堂上看手机的时长在20分钟以上。每堂课45分钟，假设 看手机时长在20分钟以上，那恐

37、怕这节课就是荒度过去了。5分导中以内：18.57%510分钟：30%学生每堂课课堂上平均玩手机的时间对于大学生活，有一个明确的规划至关重要。大局部人的自控能力还是有待 提高，40%的同学虽有计划但只能坚持一段时间，22. 38%的同学在进入大学后就 未做过规划，13. 81%的同学从来不做计划，随性而为。仅有23. 81%的同学每天 都有计划并认真完成。选项小计比例每天的学习生活，你是否有个确切的规划高中时期有，大学 就没有了4722. 38%每天都坚持做学习 计划并认真完成5023.81%坚持过一点时间后 来总是无法完成就放 弃了8440%从来不做计划，一 般随性而为2913.81%进入大学

38、由于少了父母的约束，大学生的自控能力随之下降。但同时学生对 自己的空闲时间的安排又多了一份选择。通过调查发现，37. 14%的同学选择用社 团活动填补自己的空闲时间，社团等各种活动和学业各占半壁江山，25. 71%的同 学选择重心从学业上转移，侧重于各种课外活动，16. 19%同学选择和高中一样严 于律己，勤奋学习。同时也有20. 95%的同学那么是沉迷于玩乐之中，荒废自己的 时光。选项小计比例和高中样严于律己，勤奋学习3416. 19%社团等各种活动和学业各占半壁江 山7837. 14%重心已从学业上转移，侧重于各种课 外活动5425. 71%沉迷于各种玩乐之中，不关心学习， 也不参加课外活动4420. 95%在大学父母的约束较少后的选择在控制自己的情绪方面，67.14%的同学还是能够控制自己的情绪，5. 71%的 同学能够一直理性的看待问题，从不会情绪化。21. 9%和5. 24%的同学分别选择 了大多数情况下都控制不住和根本控制不住的选项