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1、2022年学校寒假通知书尊敬的家长朋友们：您好！转眼间，2022年只剩下最后13天，这个学期也即将结束。由于今年春节时间比往年较早，所以孩子们的寒假时间也提前了。前段时间，各地陆续公布了 2023年中小学寒假的放假时间（点 击查看各地寒假时间），可以看出，寒假的开始时间基本都在1月中 上旬左右。但比寒假更重要的，即将到来的期末考试，老师固然要负责，孩 子固然要努力，但是家长也不能置身事外。期末考试，不仅考验孩子的学习与复习水平，更考验家长的心态 与定力。面对期末考试，家长也要成为孩子最坚实的后盾，帮助孩子高效 备考。一、家长要辅助期末考试要想结果好，除了平时的学习基础扎实之外，提高期末 复习的
2、效率与质量很重要。不要说期末复习是老师和孩子的事情，事实上，对于小学阶段的 孩子来说，学习的背后离不开家长的努力。1.量身定制复习计划老师只能根据班级整体情况制定复习计划，不可能帮助每个孩子弥补短板。肩，在家校共育的路上，与孩子共享每一个快乐的时光。最后，再次衷心感谢家长一学期来对学校工作的理解、支持和帮助。愿您的孩子度过一个愉快的寒假！祝您全家新春快乐、身体健康，万事如意！尊敬的各位家长:2022年学校寒假通知书感谢您长期以来对成武小学教育教学工作的关心和支持！假期生 活即将开始，学生即将离开学校教师的监管，为帮助孩子度过一个 “平安、文明、健康、祥和”的假期，我们迫切希望各位家长增强安 全
3、意识和监护意识，切实承担起监护责任，无论您有多忙，都时刻把 孩子的安全教育放到首位，我校特印发寒假告家长书，希望得到 您的支持与配合，帮助孩子度过一个有意义的寒假。二、放假时间2022年12月16日2023年2月13日三、开学时间2023年2月14日（星期二）四、加强安全教育1、注意个人防护，做好个人卫生，勤洗手、勤换衣，居家时经 常开窗通风。注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯，增强自 身抵抗力，外出注意戴好口罩，不去人多、拥挤的公共场所。2、遵守交通法规，注意行路安全，牢记“马路似虎口，安全每一步”，防止交通意外事故的发生，禁止小学生骑自行车、电动车。3、提醒孩子注意居家安全，特别是单
4、独在家的时候，务必严格 规范液化气等易燃易爆危险品和火、电的使用，防止液化气爆炸和火 灾等事故发生。4、野外风干物燥，森林火灾进入高发期，严格遵守上级有关规 定,提高防患意识，自觉遵守森林防火要求。严禁孩子燃放烟花爆竹， 家长应加强督促，以防事故的发生。五、加强法制教育增强孩子的法制意识，提高孩子自我保护能力。教育孩子文明上 网，坚决拒绝不健康网站，同时严格控制使用手机、电脑的时间；增 强孩子防盗、防骗意识，提高自我保护能力。六、积极参加实践活动1、注意孩子良好行为习惯的养成。鼓励孩子做一些力所能及的 家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良 好习惯。2、加强体育锻炼，增强
5、体质。七、合理安排生活、学习时间督促孩子制定作息时间表，避免长期熬夜等不良行为；督促孩子 认真完成假期作业；积极参加各类社会实践活动；家长尽可能抽出时 间与孩子一起多看健康、有益的影视节目和书刊，开展家庭读书活动。尊敬的各位家长，学生假期安全情系千家万户，让我们密切合作, 共同营造安全、和谐的假日氛围！祝大家假期愉快，万事如意！2022年学校寒假通知书各位家长朋友：您好!在您的关心和支持下，XXX小学2022-2023第一学期即将 结束。在此，衷心感谢一学期来您对我校工作的支持与帮助，使我校 能有序开展各项活动！转眼，寒假即将来临，为让学生在家度过一个安全、充实、愉快、 祥和的假期，现将海螺沟
6、寄宿制小学寒假放假通知和假期安全工作相 关事项告知如下，请您带着孩子一起阅读。一、寒假时间安排XX社2022 XX号文件精神，放假时间安排如下：放假时间：2022年12月16日正式放假开学时间：2023年2月5日学生报到入学，2023年2月6日正 式行课。注：下学期开学后，各班老师将会继续完成本学期未完成的教学 任务，并复习巩固本学期相关内容。温馨提示一、假期安全1、寒假疫情防控、坚持健康监测。家长们要时刻关注孩子的身体健康状况，如发现发热、咳嗽、乏 力等症状时，请佩戴口罩前往发热门诊及时就诊并告知学校。2、坚持科学防疫日常生活中要坚持科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持一 米以上安全社交距
