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1、青春青春绽放绽放认真真倾听，听，积极参与，极参与，真真诚分享，分享，尊重他人尊重他人。承诺人：课堂约定课堂约定01 我的学我的学习目目标02 换个角度看世界个角度看世界03 努力的意努力的意义 请大家闭上眼睛，在心里默默感受，“考试”带给你什么样的感受。如果用一种事物来形容高考，你觉得它是什么？可以是一种动物、植物、颜色、味道我的学我的学习目目标 01你的学习目标是什么？你的学习目标是什么？努力学习的结果努力学习的结果学习的目标学习的目标高考成绩高考成绩理想的大学理想的大学如何如何“有效有效的学习的学习”？02换个角度看世界个角度看世界01 我的学我的学习目目标02 换个角度看世界个角度看世界
2、03 努力的意努力的意义 斯坦福大学心理教授卡罗尔斯坦福大学心理教授卡罗尔德韦克提出，人有两种思德韦克提出，人有两种思维模式。维模式。固定型思维固定型思维和和成长型思维成长型思维。固定型思维：认为一个人的能力是天生不变的；固定型思维：认为一个人的能力是天生不变的；成长型思维：认为一个人的能力可以通过努力不断增长。成长型思维：认为一个人的能力可以通过努力不断增长。我的思维模式我的思维模式 （1 1）有些事情我永远也做不好。）有些事情我永远也做不好。（2 2）当我犯错误时，我会试着从中学习。）当我犯错误时，我会试着从中学习。（3 3）当别人做得比我更好时，我感觉受到了威胁。）当别人做得比我更好时，
3、我感觉受到了威胁。（4 4）我喜欢走出自己的舒适区。）我喜欢走出自己的舒适区。（5 5）当我向别人展现我的聪明或才能时，我很有成就感。）当我向别人展现我的聪明或才能时，我很有成就感。（6 6）我会因为他人的成功受到启发。）我会因为他人的成功受到启发。（7 7）当我能做到别人做不出的题目，我感觉很好。）当我能做到别人做不出的题目，我感觉很好。（8 8）我的才智是有可能改变的。）我的才智是有可能改变的。（9 9）我不必试图去变聪明）我不必试图去变聪明我本就聪明或不聪明。我本就聪明或不聪明。（1010）我喜欢接受不熟悉的新挑战。）我喜欢接受不熟悉的新挑战。固定型思维固定型思维成长型思维成长型思维对待
4、挑战回避挑战迎接挑战对待挫折一蹶不振反思努力对待批评自我否定进步的机会对待努力 努力表明不聪明 熟能生巧对待他人成功对自己的威胁 灵感、自我激励 采用成长型思维的人在面对生活中的挑战时，采用成长型思维的人在面对生活中的挑战时，更能乐观地坚持，面对挫折时，具有更强的恢复性。更能乐观地坚持，面对挫折时，具有更强的恢复性。大脑如肌肉一样，是可塑的。大脑如肌肉一样，是可塑的。我需要花更多的时间和精力来学习数学。题目做错了，我得看看这是方程的哪个板块的知识不够清楚，好好想想怎么改正。我本来就不是学数学的料，方程太难了，我学不会。这么多题做错了，我怎么那么笨？感受：自卑、无助、焦虑、自责、懊恼、焦虑、挫败
5、感受：振奋、自信、激动、充满希望、有干劲、跃跃越试固定性思维固定性思维 VS VS 成长性思维成长性思维嘿！学着嘿！学着这么么说吧吧我要发动我的大脑我用别的方法试试看我这个知识点掌握的还不是很牢固，看来，我还要多花点时间来学习晚自习写物理试卷，遇到一道难题.你会怎么给自己说？嘿！学着嘿！学着这么么说吧吧今天，我参加学校举办的羽毛球比赛，开始我很紧张，连发球都失误很多，最后，输了比赛。失误让我成长。嘿！学着嘿！学着这么么说吧吧小明期中考试成绩很不理想，他想：我注定是个失败者，怎么学都学不好。：老师，我是个很用功女孩子，但是成老师，我是个很用功女孩子，但是成绩一直不温不火。我很用功地学习，可是绩一
6、直不温不火。我很用功地学习，可是成绩一直没有提高。我很疑惑既然努力无成绩一直没有提高。我很疑惑既然努力无法弥补和其他同学的差距，那么努力还有法弥补和其他同学的差距，那么努力还有什么意义呢？什么意义呢？你你觉得努力的意得努力的意义是什么？是什么？03努力的意努力的意义 一个马戏团来到小镇演出，人们看到大象被一根细细的一个马戏团来到小镇演出，人们看到大象被一根细细的绳子拴在小树上，而不远处就是森林。人们问驯象师：绳子拴在小树上，而不远处就是森林。人们问驯象师：“大大象不想回到丛林吗？象不想回到丛林吗？”驯象师笑着说：驯象师笑着说：“它做梦都想！它做梦都想！”那那它为什么不逃跑呢？驯象师说：它为什么
7、不逃跑呢？驯象师说：“因为大象知道自己无法挣因为大象知道自己无法挣脱这根绳子。脱这根绳子。”人们对此表示怀疑。驯象师解释道：人们对此表示怀疑。驯象师解释道：“虽然虽然这是一根很细的绳子，可是它是从大象还是小象的时候就绑这是一根很细的绳子，可是它是从大象还是小象的时候就绑住它了。住它了。”人们还是不解。驯象师意味深长地说：人们还是不解。驯象师意味深长地说：“当这头当这头大象还是小象的时候，它就被这根绳子缚住了。它无数次地大象还是小象的时候，它就被这根绳子缚住了。它无数次地想挣脱绳子，都失败了。久而久之，小象知道自己的任何努想挣脱绳子，都失败了。久而久之，小象知道自己的任何努力都是徒劳的，它就不再
8、做任何尝试挣脱绳子了。力都是徒劳的，它就不再做任何尝试挣脱绳子了。”习得性无助：因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆习得性无助：因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。布的行为。习得无助感 既然努力没有带来任何改变，那么还努力干什么？这种无力感会让人觉得自己很无能，很糟糕，自卑甚至抑郁。没有办法没有可能无力感和挫败感无助和无望学习之路并不是一条坦途，我们会遇到各种学习之路并不是一条坦途，我们会遇到各种各样的问题和考验。各样的问题和考验。如果你累了，如果你累了，要学会休息，要学会休息，而不是放弃而不是放弃如何应对习得性无助？1.看到自己的进步。先着眼于完成小的任务，在取得小的进步和成绩先着眼于
9、完成小的任务，在取得小的进步和成绩后，及时用它们来激励自己，及时庆祝自己每一个微后，及时用它们来激励自己，及时庆祝自己每一个微小的胜利。小的胜利。2.改变认知。努力的意义在于：我们可以看到自己的无努力的意义在于：我们可以看到自己的无限可能。限可能。沃尔夫定律 人体的骨骼在承受过外部的压力之后，密度和硬度都会增强。不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。失去也是种成长从错误中，我们学会学习、学会成长所有的失去，都会以另一种方式归来一只追一只追寻曲奇曲奇饼干的猪干的猪亲爱的考试：我是你的朋友我是你的朋友XXXXXX，我接受入学以来你给我所有的启示、荣耀和悲伤；我接受入学以来你给我所有的启示、荣耀和悲伤；我为我每一次的考试负责，我为我每一次的考试负责，我是你的朋友我是你的朋友XXXXXX，我知道，我知道，我想获得的爱、肯定、赞美、力量、支持、荣耀我想获得的爱、肯定、赞美、力量、支持、荣耀最终只有我自己可以给到我自己，最终只有我自己可以给到我自己，我相信自己有能力，也有力量实现自己的梦想。我相信自己有能力，也有力量实现自己的梦想。亲爱的考试，我是你的朋友亲爱的考试，我是你的朋友XXXXXX，请和我一起作战，见证我的辉煌！请和我一起作战，见证我的辉煌！致考试致考试