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1、新学期，新征程，新气象主题班会主题班会2023.2.16调整假期综合症1用一个词语或者一句话形容你的寒假？用一个词语或者一句话形容你的寒假？用一个词语或者一句话形容你的寒假？用一个词语或者一句话形容你的寒假？4测一测新学期伊始，你是否存在这些假期综合症？l情绪低落、心慌意乱；l无故发脾气、注意力不集中；l赖被窝，不想起床；l打游戏不断，和电脑藕断丝连；l迷恋追剧，和电视依依不舍；l热衷于聊天和快手，和手机形影不离；l不想去学校，害怕上学。4假期综合症 假期综合症是由于长假后生活习惯难以调整而产生的一种疾病。就是在节假日期间由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的
2、总称，它既是身体疾病，也是心理疾病。拯救假期综合征，帮助你收心！01开学的铃声意味着春节假期的结束，开学的铃声意味着春节假期的结束，各行各业开门，开工，各行各业开门，开工，都背上远行的背包，都背上远行的背包，出门打工，出门挣钱，开门营业，出门打工，出门挣钱，开门营业，大势所趋，顺势而为，迎来开学！大势所趋，顺势而为，迎来开学！这周我们也正式开学啦，这周我们也正式开学啦，开学就是开赛！开学就是开赛！起跑就要冲刺！起跑就要冲刺！新学期新学期 新气象新气象 只有学习只有学习 割舍不掉割舍不掉不不不不忘初心，火力全开，少年加油，青春加油。忘初心，火力全开，少年加油，青春加油。忘初心，火力全开，少年加油
3、，青春加油。忘初心，火力全开，少年加油，青春加油。昨天已过去昨天已过去 新的学期新的学期 新的面貌新的面貌 新的起点新的起点 全新出发全新出发又是学又是学习新开端新开端!正在做的事，就是最重要的事正在做的事，就是最重要的事!昨天，是作废的船票，再也登不上昨天，是作废的船票，再也登不上昨天，是作废的船票，再也登不上昨天，是作废的船票，再也登不上;明天，是未兑现的支票，谁也学握不了；明天，是未兑现的支票，谁也学握不了；明天，是未兑现的支票，谁也学握不了；明天，是未兑现的支票，谁也学握不了；今天，只有今天，是抓在手中的钞票，任你运用。今天，只有今天，是抓在手中的钞票，任你运用。今天，只有今天，是抓在
4、手中的钞票，任你运用。今天，只有今天，是抓在手中的钞票，任你运用。畅所欲言说感恩2说感恩说感恩说感恩说感恩有一个故事说：有一天，有人问有一个故事说：有一天，有人问一位老先生，太阳和月亮哪个比一位老先生，太阳和月亮哪个比较重要。那位老先生想了半天，较重要。那位老先生想了半天，回答道：回答道：“是月亮，月亮比较重是月亮，月亮比较重要。要。”“为什么？为什么？”“因为月亮因为月亮是在夜晚发光，那是我们最需要是在夜晚发光，那是我们最需要光亮的时候，而白天已经够亮了，光亮的时候，而白天已经够亮了，太阳却在那时候照耀。太阳却在那时候照耀。”我们学习这条路上我们学习这条路上，有哪些人在为我们坚守有哪些人在为
5、我们坚守？殚精竭虑的父母诲人不倦的老师尽心尽责的职工相伴相守的同学自强不息的自己2 2、说感恩、说感恩、说感恩、说感恩2 2、说感恩、说感恩、说感恩、说感恩这一路给了我力量，这一路给了我力量，无声却最让人感动。无声却最让人感动。2 2、说感恩、说感恩、说感恩、说感恩人生是一条没有尽头的路人生是一条没有尽头的路,我走着我走着,走着走着,不断地走不断地走 着。着。当我疲惫懈怠时当我疲惫懈怠时,记忆中就会浮起您记忆中就会浮起您坚定的面容坚定的面容,坚毅的声坚毅的声 音音,坚韧的精神。坚韧的精神。2 2、说感恩、说感恩、说感恩、说感恩这很幸运高中的时候会遇见一个美好的人，这很幸运高中的时候会遇见一个美