7、离。如非必要，避免参加人群聚集的活动。3、接种疫苗在没有接种禁忌症的情况下，倡导符合接种条件的学生、家长尽 早就近完成新冠病毒疫苗全程接种和加强针接种，做到“应接尽接”， 保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。二、寒假交通安全1 .走安全路段：孩子在马路上行走时，一定要走人行横道，不闯 红灯、不翻越交通隔离栏。2 .不在马路玩耍：走路时，要提醒孩子注意来往车辆。不在马路 上嬉戏打闹，随意玩耍。3 .出行保持警惕：不轻信陌生人，不泄露个人信息。外出时，随 时向家人汇报自己的行程。三、寒假消防安全不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率 电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不玩火，
8、发现火灾不得逞能上前灭火，使用燃气设备应开窗通 风并看管，使用后及时关闭。家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。 发现火情，及时到室外拨打119。教会孩子电器的正确使用方法，教育孩子不要用湿手或湿抹布 触碰电器。四、饮食安全1 .自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病 的发生。2 .购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三 无”食品、过期食品一定不要购买食用。3 .生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。4 .不暴饮暴食，做好个人卫生及居家卫生，积极参加体育锻炼, 增强体质，预防传染病的侵袭。五、假期生活1 .鼓励孩子每天坚持正常作
9、息，力争过一个张弛有度、快乐充实 的假期。2 .协助孩子安排假期生活，有计划地完成假期作业，多参加体育 锻炼，承担力所能及的家务劳动。3 .监管好电子产品，避免沉溺于手机游戏、电视、网络。4 .每天坚持看一些增长知识的课外书，读一本关于文明礼仪的书 耒曰。新的一年，新的希望，在这一年里，我们期待和您继续携手并 肩，在家校共育的路上，与孩子共享每一个快乐的时光。最后，再次衷心感谢家长一学期来对学校工作的理解、支持和帮 助。愿您的孩子度过一个愉快的寒假!祝您全家新春快乐、身体健康， 万事如意！2022年学校寒假通知书尊敬的家长朋友:您好！岁末将至，敬颂冬安。即将过去一年中，在各位家长朋友 的大力支
10、持与全力配合下，我校已圆满完成了各项工作，更取得诸多 喜人的成绩，在此向您致以衷心的感谢！根据泸定县疫情防控指挥部 相关要求，XX发2022 XX号文件XX县教育和体育局关于2022 年寒假放假安排的通知，为把最大的确定性给孩子，最小的风险给 孩子，最优的防护给孩子，今年的寒假相比往年要来得更早一些。为 了让您的孩子度过一个平安愉快而有意义的寒假，我们诚挚地希望您 在假期里接过教育的接力棒，切实承担起孩子监护人的责任，监督孩 子保持和发扬在学校养成良好的作息习惯，规划好假期生活和学习。 现将寒假的正确打开方式强调如下： 一、寒假时间安排2022年12月16日正式放假2023年2月13日学生报到
11、入学2月14日正式开学行课下学期开学后，各班老师将会继续完成本学期未完成的教学任务, 并对本期内容进行复习巩固，以迎接延迟至下期3月举行的全县教学 质量监测。二、假期五项管理为便于家长朋友们科学指导孩子们安排好假期生活,继续落实教 育部关于手机、睡眠、作业、读物和体质管理的相关规定，切实减轻 学生负担，保障孩子身心健康，现就学生寒假期间“五项管理”提出 以下温馨提示，请同学们认真遵守，也希望家长朋友积极参与，与学 校一起履行教育责任，督促孩子养成正确的手机使用习惯、睡眠习惯、 做作业习惯、阅读习惯和体育锻炼习惯，共同促进孩子们身心健康成 长,让每一个孩子都能够拥有阳光心态和强健体魄。三、做好孩
12、子寒假的手机管理建议同学们不沉迷于手机，多进行户外运动，多阅读有益的纸质 图书。希望家长督促孩子有意识地控制使用电子产品时间，非学习目 的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时； 使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越 小，连续使用电子产品的时间应越短。家长应发挥示范作用，减少在 家使用手机时间，多阅读纸质信息，并与孩子共同制定在家使用手机 规则。教育引导孩子分清网络世界与现实世界的差异,积极关注现实 世界中的沟通。四、做好孩子寒假的睡眠管理建议同学们制订科学合理的假期作息时间表，在完成寒假作业的 前提下，以休息为主，坚持体育锻炼。希望家长以身作则
13、，起到榜样 示范作用，让孩子有一个良好健康的睡眠环境，保证休息室内亮度、 温度、湿度适宜，屏蔽噪音。同时，敦促孩子早睡早起,及时纠正不良 习惯,养成良好的睡眠规律，使孩子尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量。 如果孩子做作业到就寝时间仍不能完成的，应按时就寝不熬夜，切实 保障孩子每天睡眠时间不少于10个小时。五、做好孩子寒假的作业管理建议同学们认真完成假期作业，并结合自身兴趣和爱好，提升艺 术核心素养。希望家长积极配合学校作业总量控制和以休息为主的要 求，督促孩子养成正确的做作业习惯。不要盲目随意给孩子增补作业， 加重孩子学习负担。不要给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间， 共同减轻作业负担和校外培
14、训负担。家长可与孩子一起制定学习计划, 树立目标,帮助孩子提升自我管理能力,学会时间管理。要耐心倾听孩 子的烦恼和想法,进行疏导和鼓励，同时以积极乐观的心态加以引导。 六、做好孩子寒假的体质管理建议同学们寒假多进行体育锻炼，锻造健康体魄。希望家长多带 领孩子走出去，亲近大自然，进行适当的体育运动，配合学校利用假 期让孩子掌握12项运动技能。指导孩子养成良好的读写习惯，保 障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一 寸”的读写姿势。减少学生使用电子产品的时间，预防近视。每天保 证户外至少一小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动 中既要克服惰性,也要量力而行,锻炼时要注
15、意安全，做好准备活动， 以免造成运动损伤。家长朋友们，人生如长跑，薄发需厚积。促进孩子健康成长是我 们共同的责任。我们要共同把握育人的时机和节奏，家校社协同努力， 尊重孩子、关爱孩子、帮助孩子成长成才！2022年学校寒假通知书2022年秋季学期教育教学工作即将结束，为做好期末和寒假期间相关工作，根据市教育体育局的统一安排，结合我校实际，现将有 关事项通知如下。一、本期离校和下期开校时间本期，幼儿园和特殊教育学校2023年XX月XX日离校，小学XX 月XX日离校，初中XX月XX日离校，高中阶段学校XX月XX日离校。下期，教职工2023年2月XX日至IJ校，各校（园）于2月1012 日组织教职工开
16、展学习、集体备课、制订教学教研计划、召开教职工 大会、安排部署新学期工作等。学生2月13日报到注册，2月14日 正式行课。二、工作要求1、认真做好期末结束工作为贯彻落实教育评价改革和“双减”工作部署要求，根据教育 部于加强义务教育学校考试管理的通知精神，义务教育阶段小学一 二年级不进行纸笔考试，其他年级学科学业达标监测相关工作由县教 科所负责具体安排，高中教学水平监测按市上要求执行。各校（园） 要认真组织期末复习和学业达标监测工作，要严格按照相关规定执行 课程计划和本学年教学时间安排，确保完成教学任务，不得随意增减 课时和提前结束新课。各学区督导组要将通知精神传达到辖区内各民 办校（园），未经
17、教育主管部门批准，任何校（园）不得随意延迟放 假和提前开学，学校调整课时安排一天以上应报教育主管部门批准。 2、做好学生综合素质评价工作各中小学校应在期末结束前，认真组织学生自评、互评，并填写 学生综合评价档案，形成全面、客观、公正的评价体系。学校要完善 各类资料搜集、整理和归档工作。3、认真做好学校假期安全健康工作一是学生离校时，集中进行一次安全和公共卫生防疫知识教育， 特别是要发放告家长书，切实把防火、防溺水、防雷击、防触电、防 欺凌、防性侵、防食物中毒、防传染性疾病、防治安伤害和道路交通 安全等作为重点教育内容，切实增强师生及家长的安全防范意识，进 一步强化家庭的监护责任，杜绝一切安全事
18、故。要有序引导师生及家 长做好疫情常态化防控工作，坚持严格执行“戴口罩”的规定；要随 时关注新的省市县防控动态；近期严格执行省“六条”和市“十条” 防控要求，养成良好个人卫生习惯，勤洗手，做好个人防护。要通过 校讯通、微信群等载体将集中教育的安全和卫生防疫知识向每位家长 推送，提醒家长做好孩子假期安全监管工作。二是要充分利用假期做 好安全隐患排查治理工作，在师生离校后及时组织人员对学校的校舍、 水、电、气、教学仪器和化学药品等进行一次安全检查，发现问题及 时处理；要及时处理食堂剩余食材，做好食堂清洁消毒、防鼠防蝇等 工作，为下期开校做好准备。三是严格落实值班值守和学校领导带班 制度，妥善安排相
19、关人员守校护校，确保假期每天24小时在岗。四 是落实教体系统信访稳定工作相关措施，防止群体性上访事件发生。 放假期间出现的重大突发事件、重要社会动态、紧急灾情、疫情以及 其它紧急情况，要及时上报，坚决杜绝出现迟报、错报、漏报、瞒报 现象。4、认真做好营养餐管理工作及时准确盘存，制定供货计划，实现期末库存清零。做好资金结而家长对孩子是一对一的关系，完全可以根据孩子的具体情况， 帮助孩子量身定制最适合孩子的复习计划，有针对性的指导孩子复习。一方面，在计划的指导下，孩子能在紧张的复习阶段有条不紊的 进行学习，另一方面，也能帮助孩子养成凡事计划的好习惯。2 .找到短板查缺补漏孩子成绩好的原因大多一样，
20、但是成绩不好的原因却各有各的不 同，查漏补缺是复习最重要的环节，也是制胜的关键环节。首先,孩子哪个科目学的好，哪个科目是弱项，家长应该先了解， 然后在弱项上多花有一点时间。其次，从孩子平时的错题中找出漏洞，如果有错题本可以直接利 用错题本，并有针对性地练习、提高，补漏的过程，就是巩固知识点 的过程。3 .营造氛围劳逸结合家庭教育科学实证研究证明：家庭对孩子一生的发展影响占70%、 学校占20%、社会10%,家庭氛围对孩子的人格塑造及学习成绩又起 到举足轻重的影响。复习阶段，家长要减少家庭娱乐活动，为孩子创造一个良好的学 习环境，让孩子安静复习。同时，也不能逼着孩子长时间坐在书桌前学习，每天挑灯
21、夜战， 要做到劳逸结合，孩子才能精力充沛的学习。二、家长要放松有研究成果表明：在影响考试成功的因素中最重要的是考试中间 算，不得截留、挪用、挤占、套取营养改善计划资金。高度重视食品 安全，做好温馨提示。不喝生水、不吃生冷和不洁食物，不吃野果和 野味。科学饮食，合理搭配营养，春节期间不暴饮暴食，尽量少吃或 不吃不健康食品。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品，不食用过期、 变质、“三无”食品和无证摊点食品，防止食物中毒或诱发身体疾病。 另外，胃肠比较敏感人群不要轻易尝试平时没有吃过的食物，以免肠 胃不适。5、强化师德师风建设各校要集中组织教职工做好师德师风突出问题专项整治活动工 作总结，根据自身实际，
22、进一步扎实开展师德师风、法纪法规、校纪 校规等主题学习教育。6、科学安排学生假期活动学校要切实加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。 要合理布置假期作业，认真落实“双减”政策，切实减轻义务教育阶 段学生过重作业负担和校外培训负担。要引导学生自觉防止网络沉迷 等行为，为学生推荐有益的课外读物。要统筹安排学校少年宫、“留 守学生之家”等阵地，引导学生参与劳动实践、科技创新和志愿服务 等多种形式的活动，让学生度过一个愉快而有意义的假期。7、切实加强“三乱”防治工作一是全面落实“双减”政策，要进一步加大校外培训机构治理力 度，坚持依法治理、规范培训服务行为，严肃查处违法违规培训行为， 积极引导
23、家长健康成长观念，消除“培训焦虑”，树立正确育人观， 切实减轻学生过重的校外培训负担，维护家长合法权益。二是认真执 行省教育厅严禁中小学和在职中小学教师有偿补课的规定，各级 各类教师不得利用假期举办各种收费补习班、特长班，更不得以工作 之便，为社会教育培训机构有偿提供生源，一经发现，将严肃追责问 责。8、做好特殊群体的帮扶和关爱工作要认真落实各类资助政策，切实做好控辍保学工作。要利用假期 通过家访等形式加强对建档立卡脱贫户学生、留守儿童、残疾儿童等 特殊群体和后进生的关爱，避免上述学生因贫困和厌学而辍学。的状态，其次是考试前的心理状态，第三是学习方法，第四是学习基 础。而孩子的考试心态往往是受
24、家长对成绩心态的影响，所以，面对 考试，家长首先要有一个好心态。1 .调整心态，正视考试家长要调整好自己的心态，明白期末考试是对孩子平时学习的一 种检验，其实结果早就藏在孩子的平时的学习中。而且考试也并不能决定什么，说到底，除了中考和高考，之前所 有的考试其实都是练习，都是为了帮助孩子更好的学习。所以家长心态要放平，不要对孩子的成绩提出过高的要求，以免 增加孩子的压力。2 .不要焦虑，适当减压复习阶段，家长不要天天把考试挂在嘴边，一看到孩子在做和学 习无关的事情就质问孩子：你复习好了吗？也不要把孩子当大熊猫对待，大力改善三餐伙食，处处服务周到, 不让孩子干一点家务。这两种行为都会在无形中给孩子
25、施压，要知道，高压之下，大人 尚且承受不住，更何况是孩子。不要太焦虑，陪孩子一起努力就好。3 .加强沟通，温馨陪伴面对期末考试，其实孩子本身压力就不小，繁重的复习，也会让孩子心神俱疲，这个时候的孩子，最需要家长的理解和陪伴。家长要多和孩子沟通，交流复习心得，倾听孩子的情绪，并且给 予孩子正向的回馈。在孩子需要时陪伴在孩子身边，也会让孩子有自己的呼吸空间, 用爱与鼓励搭建起亲子沟通、共同成长的桥梁。曾经看过这样一句话：“这个世界最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更 宽的是考试范围，比考试范围更宽广的是：看到娃成绩时，家长的胸 怀！”孩子的成绩单，像一面镜子，往往能照出家长的格局，有格局
26、的 家长，从来不会用成绩来分配自己给孩子的爱。1 .永远鼓励孩子心理学家罗森塔尔做过一个实验，表明：教育孩子，鼓励往往比 其他方式更有效。孩子在成长过程中会遇到很多挫折，考试没考好就是其中一种, 家长在孩子遇到困难时选择拉孩子一把，帮孩子及早发现问题，找到 解决方法，往往更有利于孩子重拾信心。并且，如果家长通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋 润孩子的心田，使孩子更加自尊、自爱、自信、自强。2 .永远接纳孩子无论父母拼尽多少努力，99%的孩子，终将平凡地度过一生，这 才是教育中最大的真相。作为孩子的父母，我们能做的其实就是在日常的点滴小事儿中,给孩子传递出我们的支持和爱O让孩子知道，考试
27、成绩优秀的他很棒，考试成绩不理想，但是也 付出了努力的他依然很棒。家长要告诉孩子：你不用做“别人家的孩子，你是我们家的孩 子，我爱的是你，不是你的优秀！3 .永远不放弃孩子当然,接纳孩子不意味着对孩子放任不管，随便孩子学成什么样， 而是以平和的态度，陪伴孩子成长，帮助孩子找到自己理想和目标。“很多家长只知道分数和名次，其实今天的竞争不是，争第一 而是找唯一，找到真正属于孩子的方向和优势。”每个孩子都有希望，每个孩子都是独一无二的，家长要做的，就 是发现孩子的擅长的点，然后引导他，支持他。写在最后：期末考试，不仅是对孩子和老师的考察，也是对家长的一种考察 考察的是家长对孩子的学习是否负责，家长对
28、孩子的教育态度和格局。最好的教育，往往藏在家庭中！2022年学校寒假通知书尊敬的家长朋友们：您好！回首2022年，时光如白驹过隙，太匆匆。为了孩子在校的健康 成长，我们携手奋进，战胜了诸多艰难险阻，感谢您本学期对学校教 育工作的支持和关心，让孩子和老师们度过了紧张又充实的一个学期。我们即将迎来2023年的农历新年，寒假也如约而至，现将本学期寒假放假时间及注意事项公布如下。根据疫情防控需要，本学期的寒假有所调整。放假时间：从2022年12月19日起开学时间：2023年2月6日（农历正月十六）一、阳了会出现哪些症状这几天，我们常听到身边的人谈论起“阳” 了的消息。在这个特 殊阶段，每个人都是自己健
29、康的第一负责人，大家要做好个人防护措 施，防止感染。万一防不胜防“阳” 了的话，该如何应对？如果确定阳的话大多数人都可在一周左右转阴。第一天出现轻微咽干咽痛身体乏力。第二天开始发热部分人高烧至39 C左右，咽部不适感增强。第三天高热39 C以上，这天是症状最重的一天咽痛感加剧浑身 酸疼乏力。第四天从这天开始症状会有所缓解，部分人从这天开始不再发热, 开始咳嗽、流涕。第五天从这天开始体温基本上降到正常，会有些鼻塞、流涕、咽 痛、咳嗽、身体乏力。第六天将不再发热只是有点轻微咳嗽流涕。第七天所有症状都好转了。感染过一次新冠病毒后人体形成的免疫力会起到一定的作用。据 国外数据统计感染过奥密克戎不管有无
30、症状3至6个月第二次感染的概率相当低，多数人在相当长的时间内不会重复感染奥密克戎。二、阳了以后该怎么居家1 .阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同 住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。2 .阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等 用品与他人分开存放、分开洗涤o单独使用餐具。房间内配备体温计、 纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带 盖的垃圾桶等防疫物资3 .阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95 口罩。同住人与 阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自 我防护，佩戴N95 口罩、一次性手套，与其保持1
31、米以上距离，做好 手卫生。4 .各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进 行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全 新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风 换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。5 .卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再 冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖 子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。6 .生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎 紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人 佩戴N95 口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。7
32、.除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95 口罩和一次性手套, 并在开门前后做好手卫生。三、阳了之后如何自我健康管理1 .奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多 不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支 持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环 境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。2 .阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道 感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时 就医。3 .阳性感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天
33、连续 2次核酸检测Ct值三35解除隔离。4 .保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律 的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不 良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。 必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。四、心理健康教育1 .寒假是家长与孩子沟通的最佳时期，要多和孩子沟通、交流, 了解孩子的心理状况；.发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散；2 .控制孩子的上网和看电视时间，引导孩子合理利用时间做到学 习娱乐两不误；3 .遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他 人寻求帮助；4 .教孩子学会时间管理和
34、情绪管理，在暑假合理安排作息，劳逸 结合，开心过好每一天。五、交通安全.在路上行走，要遵守交规，孩童不要在路上嬉戏、打闹；1 .未满12周岁不能骑车上路，未满16周岁禁止骑电动车上路, 特别注意不能让孩子擅自骑车；2 .乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让,在车上时，要坐稳扶好， 不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外；3 .私家车出行，不能疲劳驾驶、超速驾驶、酒驾等；不要让孩子 坐在副驾驶座上，尤其是低年龄段孩子，家长一定要照看好，不能让 孩子单独留在车里。六、生活健康春节期间切忌过度饮食，避免过多摄入脂肪量，不要吃太多油性 食品，尤其是烧烤、膨化类食物，多吃水果蔬菜。每餐饭后注意轻度运动。“饭后百步走，能活九十九”俗语所言。 饭后应适当活动身体，但不可剧烈运动,会导致胃下垂。锻炼身体同时不忘提高自身素质。有空少玩手机，多看书或时事 新闻,增加自己的见闻知识，做个有内涵的人。新的一年，新的希望，在这一年里，我们期待和您继续携手并