6、好的人，才不会觉得高中时那么的紧张和枯燥。才不会觉得高中时那么的紧张和枯燥。新学期新要求新学期新要求3调整生活作息习惯141、早睡早起不赖床；2、起床后找事做：背诵或者阅读；3、调整生物钟，设置好上学闹钟；4、白天加强体育锻炼；5、从心理上开启上学模式。调整饮食习惯241、尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食2、减少脂肪的摄入量3、少吃油炸食品4、多吃蛋、奶检查和反思自己假期作业完成情况34人生没有白走的路，每一步都算数！假期对有的同学来说是弯道超车，但对有的同学来说却是失之毫厘，差之千里。自我检查和反思假期作业完成情况；制定新学期学习计划和奋斗目标。一、学习方面：1、课堂上，我要专心听讲
7、，认真做好笔记，不开小差，多动脑筋思考问题，积极举手发言。2、课余时间，认真完成老师布置的作业，多读一些有益的课外书，增长见识。二、纪律方面：1、上学不迟到，遵守纪律，上课不东张西望，不做小动作。2、下课后，不乱疯乱闹，不骂人，不打架，文明地做游戏。三、卫生方面：1、我们要讲卫生，勤洗脸，勤洗手，按时刷牙，经常保持服装整洁。2、不乱扔果皮、废纸等垃圾，发现地上有果皮或废纸，我要主动捡起并放回到果皮箱里。以上几条就是新学期计划，请同学们相信我，我下定会说到做到。总结总结1 1、立即收心、立即收心、调整作息整作息2 2、懂、懂规矩矩(犯犯错有成本有成本)3 3、抓住、抓住课堂堂4040分分钟，高效
8、学，高效学习4 4、做好、做好规划、学划、学习任任务5 5、做好学、做好学习总结与反思与反思“学学习需要激情需要激情一、一、早读早读:不要装腔作势、大声读书，感动自己，严紧随意出入教室不要装腔作势、大声读书，感动自己，严紧随意出入教室二、课堂常规二、课堂常规:1 1、预备铃响前准备好，回到座位、预备铃响前准备好，回到座位2 2、听课笔不离手、听课笔不离手!3 3、踊跃发言，回应老师。和老师思维形成共振、踊跃发言，回应老师。和老师思维形成共振4 4、课间、课间“保存键保存键”，回顾课上知识。，回顾课上知识。三、教室是学习的圣地，严禁在教室内大声说笑、打闹。三、教室是学习的圣地，严禁在教室内大声说
9、笑、打闹。四、自习课要求四、自习课要求:零抬头，无声自习，要有自己的学习节奏，不商量问题，不影响别人。零抬头，无声自习，要有自己的学习节奏，不商量问题，不影响别人。五、晚练要求五、晚练要求:认真对待，每一次考试都是一次检验和磨练认真对待，每一次考试都是一次检验和磨练向不良的习惯SAY NO 昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。好习惯，益终生！构建班级命运共同体构建班级命运共同体4一、明确目标：一、明确目标：一、明确目标：一、明确目标：争当优秀集体。二、培养二风二、培养二风二、培养二风二、培养二风：1、优良的班风、2、浓厚的学风三、树立三感：三、树立三感：三、树立三感：
10、三、树立三感：1、荣誉感、2、责任感、3、竞争感。四、四有四严：四、四有四严：四、四有四严：四、四有四严：1、有理想、1、严格要求、2、有道德、2、严格训练、3、有文化、3、严格管理、4、有纪律；4、严格把关。我们是命运共同体我们是命运共同体“帮、学、比、赶、超帮、学、比、赶、超”的良性趋势的良性趋势 和谐、民主、平等的班级气氛和谐、民主、平等的班级气氛团结，自信，拼搏，团结，自信，拼搏，尊重，自主，自律，尊重，自主，自律，命运共同体命运共同体：帮助他人就是帮助自己帮助他人就是帮助自己以成长的名义相聚以成长的名义相聚 构建班级命运共同体构建班级命运共同体携手帮助以下同学：携手帮助以下同学：1.1.不会阅读的同学不会阅读的同学 2.2.字迹潦草的同学字迹潦草的同学3.3.不会规划学习的同学不会规划学习的同学4.4.粗心、眼高手低的同学粗心、眼高手低的同学5.5.不会管理自己情绪的同学不会管理自己情绪的同学6.6.拖延的同学拖延的同学7.7.不注重总结的同学不注重总结的同学8.8.基础不扎实的同学基础不扎实的同学愿同学们在新的学期乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪！